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精华区 问答区 版主： 落花飘零 布兰雅
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• 来自国内的问候，祝贺花班胸推100 - xiaojunhuang - ♀ 给 xiaojunhuang 发送悄悄话 (49 bytes) () 06/13/2024  21:41:00

• 哇哇哇哇哇，太羡慕了啊啊啊啊啊啊啊 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 06/13/2024  21:42:38

• 酸甜的杨梅。小君好好享受回国的假期。 - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 06/13/2024  22:43:28

• 除了杨梅，另外的一种果子是啥？ - 然后呢 - ♀ 给 然后呢 发送悄悄话 然后呢 的博客首页 (0 bytes) () 06/14/2024  02:36:27

• 这么快就到家啦，羡慕 - Waterchase - ♀ 给 Waterchase 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/14/2024  04:40:01

• 小君队长这是赤果果的炫耀啊 - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/14/2024  04:49:00

• 口水 - 顺时而行随心則安 - ♀ 给 顺时而行随心則安 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/14/2024  06:54:15

• 新鲜的杨梅！ - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 06/14/2024  07:55:08

• 这些杨梅太诱人了！最近只有在我爸给我发的微信里面看到，我妈天天吃。 - HenryLi - ♂ 给 HenryLi 发送悄悄话 HenryLi 的博客首页 (0 bytes) () 06/14/2024  08:35:36

• 永远的遗憾 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (3316 bytes) () 06/13/2024  21:39:00

• 老迈的建议很好，这是个心路历程，要面对。可以以旅游方式，在当地租车，从跌倒处一家人一起完成骑行，再自己跑 - fuz - ♂ 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (0 bytes) () 06/13/2024  21:54:13

• 嗯，我也觉得，好像只有这样我才能真的get over this - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 06/13/2024  21:57:22

• Just get over it ;-) 你都3Q了，还要啥自行车啊^__^ - better.life - ♀ 给 better.life 发送悄悄话 better.life 的博客首页 (0 bytes) () 06/13/2024  22:03:12

• 哈哈，着魔了 - Waterchase - ♀ 给 Waterchase 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/14/2024  04:29:47

• 昨天收拾车库，刚扔了两只拐lol - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 06/14/2024  08:21:05

• 现在也挺好的啊。没法啥都事随心愿，“这就是生活”。 - oghost - ♂ 给 oghost 发送悄悄话 oghost 的博客首页 (0 bytes) () 06/13/2024  22:10:21

• 哈哈，我跟老迈所见相同。这号码是我家某喵的生日lol - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 06/13/2024  22:16:20

• 抱抱！只能说你那次打铁不走运。然而，你毫发无损，你没有后半生坐在轮椅上，你又极其幸运。犹如重生！放下，放下，放下！ - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 06/13/2024  22:38:21

• 人生中比这更遗憾的事多了去了，比如为啥我就没有发明苹果手机，为啥当初戴安娜没有嫁给我 - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/14/2024  04:52:00

• 哈哈，你以为你是谁？ - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 06/14/2024  08:30:48

• 难道你不知道癞蛤蟆总想吃天鹅肉吗？ - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/14/2024  08:58:00

• 我遗憾的比你接地气一点：为啥Google$80的时候没买；为啥比特币6分钱的时候没买…LOL - Multi-Sports - ♀ 给 Multi-Sports 发送悄悄话 (250 bytes) () 06/14/2024  08:52:53

• 真想打铁就去做了！教练不是你妈。LOL 只要不抱过高的期望值，肯定能完成，60岁也能 - 山水一程歌 - ♀ 给 山水一程歌 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/14/2024  05:19:39

• 现在马拉松已经out了，跑马的人很多已经不满足只跑马，已经转向三项和超马。我理解你。LOL - 山水一程歌 - ♀ 给 山水一程歌 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/14/2024  05:43:47

• 花花已经完成了三回了呀！ - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 06/14/2024  08:32:12

• 没有尽头… - Waterchase - ♀ 给 Waterchase 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/14/2024  08:45:21

• 人的一生总有一些遗憾的，没关系的，抱抱抱抱。 - 会飞的小象 - ♀ 给 会飞的小象 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/14/2024  05:33:18

• 抱抱！ - Multi-Sports - ♀ 给 Multi-Sports 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/14/2024  06:27:23

• 抱抱 - 顺时而行随心則安 - ♀ 给 顺时而行随心則安 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/14/2024  07:08:11

• (((Big hug))) - 冬春 - ♀ 给 冬春 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/14/2024  07:36:37

• 人生在世，歪拧难免 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 06/14/2024  07:54:48

• 谢谢大家 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 06/14/2024  08:53:13

• 爱美丽傲娇的表情好可爱！！！ - gladys - ♂ 给 gladys 发送悄悄话 gladys 的博客首页 (0 bytes) () 06/14/2024  15:23:34

• 没有被批准 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (182 bytes) () 06/13/2024  21:06:57

• 怎么好意思呢！ - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 06/13/2024  22:44:22

• 她是小伙子的时候是非常帅的 - Waterchase - ♀ 给 Waterchase 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/14/2024  04:25:46

• 这奥运组委会有点政治不正确啊，本来我还想报名参加女子体操呢:)) - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/14/2024  05:03:00

• 胆儿不小！ - Waterchase - ♀ 给 Waterchase 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/14/2024  06:47:13

• 新增了一项，叫躺平lol - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 06/14/2024  08:22:03

• 先把jiji割了再参加女子组吧～ - 平林漠漠 - ♀ 给 平林漠漠 发送悄悄话 平林漠漠 的博客首页 (314 bytes) () 06/14/2024  10:20:51

• 难道他没割？ 没割算什么女人 - Waterchase - ♀ 给 Waterchase 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/14/2024  10:39:52

• 为了赢呗 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 06/14/2024  07:54:16

• 你是说他把自己变性目的就是为了名次？ - Waterchase - ♀ 给 Waterchase 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/14/2024  08:11:17

• 变性不是，报名参加女子组。我猜的 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 06/14/2024  09:37:02

• 想创造历史？:) - 胡糊 - ♀ 给 胡糊 发送悄悄话 胡糊 的博客首页 (0 bytes) () 06/14/2024  12:57:00

• 很公平啊 - gladys - ♂ 给 gladys 发送悄悄话 gladys 的博客首页 (0 bytes) () 06/14/2024  15:25:04

• 加入triple digit club - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (2488 bytes) () 06/13/2024  20:28:21

• 恭喜 - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 06/13/2024  22:43:29

• 我相信花花一定是击败了99.999999的女人。 - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 06/13/2024  22:52:09

• 我估计能推250，不过不是磅，是克 - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/14/2024  05:06:00

• 听坦主的话准没错，受益匪浅噢。 - 会飞的小象 - ♀ 给 会飞的小象 发送悄悄话 (167 bytes) () 06/14/2024  05:28:29

• 跑步是单腿跳的运动，必须练平衡力 - 山水一程歌 - ♀ 给 山水一程歌 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/14/2024  05:46:24

• 问个题，胸推是用的哑铃还是杠铃？练习时旁边需要有人帮助（保护）吗？重量加到这个程度， 感觉是比较危险 - Waterchase - ♀ 给 Waterchase 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/14/2024  06:45:11

• 杠铃。 - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 06/14/2024  07:07:58

• 对，杠铃。做最后一组的时候老迈会在边上看。 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 06/14/2024  08:53:50

• 好！自从知道有健身教练练杠铃把自己压死，我再也不敢加重量了，一边从10，12.5，15 就到头了 - Waterchase - ♀ 给 Waterchase 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/14/2024  09:52:51

• 哇哇哇，100磅，花花太厉害了，沟沟更深了，哈哈 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 06/14/2024  07:53:57

• 欢迎亲家下次亲自围观，嘻嘻 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 06/14/2024  09:14:16

• 我忍住不上手 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 06/14/2024  09:37:35

• 谢谢花班的知识贴。 - gladys - ♂ 给 gladys 发送悄悄话 gladys 的博客首页 (0 bytes) () 06/14/2024  15:26:51

• 跑者分享：如何带着伤痛跑步（2024年6月） - oghost - ♂ 给 oghost 发送悄悄话 oghost 的博客首页 (9215 bytes) () 06/13/2024  18:17:16

• 赞分享！伤痛和酸痛还有不同。要学会区分。 - 山水一程歌 - ♀ 给 山水一程歌 发送悄悄话 (519 bytes) () 06/13/2024  18:44:59

• 是，你描述得非常形象，小布以前也讲过跑步前几英里时大脑对身体各个部位的“巡查”。跑步后段也会出现类似情况，确实是 - oghost - ♂ 给 oghost 发送悄悄话 oghost 的博客首页 (255 bytes) () 06/13/2024  21:54:28

• 最好练练站桩，每天晩上睡前比划二十分钟。让身心充分放松，同时从上到下感觉自己的肌肉筋膜状态。动静结合，才是理想的状态 - fuz - ♂ 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (0 bytes) () 06/13/2024  22:05:29

• 好主意。需要养成习惯才行。 - oghost - ♂ 给 oghost 发送悄悄话 oghost 的博客首页 (0 bytes) () 06/13/2024  22:13:52

• 经验之谈，谢谢分享 - fuz - ♂ 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (0 bytes) () 06/13/2024  20:01:47

• 问夫子兄好！ - oghost - ♂ 给 oghost 发送悄悄话 oghost 的博客首页 (0 bytes) () 06/13/2024  21:55:14

• 写得真好。多谢分享！ - 在水依芳 - ♀ 给 在水依芳 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/13/2024  21:26:24

• 谢谢依芳。happy running！ - oghost - ♂ 给 oghost 发送悄悄话 oghost 的博客首页 (0 bytes) () 06/13/2024  22:01:46

• 真上心，真能钻研。 - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 06/13/2024  23:16:39

• 谢珊姐。 - oghost - ♂ 给 oghost 发送悄悄话 oghost 的博客首页 (0 bytes) () 06/14/2024  21:55:46

• 谢谢分享！ - MLMM179900 - ♀ 给 MLMM179900 发送悄悄话 MLMM179900 的博客首页 (0 bytes) () 06/13/2024  23:31:49

• 谢谢。备战哥马顺利！ - oghost - ♂ 给 oghost 发送悄悄话 oghost 的博客首页 (0 bytes) () 06/14/2024  21:51:56

• 轻伤坚持跑步会帮助恢复。有时分寸很难掌握。以前脚腕扭了肿很大也坚持跑步。幸亏没留下问题。 - 云雾山中找捷径 - ♂ 给 云雾山中找捷径 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/14/2024  03:25:31

• 跑步的人常干这个 LOL。不过脚踝扭伤如果不是骨折，应尽快恢复锻炼帮助供血。医生的建议是3分痛感可以跑步 - 山水一程歌 - ♀ 给 山水一程歌 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/14/2024  04:38:35

• 如果年轻，恢复会快。岁数大了，受伤就需要小心多了。 - oghost - ♂ 给 oghost 发送悄悄话 oghost 的博客首页 (0 bytes) () 06/14/2024  21:54:13

• 太赞了！勤于思考、勇于挑战。向你学习！ - 我胖我的 - ♀ 给 我胖我的 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/14/2024  03:29:12

• 月半妹子好！ - oghost - ♂ 给 oghost 发送悄悄话 oghost 的博客首页 (0 bytes) () 06/14/2024  21:55:16

• 几乎每天跑步的新手, 已经跑了八个月 - 幕鼓晨钟 - ♂ 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 幕鼓晨钟 的博客首页 (0 bytes) () 06/14/2024  05:50:00

• 很快就不算新手了。打基础很重要。 - oghost - ♂ 给 oghost 发送悄悄话 oghost 的博客首页 (0 bytes) () 06/14/2024  21:57:53

• 谢谢鬼哥分享自己的经历和经验。我们能做的就是尽量预防，一旦伤了还是要谨慎判断和及时休养 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (249 bytes) () 06/14/2024  07:49:30

• 嗯，你属于自推，所以要提醒自己悠着点儿。 - oghost - ♂ 给 oghost 发送悄悄话 oghost 的博客首页 (0 bytes) () 06/14/2024  21:59:31

• 说得对！说得好！tricky的地方就是怎么对自己疼痛的判断… 这个只有自己琢磨体会纠错… - Multi-Sports - ♀ 给 Multi-Sports 发送悄悄话 (267 bytes) () 06/14/2024  08:50:00

• 是很tricky，得自己摸索。俺是瘦子，所以通常想吃啥吃啥。突然这不能吃那不能吃，提前一天不吃固体食物，很不习惯。哈哈。 - oghost - ♂ 给 oghost 发送悄悄话 oghost 的博客首页 (0 bytes) () 06/14/2024  22:08:26

• 刚刚测试了引体向上 - Andy2018 - ♂ 给 Andy2018 发送悄悄话 (199 bytes) () 06/13/2024  17:00:53

• 旅途愉快 - fuz - ♂ 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (0 bytes) () 06/13/2024  22:08:10

• 问个HTC relay的问题：如果一个runner在一个leg的中途受伤了怎么办？可以在中间交接下一棒吗？ - 在水依芳 - ♀ 给 在水依芳 发送悄悄话 (162 bytes) () 06/13/2024  13:29:07

• 我的理解是是只有在exchange zone才可以交接棒，exchange zone以外的区域交接会被DQ - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/13/2024  13:54:00

• 那就有点困难呢！ - 在水依芳 - ♀ 给 在水依芳 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/13/2024  21:19:47

• 受伤不能跑的情况经常发生。我今年就替补了一次，跑了4棒。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (3596 bytes) () 06/13/2024  14:07:33

• 多谢布班详细回复！不过你说的可以找个强的人接上好像HTC不允许吧？ - 在水依芳 - ♀ 给 在水依芳 发送悄悄话 (212 bytes) () 06/13/2024  21:19:18

• 又仔细读了一下你的回复，明白了你说的是负责人一般不查所以不按顺序找个强的人跑是可以的。再次多谢！ - 在水依芳 - ♀ 给 在水依芳 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/17/2024  12:00:09

• 人性的温暖 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (2283 bytes) () 06/13/2024  13:28:41

• 是真的，这个世界上真的有很多很暖心的人和事儿，多去留意心情都会好很多。花班是医生接触的人很多情感细腻感触也很多，谢分享 - 在水依芳 - ♀ 给 在水依芳 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/13/2024  13:32:53

• 温暖的人温暖的事。我们也尽量做到帮助周围的人，世界会越来越好的 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 06/13/2024  13:42:25

• 握手小精灵，我们也是尽量这样，尤其是帮助老人 - GoGym - ♀ 给 GoGym 发送悄悄话 GoGym 的博客首页 (236 bytes) () 06/13/2024  15:26:49

• 抱抱GG。我家那位每年献两次血，给大山里的孩子捐若干书，贡献自己有限的能力 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 06/13/2024  17:41:32

• 让世界充满爱 - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (214 bytes) () 06/13/2024  15:30:05

• 我觉得你的第一反应很正常。所谓害人之心不可有，防人之心不可无。宁愿事后反省也别成prey。 - 旺One旺 - ♂ 给 旺One旺 发送悄悄话 旺One旺 的博客首页 (0 bytes) () 06/13/2024  15:39:33

• 站这 - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (180 bytes) () 06/13/2024  17:13:57

• 我也站这… 骗子真的挺多的… 丢命的案子也不算少… 还是小心点好 - Multi-Sports - ♀ 给 Multi-Sports 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/13/2024  17:30:54

• 你的反应不仅正常而且正确。只有在确信时才献爱心。 - 芳草自斜阳 - ♂ 给 芳草自斜阳 发送悄悄话 芳草自斜阳 的博客首页 (0 bytes) () 06/13/2024  16:30:43

• 第一对夫妇绝对要赞！佩服+感动，他们真的无所图。第二个例子，我说句不好听的。 - Multi-Sports - ♀ 给 Multi-Sports 发送悄悄话 (129 bytes) () 06/13/2024  17:46:27

• 感人的故事. 谢谢分享 - 忙里偷闲上网玩 - ♀ 给 忙里偷闲上网玩 发送悄悄话 忙里偷闲上网玩 的博客首页 (0 bytes) () 06/13/2024  18:40:00

• 美国有些领养父母说：“有疾病的孩子，不漂亮的孩子，更需要爱”。这确实感人。 - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 06/13/2024  19:09:57

• 人间有很多爱，静润细无声！ - 竹风_如火 - ♀ 给 竹风_如火 发送悄悄话 竹风_如火 的博客首页 (0 bytes) () 06/14/2024  19:07:48

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