原来答案在这里
好文啊!俺花了半年时间把全掌着地改为前掌,痛苦的过程。今天上午跑了一个全掌的,那个舒服的!
所有跟帖:
• 严格的说,我的自然着地方式是介于前掌和全掌之间,barefoot run 最能发现这一点, -傻老头- ♂ (183 bytes) () 06/21/2017 postreply 16:57:37
• 前苏联东欧都鼓励儿童少年赤足跑步,在不规则的高低不平的水泥块儿跳跃练习,后来商业 -coach1960- ♂ (188 bytes) () 06/21/2017 postreply 17:35:25
• 俺省了不少靴钱了,嘿嘿 -傻老头- ♂ (0 bytes) () 06/21/2017 postreply 17:49:48
• 教练,赤脚跑步有什么讲究和好处? -欲千北- ♂ (0 bytes) () 06/21/2017 postreply 19:48:30
• 我没有多少切身体会,听说是赤脚跑所有的脚底和跖骨间的小肌肉都要派上用场,另外对小腿 -coach1960- ♂ (162 bytes) () 06/21/2017 postreply 20:04:22
• 说的有道理,谢谢。 -欲千北- ♂ (0 bytes) () 06/21/2017 postreply 20:21:56