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• 锻炼尝试打卡第一周 （周二更新） - 何时归故里 - ♂ 给 何时归故里 发送悄悄话 (1474 bytes) () 11/17/2025  18:22:14

• 咱俩的食谱差别太大了。我比你吃得多很多，但胖不起来。 - 6thsense - ♀ 给 6thsense 发送悄悄话 (1806 bytes) () 11/17/2025  18:47:52

• 同人不同命啊。可能你的基础代谢比我高很多 - 何时归故里 - ♂ 给 何时归故里 发送悄悄话 (198 bytes) () 11/17/2025  18:54:50

• 我们食谱差别大呀，我每天至少要吃7种以上的蔬菜水果，所以肠道很通畅，这就是吃不胖营养还充足的秘诀。我免疫力也很好， - 6thsense - ♀ 给 6thsense 发送悄悄话 (72 bytes) () 11/17/2025  19:07:16

• 多吃蔬果一定是大便通畅的，我一天大便三次，且是标准的Type 4, 就是蔬果的原因。 - 曲艺 - ♂ 给 曲艺 发送悄悄话 (245 bytes) () 11/18/2025  10:09:24

• 和你俩比，我吃菜太少，水果多，大便也好，一天一次。我决心今后多吃菜少吃水果。还想问你 - lawattaction - ♀ 给 lawattaction 发送悄悄话 (68 bytes) () 11/18/2025  10:26:41

• 没有 - 曲艺 - ♂ 给 曲艺 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/19/2025  01:18:33

• 是，我妈妈血糖高，所以我也有这个隐患。 - 6thsense - ♀ 给 6thsense 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/18/2025  13:33:56

• 为啥吃红枣？那是绝经前补血用的。喝蜂蜜水啥目的？难怪你血糖高。 - AprilMei - ♀ 给 AprilMei 发送悄悄话 AprilMei 的博客首页 (0 bytes) () 11/18/2025  03:00:43

• 红枣桂圆补气血还是有用的，要不为啥我这么不怕冷。血糖高跟我吃碳水可能有关也跟我体检那段时间陪朋友在外面吃了很多餐饭有关。 - 6thsense - ♀ 给 6thsense 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/18/2025  08:12:15

• 西方人都比我们抗冻，人家并不吃红枣桂圆。红肉增加御寒能力。蜂蜜水更没必要，就是糖水。 - AprilMei - ♀ 给 AprilMei 发送悄悄话 AprilMei 的博客首页 (0 bytes) () 11/18/2025  12:43:00

• 我吃蜂蜜水防过敏效果很好，这是看养生堂节目看来的，用在我身上很合适。我不敢多吃红肉，因为我是阴虚体质， - 6thsense - ♀ 给 6thsense 发送悄悄话 (48 bytes) () 11/18/2025  13:36:01

• 红枣含糖量高，口感确实不错，不过现在买的红枣不靠谱。我们年纪大的就是好红枣也不敢多吃，更不敢每天吃。 - 我爱栀子花 - ♀ 给 我爱栀子花 发送悄悄话 我爱栀子花 的博客首页 (0 bytes) () 11/18/2025  12:52:33

• 豆浆粉，蛋白粉，善存维生素，鱼油，… 也许你该试试慢蒸 - 周老大 - ♂ 给 周老大 发送悄悄话 周老大 的博客首页 (116 bytes) () 11/17/2025  21:56:12

• 差评！ - TBz - ♂ 给 TBz 发送悄悄话 TBz 的博客首页 (1135 bytes) () 11/17/2025  22:31:19

• 鼓励为主 - 玻璃坊 - ♂ 给 玻璃坊 发送悄悄话 玻璃坊 的博客首页 (250 bytes) () 11/17/2025  23:48:29

• 谢谢温暖的鼓励 - 何时归故里 - ♂ 给 何时归故里 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/18/2025  04:45:47

• 虚心接受批评。今天加油多加一些果蔬 - 何时归故里 - ♂ 给 何时归故里 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/18/2025  04:45:22

• 我早上胃口不佳，一个鸡蛋和一杯黑咖啡，整个上午精神很好，坏处是只有蛋白质缺纤维碳水，我老公是一定要有稀饭，我不爱喝稀饭。 - mimifan - 给 mimifan 发送悄悄话 (309 bytes) () 11/18/2025  05:24:17

• 谢谢分享。搭配的很好。很用心在三餐上 - 何时归故里 - ♂ 给 何时归故里 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/18/2025  05:47:26

• 锻炼到微汗吧 - seabreeze66 - ♀ 给 seabreeze66 发送悄悄话 (453 bytes) () 11/18/2025  05:55:09

• 谢谢建议，微汗肯定有。想要那种汗流浃背不可能了 - 何时归故里 - ♂ 给 何时归故里 发送悄悄话 (96 bytes) () 11/18/2025  09:38:00

• 把蛋白粉和豆浆粉都去掉，中午把香蕉换成黄瓜和牛油果。 - goingplace - ♀ 给 goingplace 发送悄悄话 goingplace 的博客首页 (0 bytes) () 11/18/2025  07:39:30

• 请问为啥要把豆浆粉和蛋白粉去掉？真心求教 - 何时归故里 - ♂ 给 何时归故里 发送悄悄话 (48 bytes) () 11/18/2025  10:56:40

• 一般人不练肌肉不需要吃蛋白粉，你要身体好，你可以多吃含蛋白质高的食品。豆浆粉会不会含很多其他添加剂？ - goingplace - ♀ 给 goingplace 发送悄悄话 goingplace 的博客首页 (0 bytes) () 11/18/2025  11:42:25

• 增加蛋白质可以吃些鸡胸肉，牛肉，虾 - 夕阳染沙 - ♂ 给 夕阳染沙 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/18/2025  12:16:58

• 尽量别吃加工食物，只有自己加工的最安全放心。 - 6thsense - ♀ 给 6thsense 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/18/2025  13:40:45

• 一次吃了两根小香蕉，会不会有点儿多？ - li2015 - ♀ 给 li2015 发送悄悄话 li2015 的博客首页 (0 bytes) () 11/19/2025  14:23:00

• 越来越发现什么都不安全，我决定，除了跟老板或同事有面对面的meeting或者是presentation 之类的 - 曲艺 - ♂ 给 曲艺 发送悄悄话 (147 bytes) () 11/17/2025  15:38:51

• 画点基本装就行了。护肤还是必要的，但也只要基本的。口红唇膏之类的我已经很多年没用过了，隔离霜粉底腮红之类我从来就没买过， - 6thsense - ♀ 给 6thsense 发送悄悄话 (117 bytes) () 11/17/2025  15:59:07

• 我就是准备把隔离霜粉底腮红口红砍掉，如果那一天没有面对面的会议的话。 - 曲艺 - ♂ 给 曲艺 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/17/2025  16:19:41

• 我这辈子都没怎么化过妆，只是偶尔需要才化。一年不超过五次。 - AprilMei - ♀ 给 AprilMei 发送悄悄话 AprilMei 的博客首页 (0 bytes) () 11/18/2025  12:41:08

• 与熟悉的人在一起重在精神面貌，至于什么是好看，人与人的神美观差得远去了。这样，可以省很多时间和心神：） - seabreeze66 - ♀ 给 seabreeze66 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/18/2025  06:02:53

• 兰妹儿的soft cream - 安小爱 - ♀ 给 安小爱 发送悄悄话 (36 bytes) () 11/18/2025  13:46:46

• 我一个同事每次meeting - 安小爱 - ♀ 给 安小爱 发送悄悄话 (171 bytes) () 11/18/2025  13:50:34

• 我现在只用face oil 和描眉 - 金米 - ♀ 给 金米 发送悄悄话 金米 的博客首页 (0 bytes) () 11/19/2025  01:50:18

• 2026 蓝区生活计划 (blue zone) - burpeejump - ♀ 给 burpeejump 发送悄悄话 burpeejump 的博客首页 (2261 bytes) () 11/17/2025  12:36:50

• 两种廉价补充剂有脑癌治疗效果 - 湖西 - ♂ 给 湖西 发送悄悄话 湖西 的博客首页 (11476 bytes) () 11/17/2025  10:48:47

• 科学警示：饲养猫作为宠物可能会使人患精神分裂症的风险增加一倍 - yzout - ♂ 给 yzout 发送悄悄话 (4219 bytes) () 11/16/2025  22:44:32

• 以科学的名义 - 玻璃坊 - ♂ 给 玻璃坊 发送悄悄话 玻璃坊 的博客首页 (0 bytes) () 11/17/2025  03:59:44

• 呵呵 - lucky_rain - ♀ 给 lucky_rain 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/17/2025  04:31:24

• So what? 神经兮兮的社交媒体能把人变得神经兮兮不是照样很多人乐此不疲 - 永远老李 - ♂ 给 永远老李 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/17/2025  04:53:44

• 哈哈哈。。经常到健坛来也会被搞得神经分裂。。 - borisg - ♂ 给 borisg 发送悄悄话 borisg 的博客首页 (0 bytes) () 11/17/2025  06:11:45

• 经常来这个坛， 高血压，心脏病，失眠，厌食，精神分裂 。。。 - kingfish2010 - ♂ 给 kingfish2010 发送悄悄话 kingfish2010 的博客首页 (0 bytes) () 11/17/2025  07:00:41

• 我记得有个特有意思的帖子，一个人问腿上为啥有个肿块，一大堆人回复，五花八门，然后有个人说“可能是癌症” - 永远老李 - ♂ 给 永远老李 发送悄悄话 (121 bytes) () 11/17/2025  08:28:51

• Nothing wrong. We are focusing on “preventive” here. - Leo5568 - ♀ 给 Leo5568 发送悄悄话 Leo5568 的博客首页 (196 bytes) () 11/17/2025  12:06:14

• 经常来这个坛，就会补钙，补锌，补镁，补锰，补VD，补VB，补VC，，， - TBz - ♂ 给 TBz 发送悄悄话 TBz 的博客首页 (41 bytes) () 11/17/2025  18:02:45

• 楼主每天发帖吓唬人，很辛苦啊， 哈哈 - 桃花好运 - ♀ 给 桃花好运 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/18/2025  17:48:20

• English abstract link - dudaan - ♂ 给 dudaan 发送悄悄话 dudaan 的博客首页 (99 bytes) () 11/17/2025  07:58:30

• 一些研究显示：童年期间家里养狗的会明显降低未来患精神分裂症风险 - dudaan - ♂ 给 dudaan 发送悄悄话 dudaan 的博客首页 (182 bytes) () 11/17/2025  08:04:50

• 现在所谓做学术的充斥不过大脑的人。精神分裂的养不了狗还是精神不分裂的喜欢养狗。 - borisg - ♂ 给 borisg 发送悄悄话 borisg 的博客首页 (0 bytes) () 11/17/2025  08:08:21

• 现在的这种学术研究啊，真让人无语。 - TBz - ♂ 给 TBz 发送悄悄话 TBz 的博客首页 (337 bytes) () 11/17/2025  08:45:51

• AI 也就是这样吧 - dudaan - ♂ 给 dudaan 发送悄悄话 dudaan 的博客首页 (0 bytes) () 11/17/2025  09:34:16

• 对科学深信不疑比迷信还可怕。 - Taytay - ♀ 给 Taytay 发送悄悄话 Taytay 的博客首页 (0 bytes) () 11/17/2025  17:03:14

• 我管这叫科普教，：） - 周老大 - ♂ 给 周老大 发送悄悄话 周老大 的博客首页 (0 bytes) () 11/17/2025  21:52:09

• 养猫养狗对主人精神健康影响的区别的确是有大量的数据支持的，不能想当然地否定 - dudaan - ♂ 给 dudaan 发送悄悄话 dudaan 的博客首页 (0 bytes) () 11/18/2025  08:08:52

• 我指的是迷信科学，不是指养猫狗的情绪价值 - 周老大 - ♂ 给 周老大 发送悄悄话 周老大 的博客首页 (0 bytes) () 11/18/2025  08:11:49

• 激素甲泼尼龙会诱发房颤吗? - rose00 - ♀ 给 rose00 发送悄悄话 (292 bytes) () 11/16/2025  21:07:32

• who said these two are related? - borisg - ♂ 给 borisg 发送悄悄话 borisg 的博客首页 (0 bytes) () 11/17/2025  06:13:16

• ring in the ears - yzhang5602 - ♂ 给 yzhang5602 发送悄悄话 yzhang5602 的博客首页 (84 bytes) () 11/16/2025  13:17:32

• 失眠，尿频，日便3至4次，肝功能也有问题，血压又高，现在还耳鸣。这五脏阴阳都要调呀。西医多半是没法全方位治的。 - seabreeze66 - ♀ 给 seabreeze66 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/16/2025  13:57:17

• 看了倪医师的视频，这个情况可能是性生活过度引起的。 节欲。 当然，要是不是这种情况，应该找中医调理。 - FollowNature - ♂ 给 FollowNature 发送悄悄话 FollowNature 的博客首页 (0 bytes) () 11/16/2025  14:33:00

• 今年我整个夏天耳鸣，除了自己到网上找一些与耳鸣有关的知识，其它什么也没做，后来耳鸣消失了，好了。 - 风啸啸壮士 - ♂ 给 风啸啸壮士 发送悄悄话 (363 bytes) () 11/16/2025  15:01:19

• 耳鸣就是内耳有了炎症，导致肿胀的耳道贴在了血管上。 - 喜鹊 - ♀ 给 喜鹊 发送悄悄话 喜鹊 的博客首页 (566 bytes) () 11/16/2025  17:47:23

• 内耳有了炎症会不会伤害听力？ - 波粒子3 - ♂ 给 波粒子3 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/16/2025  20:42:09

• 如果不是外伤，不会影响听力。 - 喜鹊 - ♀ 给 喜鹊 发送悄悄话 喜鹊 的博客首页 (0 bytes) () 11/18/2025  02:18:18

• 我最近一个多月耳鸣/脑鸣厉害 - 青白丹城 - ♀ 给 青白丹城 发送悄悄话 青白丹城 的博客首页 (1510 bytes) () 11/17/2025  06:16:00

• 你试试吃点消炎药吧，如果有改善就会很开心的。和你说这话的医生，和我遇到的250女医生如出一辙。 - 喜鹊 - ♀ 给 喜鹊 发送悄悄话 喜鹊 的博客首页 (396 bytes) () 11/18/2025  02:26:18

• 不知道你的耳鸣有多久了， 你自己回想一下有没有生病过。 如果想不出啥原因的话， 最好去看一下耳鼻喉科医生排出一下疾病， - 碧泉山庄 - ♀ 给 碧泉山庄 发送悄悄话 (152 bytes) () 11/18/2025  19:36:54

• 医路心语 （99）术前评估 - 南山无言 - ♂ 给 南山无言 发送悄悄话 南山无言 的博客首页 (5012 bytes) () 11/16/2025  10:54:58

• 我就窦性心率过缓 我心跳慢 躺下一测就是49下 医生说与甲状腺有关 - hhhh - ♀ 给 hhhh 发送悄悄话 hhhh 的博客首页 (0 bytes) () 11/16/2025  11:35:22

• 我也窦性心率过缓， - 金米 - ♀ 给 金米 发送悄悄话 金米 的博客首页 (73 bytes) () 11/16/2025  11:56:23

• 我妈正是这样，说让装起博器，中医专家给治到不需装了，88岁了还活的挺好的。 - seabreeze66 - ♀ 给 seabreeze66 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/16/2025  14:01:48

• 我也是过缓，这段时间还老是不是心悸，可以问一下中医都是些什么养法吗？ - ttllkk - 给 ttllkk 发送悄悄话 ttllkk 的博客首页 (0 bytes) () 11/16/2025  19:23:22

• 她服的是每天要煮的水药。然后时不时加减。 - seabreeze66 - ♀ 给 seabreeze66 发送悄悄话 (57 bytes) () 11/17/2025  02:53:13

• 我5月份看了省中医 她要我喝汤药 不现实 我不能在国内常住 她就开了中成药 我还没吃呢 - hhhh - ♀ 给 hhhh 发送悄悄话 hhhh 的博客首页 (0 bytes) () 11/17/2025  08:35:58

• 男士应该在什么年龄把前列腺列为常规检查？按网络搜索，前列腺癌早期发现可以治愈 - 偷油老鼠 - ♂ 给 偷油老鼠 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/16/2025  13:53:03

• 先生说大约50岁时。 - seabreeze66 - ♀ 给 seabreeze66 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/16/2025  14:06:06

• 谢谢 - 偷油老鼠 - ♂ 给 偷油老鼠 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/16/2025  14:11:40

• 我很奇怪，病人的心率为什么要等到术前评估做心电图才发现过缓？ - TBz - ♂ 给 TBz 发送悄悄话 TBz 的博客首页 (317 bytes) () 11/16/2025  15:15:12

• 见医生量血压查心率是让你过去坐好立刻查 所以心跳60 做心电图躺着查时间长点 所以心跳49 - hhhh - ♀ 给 hhhh 发送悄悄话 hhhh 的博客首页 (0 bytes) () 11/17/2025  01:50:30

• 是，和你想一样，想问一下，我心跳肯定缓，带了一个24小时的血压计后，最低40，是不是在脖子手术前找心脏医生，排除一下？ - 窗外白雪 - ♀ 给 窗外白雪 发送悄悄话 窗外白雪 的博客首页 (87 bytes) () 11/17/2025  05:46:22

• 心跳慢可以是正常的慢也可以是不正常的慢 - 南山无言 - ♂ 给 南山无言 发送悄悄话 南山无言 的博客首页 (60 bytes) () 11/17/2025  09:56:09

• 病人心率低，之前家庭医生没有注意到吗？ - TBz - ♂ 给 TBz 发送悄悄话 TBz 的博客首页 (77 bytes) () 11/17/2025  17:28:24

• 我是问了家庭医生，她说不要紧。所以看了上面的故事，我觉得可能再去问一下家庭医生，那个要动手术的医生，不知会不会像上面故事 - 窗外白雪 - ♀ 给 窗外白雪 发送悄悄话 窗外白雪 的博客首页 (57 bytes) () 11/18/2025  05:41:01

• 谢谢啊 - 窗外白雪 - ♀ 给 窗外白雪 发送悄悄话 窗外白雪 的博客首页 (0 bytes) () 11/18/2025  05:36:52

• 这几个健身动作看来有效， 每个100下 （facebook 链接） - yzout - ♂ 给 yzout 发送悄悄话 (187 bytes) () 11/15/2025  23:10:11

• 小红书博主开始入侵面书了 - Shine20 - ♀ 给 Shine20 发送悄悄话 Shine20 的博客首页 (144 bytes) () 11/16/2025  08:30:51

• 防晒霜更新 - burpeejump - ♀ 给 burpeejump 发送悄悄话 burpeejump 的博客首页 (2293 bytes) () 11/15/2025  20:15:43

• 而且能戴帽子就尽量戴帽子吧 - seabreeze66 - ♀ 给 seabreeze66 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/16/2025  02:47:09

• 戴帽子没有用，紫外线会折射的。 - 福禄寿喜 - ♀ 给 福禄寿喜 发送悄悄话 福禄寿喜 的博客首页 (0 bytes) () 11/16/2025  10:18:00

• 这可是没想到，多谢了。 - seabreeze66 - ♀ 给 seabreeze66 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/16/2025  14:10:49

• 戴帽子肯定有用，这是常识。 - TBz - ♂ 给 TBz 发送悄悄话 TBz 的博客首页 (122 bytes) () 11/16/2025  15:18:03

• 买欧洲的牌子化学含量的成分好些，因为欧洲的regulation比较严格，有害的成分都不允许有。我用法国的牌子。 - 福禄寿喜 - ♀ 给 福禄寿喜 发送悄悄话 福禄寿喜 的博客首页 (726 bytes) () 11/16/2025  10:17:20

• 我基本不搽防晒霜，但我戴帽子戴墨镜。本来皮肤需要晒才能增加VD，被晒的部分老化得比较快，但权衡利弊还是值得。 - 6thsense - ♀ 给 6thsense 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/16/2025  10:39:27

• 我不用防晒霜也不戴帽子，就为了那宝贝的VD, - 金米 - ♀ 给 金米 发送悄悄话 金米 的博客首页 (39 bytes) () 11/16/2025  10:59:00

• 我基本上也不用防晒霜只戴帽子喝目镜 - cwang28 - ♀ 给 cwang28 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/16/2025  15:40:53

• 我15年前就在告诉大家防晒霜是致癌的 - 独行仙人 - ♂ 给 独行仙人 发送悄悄话 独行仙人 的博客首页 (0 bytes) () 11/16/2025  21:29:39

• “他们卖给我们的是防晒霜，也是癌症。” - 独行仙人 - ♂ 给 独行仙人 发送悄悄话 独行仙人 的博客首页 (674 bytes) () 11/17/2025  17:28:17

• 我基本不用防晒霜 只是夏日玩船钓鱼时用儿童款的防晒霜 因风大戴不了帽子 平时夏天干活带草帽 - hhhh - ♀ 给 hhhh 发送悄悄话 hhhh 的博客首页 (0 bytes) () 11/17/2025  07:28:46

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