Full body bridge 已经实现了？

所有跟帖： 

• 还没有, 还有很长很长的路要走 -幕鼓晨钟- ♂ (0 bytes) () 11/21/2024 postreply 07:28:00

• 这两个动作是空翻手翻的基本功, 所以要练就一起练 -幕鼓晨钟- ♂ (0 bytes) () 11/21/2024 postreply 07:29:00

• 有目标真好！具体做些什么练习来实现呢？我跳舞的朋友带着我疫情期间练拉伸，一整套动作练一字马… 没坚持下来 -Multi-Sports- ♀ (167 bytes) () 11/21/2024 postreply 08:32:43

• 一字马竖叉我是可以做到的，横叉不行 -Nightrose_us- ♀ (0 bytes) () 11/21/2024 postreply 19:18:00

• 侧手翻不用下腰 -Nightrose_us- ♀ (0 bytes) () 11/21/2024 postreply 19:14:00