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精华区 问答区 版主： 落花飘零 布兰雅
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• 周末超级氧吧沐浴行动---Parc national des ?les-de-Boucherville公园的骑行行动 - 用正义无争议 - ♂ 给 用正义无争议 发送悄悄话 用正义无争议 的博客首页 (5667 bytes) () 09/09/2025  20:37:53

• 水行者，猜猜这是哪里？ - Berglake - ♀ 给 Berglake 发送悄悄话 (81 bytes) () 09/09/2025  20:27:35

• 妈妈做的猪肝 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (1196 bytes) () 09/09/2025  12:52:45

• 姚妙依然是冠军 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (1312 bytes) () 09/09/2025  12:02:10

• 羞涩的晨跑 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (2650 bytes) () 09/09/2025  09:27:55

• 晨跑路上捡的墨西哥兄弟10km 完跑54分钟 - 尤其开心USA - ♀ 给 尤其开心USA 发送悄悄话 尤其开心USA 的博客首页 (1121 bytes) () 09/09/2025  09:06:00

• 上甘岭战役中美军陆军第七师的炮兵利用大炮筒做引体向上，我倒是经常利用树干做啊。哈哈 - HenryLi - ♂ 给 HenryLi 发送悄悄话 HenryLi 的博客首页 (519 bytes) () 09/09/2025  08:13:25

• 你们会去跑1 英里的比赛吗？ - 桉桠 - 给 桉桠 发送悄悄话 桉桠 的博客首页 (147 bytes) () 09/08/2025  13:01:51

• 加拿大总理Carney参加跑步比赛 - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (945 bytes) () 09/08/2025  12:38:18

• 周末休息好了星期一卷土重来。。。 - borisg - ♂ 给 borisg 发送悄悄话 borisg 的博客首页 (486 bytes) () 09/08/2025  11:33:12

• 新加坡的糖尿病抗击之战 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (2468 bytes) () 09/08/2025  11:05:55

• 耐力运动训练的金字塔 - 山水一程歌 - ♀ 给 山水一程歌 发送悄悄话 (180 bytes) () 09/08/2025  10:01:17

• 跑马改练三项后 。。。 - 顺时而行随心則安 - ♀ 给 顺时而行随心則安 发送悄悄话 (703 bytes) () 09/08/2025  08:51:36

• 人间有趣，余生可期 - PhireTri - ♀ 给 PhireTri 发送悄悄话 PhireTri 的博客首页 (1776 bytes) () 09/08/2025  08:28:38

• 初访法罗群岛: 徒步远足及其它 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (10753 bytes) () 09/08/2025  07:55:22

• 波士顿马拉松报名 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (172 bytes) () 09/08/2025  07:09:05

• 这个七月，部门搞了个步数竞赛，大家把每天的步数输入到数据表，最后评先进。作为组织者之一的秘书夺得第一。为啥？ - 桉桠 - 给 桉桠 发送悄悄话 桉桠 的博客首页 (83612 bytes) () 09/08/2025  06:26:52

• 先跑1000英里再问 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (614 bytes) () 09/07/2025  20:41:03

• 加州大妈的周末 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (3883 bytes) () 09/07/2025  19:48:01

• 11 Beginner Running Tips 跑步小白的11个入门技巧 - 山水一程歌 - ♀ 给 山水一程歌 发送悄悄话 (6122 bytes) () 09/07/2025  19:21:37

• 也算Tempo Run？ - 庄文雅 - ♂ 给 庄文雅 发送悄悄话 庄文雅 的博客首页 (1679 bytes) () 09/07/2025  17:32:31

• 用Libre的一点体会 - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (2266 bytes) () 09/07/2025  13:25:35

• 跑步训练-9.2025 - burpeejump - ♀ 给 burpeejump 发送悄悄话 burpeejump 的博客首页 (6410 bytes) () 09/07/2025  10:51:30

• Copilot说, 常练波比跳九周后可以看见效果 - 幕鼓晨钟 - ♂ 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 幕鼓晨钟 的博客首页 (384 bytes) () 09/07/2025  07:00:00

• 这个讲脱口秀的嘻哈，曾是空姐，定向越野赛的国家级运动员 - Waterchase - ♀ 给 Waterchase 发送悄悄话 (208 bytes) () 09/06/2025  14:20:42

• 简单的训练, 盗天地之精华 - 幕鼓晨钟 - ♂ 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 幕鼓晨钟 的博客首页 (468 bytes) () 09/06/2025  08:37:42

• 性格互补 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (908 bytes) () 09/06/2025  07:50:59

• 出发。今天7600尺！配乐：群山之上 (Over the Mountains) - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (194 bytes) () 09/06/2025  03:48:29

• 这就是爱？ - 旺One旺 - ♂ 给 旺One旺 发送悄悄话 旺One旺 的博客首页 (661 bytes) () 09/05/2025  15:16:10

• 佳明(garmin)手表升级-forerunner 265s - burpeejump - ♀ 给 burpeejump 发送悄悄话 burpeejump 的博客首页 (2997 bytes) () 09/05/2025  11:22:33

• 休息 - 幕鼓晨钟 - ♂ 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 幕鼓晨钟 的博客首页 (615 bytes) () 09/05/2025  09:17:37

• 晨跑，PR, 猫猫 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (1978 bytes) () 09/05/2025  09:08:11

• 凉炕咋那么香 - nolie - ♂ 给 nolie 发送悄悄话 (934 bytes) () 09/05/2025  06:23:21

• 跑步新手入门，每周跑几次较为科学 - 尤其开心USA - ♀ 给 尤其开心USA 发送悄悄话 尤其开心USA 的博客首页 (31629 bytes) () 09/04/2025  17:18:27

• 自重训练与太极拳的区别 - 幕鼓晨钟 - ♂ 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 幕鼓晨钟 的博客首页 (265 bytes) () 09/04/2025  14:18:00

• 今天的得与失 - 庄文雅 - ♂ 给 庄文雅 发送悄悄话 庄文雅 的博客首页 (2811 bytes) () 09/04/2025  14:03:34

• 被刺激了， - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (132 bytes) () 09/04/2025  13:42:52

• 这个渥村大铁的视频很不错，看到了扒wet suit的服务… - Waterchase - ♀ 给 Waterchase 发送悄悄话 (214 bytes) () 09/04/2025  13:42:11

• 今天腿疼，改成走路。。。 - borisg - ♂ 给 borisg 发送悄悄话 borisg 的博客首页 (414 bytes) () 09/04/2025  10:10:36

• WOD, 没有蚊子追了 - 幕鼓晨钟 - ♂ 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 幕鼓晨钟 的博客首页 (399 bytes) () 09/04/2025  09:11:00

• 难度较大的加强版俯卧撑：钻石俯卧撑，一次你能做多少？ - HenryLi - ♂ 给 HenryLi 发送悄悄话 HenryLi 的博客首页 (1168 bytes) () 09/04/2025  09:00:17

• 看了看网球美国公开赛，昨天美国的8号种子Anisimova在1/4决赛中胜了波兰的2号种子Swiatek。 - L94607 - ♂ 给 L94607 发送悄悄话 L94607 的博客首页 (2059 bytes) () 09/04/2025  08:58:30

• 亲们，今天2麦后的果照，更前更后的体脂对比 - thom30 - ♀ 给 thom30 发送悄悄话 (348 bytes) () 09/04/2025  08:14:42

• 跑步新手入门，关于膝盖痛的经典问题 - 尤其开心USA - ♀ 给 尤其开心USA 发送悄悄话 尤其开心USA 的博客首页 (5835 bytes) () 09/04/2025  07:58:14

• 看看自行车比赛多危险。 - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (439 bytes) () 09/03/2025  22:51:06

• 铁人来谈谈铁含量，嘻嘻 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (3501 bytes) () 09/03/2025  15:14:35

• 自重训练时, 哪個部位最先启动？ - 幕鼓晨钟 - ♂ 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 幕鼓晨钟 的博客首页 (263 bytes) () 09/03/2025  14:27:00

• 落日高尔夫球场与心理安全基地 - 邹英美美德 - ♂ 给 邹英美美德 发送悄悄话 邹英美美德 的博客首页 (17058 bytes) () 09/03/2025  14:09:02

• 3 - Mightybear - ♂ 给 Mightybear 发送悄悄话 (246 bytes) () 09/03/2025  13:23:25

• 48岁生日晨跑 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (3442 bytes) () 09/03/2025  11:50:34

• 侬们太励志，阿拉做个坏典型拉倒 - nolie - ♂ 给 nolie 发送悄悄话 (689 bytes) () 09/03/2025  10:40:54

• 跑步新手入门儿，哪个族裔最好带 - 尤其开心USA - ♀ 给 尤其开心USA 发送悄悄话 尤其开心USA 的博客首页 (2110 bytes) () 09/03/2025  09:39:24

• WOD, 协同训练,释放潜能 - 幕鼓晨钟 - ♂ 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 幕鼓晨钟 的博客首页 (379 bytes) () 09/03/2025  09:27:00

• 同学们祝福老师96岁生日，他今天早上照常操跑步，岁月静好 - coach1960 - ♂ 给 coach1960 发送悄悄话 coach1960 的博客首页 (359 bytes) () 09/03/2025  07:23:24

• 新手入门首20mile，我们为什么要跑马 - 尤其开心USA - ♀ 给 尤其开心USA 发送悄悄话 尤其开心USA 的博客首页 (2710 bytes) () 09/03/2025  06:28:14

• 登上云端的守望：Saddle Mountain Lookout 徒步记 - SkiHike - ♀ 给 SkiHike 发送悄悄话 SkiHike 的博客首页 (84404 bytes) () 09/02/2025  16:38:51

• Little White Mountain：Kelowna隐藏的高山徒步攻略 - SkiHike - ♀ 给 SkiHike 发送悄悄话 SkiHike 的博客首页 (7449 bytes) () 09/02/2025  16:13:19

• 惭愧 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (1143 bytes) () 09/02/2025  15:08:07

• 请推荐一款适合业余游泳爱好者的运动表 - weed123 - ♀ 给 weed123 发送悄悄话 (351 bytes) () 09/02/2025  13:49:27

• 2025悉尼马拉松纪实 - 五彩脚印 - ♀ 给 五彩脚印 发送悄悄话 五彩脚印 的博客首页 (21877 bytes) () 09/02/2025  12:57:06

• 有没有人跑圈顺时针跑得更快？ - 山水一程歌 - ♀ 给 山水一程歌 发送悄悄话 (404 bytes) () 09/02/2025  10:50:48

• 唏嘘的花班，还有其他要唏嘘的父母。唏嘘过了的要不要再唏嘘？This - - 桉桠 - 给 桉桠 发送悄悄话 桉桠 的博客首页 (81 bytes) () 09/02/2025  10:36:30

• 跑马有助于胆子发育，大妈的全英文时代正式开启啦 - 尤其开心USA - ♀ 给 尤其开心USA 发送悄悄话 尤其开心USA 的博客首页 (2372 bytes) () 09/02/2025  09:59:55

• 出门跑个步，捡个钱夹子 - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (5252 bytes) () 09/02/2025  07:40:39

• WOD, jumping - 幕鼓晨钟 - ♂ 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 幕鼓晨钟 的博客首页 (259 bytes) () 09/02/2025  07:32:00

• 跑步看世界-波尔多(2) - 鲤鱼塘的鱼 - ♂ 给 鲤鱼塘的鱼 发送悄悄话 鲤鱼塘的鱼 的博客首页 (18320 bytes) () 09/02/2025  03:33:35

• 请跑霸推荐跑步用表 - 庄文雅 - ♂ 给 庄文雅 发送悄悄话 庄文雅 的博客首页 (3270 bytes) () 09/01/2025  17:24:36

• 老母亲的唏嘘 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (2099 bytes) () 09/01/2025  17:05:59

• 对抗性按摩 - 庄文雅 - ♂ 给 庄文雅 发送悄悄话 庄文雅 的博客首页 (3144 bytes) () 09/01/2025  13:35:55

• 羽绒服看自行车眼光犀利，那个碟刹车我放弃了 - slow_quick - ♂ 给 slow_quick 发送悄悄话 slow_quick 的博客首页 (2075 bytes) () 09/01/2025  12:07:51

• 老骥伏枥 壮心不已 - TN_fang - ♀ 给 TN_fang 发送悄悄话 TN_fang 的博客首页 (2327 bytes) () 09/01/2025  11:37:49

• 自重训练的协同 - 幕鼓晨钟 - ♂ 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 幕鼓晨钟 的博客首页 (418 bytes) () 09/01/2025  09:04:00

• 50 is the new 30 - thom30 - ♀ 给 thom30 发送悄悄话 (18414 bytes) () 09/01/2025  06:43:52

• 以前不敢想的现在是我的预热 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (469 bytes) () 09/01/2025  06:30:54

• 论cardio的重要性 - 旺One旺 - ♂ 给 旺One旺 发送悄悄话 旺One旺 的博客首页 (270 bytes) () 08/31/2025  19:38:30

• 我是大妈我怕谁！ - 尤其开心USA - ♀ 给 尤其开心USA 发送悄悄话 尤其开心USA 的博客首页 (3765 bytes) () 08/31/2025  17:54:27

• 周日长跑，天马行空地想 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (3831 bytes) () 08/31/2025  15:57:06

• 不负如来不负卿——老农名副其实的劳动节 - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (3879 bytes) () 08/31/2025  11:23:28

• 走路的观察与体会 - 幕鼓晨钟 - ♂ 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 幕鼓晨钟 的博客首页 (135 bytes) () 08/31/2025  07:32:00

• 装嫩照 - Mightybear - ♂ 给 Mightybear 发送悄悄话 (211 bytes) () 08/30/2025  18:52:52

• 相隔六十岁的骑行 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (3150 bytes) () 08/30/2025  18:12:30

• 也谈食物等喜好 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (23445 bytes) () 08/30/2025  08:43:43

• 亲们，偶游了一夏天的泳，又长胖了～卧槽啊 - thom30 - ♀ 给 thom30 发送悄悄话 (241 bytes) () 08/30/2025  08:33:38

• 我的新马克：6迈 - 庄文雅 - ♂ 给 庄文雅 发送悄悄话 庄文雅 的博客首页 (2894 bytes) () 08/30/2025  06:06:19

• 贴几辆自行车， - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (494 bytes) () 08/29/2025  16:55:27

• 今年亏大发了, 先是出门旅游三周, 然后回来摔了一大跤, 六周没能游泳, 高昂的月费白交了. 心好疼. 伤口还没完全好, - drinkplay - ♂ 给 drinkplay 发送悄悄话 (84 bytes) () 08/29/2025  15:41:13

• 也谈谈骑行， - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (1535 bytes) () 08/29/2025  12:44:03

• 食物 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (2077 bytes) () 08/29/2025  10:16:25

• 晨跑， PR，老鼠儿子和猫儿子们 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (2176 bytes) () 08/29/2025  09:56:37

• WOD, 一气呵成 - 幕鼓晨钟 - ♂ 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 幕鼓晨钟 的博客首页 (312 bytes) () 08/29/2025  09:05:00

• 关注UTMB总决赛，格格加油！ - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (179 bytes) () 08/29/2025  07:34:06

• 抽筋后第七天 - 庄文雅 - ♂ 给 庄文雅 发送悄悄话 庄文雅 的博客首页 (1980 bytes) () 08/28/2025  17:29:03

• 跑出一团乱麻 - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (2069 bytes) () 08/28/2025  13:11:17

• 跑步看世界-波尔多(1) - 鲤鱼塘的鱼 - ♂ 给 鲤鱼塘的鱼 发送悄悄话 鲤鱼塘的鱼 的博客首页 (14896 bytes) () 08/28/2025  10:37:35

• 姚妙还是很可爱。今年路线长了，爬升大了，她跑得比去年更快。最后冲线biaji biaji 大跨步，还和人击掌 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (135 bytes) () 08/28/2025  10:05:11

• 六十岁 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (1734 bytes) () 08/28/2025  09:27:23

• Jim Walmsley赢了occ，Jim是名人，今年在直播中头一次听到他讲话，语言表达能力很强，有思想也很humble - WLRC - ♀ 给 WLRC 发送悄悄话 WLRC 的博客首页 (42 bytes) () 08/28/2025  08:47:22

• WOD, 放松 - 幕鼓晨钟 - ♂ 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 幕鼓晨钟 的博客首页 (398 bytes) () 08/28/2025  08:36:00

• 午走 - 庄文雅 - ♂ 给 庄文雅 发送悄悄话 庄文雅 的博客首页 (989 bytes) () 08/28/2025  08:24:34

• 十个花生的效果 - borisg - ♂ 给 borisg 发送悄悄话 borisg 的博客首页 (2131 bytes) () 08/28/2025  07:39:26

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