帮国内家人 女性37岁 求助质询 MRI检验报告出来了 是上海交大附属医门诊

所有跟帖： 

• 该如何治疗较理想。上海医生说考虑手术治疗。谢谢 -cwang28- ♀ (0 bytes) () 04/25/2024 postreply 06:27:17

• 我不提建议，说说我的腰椎间盘突出的经历，提供一些信息，也许有参考价值 -r41866- ♀ (1691 bytes) () 04/25/2024 postreply 08:45:32

• very good personal experience story. -borisg- ♂ (0 bytes) () 04/25/2024 postreply 08:47:52

• 非常感谢1866 网友码这么多字分享你的经历！你的经历你的建议和你如何缓解病痛很重要！ 我将你原文截图转发给上和家人 谢谢你！ -cwang28- ♀ (0 bytes) () 04/25/2024 postreply 09:07:14

• 赞！就爱看你分享的自身实战经验！你是久病成医，又热心帮助别人，好人！好网友！ -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 04/25/2024 postreply 09:08:50

• 很多人锻炼受伤，尤其是没有多少运动史的。我一次都没有受伤，除了爬山崴脚一次。经验就是不管多容易的动作，一定要 -AprilMei- ♀ (369 bytes) () 04/25/2024 postreply 09:13:18

• 谢谢Aprilmei！ 很重要的建议！ 非常同意练腰肌要按部就班进行 心不能急 -cwang28- ♀ (0 bytes) () 04/25/2024 postreply 09:20:46

• 我那次受伤还真的不是急于求成造成的。 -r41866- ♀ (159 bytes) () 04/25/2024 postreply 09:32:10

• 新动作做一次就会有感觉，不好就要停。 -AprilMei- ♀ (0 bytes) () 04/25/2024 postreply 09:39:07

• 有一次在快手上学了个动作，第二天感觉不对劲。网红为了挣钱, 净整些炫酷的东西。 -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 04/25/2024 postreply 09:46:51

• 那个腰肌动作是一次次进阶的，那天正好进阶到一个新动作 -r41866- ♀ (96 bytes) () 04/25/2024 postreply 10:34:51

• 我理解。当时感觉不到，过后问题才显现出来。 -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 04/25/2024 postreply 10:48:13

• 引体向上, 是一项非常好的运动. -幕鼓晨钟- ♂ (0 bytes) () 04/25/2024 postreply 10:29:01

• 是的，当警察，会考这个。 -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 04/25/2024 postreply 12:16:51

• 我也分享一下：萨斯前后外企给员工统一打流感疫苗。二十岁出头从不怀疑任何和医疗有关的产品。 -julie116- ♀ (1229 bytes) () 04/25/2024 postreply 21:51:16

• 说说我的经历吧，我是60岁后，在上海得了感冒，咳嗽很厉害，突然有一天左腿疼的抽一样痛，只能躺下 -hz82000- ♀ (834 bytes) () 04/25/2024 postreply 09:02:45

• 非常感谢杭州82000 网友分享的经历！ 非常有用的方法！ 看来除了非手术不可的腰椎病之外通过正确的锻炼腰肌非常好重要！很感谢网 -cwang28- ♀ (0 bytes) () 04/25/2024 postreply 09:15:50

• 你说的拉纤就是牵引（traction) -r41866- ♀ (0 bytes) () 04/25/2024 postreply 09:18:41

• 看起来问题并不严重，与医生沟通能否给个保守治疗方案？ -pickshell- ♀ (326 bytes) () 04/25/2024 postreply 09:15:35

• 非常感谢Pichshell医生！我将你建议转告家人。使她不必担心手术治疗的压力 这位家人在一家大型外企担任要职玩几乎是个“工作狂 -cwang28- ♀ (80 bytes) () 04/25/2024 postreply 09:27:07

• 理疗师也应会指导如何保持正确姿势和进行有效腰肌康复训练。 -pickshell- ♀ (0 bytes) () 04/25/2024 postreply 09:34:39

• 先别手术！那可是个大手术，把后背切开，伤元气，切断经络，医生的水平也是个问题，除非 -lawattaction- ♀ (542 bytes) () 04/25/2024 postreply 09:33:25

• 你这个动作我在国内时见到单杠就做几个。 -AprilMei- ♀ (0 bytes) () 04/25/2024 postreply 09:40:39

• 我也是，今天慢跑2.2公里后吊了3 次，俯卧撑3 组，共25 个（ 手在公园椅子上）。 -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 04/25/2024 postreply 09:55:07

• 这可以增加点肌肉. Yoga能不能增加肌肉？ -幕鼓晨钟- ♂ (0 bytes) () 04/25/2024 postreply 11:09:16

• 能吧！瑜伽是力量与美的结合。瑜伽伙伴之间的赞扬就是：“ you are very strong!” -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 04/25/2024 postreply 12:08:37

• 人老了任务越来越重呀，每天得走路，眼睛转圈，连颈椎，练臂肌腰肌腿肌。。。。 -6thsense- ♀ (0 bytes) () 04/25/2024 postreply 11:16:36

• 我那个公园吊吊，对颈椎也有好处。 -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 04/25/2024 postreply 11:43:47

• 非常感谢lawattaction！你的实践经验非常有用。你的身姿很健美！我会将所有网友的经验和医生的建议一一转告家人！非常有帮助 -cwang28- ♀ (140 bytes) () 04/25/2024 postreply 10:29:40

• WOW，知道的你是60，不知道的，以为你16， 肌肉结实，肤色晒得健康，身手太矫健了，大赞 -kingfish2010- ♂ (0 bytes) () 04/25/2024 postreply 11:31:06

• 去年，9月2 号最后一个高温天气，2 天高温，所有人都猫屋里，避暑，只有我在公园里一边健身一边享受日光浴。 -lawattaction- ♀ (116 bytes) () 04/25/2024 postreply 11:57:13

• 房地产坛的朽哥说，运气太差，喝口水塞牙放屁扭了腰，我以为他说的 -kingfish2010- ♂ (242 bytes) () 04/25/2024 postreply 10:31:42

• 练习腰腹背肌，练习核心。。。同志们向L妹妹学习，努力吧 -kingfish2010- ♂ (0 bytes) () 04/25/2024 postreply 10:34:03

• 打个喷嚏，肋骨折了，我同学的亲戚（ 同学聚会讲的故事）。还听说过32 岁，女的，也是打喷嚏，折肋骨，可能缺VD， 爱美 -lawattaction- ♀ (80 bytes) () 04/25/2024 postreply 11:26:13

• 哈哈 -永远老李- ♂ (0 bytes) () 04/25/2024 postreply 11:56:29

• 我打喷嚏时，两臂抱腹，绷劲裹身…如临大敌，：）仿效后果自负！ -周老大- ♂ (0 bytes) () 04/25/2024 postreply 12:10:20

• 哈哈哈，周围绷圆了，内部纤维抻直了，防止扭曲，啊 。。。。。嚏 -kingfish2010- ♂ (553 bytes) () 04/25/2024 postreply 12:28:40

• 我有口罩啊，：）肘弯能遮住嘴，骗鬼啊？ -周老大- ♂ (0 bytes) () 04/25/2024 postreply 15:12:29

• 老大， 长期戴口罩不知道多少口罩材料的微细颗粒吸入了你的肺 -kingfish2010- ♂ (0 bytes) () 04/26/2024 postreply 00:09:33

• 一来凡事皆有利弊；二来口罩塑料微粒不大会脱落，否则口罩怎么吸微粒？ -周老大- ♂ (0 bytes) () 04/26/2024 postreply 07:54:44

• 这个不可笑，我说的绷劲可是四十年太极拳为基础的，松紧不大说得清楚，必须注明后果自负，：） -周老大- ♂ (0 bytes) () 04/26/2024 postreply 07:52:31

• 建议先做骨密度扫描， Google 搜 “Lumbar Compression Fracture” -少而精- ♂ (0 bytes) () 04/25/2024 postreply 10:48:47

• 非常谢谢少而精坛友的提议！ 提一个问题就能得到那么多网友们分享你们的切身经历和得到医生们的重要 -cwang28- ♀ (423 bytes) () 04/25/2024 postreply 13:12:30

• 很多年前看到腰椎论坛，都是病友交流各种治疗锻炼经验 -家家123- ♀ (76 bytes) () 04/25/2024 postreply 18:56:08

• 可以检查一下，是否有骨质疏松。在国内，可以找这位教授看看 -yfbook33- ♂ (372 bytes) () 05/04/2024 postreply 17:54:57