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• 选择食用油，燃点应该不重要 - 凊荷 - ♀ 给 凊荷 发送悄悄话 凊荷 的博客首页 (448 bytes) () 12/07/2025  10:09:32

• 橄榄油比例这么差，为啥大家都说橄榄油好？ - 数与形 - ♀ 给 数与形 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/07/2025  10:15:25

• 好像还可以，比起玉米花生和veg oil - 凊荷 - ♀ 给 凊荷 发送悄悄话 凊荷 的博客首页 (0 bytes) () 12/07/2025  10:18:11

• 为啥没有 grape seed oil？ - Xiaoqiao1980 - ♀ 给 Xiaoqiao1980 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/07/2025  10:53:08

• 都是种子油，估计跟花生油差不多 - 芦苇有话说 - ♂ 给 芦苇有话说 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/07/2025  10:59:00

• 比花生油还差，Omega6很高 - 加兰 - ♀ 给 加兰 发送悄悄话 加兰 的博客首页 (0 bytes) () 12/08/2025  07:34:38

• Canola 油的坏处在于它的提取要用到有害的化学物质，虽说最后的残余很少。相比之下是否GMO没啥区别 - STEMkid - ♂ 给 STEMkid 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/07/2025  11:01:35

• 那只能吃cold press的油了。其他都是萃取的 - Bailey4321 - ♀ 给 Bailey4321 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/07/2025  11:04:24

• 什么比例最好呢 - 金米 - ♀ 给 金米 发送悄悄话 金米 的博客首页 (0 bytes) () 12/07/2025  13:35:13

• Omega3比例高的好，只是表中前3种基本买不到或价格太高 - 加兰 - ♀ 给 加兰 发送悄悄话 加兰 的博客首页 (0 bytes) () 12/08/2025  07:31:06

• People can get healthy fats from whole foods like nuts, seed - Leo5568 - ♀ 给 Leo5568 发送悄悄话 Leo5568 的博客首页 (919 bytes) () 12/07/2025  15:00:06

• 我用自己熬的猪油炒菜， 其他油用的很少。猪油不健康，不得已而为之。 - Charlotte100 - ♀ 给 Charlotte100 发送悄悄话 (108 bytes) () 12/08/2025  01:56:15

• vegetable oil就是黄豆萃取的 - 加兰 - ♀ 给 加兰 发送悄悄话 加兰 的博客首页 (0 bytes) () 12/08/2025  07:33:44

• 我用葡萄籽油和玉米油 换着用 - hhhh - ♀ 给 hhhh 发送悄悄话 hhhh 的博客首页 (0 bytes) () 12/08/2025  07:15:14

• 都不是好油 - 加兰 - ♀ 给 加兰 发送悄悄话 加兰 的博客首页 (0 bytes) () 12/08/2025  07:30:14

• 什么样的油更健康？这个问题比大家想象的复杂得多 - dudaan - ♂ 给 dudaan 发送悄悄话 dudaan 的博客首页 (592 bytes) () 12/08/2025  11:22:33

• 突然变老--更年期症状 · 12.7.2025 - burpeejump - ♀ 给 burpeejump 发送悄悄话 burpeejump 的博客首页 (3971 bytes) () 12/07/2025  10:22:56

• 我也观察到这个现象，看上去年轻10岁的人在某一年出现断崖式变老。 - Charlotte100 - ♀ 给 Charlotte100 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/08/2025  02:12:05

• 最后一句话的“年龄”这个词其实你的意思是aging，最好用“变老”代替 - dudaan - ♂ 给 dudaan 发送悄悄话 dudaan 的博客首页 (0 bytes) () 12/08/2025  11:37:13

• 接着下面李医生视频，问一下家里应该有的健身设备 - va168 - ♂ 给 va168 发送悄悄话 va168 的博客首页 (209 bytes) () 12/07/2025  09:39:45

• 这个看个人吧：-） - 田牛妹1 - ♀ 给 田牛妹1 发送悄悄话 (189 bytes) () 12/07/2025  09:48:13

• 慢慢来吧，千万不要加入器材党，纯属浪费。在Gym里都不用的器材家里别买。先从基本的垫子，几个哑铃开始。 - AprilMei - ♀ 给 AprilMei 发送悄悄话 AprilMei 的博客首页 (0 bytes) () 12/07/2025  09:48:57

• 垫子，沙衣，跳绳，拉筋带，练平衡的圆形气垫，大的球(忘了叫什么) - 何时归故里 - ♂ 给 何时归故里 发送悄悄话 何时归故里 的博客首页 (0 bytes) () 12/07/2025  10:21:02

• 看个人和训练目的，既然“原来一直去GYM” 就应知道你最常用哪类器械设备。 - pickshell - ♀ 给 pickshell 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/07/2025  13:53:42

• 是这样。疫情期间gym关门。那些器械都是我每次去gym必用的我就把它们买回家了。加上Bench哑铃壶铃等其它的置办了一个 - 古来万事 - 给 古来万事 发送悄悄话 (27 bytes) () 12/07/2025  14:20:20

• 我现在就一对哑铃，一个瑜伽垫，一条拉筋带，一个走路用的背包，就行了。就用这些器材，感觉每天还挺忙的。 - 6thsense - ♀ 给 6thsense 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/07/2025  20:05:02

• 我增加了一个pull up bar,多年闲置，今年冬天按在门框上了。 - lawattaction - ♀ 给 lawattaction 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/08/2025  13:19:23

• 坐姿高位下拉 (Lat Pulldown) - HenryLi - ♂ 给 HenryLi 发送悄悄话 HenryLi 的博客首页 (999 bytes) () 12/07/2025  06:51:59

• 真棒！我去健身房就走走步 骑骑车 这些都没试过 - hhhh - ♀ 给 hhhh 发送悄悄话 hhhh 的博客首页 (0 bytes) () 12/07/2025  07:35:35

• 这个我就是在家里用那个 Power Cage 做的 - HenryLi - ♂ 给 HenryLi 发送悄悄话 HenryLi 的博客首页 (0 bytes) () 12/07/2025  07:55:04

• 我家里的器械也可以做。 - 古来万事 - 给 古来万事 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/07/2025  08:02:49

• 这样就非常方便， 尤其像你这种这样非常喜欢做这个力量锻炼动作的人。 - HenryLi - ♂ 给 HenryLi 发送悄悄话 HenryLi 的博客首页 (0 bytes) () 12/07/2025  08:09:56

• 确实是这样。 - 古来万事 - 给 古来万事 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/07/2025  08:16:29

• 我家有power cage, 平时就闲置着， 怎么加附件能搞出那么多花样来？ - 加兰 - ♀ 给 加兰 发送悄悄话 加兰 的博客首页 (0 bytes) () 12/07/2025  08:22:55

• 我这个买来的时候就是有很多种锻炼方式的，你看看这个图片。唯一自己需要再加买的东西就是一些杠铃片。我本来就有很多。 - HenryLi - ♂ 给 HenryLi 发送悄悄话 HenryLi 的博客首页 (82 bytes) () 12/07/2025  08:34:16

• 赞！Lat pulldown是我最喜欢的一项。它对我当时突破引体向上立下了汗马功劳。 - 古来万事 - 给 古来万事 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/07/2025  07:56:38

• 很好啊！看看这个动作可以锻炼到的肌肉：高位下拉主要锻炼上背部肌群，核心是背阔肌（让背部变宽）和斜方肌下部、三角肌后束 - HenryLi - ♂ 给 HenryLi 发送悄悄话 HenryLi 的博客首页 (174 bytes) () 12/07/2025  08:08:08

• 是啊。练到了好多肌肉群。真是一举多得！ - 古来万事 - 给 古来万事 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/07/2025  08:11:31

• 这个和引体向上比呢？ - TBz - ♂ 给 TBz 发送悄悄话 TBz 的博客首页 (0 bytes) () 12/07/2025  09:37:37

• 有很多锻炼到的肌群还是有重叠的，另外引体向上跟高位下拉一样两个手的距离（引体向上还有反握跟正握）的不同侧重点的肌群 - HenryLi - ♂ 给 HenryLi 发送悄悄话 HenryLi 的博客首页 (7846 bytes) () 12/07/2025  10:00:40

• 重量可调，丰俭由人，是一个优点。 - TBz - ♂ 给 TBz 发送悄悄话 TBz 的博客首页 (62 bytes) () 12/07/2025  11:18:32

• 健身24小时，首先把家里的沙发全部清理掉，古人曰，坐如钟站如松，父母活了 - 偷油老鼠 - ♂ 给 偷油老鼠 发送悄悄话 (280 bytes) () 12/07/2025  09:27:30

• 哈哈 你这个看法蛮有一种角度的。从某个方面来讲也是有道理的。 - HenryLi - ♂ 给 HenryLi 发送悄悄话 HenryLi 的博客首页 (0 bytes) () 12/07/2025  09:58:03

• 请问骨盆前倾有什么运动可以矫正？ - 波粒子3 - ♂ 给 波粒子3 发送悄悄话 (167 bytes) () 12/07/2025  09:58:01

• 我觉得可以做做臀桥还有平板支撑，应该都有帮助。 - HenryLi - ♂ 给 HenryLi 发送悄悄话 HenryLi 的博客首页 (0 bytes) () 12/07/2025  10:02:16

• 谢谢，走路时尽量将重心放在脚跟有没有矫正骨盆前倾的作用？ - 波粒子3 - ♂ 给 波粒子3 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/07/2025  10:56:51

• 应该也是有作用的。不过我刚才去试了一下，这样走路蛮累的。哈哈 - HenryLi - ♂ 给 HenryLi 发送悄悄话 HenryLi 的博客首页 (0 bytes) () 12/07/2025  11:33:42

• 你平常走路腳是如何踩的？ - 波粒子3 - ♂ 给 波粒子3 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/07/2025  14:47:04

• 脚弓的前面部分和后面部分都是着地的，平坦的踩在地面。 - HenryLi - ♂ 给 HenryLi 发送悄悄话 HenryLi 的博客首页 (0 bytes) () 12/07/2025  15:09:17

• 谢谢，这就是脚掌着地走路吧 - 波粒子3 - ♂ 给 波粒子3 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/07/2025  20:51:05

• 站着后背贴墙，腰那里贴住不留缝隙。练一段腹部有力了就回来了。 - 杏核眼 - 给 杏核眼 发送悄悄话 (105 bytes) () 12/07/2025  15:16:32

• 我这次全身红痒很寻麻疹一样，去医院医生说过敏，开的药越吃越严重，我是否需要停药。 - lxny - ♀ 给 lxny 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/07/2025  06:13:35

• 药不管用当然要停。Benadryl用过了吗？ - AprilMei - ♀ 给 AprilMei 发送悄悄话 AprilMei 的博客首页 (0 bytes) () 12/07/2025  06:47:15

• 没用过，我刚开始去药房让药剂师推荐，他一看让我去急诊，等6个小时看到医生，开的药吃了没什么效果 - lxny - ♀ 给 lxny 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/07/2025  07:17:54

• 不说前因后果，不说什么药。白问！ - Tianyazi - ♂ 给 Tianyazi 发送悄悄话 Tianyazi 的博客首页 (0 bytes) () 12/07/2025  06:49:43

• 就是身上不知道为什么起疹，红特别痒，痒的睡不着，现在脸肿眼睛也肿了 - lxny - ♀ 给 lxny 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/07/2025  07:19:08

• 什么药啊？ 说出来可以帮你分析分析 - HenryLi - ♂ 给 HenryLi 发送悄悄话 HenryLi 的博客首页 (0 bytes) () 12/07/2025  06:56:58

• 药名：cetirizine, prednisone,这2种药吃了不管用 - lxny - ♀ 给 lxny 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/07/2025  07:15:41

• 哇塞，你这个荨麻疹这么严重啊？第二代H1抗组胺药和强的松加起来都没有控制住？ - HenryLi - ♂ 给 HenryLi 发送悄悄话 HenryLi 的博客首页 (0 bytes) () 12/07/2025  07:22:59

• 等了6个小时才见到医生，开的药越吃越严重，这是不是过敏药？ - lxny - ♀ 给 lxny 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/07/2025  07:29:06

• 没错抗组胺药就是抗过敏药。以前我在国内做临床皮肤科医生的时候碰到非常严重的荨麻疹，我用肌肉注射地塞米松 - HenryLi - ♂ 给 HenryLi 发送悄悄话 HenryLi 的博客首页 (108 bytes) () 12/07/2025  07:54:14

• 我吃了不退，反而严重，不敢吃了 - lxny - ♀ 给 lxny 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/07/2025  08:55:33

• 吃了第二种药后几小时脸上也有了，原来脸上没有的，我赶紧停了，第一种吃2天也没什么效果 - lxny - ♀ 给 lxny 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/07/2025  07:31:11

• 我腰部周围最近又出红疹了，痒的手抓，抹点 Benadryl 止痒膏，控制住了 - 偷油老鼠 - ♂ 给 偷油老鼠 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/07/2025  07:01:39

• 我是大片的，药有图片吗？ - lxny - ♀ 给 lxny 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/07/2025  07:16:33

• 你下面给的图片打不开，给个链接也行 - lxny - ♀ 给 lxny 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/07/2025  09:34:13

• 我用的这个止痒，你听着挺严重的，亨利和鸭子都是医生 - 偷油老鼠 - ♂ 给 偷油老鼠 发送悄悄话 (82 bytes) () 12/07/2025  09:59:00

• 谢谢，他俩回答的问题都特别专业 - lxny - ♀ 给 lxny 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/07/2025  10:28:00

• 我头发底部有蚕豆大小 手摸高一点 快1年了 医生说也可能是湿疹或真菌感染 給我开2小管药涂涂 - hhhh - ♀ 给 hhhh 发送悄悄话 hhhh 的博客首页 (230 bytes) () 12/07/2025  07:33:53

• 先自己想想你最近吃了什么平时不吃的食品？再检查家里用了什么，床单被子，衣服，清洁剂等等。 - goingplace - ♀ 给 goingplace 发送悄悄话 goingplace 的博客首页 (0 bytes) () 12/07/2025  07:49:30

• 唯一变化就是最近喝牛奶了，怀孕的时候也喝过，停了10多年，最近想补钙又喝多 - lxny - ♀ 给 lxny 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/07/2025  08:54:40

• 你不会讲故事，药讲剂量，不讲粒的！ - Tianyazi - ♂ 给 Tianyazi 发送悄悄话 Tianyazi 的博客首页 (244 bytes) () 12/07/2025  08:48:58

• 在李医生的下面贴说了药名，而且说了吃了第一粒药的症状，最近没去院里割草什么的，生活方式没发生任何变化 - lxny - ♀ 给 lxny 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/07/2025  08:52:58

• Prednisone 50 mg daily for 5 days, 三天后见效！ - Tianyazi - ♂ 给 Tianyazi 发送悄悄话 Tianyazi 的博客首页 (29 bytes) () 12/07/2025  08:59:29

• 吃了一片，不见好，反而严重，脸上也有，不敢吃停了 - lxny - ♀ 给 lxny 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/07/2025  09:07:00

• dosage? - Tianyazi - ♂ 给 Tianyazi 发送悄悄话 Tianyazi 的博客首页 (0 bytes) () 12/07/2025  09:15:45

• 50mg - lxny - ♀ 给 lxny 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/07/2025  09:19:39

• 这种小病去urgent care 就可以了 - Tianyazi - ♂ 给 Tianyazi 发送悄悄话 Tianyazi 的博客首页 (179 bytes) () 12/07/2025  09:03:10

• 医生开了3粒prednisone ，我吃一粒感觉严重，现在脸也肿了，纠结需要不需要继续吃？ - lxny - ♀ 给 lxny 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/07/2025  09:10:11

• 我们这没有urgent care,只有急诊，去一次得等6小时左右才能见到医生，我觉得我就是需要止痒，不痒不抓了就消失了 - lxny - ♀ 给 lxny 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/07/2025  09:24:20

• 你固执已见，说了也不听，不重复了。 - Tianyazi - ♂ 给 Tianyazi 发送悄悄话 Tianyazi 的博客首页 (0 bytes) () 12/07/2025  09:21:44

• 感谢你的建议，我在加拿大大农村，不容易能见到医生。 - lxny - ♀ 给 lxny 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/07/2025  09:26:03

• 继续吃药，一定要把prednisone 吃完，三天后见效 - Tianyazi - ♂ 给 Tianyazi 发送悄悄话 Tianyazi 的博客首页 (0 bytes) () 12/07/2025  09:35:22

• 好的 - lxny - ♀ 给 lxny 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/07/2025  10:25:28

• 感谢您的宝贵时间解答问题。 - lxny - ♀ 给 lxny 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/07/2025  10:35:02

• 吃了一片，不见好，马上得出越吃药越严重的结论！ - llarry - ♂ 给 llarry 发送悄悄话 (18 bytes) () 12/07/2025  10:13:33

• 吃了一片，蔓延到脸上了，怀疑是不是药的原因，这个药一共医生就给3粒。 - lxny - ♀ 给 lxny 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/07/2025  10:37:31

• 你可能要喝有机牛奶。我一般都喝有机的，一次偷懒在Walmart买了非有机的，喝了全身发痒，是牛奶里的抗生素闹的。 - 福禄寿喜 - ♀ 给 福禄寿喜 发送悄悄话 福禄寿喜 的博客首页 (35 bytes) () 12/07/2025  11:14:24

• 我把牛奶停了 - lxny - ♀ 给 lxny 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/07/2025  11:50:01

• 如果没有外界刺激或吃了不该吃的，熬夜啦？多精神压力啦？ - seabreeze66 - ♀ 给 seabreeze66 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/07/2025  11:33:07

• 这些都没有，我是敏感皮肤，这次情况特别严重，痒的我一夜没睡，冰敷也不能解决问题，就去医院了 - lxny - ♀ 给 lxny 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/07/2025  11:52:26

• 激素类药付作用甚大。强的松不可骤停，须逐渐减少剂量. - 其其 - ♂ 给 其其 发送悄悄话 其其 的博客首页 (0 bytes) () 12/07/2025  20:07:06

• Winter rash, 皮肤干燥所致，涂点Vaseline, 隔天见效 - monseigneur - ♂ 给 monseigneur 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/07/2025  22:06:26

• 转发；在美华人就医指南 理解体系篇： 在美国，穷人真的“去急诊就行了”？拆解美国医疗的底层源代码 - 春妮 - ♀ 给 春妮 发送悄悄话 春妮 的博客首页 (108608 bytes) () 12/07/2025  05:25:15

• 下面就有，重复贴 - dudaan - ♂ 给 dudaan 发送悄悄话 dudaan 的博客首页 (0 bytes) () 12/07/2025  06:14:58

• 美帝医疗体系的核心就是驱使百姓去做牛马！只有当牛做马，才有医保。假如推行全民 - llarry - ♂ 给 llarry 发送悄悄话 (99 bytes) () 12/07/2025  10:11:24

• Exactly - ellen123 - ♀ 给 ellen123 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/08/2025  18:30:00

• 像加拿大， 台湾全民免费医疗，是不是保险公司就都关门了？ - Ela - ♀ 给 Ela 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/08/2025  18:37:02

• 癌症标志 TK1 严重超标 (10.2+10.8 vs. 0-2) - 岁末 - ♂ 给 岁末 发送悄悄话 (301 bytes) () 12/06/2025  20:04:51

• 这个东西很难说 - dudaan - ♂ 给 dudaan 发送悄悄话 dudaan 的博客首页 (272 bytes) () 12/07/2025  06:20:52

• 最怕国内医生漏诊 - 岁末 - ♂ 给 岁末 发送悄悄话 (351 bytes) () 12/07/2025  10:33:54

• 亲人才20多岁 - 岁末 - ♂ 给 岁末 发送悄悄话 (71 bytes) () 12/07/2025  10:37:22

• fuz 医生 - 岁末 - ♂ 给 岁末 发送悄悄话 (73 bytes) () 12/07/2025  10:47:03

• 哟，福大哥已经不在了 - 白兔妈 - ♀ 给 白兔妈 发送悄悄话 白兔妈 的博客首页 (161 bytes) () 12/07/2025  10:50:40

• 他今年走了 - ClearCase - ♂ 给 ClearCase 发送悄悄话 ClearCase 的博客首页 (0 bytes) () 12/07/2025  10:51:00

• 对不起，谢谢告知 - 岁末 - ♂ 给 岁末 发送悄悄话 (42 bytes) () 12/07/2025  11:05:49

• 如果PET阴性，基本没问题 - sxu - ♂ 给 sxu 发送悄悄话 (163 bytes) () 12/07/2025  14:29:27

• 希望如此，谢谢 - 岁末 - ♂ 给 岁末 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/07/2025  17:36:29

• GPT: 在 PET 阴性的前提下，单独 TK1 升高很少意味着癌症. 更常见的是 感染、炎症、肝脏问题、代谢或造血状态变化。 - ClearCase - ♂ 给 ClearCase 发送悄悄话 ClearCase 的博客首页 (0 bytes) () 12/07/2025  10:45:00

• 20多岁新陈代谢很快，如果真是癌的话，4，5个时间应该发展很厉害了 - 白兔妈 - ♀ 给 白兔妈 发送悄悄话 白兔妈 的博客首页 (155 bytes) () 12/07/2025  10:55:34

• 对的。建议做个增强的脑部MRI，因为PET看不清脑部。 - ClearCase - ♂ 给 ClearCase 发送悄悄话 ClearCase 的博客首页 (0 bytes) () 12/07/2025  11:00:00

• 谢谢 - 岁末 - ♂ 给 岁末 发送悄悄话 (39 bytes) () 12/07/2025  11:02:29

• 从2分50秒开始看，上海长海医院体检很容易，准确。 - Ela - ♀ 给 Ela 发送悄悄话 (51 bytes) () 12/07/2025  15:21:37

• 谢谢 - 岁末 - ♂ 给 岁末 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/07/2025  17:35:46

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