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精华区 问答区 版主： 落花飘零 布兰雅
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• 父亲节快乐 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (4615 bytes) () 06/15/2024  15:12:06

• 父爱如山，也如水 - 芳草自斜阳 - ♂ 给 芳草自斜阳 发送悄悄话 芳草自斜阳 的博客首页 (0 bytes) () 06/15/2024  15:48:47

• 感动 - ruheshihao - ♀ 给 ruheshihao 发送悄悄话 ruheshihao 的博客首页 (0 bytes) () 06/15/2024  16:00:55

• 爸爸真好，全身心的爱着你爱着你妈妈爱着爱美丽，感动 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 06/15/2024  16:44:26

• 看得泪奔！ - Multi-Sports - ♀ 给 Multi-Sports 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/15/2024  16:51:20

• 料到花班会有一篇感人肺腑的短文关于老爸的故事，果然等到。祝天下所有父亲节日快乐，健康平安。 - 会飞的小象 - ♀ 给 会飞的小象 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/15/2024  17:18:11

• 感动 - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/15/2024  17:36:59

• 花花以自己的优秀幸福，报答了慈爱的父亲，这是最完美的孝顺。 - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 06/15/2024  19:26:54

• 哎，我要是花爸，我就站在街角，从后面打那小子一棍子。当然，花班现在这么壮，可以自己打了 :D - gladys - ♂ 给 gladys 发送悄悄话 gladys 的博客首页 (125 bytes) () 06/15/2024  20:02:54

• 看哭了，你有一个非常非常好的爸爸！ - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 06/15/2024  20:37:16

• 好感动！简单的言语勾勒出父爱如山！ - 忙里偷闲上网玩 - ♀ 给 忙里偷闲上网玩 发送悄悄话 忙里偷闲上网玩 的博客首页 (0 bytes) () 06/15/2024  20:57:00

• 好感动！简单的言语勾勒出父爱如山！ - 忙里偷闲上网玩 - ♀ 给 忙里偷闲上网玩 发送悄悄话 忙里偷闲上网玩 的博客首页 (0 bytes) () 06/15/2024  20:57:00

• 感动！ - 胡糊 - ♀ 给 胡糊 发送悄悄话 胡糊 的博客首页 (0 bytes) () 06/15/2024  21:02:00

• 看多了落花的鸡血贴总把她想当然的当成女汗子，忘了她柔情细腻的文青一面 - 旺One旺 - ♂ 给 旺One旺 发送悄悄话 旺One旺 的博客首页 (0 bytes) () 06/15/2024  22:33:28

• 哎，大早上的看哭了。。。。。。 - MLMM179900 - ♀ 给 MLMM179900 发送悄悄话 MLMM179900 的博客首页 (0 bytes) () 06/16/2024  00:32:07

• 感动。灵隐寺，你们家是杭州的？ - ice_fish - ♂ 给 ice_fish 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/16/2024  01:04:58

• 落花是杭州郊区的。清末称“小杭州”。现在方便了，火车到杭州只要一小时。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 06/16/2024  03:30:38

• 小布好幽默：） - ruheshihao - ♀ 给 ruheshihao 发送悄悄话 ruheshihao 的博客首页 (0 bytes) () 06/16/2024  08:15:02

• 好爸爸！ - Befit - ♂ 给 Befit 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/16/2024  04:08:25

• 铁女柔情，文笔真好，细腻动人。 - buyleader - ♂ 给 buyleader 发送悄悄话 buyleader 的博客首页 (0 bytes) () 06/16/2024  09:05:52

• 这个写的情真意切，非常感人。你很幸福。 - 童谣 - ♀ 给 童谣 发送悄悄话 童谣 的博客首页 (0 bytes) () 06/16/2024  11:35:00

• 谢谢大家。珍惜身边人 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 06/16/2024  13:23:40

• 感动! - 晓青 - ♀ 给 晓青 发送悄悄话 晓青 的博客首页 (0 bytes) () 06/16/2024  14:53:22

• 真实的爱！ - 不远的地方 - ♀ 给 不远的地方 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/16/2024  17:34:46

• 热泪 - 顺时而行随心則安 - ♀ 给 顺时而行随心則安 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/17/2024  10:31:17

• 父亲节跑步 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (1846 bytes) () 06/15/2024  14:19:40

• 偷闲，你今天跑步了吗？？？？嘻嘻 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 06/15/2024  14:21:10

• 赞孝顺女儿！ - gladys - ♂ 给 gladys 发送悄悄话 gladys 的博客首页 (0 bytes) () 06/15/2024  14:23:14

• 谢谢。趁他们还精力旺盛，多陪陪他们 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 06/15/2024  14:27:42

• 照片里花爸很开心也很欣慰！ - gladys - ♂ 给 gladys 发送悄悄话 gladys 的博客首页 (0 bytes) () 06/15/2024  14:44:54

• 赞啊，那一盒盒的是实现了什么自由? - 然后呢 - ♀ 给 然后呢 发送悄悄话 然后呢 的博客首页 (0 bytes) () 06/15/2024  15:02:29

• 已经超过了，我现在detraining - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 06/15/2024  16:20:45

• 你晒一个呗。我要保存起来，嘻嘻 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 06/15/2024  16:29:55

• 送你父亲节礼物 - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (155 bytes) () 06/16/2024  08:00:24

• 赶紧截屏保存哈哈哈 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 06/16/2024  13:24:14

• OMG,59,从来没见过的数字，亲家你现在太牛了！ - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 06/15/2024  16:43:19

• vo2max 59！太厉害了！我最近休养举铁跑步都少了，vo2max反而长了一个数，不知道咋整的 LOL - Multi-Sports - ♀ 给 Multi-Sports 发送悄悄话 (59 bytes) () 06/15/2024  16:57:35

• 这么高的vo2max！羡慕ing - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/15/2024  17:37:47

• VO2Max比我高多了 - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/16/2024  13:42:22

• Tahoe 200! - 山水一程歌 - ♀ 给 山水一程歌 发送悄悄话 (576 bytes) () 06/15/2024  11:59:32

• 1galllon=3.78 litres. 是很多人一天的水量. more water, more beautiful - 幕鼓晨钟 - ♂ 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 幕鼓晨钟 的博客首页 (0 bytes) () 06/15/2024  12:26:00

• 90度高温跑15迈，致敬！我今天又是mental game纠结的一个早上 - better.life - ♀ 给 better.life 发送悄悄话 better.life 的博客首页 (313 bytes) () 06/15/2024  12:38:42

• 我是从77F跑到90多度。早上6点就开始跑。有人更早，4、5点开始的都有。跟群跑，怎么也不能露怯了LOL - 山水一程歌 - ♀ 给 山水一程歌 发送悄悄话 (81 bytes) () 06/15/2024  12:58:54

• 所以我很少参加群跑，早上起不来，起来了也跟不上。18迈还好了，落花在跑步机上整过全马呢：） - better.life - ♀ 给 better.life 发送悄悄话 better.life 的博客首页 (0 bytes) () 06/15/2024  14:04:29

• 早上挣扎半天门口跑了3mile，越躺平，跑着越累，15， 18 mile听着离我已经好遥远了，需要再找找动力 - 随园居士 - ♂ 给 随园居士 发送悄悄话 随园居士 的博客首页 (0 bytes) () 06/15/2024  13:03:17

• You gotta set a weekly goal - 山水一程歌 - ♀ 给 山水一程歌 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/15/2024  13:07:34

• 准备加入一个local running group试试 - 随园居士 - ♂ 给 随园居士 发送悄悄话 随园居士 的博客首页 (0 bytes) () 06/15/2024  13:22:10

• Good job! - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 06/15/2024  13:08:02

• 今天太热了，本来想跑个5，6迈，结果望着外面明晃晃的太阳，还是果断躺平了，争取明天跑几迈吧 - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/15/2024  13:25:13

• 戴墨镜稍微好一点 - 幕鼓晨钟 - ♂ 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 幕鼓晨钟 的博客首页 (0 bytes) () 06/15/2024  13:30:00

• 真是北方人不知道南方的热！温度和湿度都高，太阳晒，汗如雨下不是夸张，到处飞的！留到眼里，流到鞋子里咕唧响，都跑出湿脚印了 - 山水一程歌 - ♀ 给 山水一程歌 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/15/2024  13:36:09

• 哦, 那真是太辛苦了 - 幕鼓晨钟 - ♂ 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 幕鼓晨钟 的博客首页 (0 bytes) () 06/15/2024  13:55:00

• 改练游泳，我以前在佛州，晚上还挺凉快，白天没法出门 - 随园居士 - ♂ 给 随园居士 发送悄悄话 随园居士 的博客首页 (0 bytes) () 06/15/2024  14:31:03

• 今早，56 度，穿wetsuit 在湖边游泳 - Waterchase - ♀ 给 Waterchase 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/15/2024  18:05:25

• 牛，你游冬泳啊，温度真是低！ - 随园居士 - ♂ 给 随园居士 发送悄悄话 随园居士 的博客首页 (0 bytes) () 06/15/2024  18:16:24

• 光脚走在冰凉的沙滩上，可一入水感觉是暖暖的 - Waterchase - ♀ 给 Waterchase 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/15/2024  18:45:54

• 我今天本来第一次group run，原打算结识一下跑友， 结果睡过头了LOL - 随园居士 - ♂ 给 随园居士 发送悄悄话 随园居士 的博客首页 (0 bytes) () 06/15/2024  13:30:55

• 周末都在搞大的。 - oghost - ♂ 给 oghost 发送悄悄话 oghost 的博客首页 (0 bytes) () 06/16/2024  05:45:11

• 佩服！祝安全完赛！ - 芳草自斜阳 - ♂ 给 芳草自斜阳 发送悄悄话 芳草自斜阳 的博客首页 (0 bytes) () 06/15/2024  15:50:45

• 佩服高温下跑步的你们！这个温度我几迈就中暑了 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 06/15/2024  16:45:35

• 这个温度我一定不跑步了… - Multi-Sports - ♀ 给 Multi-Sports 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/15/2024  20:46:32

• 高温下跑这么多！ - oghost - ♂ 给 oghost 发送悄悄话 oghost 的博客首页 (0 bytes) () 06/16/2024  05:42:35

• 南方夏天每天都高温，不能等四个月吧 - 山水一程歌 - ♀ 给 山水一程歌 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/16/2024  06:08:44

• 那倒是。我喜欢中午大太阳下跑步，不过90度以上就要多小心一些了。 - oghost - ♂ 给 oghost 发送悄悄话 oghost 的博客首页 (0 bytes) () 06/16/2024  08:09:30

• 苗大哥顺利完赛了！！！ - Multi-Sports - ♀ 给 Multi-Sports 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/17/2024  08:13:20

• update一下我摔跤受伤的情况。。。 - slow_quick - ♂ 给 slow_quick 发送悄悄话 slow_quick 的博客首页 (635 bytes) () 06/15/2024  11:07:16

• 随遇而安，享受生活 - fuz - ♂ 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (0 bytes) () 06/15/2024  11:29:45

• 保重！休息恢复了再运动 - 成功的虎 - ♀ 给 成功的虎 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/15/2024  11:55:49

• 祝福快快好起来。为什么要拔牙，是松动了吗？养一养会再固定的吧 - better.life - ♀ 给 better.life 发送悄悄话 better.life 的博客首页 (0 bytes) () 06/15/2024  12:41:15

• 我自己感觉松了，但牙医检查不能肯定 - slow_quick - ♂ 给 slow_quick 发送悄悄话 slow_quick 的博客首页 (0 bytes) () 06/15/2024  18:13:59

• 保重！耐心恢复！ - Multi-Sports - ♀ 给 Multi-Sports 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/15/2024  12:46:34

• 你几岁了？应该去做一个骨密度测试，排除一下骨质疏松 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (71 bytes) () 06/15/2024  14:22:42

• 十几年前测过，25 percentile - slow_quick - ♂ 给 slow_quick 发送悄悄话 slow_quick 的博客首页 (0 bytes) () 06/15/2024  18:11:53

• 保重！耐心恢复！ - 芳草自斜阳 - ♂ 给 芳草自斜阳 发送悄悄话 芳草自斜阳 的博客首页 (0 bytes) () 06/15/2024  15:51:21

• 祝早日康复！一定要耐心养伤 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 06/15/2024  16:46:23

• 抱抱。好好养伤。现在可能可以做一些不负重的练习了，例如慢慢抬手臂，捏球什么的。 - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/15/2024  17:42:20

• 对的，加拿大的医生建议要适当活动才能恢复得好。 - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 06/15/2024  20:18:20

• 谢谢大家 - slow_quick - ♂ 给 slow_quick 发送悄悄话 slow_quick 的博客首页 (0 bytes) () 06/15/2024  19:21:29

• 好严重啊，我摔跤后，一颗门牙松动，牙医说：“自己会长好的”。果真，很快就长得结结实实，可以嗑瓜子了。所以别担心。 - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 06/15/2024  20:17:07

• 谢谢你更新情况，快点康复 - Waterchase - ♀ 给 Waterchase 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/16/2024  05:47:48

• 祝你早日康复! - 晓青 - ♀ 给 晓青 发送悄悄话 晓青 的博客首页 (0 bytes) () 06/16/2024  05:59:13

• 我的上限，40分钟，6公里，对配速没要求，随遇而安，不求上进， - buyleader - ♂ 给 buyleader 发送悄悄话 buyleader 的博客首页 (117 bytes) () 06/15/2024  09:38:10

• 身体受得了的速度和时间就行，太刻意其它什么配速，pace, 步频。。。。心累，自己给 - LexusOnly - ♂ 给 LexusOnly 发送悄悄话 LexusOnly 的博客首页 (161 bytes) () 06/15/2024  09:51:13

• 太对了，健身跑，越简单越好，我只看时间，其它指标是结果，不是目标。 - buyleader - ♂ 给 buyleader 发送悄悄话 buyleader 的博客首页 (0 bytes) () 06/15/2024  10:10:08

• 用科学的training plan就避免心累费神。Hal的计划不错 - 山水一程歌 - ♀ 给 山水一程歌 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/15/2024  10:40:14

• training 的严格些。 普通 exercising 不受伤是最重要的。 - LexusOnly - ♂ 给 LexusOnly 发送悄悄话 LexusOnly 的博客首页 (0 bytes) () 06/15/2024  10:58:58

• 那是！我以前自己在小区慢跑5迈跑了三年，后来有了社交网络和跑群就一发不收了。你得沉住气不受干扰 LOL - 山水一程歌 - ♀ 给 山水一程歌 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/15/2024  11:07:47

• 适合自己最重要，其它的循序渐进。 - 芳草自斜阳 - ♂ 给 芳草自斜阳 发送悄悄话 芳草自斜阳 的博客首页 (0 bytes) () 06/15/2024  15:53:18

• 简单问题. 每周4次6小时慢跑, 我应该安心地跑几个月 - 幕鼓晨钟 - ♂ 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 幕鼓晨钟 的博客首页 (216 bytes) () 06/15/2024  06:47:43

• I think you can move up every month by a small amount - borisg - ♂ 给 borisg 发送悄悄话 borisg 的博客首页 (25 bytes) () 06/15/2024  06:50:50

• 慢跑的配速是由body 定的, 上周的变化在7.10--7.59/km - 幕鼓晨钟 - ♂ 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 幕鼓晨钟 的博客首页 (0 bytes) () 06/15/2024  06:54:16

• 总共6， 还是每次？ - LexusOnly - ♂ 给 LexusOnly 发送悄悄话 LexusOnly 的博客首页 (0 bytes) () 06/15/2024  07:34:31

• 总共6小时分四次 - 幕鼓晨钟 - ♂ 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 幕鼓晨钟 的博客首页 (0 bytes) () 06/15/2024  08:01:38

• 我连走带跑1小时 - LexusOnly - ♂ 给 LexusOnly 发送悄悄话 LexusOnly 的博客首页 (0 bytes) () 06/15/2024  09:52:47

• 六个月可以持续。5公里的配速，就跑5公里，用不了1.5小时吧？ - buyleader - ♂ 给 buyleader 发送悄悄话 buyleader 的博客首页 (0 bytes) () 06/15/2024  07:56:54

• 有一种说是, 三倍体 - 幕鼓晨钟 - ♂ 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 幕鼓晨钟 的博客首页 (0 bytes) () 06/15/2024  08:03:56

• 你只是慢跑吧？不太明白你的目标是什么。 - 山水一程歌 - ♀ 给 山水一程歌 发送悄悄话 (467 bytes) () 06/15/2024  09:18:20

• 三月到五月, 我就是这么练的, 非常吃力. 所以改成慢跑 - 幕鼓晨钟 - ♂ 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 幕鼓晨钟 的博客首页 (0 bytes) () 06/15/2024  09:24:00

• 可能是目标配速太高。也可能是你的方式不对。 - 山水一程歌 - ♀ 给 山水一程歌 发送悄悄话 (376 bytes) () 06/15/2024  09:32:41

• 谢谢！这个容易试, 在慢跑30分钟后, 尝试5到10分钟的变速, 继续慢跑 - 幕鼓晨钟 - ♂ 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 幕鼓晨钟 的博客首页 (0 bytes) () 06/15/2024  09:46:00

• Start with this - 山水一程歌 - ♀ 给 山水一程歌 发送悄悄话 (118 bytes) () 06/15/2024  10:29:26

• 我一直在期待自己会喜欢速跑。要照你的方法试试。 - 芳草自斜阳 - ♂ 给 芳草自斜阳 发送悄悄话 芳草自斜阳 的博客首页 (0 bytes) () 06/15/2024  15:58:34

• 幕哥我直觉你是在两个极端之间徘徊，以前速跑有点多，现在是慢跑有点多，这个比例可能要调整一下。 - 我胖我的 - ♀ 给 我胖我的 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/15/2024  09:41:27

• 是的. 谢谢你的提示 - 幕鼓晨钟 - ♂ 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 幕鼓晨钟 的博客首页 (0 bytes) () 06/15/2024  09:48:53

• 小心岁数大了以后膝盖出现问题 - tiger001 - ♂ 给 tiger001 发送悄悄话 tiger001 的博客首页 (0 bytes) () 06/15/2024  14:10:00

• 脚丫子痛之后续 - borisg - ♂ 给 borisg 发送悄悄话 borisg 的博客首页 (779 bytes) () 06/15/2024  06:29:27

• 多饮水的一个方法是, 多吃水果蔬菜, 是真正的多吃, 不是一般的 - 幕鼓晨钟 - ♂ 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 幕鼓晨钟 的博客首页 (134 bytes) () 06/15/2024  06:42:24

• watermelon has too much frutose. Be careful. - borisg - ♂ 给 borisg 发送悄悄话 borisg 的博客首页 (670 bytes) () 06/15/2024  06:45:13

• 理解这一点. 这是季节性的, 最多三个月. - 幕鼓晨钟 - ♂ 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 幕鼓晨钟 的博客首页 (0 bytes) () 06/15/2024  06:51:41

• 哈哈，我也爱吃西瓜。。 - borisg - ♂ 给 borisg 发送悄悄话 borisg 的博客首页 (0 bytes) () 06/15/2024  07:03:57

• 多吃蔬菜吧。水果不是糖多吗？ - gladys - ♂ 给 gladys 发送悄悄话 gladys 的博客首页 (0 bytes) () 06/15/2024  07:37:00

• 介绍一下是怎么吃一公斤绿菜花的 - 让理想飞 - ♀ 给 让理想飞 发送悄悄话 让理想飞 的博客首页 (0 bytes) () 06/15/2024  09:21:38

• 水煮8分钟, 捞上来加入seasoning salts, olive oil. 然后再吃别的. - 幕鼓晨钟 - ♂ 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 幕鼓晨钟 的博客首页 (0 bytes) () 06/15/2024  10:07:57

• 吃之前, 空腹很长时间, 运动很长时间, - 幕鼓晨钟 - ♂ 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 幕鼓晨钟 的博客首页 (0 bytes) () 06/15/2024  10:09:05

• 厉害，我都是蒸着吃不流失营养。感觉一公斤很占胃啊 - 让理想飞 - ♀ 给 让理想飞 发送悄悄话 让理想飞 的博客首页 (0 bytes) () 06/15/2024  10:12:54

• 身体哪个部件出毛病都很不方便，尤其是手脚。无大恙就好 - 随园居士 - ♂ 给 随园居士 发送悄悄话 随园居士 的博客首页 (0 bytes) () 06/15/2024  06:53:48

• 赞有始有终。祝早日康复！ - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/15/2024  07:52:51

• 尿酸高很多时候是食物引起的，控制饮食是关键。 - Joe2013 - ♂ 给 Joe2013 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/15/2024  10:31:10

• 对运动的人，一天2.5升好像太少 - 芳草自斜阳 - ♂ 给 芳草自斜阳 发送悄悄话 芳草自斜阳 的博客首页 (0 bytes) () 06/15/2024  16:01:35

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