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精华区 问答区 版主： 落花飘零 布兰雅
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• 禁不住吃喝诱惑，回国跑步有些难 - 东河山村 - ♂ 给 东河山村 发送悄悄话 (1108 bytes) () 06/29/2023  04:15:22

• 同学你真棒，大吃大喝之余还惦记着跑步 - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/29/2023  04:30:00

• 不够自率，跑步出勤率低 - 东河山村 - ♂ 给 东河山村 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/29/2023  06:41:18

• 怎么证明胡吃海呢？看看小精灵咋做的 - fuz - ♂ 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (0 bytes) () 06/29/2023  05:27:33

• 小精灵吃好跑好，我只好吃喝了！ - 东河山村 - ♂ 给 东河山村 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/29/2023  06:46:32

• 夫子，你不要坑我哈，我已经决定低调做人 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (161 bytes) () 06/29/2023  08:05:32

• 哈哈，精灵啊，你决定木有用，我们大家不答应！ - 我胖我的 - ♀ 给 我胖我的 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/29/2023  08:22:33

• 胖胖你咋那么好呢，这么个大台阶给我摆好了，87一下 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 06/29/2023  08:26:31

• 哈哈，我回国12天，天天腐败吃喝，但做到了天天跑步，吃喝跑步两不误，哈哈！ - 鲤鱼塘的鱼 - ♂ 给 鲤鱼塘的鱼 发送悄悄话 鲤鱼塘的鱼 的博客首页 (0 bytes) () 06/29/2023  05:37:35

• 争取下次向鱼兄学习 - 东河山村 - ♂ 给 东河山村 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/29/2023  06:48:21

• 哈哈，回国行程在吃喝和跑步方面可以对自己宽容一些：-）））。 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 06/29/2023  07:53:20

• 赞兔姐严以律己，宽以待人！祝旅行快乐！ - 东河山村 - ♂ 给 东河山村 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/29/2023  14:44:48

• 正常正常，完全理解！ - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 06/29/2023  08:31:03

• 理解万岁！祝九月旅行快乐！ - 东河山村 - ♂ 给 东河山村 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/29/2023  14:46:56

• 请教落版血糖问题，和运动走题了，慎入 - 朗朗的晴天 - ♀ 给 朗朗的晴天 发送悄悄话 朗朗的晴天 的博客首页 (460 bytes) () 06/28/2023  18:12:12

• 几点 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (1057 bytes) () 06/28/2023  18:51:42

• 谢谢花版！我妈今年75，除了腿关节不利索，只能走路运动外，其他方面一切良好，看来吃药还是利大于弊。 - 朗朗的晴天 - ♀ 给 朗朗的晴天 发送悄悄话 朗朗的晴天 的博客首页 (173 bytes) () 06/28/2023  19:21:02

• 对，Metformin低剂量可以试试看 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 06/28/2023  20:44:00

• 谢谢！ - 朗朗的晴天 - ♀ 给 朗朗的晴天 发送悄悄话 朗朗的晴天 的博客首页 (0 bytes) () 06/29/2023  09:12:10

• 提上来问落花医生 - “一般来说，运动前吃碳水，运动后补充蛋白质” - JerseyBird - ♀ 给 JerseyBird 发送悄悄话 JerseyBird 的博客首页 (971 bytes) () 06/28/2023  14:07:15

• 几点 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (743 bytes) () 06/28/2023  15:13:23

• 补碳水吃啥，吃饼干吗？ - DoraDora2008 - ♀ 给 DoraDora2008 发送悄悄话 DoraDora2008 的博客首页 (0 bytes) () 06/28/2023  17:53:53

• 红薯，紫薯，燕麦，藜麦。如果需要高强度的马拉松比赛啥的，可以吃米饭馒头 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 06/28/2023  18:01:49

• 馒头蘸白糖，美得能上房，米饭拌鱼汤，你说香不香？ - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 06/28/2023  19:23:47

• 米饭拌酱油，你说香不香？ - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 06/28/2023  19:33:45

• 香！小时候下午放学饿得慌，如果有剩米饭就这么干，有时偷偷滴两滴香油 - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 06/28/2023  19:39:27

• 哈哈，米饭拌鱼汤！ - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 06/28/2023  19:35:27

• 刚出锅的馒头蘸鱼汤，有一回和堂弟一起还没开饭先干掉一屉半 - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 06/28/2023  19:43:04

• 谢谢落花医生。 有数了。碳水虽然转换能量快， 但是觉得消耗的也快， 还是肉类撑的时间长 - JerseyBird - ♀ 给 JerseyBird 发送悄悄话 JerseyBird 的博客首页 (0 bytes) () 06/28/2023  19:54:57

• sorry,给你歪楼了 - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 06/28/2023  20:12:08

• 咋回事，两天没来掐架了 - 川之东南 - ♂ 给 川之东南 发送悄悄话 川之东南 的博客首页 (592 bytes) () 06/28/2023  12:58:00

• 啥掐架呀？无非是逗逗嘴，增加点多巴胺罢了。 - 旺One旺 - ♂ 给 旺One旺 发送悄悄话 旺One旺 的博客首页 (0 bytes) () 06/28/2023  13:18:03

• 情况不熟不发言。点赞顺便打卡D149 游泳 - 唐歌 - ♀ 给 唐歌 发送悄悄话 唐歌 的博客首页 (0 bytes) () 06/28/2023  13:53:01

• 毛三很忧郁 - fuz - ♂ 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (0 bytes) () 06/28/2023  17:36:24

• 哪儿呢，哪儿呢，都跑步去了 - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (179 bytes) () 06/28/2023  19:37:52

• 团跑的速度对你来说小菜一碟啊，心率都没上去 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 06/28/2023  20:43:07

• 连续两天干速度，我没那么大瘾，所以选了最低那组lol - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 06/28/2023  20:51:48

• 团的200，50秒 - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 06/28/2023  20:54:35

• 看来需要川兄时不时来巡场子。毛三含情默默啊。 - oghost - ♂ 给 oghost 发送悄悄话 oghost 的博客首页 (0 bytes) () 06/28/2023  21:51:46

• “ 两天没来掐架了”，看看，主力冲上来了，还带着毛三 - fuz - ♂ 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (1590 bytes) () 06/28/2023  22:10:42

• 有意思，两天不掐，毛三和主人都不开心了。哈哈！ - 鲤鱼塘的鱼 - ♂ 给 鲤鱼塘的鱼 发送悄悄话 鲤鱼塘的鱼 的博客首页 (0 bytes) () 06/29/2023  05:41:45

• 掐不起来，大家平和讨论，每个人都有自己不同的perspective,有不同看法很正常 - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 06/29/2023  08:38:31

• Jiu-jitsu Two Years - 7grizzly - 给 7grizzly 发送悄悄话 7grizzly 的博客首页 (18437 bytes) () 06/28/2023  11:30:17

• really inspiring! thanks for sharing! - zhbzhb - ♂ 给 zhbzhb 发送悄悄话 zhbzhb 的博客首页 (0 bytes) () 06/28/2023  13:14:00

• Thanks for liking. Good luck! - 7grizzly - 给 7grizzly 发送悄悄话 7grizzly 的博客首页 (0 bytes) () 06/28/2023  14:06:59

• This is something (not exactly what you do) I have been - AprilMei - ♀ 给 AprilMei 发送悄悄话 AprilMei 的博客首页 (371 bytes) () 06/28/2023  14:35:17

• Agree on everything you said :-) - 7grizzly - 给 7grizzly 发送悄悄话 7grizzly 的博客首页 (116 bytes) () 06/28/2023  15:50:03

• Just jump in with both feet. You'll love it, :-) - 7grizzly - 给 7grizzly 发送悄悄话 7grizzly 的博客首页 (36 bytes) () 06/28/2023  15:51:24

• Titan打捞上来了 - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (347 bytes) () 06/28/2023  10:32:45

• 没看出这个帖子跟运动健身的关系 - zhbzhb - ♂ 给 zhbzhb 发送悄悄话 zhbzhb 的博客首页 (0 bytes) () 06/28/2023  13:20:00

• 是没有什么关系 - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (176 bytes) () 06/28/2023  13:29:55

• 探险属于运动类吧 - 川之东南 - ♂ 给 川之东南 发送悄悄话 川之东南 的博客首页 (0 bytes) () 06/28/2023  13:38:56

• 你跟错人了，问问上面的。 - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (333 bytes) () 06/28/2023  14:06:41

• 办公室空调温度总是特别低，总想找件羽绒服穿上 - 川之东南 - ♂ 给 川之东南 发送悄悄话 川之东南 的博客首页 (0 bytes) () 06/28/2023  16:39:53

• 再提上来说一下，我认为那个超马选手不能自己完赛。 - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (1023 bytes) () 06/28/2023  08:24:14

• 我同意你的观点。 - Taytay - ♀ 给 Taytay 发送悄悄话 (335 bytes) () 06/28/2023  08:40:49

• 谢谢 - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/28/2023  10:01:40

• 你认为，当事人也这样认为呀。 - tryonetry - ♀ 给 tryonetry 发送悄悄话 tryonetry 的博客首页 (461 bytes) () 06/28/2023  09:26:19

• 谢谢你这个链接。还没有听，以后找机会听 - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/28/2023  10:02:40

• 这个世界只是个illusion，较什么真啊。唉。。。。。较真较着较着很容易就吵起来了，就不友好了，伤人哦 - hongloumeng - ♀ 给 hongloumeng 发送悄悄话 hongloumeng 的博客首页 (66 bytes) () 06/28/2023  10:16:48

• 嗯，本来只是想讨论，是不是热心的旁观者造成他DQ。但是后面的讨论，确实超出我的想象和控制了。 - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/28/2023  10:41:44

• 其实很简单 -- 分享个人亲身经历，不对他人做点评。我们永远不可能有complete picture。 - tryonetry - ♀ 给 tryonetry 发送悄悄话 tryonetry 的博客首页 (796 bytes) () 06/28/2023  10:43:07

• 分享数据. - 幕鼓晨钟 - ♂ 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 幕鼓晨钟 的博客首页 (0 bytes) () 06/28/2023  11:04:39

• 这里本身就是论坛。每个人说的每一句话都是个人的观点，只要不属于人身攻击的，为什么不可以点评讨论呢？ - 旺One旺 - ♂ 给 旺One旺 发送悄悄话 旺One旺 的博客首页 (0 bytes) () 06/28/2023  13:07:10

• 我觉得将心比心吧。谁愿意自己的行为被陌生人指指点点呢？喜欢看论坛里大方分享自己经历的。 - tryonetry - ♀ 给 tryonetry 发送悄悄话 tryonetry 的博客首页 (0 bytes) () 06/28/2023  15:35:08

• 你觉得那(些)人会到这个论坛来逛吗？另外，如果是用他的经历作为例子说明pacer的rules，不能叫指指点点吧？ - 旺One旺 - ♂ 给 旺One旺 发送悄悄话 旺One旺 的博客首页 (0 bytes) () 06/28/2023  17:23:03

• 看了视频又看贴，不熟悉不发言，只觉得那个赛场好残酷。。。。。。 - 唐歌 - ♀ 给 唐歌 发送悄悄话 唐歌 的博客首页 (0 bytes) () 06/28/2023  11:37:27

• 为什么同样的事情又新起个帖子？ - 勇敢的雷欧 - ♂ 给 勇敢的雷欧 发送悄悄话 勇敢的雷欧 的博客首页 (0 bytes) () 06/28/2023  21:23:46

• 为啥我觉得你强调的和小布发的原帖子根本不在一个频道上呢？小布通过自身的经历和所知，给大家介绍超马越野跑有关pacer的 - oghost - ♂ 给 oghost 发送悄悄话 oghost 的博客首页 (1205 bytes) () 06/28/2023  21:47:00

• 点到为止 - fuz - ♂ 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (0 bytes) () 06/29/2023  05:26:08

• role model 的力量 - flyinginthewater - ♀ 给 flyinginthewater 发送悄悄话 flyinginthewater 的博客首页 (776 bytes) () 06/28/2023  03:11:46

• 水到渠成lol - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 06/28/2023  03:39:59

• 喵爸啥时候开始学游泳玩铁三？ - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/28/2023  04:32:00

• 咱俩一起游？ - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 06/28/2023  08:51:43

• 好，明年开始 - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/28/2023  19:14:00

• 明年复明年，明年何其多lol - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 06/28/2023  19:44:08

• 你现在能游多远？ - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/28/2023  19:48:15

• 我还有事，先走啦 - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 06/28/2023  20:48:19

• 这个要赞一下。我身边朋友同事各种吐槽娃的时候，我经常提醒她们（尽量委婉）：先看看自己是啥样。 - 我胖我的 - ♀ 给 我胖我的 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/28/2023  04:34:36

• Lol - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 06/28/2023  06:16:07

• 太对了。我娃爹当年用柳青的例子鼓励女儿要在投行坚持下去，我说你先把自己变成柳传志。 - AprilMei - ♀ 给 AprilMei 发送悄悄话 AprilMei 的博客首页 (0 bytes) () 06/28/2023  08:45:03

• 哈哈哈哈哈哈哈哈哈！AprilMei, you made my day!!!!! 太赞了！我闺蜜自己做事情三分钟热度， - 我胖我的 - ♀ 给 我胖我的 发送悄悄话 (183 bytes) () 06/28/2023  09:59:42

• 二十岁以前，最好不参加正规的铁三。可以尝试小三 - fuz - ♂ 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (0 bytes) () 06/28/2023  05:41:25

• 谢谢提醒。 娃已经 - flyinginthewater - ♀ 给 flyinginthewater 发送悄悄话 flyinginthewater 的博客首页 (58 bytes) () 06/28/2023  05:50:49

• 挺好的。这个年纪身体发育成熟，疲劳后恢复快。而且应该学会撑控自己，知道该做什么 - fuz - ♂ 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (0 bytes) () 06/28/2023  06:32:56

• 说的太对了 ， 了解自己身体， 知道自己想做什么.. - flyinginthewater - ♀ 给 flyinginthewater 发送悄悄话 flyinginthewater 的博客首页 (0 bytes) () 06/28/2023  06:56:42

• 赞耳濡目染，水到渠成！ - emei2cccc - ♀ 给 emei2cccc 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/28/2023  07:20:48

• 这个要赞。年轻，正是prime time。 - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/28/2023  07:31:09

• 父母对孩子的影响是潜移默化的，赞! - GoGym - ♀ 给 GoGym 发送悄悄话 GoGym 的博客首页 (0 bytes) () 06/28/2023  07:44:39

• 好久没见了！！赶紧hug一下 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 06/28/2023  07:56:17

• Hug! - GoGym - ♀ 给 GoGym 发送悄悄话 GoGym 的博客首页 (0 bytes) () 06/28/2023  07:57:53

• 刚准备潜水好好反省一下自己吃饭的问题，结果GG来了，好久没见，必须出来抱一下 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (184 bytes) () 06/28/2023  08:02:24

• 抱抱! 你又精进了吧？ ：) - GoGym - ♀ 给 GoGym 发送悄悄话 GoGym 的博客首页 (0 bytes) () 06/28/2023  08:05:57

• 进步和退步并存，猫一天狗一天 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 06/28/2023  08:34:16

• 哼哼 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 06/28/2023  08:11:53

• 嘿嘿，我没有完全不注意饮食，也没有天天享受人生，请组织不要抛弃我 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 06/28/2023  08:36:30

• 哈哈哈，罚你以后贴健康美味的食谱 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 06/28/2023  08:41:22

• 得令 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 06/28/2023  08:42:23

• 小精灵，班长一来你就老实啦！ ：-）） - Waterchase - ♀ 给 Waterchase 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/28/2023  08:53:02

• 嘿嘿，我决定低调做人 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 06/28/2023  09:56:19

• 见到你好开心。 - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 06/28/2023  17:29:53

• 赞榜样！我家我一个人总叨叨叨跑步，结果老的那个最逆反 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (161 bytes) () 06/28/2023  08:03:18

• 你是在比利时的对吧？三项现在完全是欧洲垄断了，欧洲三项的气氛特别好，让你儿子加油！ - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 06/28/2023  08:12:42

• 马上环法赛又要开始啦啊啊啊啊啊，到时候一起讨论啊 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 06/28/2023  08:37:53

• 嗯 ， 点头点头俺在比利时 ， - flyinginthewater - ♀ 给 flyinginthewater 发送悄悄话 flyinginthewater 的博客首页 (0 bytes) () 06/28/2023  08:53:54

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