教练哥，我鞋后跟双脚外侧磨的历害说明后外侧先着地，鞋底偏了还能用吗？推荐一下好鞋，快走和慢跑为主

所有跟帖： 

• 走路脚跟先着地是必须滴，跑步脚后跟先着地也是 -coach1960- ♂ (958 bytes) () 06/21/2017 postreply 19:10:26

• 教练不要严厉批评我哈，看了这个照片 -kingfish2010- ♂ (64 bytes) () 06/22/2017 postreply 07:33:43

• 很好啊，合脚又较新的鞋子值得补。$20？DIY a lots fun -coach1960- ♂ (0 bytes) () 06/22/2017 postreply 07:55:45

• 看链接文章的图示，判断你是over 或under pronation,asics的跑鞋有专门针对这两种类型加以纠正的 -xianrenzhang.- ♀ (1552 bytes) () 06/21/2017 postreply 20:08:20

• 谢谢分享。最终还是要根据个人体验来做决定。比如 -coach1960- ♂ (118 bytes) () 06/21/2017 postreply 20:29:12

• 不喜欢穿也说明你的脚不适合，我以前不知道时穿nike和NB的跑鞋跑，久了大脚拇指会疼指甲还会变黑因为ci处用力太大但asics这 -xianrenzhang.- ♀ (318 bytes) () 06/21/2017 postreply 21:11:31

• 谢谢大家回复，看图我属于是over pronation 下次买鞋我注意一下 -月光溶溶- ♀ (0 bytes) () 06/21/2017 postreply 20:44:42

• 是的，刚刚扔掉一双ASIC S，鞋面坏了，鞋底好好的， -kingfish2010- ♂ (59 bytes) () 06/22/2017 postreply 07:40:45

• 在梅奥诊所的服务区看到一个鞋店，可以量脚定制特殊需要的鞋。不过很贵。你的脚后跟一边磨损严重，提示你的脊柱或肌肉，或骨头发生了变化 -大海- ♀ (0 bytes) () 06/22/2017 postreply 22:25:03

• 不再平衡了，应找出原因，进行纠正。否则，天长日久，特别是年龄大了，会找事的。 -大海- ♀ (0 bytes) () 06/22/2017 postreply 22:27:51