心率和功率的问题，zone 差太远

来源: Ridetolight 于 2024-11-21 06:12:03 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (407 bytes)

今天骑trainer,发现两个zone差太多。

心率区间是garmin detected 乳酸阈值设定的，zone2 我也做了talk test,还能说整句的话。最大心率是实测值。

FTP是garmin 自动检测的，每次都差不多。

这是FTP检测错了，还是别的什么问题？

所有跟帖： 

• 你可真年轻啊，你的zone 2 是我的zone 4 -我痛恨跑步机- ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/21/2024 postreply 08:27:00

• 没觉得差很多 -羽绒服- ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/21/2024 postreply 08:29:05

• 这些区间都是毛估估的。除非你是pro去实验室里做。一般看心率就好了 -落花飘零- ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 11/21/2024 postreply 08:39:59

• 那么我的interval 的功率目标就不对了，你的意思要按心率来？ -Ridetolight- ♂ 给 Ridetolight 发送悄悄话 Ridetolight 的博客首页 (0 bytes) () 11/21/2024 postreply 09:42:07

• 对，按照心率 -落花飘零- ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 11/21/2024 postreply 10:06:50

• Power zone vs Heart Rate Zone vs RPE -山水一程歌- ♀ 给 山水一程歌 发送悄悄话 (275 bytes) () 11/21/2024 postreply 10:04:47

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