本坛暂不接受视频贴，请各类youtuber不要再发了

健康养生

精华区 问答区
发表帖子

• 最近身体觉得老化了，想要开始锻炼 - 何时归故里 - ♂ 给 何时归故里 发送悄悄话 (452 bytes) () 11/15/2025  17:33:03

• what's the maximum heart rate you can handle - borisg - ♂ 给 borisg 发送悄悄话 borisg 的博客首页 (43 bytes) () 11/15/2025  17:41:56

• 最近没试过。但是快走到heart rate130+没感觉痛苦。85%of maxim heart rate 大概是14 - 何时归故里 - ♂ 给 何时归故里 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/15/2025  19:10:33

• 快走走到130说明循环系统需要提高，要加强运动强度。 - borisg - ♂ 给 borisg 发送悄悄话 borisg 的博客首页 (0 bytes) () 11/16/2025  04:21:46

• 确实循环不是特好。一针见血。 - 何时归故里 - ♂ 给 何时归故里 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/16/2025  17:11:35

• 先减重吧 - 波粒子3 - ♂ 给 波粒子3 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/15/2025  18:26:39

• 减到多少？节食减肥？ - 何时归故里 - ♂ 给 何时归故里 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/15/2025  19:11:19

• 吃够蔬菜和蛋白质， 每天跑5公里 - kingfish2010 - ♂ 给 kingfish2010 发送悄悄话 kingfish2010 的博客首页 (0 bytes) () 11/15/2025  22:35:16

• 到《运动健身》坛去看看。 - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 11/15/2025  20:48:41

• NO, 健坛都是马拉松跑死人。。。 - jng - ♂ 给 jng 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/16/2025  13:16:49

• 锻炼程序化 - 玻璃坊 - ♂ 给 玻璃坊 发送悄悄话 玻璃坊 的博客首页 (240 bytes) () 11/15/2025  22:55:28

• 黄帝内经是这样描述女子的生命周期的 - seabreeze66 - ♀ 给 seabreeze66 发送悄悄话 (387 bytes) () 11/16/2025  03:53:23

• 补充维生素C，复合B，D.当然也要体检. - 5181 - ♂ 给 5181 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/16/2025  05:25:42

• 低强度长时间以小时计, 高强度短时间以秒计. - 幕鼓晨钟 - ♂ 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 幕鼓晨钟 的博客首页 (0 bytes) () 11/16/2025  06:59:00

• 饮食结构有问题，需改进；另外需要增加运动劳动的强度。 - 6thsense - ♀ 给 6thsense 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/16/2025  08:22:54

• 打匹克球。如果一周能打三次，应该管用。 - Shine20 - ♀ 给 Shine20 发送悄悄话 Shine20 的博客首页 (48 bytes) () 11/16/2025  08:24:58

• 精力比以前不足，现代社会大部分·人不会是因为奔五吧？是不是工作家庭压力大，透支输出？减少工作量·家务事什么的。 - 窗外白雪 - ♀ 给 窗外白雪 发送悄悄话 窗外白雪 的博客首页 (0 bytes) () 11/16/2025  08:33:49

• 年轻人运动是增强身体，中老年龄的人运动要适度，否则是消耗。先从饮食结构健康适度，保正睡眠及二便正常开始吧。 - seabreeze66 - ♀ 给 seabreeze66 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/16/2025  09:08:33

• 睡眠应该排第一 - 周老大 - ♂ 给 周老大 发送悄悄话 周老大 的博客首页 (0 bytes) () 11/16/2025  09:31:45

• 谢谢大家的好建议。总结了一下，大概是以下几条 - 何时归故里 - ♂ 给 何时归故里 发送悄悄话 (248 bytes) () 11/16/2025  19:29:43

• 买个gym membership. 每周去3，4次。做力量训练，来增加肌肉。不吃糖，少吃米面， - TallyW - ♂ 给 TallyW 发送悄悄话 (181 bytes) () 11/17/2025  11:26:39

• 谢谢建议!! - 何时归故里 - ♂ 给 何时归故里 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/17/2025  18:13:50

• 谢谢，单位里有gym，会尽可能抽时间去gym 练练 - 何时归故里 - ♂ 给 何时归故里 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/18/2025  15:33:28

• 6岁以下男童被宣布脑死亡 - 东瀛之草 - ♂ 给 东瀛之草 发送悄悄话 (898 bytes) () 11/15/2025  15:34:14

• 最让人担心的是这孩子可能可以醒过来 - ephd - ♂ 给 ephd 发送悄悄话 ephd 的博客首页 (162 bytes) () 11/15/2025  21:49:03

• 很有可能。 父母怎么可以答应呢？ 器官移植的确是很残忍的事情，尤其对于这样的孩子而言。扩 - FollowNature - ♂ 给 FollowNature 发送悄悄话 FollowNature 的博客首页 (0 bytes) () 11/16/2025  06:49:00

• AI说,器官移植需要的器官必须是“新鲜的”.这就是定义脑死亡而不是心脏死亡的原因吧？ - 5181 - ♂ 给 5181 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/16/2025  05:37:44

• 这个很可怕唉，绝对不会捐器官 - willows - ♀ 给 willows 发送悄悄话 willows 的博客首页 (0 bytes) () 11/18/2025  02:39:39

• 美国医疗保险简单说明(医生视角） 司徒 - Kwseeto - ♂ 给 Kwseeto 发送悄悄话 Kwseeto 的博客首页 (6004 bytes) () 11/15/2025  13:09:44

• 谢谢！现在完全明白了：） - 白兔妈 - ♀ 给 白兔妈 发送悄悄话 白兔妈 的博客首页 (0 bytes) () 11/15/2025  15:36:25

• Medicare Advantage 也是有PPO的，本来挺好，但现在越来越少，越来越贵 - dudaan - ♂ 给 dudaan 发送悄悄话 dudaan 的博客首页 (96 bytes) () 11/15/2025  16:20:14

• 据说麻州允许在 Part C 和 Plan G 之间自由转换，还是plan G 比较放心，只是月费高些 - 西木人 - ♂ 给 西木人 发送悄悄话 西木人 的博客首页 (0 bytes) () 11/15/2025  18:34:34

• 这个解释的非常清楚。 - ClearCase - ♂ 给 ClearCase 发送悄悄话 ClearCase 的博客首页 (0 bytes) () 11/15/2025  18:37:00

• 非常感谢 - sun45 - ♀ 给 sun45 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/15/2025  18:51:29

• 这些保险包牙医吗 - sun45 - ♀ 给 sun45 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/15/2025  19:01:48

• 牙疼不是病，哈哈 - ffsko4 - ♀ 给 ffsko4 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/16/2025  18:27:30

• 美国医疗系统麻烦多 - Kwseeto - ♂ 给 Kwseeto 发送悄悄话 Kwseeto 的博客首页 (2704 bytes) () 11/15/2025  22:17:05

• 的确是，不过拿掉preexisting病情就很好。其实要是让所有人可以买Medicare，保费不到65高价，就好了 - start2020 - ♀ 给 start2020 发送悄悄话 start2020 的博客首页 (0 bytes) () 11/16/2025  06:12:11

• 每年医保公司2T左右收入，用在病人身上只有1T左右。我们交的保费一半给了保险公司，能不贵嘛 - start2020 - ♀ 给 start2020 发送悄悄话 start2020 的博客首页 (0 bytes) () 11/16/2025  08:06:00

• 还有药厂高昂的 liability！这些都要消费者承担的，这是我猜的国外药卖的便宜原因之一 - 偷油老鼠 - ♂ 给 偷油老鼠 发送悄悄话 (58 bytes) () 11/16/2025  10:03:11

• 刚看到，用纸过滤的咖啡减少Cafestol/Kahweol。这两样升LDL，但又消炎抗氧化。 - start2020 - ♀ 给 start2020 发送悄悄话 start2020 的博客首页 (6263 bytes) () 11/15/2025  06:12:20

• 旧帖 - TBz - ♂ 给 TBz 发送悄悄话 TBz 的博客首页 (187 bytes) () 11/15/2025  09:38:21

• 有没有可能是LDL de 效用？ 医学越来越有意思了 - lucky_rain - ♀ 给 lucky_rain 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/15/2025  09:54:45

• 反正我是用最原始的方法做咖啡，因为我觉得这跟喝茶一样，做的过程本身就是修身养性的。 - 6thsense - ♀ 给 6thsense 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/15/2025  10:00:35

• 万物相生相克，需要建立自己的小系统 - 周老大 - ♂ 给 周老大 发送悄悄话 周老大 的博客首页 (0 bytes) () 11/15/2025  12:56:05

• 医路心语 （98）流感 - 南山无言 - ♂ 给 南山无言 发送悄悄话 南山无言 的博客首页 (3998 bytes) () 11/14/2025  20:55:22

• 得流感的机会跟接触人的多少有关，家里有孩子上学的很难避免。 - borisg - ♂ 给 borisg 发送悄悄话 borisg 的博客首页 (0 bytes) () 11/15/2025  00:50:57

• 我这两天也在生病，周四早醒来喉咙堵，不痛，下午有点小热，比平时高了0.2度， - seabreeze66 - ♀ 给 seabreeze66 发送悄悄话 (656 bytes) () 11/15/2025  04:08:34

• 据说今年的疫苗跟实际病毒偏差很大 - 玻璃坊 - ♂ 给 玻璃坊 发送悄悄话 玻璃坊 的博客首页 (63 bytes) () 11/15/2025  05:06:17

• 看到“现在新冠没有了”，就查了一下本县下水道数据，居然最近史无前例地是平的；不过其它三种也是平的，也许数据有误 - 周老大 - ♂ 给 周老大 发送悄悄话 周老大 的博客首页 (82 bytes) () 11/15/2025  09:34:42

• 也就是夏天还在说新冠高峰呢，怎么就消失了？ - lucky_rain - ♀ 给 lucky_rain 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/15/2025  11:59:35

• 一年一季的流感活了百年了，一年四季无时不在的新冠突然消失了？ - 周老大 - ♂ 给 周老大 发送悄悄话 周老大 的博客首页 (0 bytes) () 11/15/2025  12:58:13

• 你县还是有 COVID-19 病例的 - TBz - ♂ 给 TBz 发送悄悄话 TBz 的博客首页 (81 bytes) () 11/15/2025  14:39:42

• 复合维生素？哪种？我从来不吃这些的。好奇医生自己吃 - 咪呜 - ♂ 给 咪呜 发送悄悄话 咪呜 的博客首页 (0 bytes) () 11/16/2025  01:54:03

• 就是各种维生素都有点儿的那种，这种药欧洲不流行 - 玻璃坊 - ♂ 给 玻璃坊 发送悄悄话 玻璃坊 的博客首页 (187 bytes) () 11/16/2025  09:03:16

• 流感下行至心脏或肺，是不是流感期间劳累所致？ - 咪呜 - ♂ 给 咪呜 发送悄悄话 咪呜 的博客首页 (0 bytes) () 11/16/2025  01:55:26

• 糖尿病的回转remission 之路 - L00katme - ♂ 给 L00katme 发送悄悄话 (518 bytes) () 11/14/2025  18:24:56

• 我的体重腰围没增加血糖也高呀，等明年二月去做检查看看有没有改善。我每天吃的东西没变，吃很多很杂，因为得营养均衡。 - 6thsense - ♀ 给 6thsense 发送悄悄话 (93 bytes) () 11/14/2025  18:45:02

• 运动可以降糖 - 玻璃坊 - ♂ 给 玻璃坊 发送悄悄话 玻璃坊 的博客首页 (0 bytes) () 11/15/2025  05:09:36

• 我现在运动劳动也加不上去了，基本该做能做的都做了，如果下次体检还不行的话，我也不知道该咋办了。 - 6thsense - ♀ 给 6thsense 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/15/2025  09:43:47

• 和医生商量这些事情 - L00katme - ♂ 给 L00katme 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/16/2025  04:48:10

• 飯後超慢跑15分鐘 - 似曾相識 - ♀ 给 似曾相識 发送悄悄话 似曾相識 的博客首页 (0 bytes) () 11/14/2025  20:31:47

• Shake l里有什么内容？ - lucky_rain - ♀ 给 lucky_rain 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/15/2025  12:00:49

• 对，里头有什么食物是关键。 - Shine20 - ♀ 给 Shine20 发送悄悄话 Shine20 的博客首页 (0 bytes) () 11/16/2025  08:36:03

• Milk Shake 高糖高油，Noodle Soup 高淀粉 - TBz - ♂ 给 TBz 发送悄悄话 TBz 的博客首页 (213 bytes) () 11/16/2025  09:16:25

• Protein &fibre - L00katme - ♂ 给 L00katme 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/16/2025  09:53:59

• 不是说汤会让血糖急升？ - 绿葱1 - ♀ 给 绿葱1 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/15/2025  13:22:05

• 我怎么觉得你有点太极端了？ - 白兔妈 - ♀ 给 白兔妈 发送悄悄话 白兔妈 的博客首页 (157 bytes) () 11/15/2025  15:40:20

• 我直接建议她去看节食医生。糖尿病有专门的节食医生，效果非常好 - 咪呜 - ♂ 给 咪呜 发送悄悄话 咪呜 的博客首页 (0 bytes) () 11/16/2025  01:50:35

• 你去节食医生那里比较好，他们会指导你的，而且经家医同意，应该是可以报销 - 咪呜 - ♂ 给 咪呜 发送悄悄话 咪呜 的博客首页 (0 bytes) () 11/16/2025  01:49:34

• 这就是医生给的 - L00katme - ♂ 给 L00katme 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/16/2025  02:24:50

• 记得多年前，我们公司有个老美 - 杏核眼 - 给 杏核眼 发送悄悄话 (446 bytes) () 11/16/2025  10:44:36

• 很多年前就有结论了：DNA 损伤导致细胞死亡，衰老或癌变！ - Tianyazi - ♂ 给 Tianyazi 发送悄悄话 Tianyazi 的博客首页 (280 bytes) () 11/14/2025  17:58:11

• 传奇科学家乔治·丘奇的抗衰老论文被撤稿！论文作者曾亲自“当小白鼠”，宣称年轻20岁 - 5181 - ♂ 给 5181 发送悄悄话 (120 bytes) () 11/14/2025  18:42:07

• 糖尿病一线药物二甲双胍的长寿作用 - 湖西 - ♂ 给 湖西 发送悄悄话 湖西 的博客首页 (14430 bytes) () 11/14/2025  10:11:51

• 也有用抗生素延长寿命的研究，其机理也是轻度削弱线粒体 - 湖西 - ♂ 给 湖西 发送悄悄话 湖西 的博客首页 (414 bytes) () 11/14/2025  10:39:37

• 看来得糖尿病吃药能长寿了 - PHOEBE-PICKLERBALL - ♀ 给 PHOEBE-PICKLERBALL 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/14/2025  11:58:16

• 能不能延寿我不知道， 但是控制得好能活很长久 - 绿葱1 - ♀ 给 绿葱1 发送悄悄话 (221 bytes) () 11/14/2025  15:06:15

• 所以得糖尿病可以延长寿命。反正我是不信。 - AprilMei - ♀ 给 AprilMei 发送悄悄话 AprilMei 的博客首页 (0 bytes) () 11/14/2025  12:34:37

• 反正我也是不信的。 - Taytay - ♀ 给 Taytay 发送悄悄话 Taytay 的博客首页 (0 bytes) () 11/14/2025  12:45:30

• 控制病情延长糖尿病人寿命，并不意味比健康人更长寿。研究的意义在于，給健康人吃，可能会延长健康寿命。 - 湖西 - ♂ 给 湖西 发送悄悄话 湖西 的博客首页 (0 bytes) () 11/14/2025  13:03:25

• 有医生推荐健康人吃这个药吗？ - 玻璃坊 - ♂ 给 玻璃坊 发送悄悄话 玻璃坊 的博客首页 (0 bytes) () 11/15/2025  05:10:50

• 别开玩笑了。二甲双瓜还能让人瘦下来，但绝不推荐作为减肥药。世界上没有啥药是只有好处，没有副作用的。我早在这里说过， - AprilMei - ♀ 给 AprilMei 发送悄悄话 AprilMei 的博客首页 (75 bytes) () 11/15/2025  06:35:42

• 与其追求长寿不如提高生命的质量。 - Taytay - ♀ 给 Taytay 发送悄悄话 Taytay 的博客首页 (0 bytes) () 11/14/2025  12:45:12

• 延长健康寿命就是提高生命质量。 - 湖西 - ♂ 给 湖西 发送悄悄话 湖西 的博客首页 (0 bytes) () 11/14/2025  12:58:03

• 几年前就有研究了 - TBz - ♂ 给 TBz 发送悄悄话 TBz 的博客首页 (0 bytes) () 11/14/2025  12:59:07

• 是的，记得本坛很久以前有人提起过，也许是御用文人？ - dudaan - ♂ 给 dudaan 发送悄悄话 dudaan 的博客首页 (0 bytes) () 11/14/2025  13:32:47

• 是，转贴文章，2015年发表的 - TBz - ♂ 给 TBz 发送悄悄话 TBz 的博客首页 (184 bytes) () 11/14/2025  13:36:07

• 这一帖更早 - TBz - ♂ 给 TBz 发送悄悄话 TBz 的博客首页 (184 bytes) () 11/14/2025  13:38:10

• 那些ID怎么不出现了？ 吃与活, 大江川, 等等 - 幕鼓晨钟 - ♂ 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 幕鼓晨钟 的博客首页 (0 bytes) () 11/14/2025  15:57:00

• 知道几个 60 多糖尿病器官衰竭去世了，具体不详 - 偷油老鼠 - ♂ 给 偷油老鼠 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/14/2025  13:00:07

• 我妈妈长期糖尿病吃二甲双胍，现在马上92岁了，但我妈妈长寿主要是我们照顾得好，加上我妈妈家有长寿基因。 - 6thsense - ♀ 给 6thsense 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/14/2025  13:14:28

• 加州大学圣地亚哥分校的研究显示，与使用磺脲类药物（另一种糖尿病药物）比，使用二甲双胍可使90岁前死亡的风险降低30% - 湖西 - ♂ 给 湖西 发送悄悄话 湖西 的博客首页 (182 bytes) () 11/14/2025  19:19:27

• 以前软件都是买了可以永远使用，现在很多软件是“订阅”使用，要不断付费才能永远使用。这种销售模型就是摹仿医药销售模型 - viBravo5 - ♂ 给 viBravo5 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/14/2025  15:42:47

• 我爸妈两家都爱甜食，但爸家不得糖尿病，妈家吃药控制，都活到90多或正往90奔。只要不抽烟不喝酒的都长寿了。 - seabreeze66 - ♀ 给 seabreeze66 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/15/2025  04:31:25

• 有个统计报告，说是在八十岁以上人群中，糖尿病患者更长寿，真相是 - coorslight969 - ♂ 给 coorslight969 发送悄悄话 (155 bytes) () 11/15/2025  06:56:32

• 我吃一点当保健品 - 绿葱1 - ♀ 给 绿葱1 发送悄悄话 (1174 bytes) () 11/15/2025  13:39:15

• 体重有下降吗？ - 歌舞升平 - ♀ 给 歌舞升平 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/16/2025  05:14:56

• 猜一猜，肺癌患者发病的年龄中位数是多少？ - TBz - ♂ 给 TBz 发送悄悄话 TBz 的博客首页 (233 bytes) () 11/14/2025  08:49:59

• 我大哥60岁 - hhhh - ♀ 给 hhhh 发送悄悄话 hhhh 的博客首页 (0 bytes) () 11/14/2025  09:06:16

• 我的两位大学同学都是65-70岁之间发现的，发现时已有骨转移 - dudaan - ♂ 给 dudaan 发送悄悄话 dudaan 的博客首页 (33 bytes) () 11/14/2025  09:51:47

• 我父亲83 - 芦苇有话说 - ♂ 给 芦苇有话说 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/14/2025  10:01:00

• 我妈80岁，朋友爸爸91岁。 - lawattaction - ♀ 给 lawattaction 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/14/2025  12:06:20

• 我表姐夫69岁发现的，现在80岁活得好好的。 - 窗外白雪 - ♀ 给 窗外白雪 发送悄悄话 窗外白雪 的博客首页 (0 bytes) () 11/14/2025  10:53:13

• 答案是71岁。 - TBz - ♂ 给 TBz 发送悄悄话 TBz 的博客首页 (7848 bytes) () 11/14/2025  12:35:14

• 感觉长期的炎症或以前肺病肺结核留下的疤痕。。。我知道2个女性发现92，82 - 偷油老鼠 - ♂ 给 偷油老鼠 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/14/2025  12:43:12

发表帖子
回到顶部