我觉得是哪天跑坡坡把左边大腿里面哪里扯了

平时跑步一周也就二十多迈。七八年来重训也没停过，但不如跑步前多，时间有限嘛。因为腿有点不舒服，昨天的下半身力量训练就比较保守，用哑铃，重量减轻，用皮筋也很小心。今早回去跑，很快就不敢跑了，走着回来了，不敢乱整。也许该停几天跑，改游泳。

不知道这里的姐妹有多少经历过更年期？觉得这个是不能回避的话题。个人体验经历更年期让受伤更容易。如果有旧伤更烦人

所有跟帖： 

• 我就是被一位因为更年期50岁开始铁三的大姐带进现在的跑团，她说铁三最科学，应对更年期很有效 -尤其开心USA- ♀ (0 bytes) () 11/21/2024 postreply 06:31:18

• 呃小尤，这个治更年期的方子有点大啊 LOL 不过喵儿爸说了，买个手表就可以打铁了LOL -桉桠- ♀ (0 bytes) () 11/21/2024 postreply 06:39:38

• 我也觉得铁三的方子有点大，建议破三选手喵爸先搞起来示范一下 -我痛恨跑步机- ♂ (0 bytes) () 11/21/2024 postreply 07:30:49

• 悄悄问下，喵儿爸需要应对的是更年期还是青春期 -尤其开心USA- ♀ (0 bytes) () 11/21/2024 postreply 07:54:14

• 我现在只想堵那谁家的烟囱！ -喵儿爸- ♂ (0 bytes) () 11/21/2024 postreply 08:03:03

• 欢迎喵爸莅临，我布好天罗地网等着你 -我痛恨跑步机- ♂ (0 bytes) () 11/21/2024 postreply 08:45:00

• 你打错了吧，满汉全席怎么打成天罗地网了lol -喵儿爸- ♂ (0 bytes) () 11/21/2024 postreply 14:16:55

• 我先在脸盆里扎个猛子试试 -喵儿爸- ♂ (0 bytes) () 11/21/2024 postreply 08:02:31

• 出来后一脚蹬出去，嗖～ 嗖嗖～～ -尤其开心USA- ♀ (0 bytes) () 11/21/2024 postreply 11:28:37