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#跟帖# Toro目标是玫瑰衫，策略其实没错，早一点attack 可能有机会。
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2025-05-19
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#跟帖# 我还在想怎么peloton 不著急，再说天才有个认知缺陷，真心不明白这事对别人怎么就那么难
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2025-05-18
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夏天到了，都开始有heat acclimation
[运动健身] - Ridetolight(298 bytes )
2025-05-17
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#跟帖# talk test我试过，好用，背一段话，或者唱歌也行。
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2025-05-16
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#跟帖# 都不准，还是实际测量的准，每人都不一样。我心率带实测比公式多十几。
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2025-05-16
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#跟帖# 我用乳酸阈值分割，我觉得实际使用跑步会困难点。
[运动健身] - Ridetolight(155 bytes )
2025-05-16
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#跟帖# Garmin 收购了first beat. 你的就是我的
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2025-05-14
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Garmin 的 lactate threshold 算法是从这里来的。
[运动健身] - Ridetolight(244 bytes )
2025-05-14
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#跟帖# 当然要push直到talk test fail， 才知道上限在哪里啊？
[运动健身] - Ridetolight(0 bytes )
2025-05-13
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#跟帖# ZONE2 不是不能只用心率? ，用TALK TEST验证下
[运动健身] - Ridetolight(0 bytes )
2025-05-13
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#跟帖# Polar 负责记录，garmin 负责计算
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2025-05-13
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#跟帖# Garmin bike computer 可以选用lactate threshold 做划分，我觉得和体感比较一致。
[运动健身] - Ridetolight(176 bytes )
2025-05-12
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#跟帖# 选了Leo 做名字，是打算幹一番事業
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2025-05-09
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#跟帖# Ham radio operator,我也有license, 很多比赛需要radio operator 做志愿者。
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2025-05-09
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#跟帖# 安静时什么状态，坐着，躺着，站着，心率都不一样。
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2025-05-07
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#跟帖# Vo2max testing
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2025-05-02
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#跟帖# 恭喜，vo2max 上去了，原来累的活就不累了。
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2025-05-01
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#跟帖# Hugh Grant 演那啥片子？ 我没看过
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2025-04-29
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#跟帖# 我在巴黎也遇到过，和同事一起出差，就我听到下楼了，其他几个同事居然没听见，继续睡觉
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2025-04-28
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#跟帖# 文章里结论是Because there were no differences in how the muscle ha
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2025-04-27
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#跟帖# 牛排看着挺不错的
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2025-04-25
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#跟帖# 我觉得大部分人无法理解，能理解的，套用句广告词，if you know, you know.
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2025-04-25
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#跟帖# 我也想这么说来着，it's called endurance sports for a reason .
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2025-04-22
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#跟帖# 6 to 7 这说法还是中学学过，大概是英式说法。
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2025-04-19
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#跟帖# 是不是洗头膏做广告的好机会？
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2025-04-14
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#跟帖# 体感不一定可靠，不做定量测量，很难说。
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2025-04-14
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#跟帖# 我看了回放，这个转弯过头还真是阴沟里翻船
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2025-04-14
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#跟帖# 平地看绝对功率，爬坡，看w/kg
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2025-04-14
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#跟帖# Pro peloton 里面各怀鬼胎，最后让break away 夺冠的事也不少啊。
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2025-04-12
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#跟帖# 解说员看体态动作就能看出是谁
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2025-04-11
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Garmin 前两天说peaking 了，今天果然刷新了10min -30min power.
[运动健身] - Ridetolight(164 bytes )
2025-04-11
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#跟帖# 应该是演的，否则奥运会比赛就不用分重量级了。
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2025-04-11
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#跟帖# Google metronome ,试一下就知道了。
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2025-04-08
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#跟帖# Xiax
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2025-04-08
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#跟帖# 这要看你用的smart watch 说明
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2025-04-07
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#跟帖# 音量大到能掩盖街上车声，那就损伤听力了。
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2025-04-04
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#跟帖# 自行车最简单，看power curve 就可以了。
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2025-04-04
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#跟帖# 我戴過2周，不记得运动变高过。
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2025-04-03
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#跟帖# 今天garmin 让我做20s 350w, 10s 120w, 重复6次。 再反复3次。没法做完，腿还酸呢。肌肉耐力不行
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2025-04-03
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#跟帖# 我们小区绕圈记录是卧式自行车创的，2.5mile 比我快2分钟，无论如何也追不上
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2025-04-02
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#跟帖# 辛德勒的名单音乐，作曲是John William, 他觉得这个任务太艰巨，对斯皮尔博革说你要找个更好的作曲家，
[运动健身] - Ridetolight(139 bytes )
2025-04-02
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#跟帖# 還真是愚人節笑話
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2025-04-02
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#跟帖# 惰性气体，和高山训练类似吧，缺氧训练。
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2025-04-01
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#跟帖# 同意，花代价得来的才会好好对待
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2025-03-31
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#跟帖# 哈哈，我也爱blue moon, 或者IPA, 已经快一年没喝了，酒精影响锻炼后恢复。
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2025-03-29
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#跟帖# 我通常可以忍到11：15
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2025-03-27
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#跟帖# Category 3至少3.5w/kg ,你能跟上，也是了得
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2025-03-27
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#跟帖# 我吃醉虾，虾还能动，一下夹了我的嘴唇。不是做梦。
[运动健身] - Ridetolight(0 bytes )
2025-03-27
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#跟帖# 四条腿还是有点不一样吧。不过动物也爱运动啊。
[运动健身] - Ridetolight(0 bytes )
2025-03-27
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#跟帖# 车不用开进去啊，报告降落就可以了，附近有几块空地能降落地图上都能看到，我们可以开过去等
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2025-03-26
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