最近把咖啡戒了，借你宝地，分享一下我戒咖啡经历

戒咖啡的原因是因为经常有焦虑的感觉，脑子不清楚，而且晚上睡不够好。

原来一天一到两杯三个shots浓缩咖啡泡的奶咖，大概和星巴克的大杯拿铁差不多大。

刚戒的时候头痛头晕再加恶心。但是我忍了，就是没有再喝。这种感觉一直到二周半的时候才彻底消除。

现在已经戒掉，今后准备只在每周末喝一杯。现在睡眠稍有改善，脑子也稍微更清醒一点。

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• 每天二，三杯，没有对睡眠有影响 -Joe2013- ♂ (0 bytes) () 04/26/2024 postreply 17:24:13

• 我的问题不是睡不着，而是睡不深 -r41866- ♀ (0 bytes) () 04/26/2024 postreply 19:12:59