我觉得是哪天跑坡坡把左边大腿里面哪里扯了

平时跑步一周也就二十多迈。七八年来重训也没停过，但不如跑步前多，时间有限嘛。因为腿有点不舒服，昨天的下半身力量训练就比较保守，用哑铃，重量减轻，用皮筋也很小心。今早回去跑，很快就不敢跑了，走着回来了，不敢乱整。也许该停几天跑，改游泳。

不知道这里的姐妹有多少经历过更年期？觉得这个是不能回避的话题。个人体验经历更年期让受伤更容易。如果有旧伤更烦人