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精华区 问答区 版主： 落花飘零 布兰雅
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• 过节啦。。。 - thom30 - ♀ 给 thom30 发送悄悄话 (796 bytes) () 12/11/2024  15:39:20

• 日本人长寿，且糖尿病患者不多，不知是不是也和寿司里的醋有关？因为寿司主要是大米，按说是升糖的，但加了醋，可能就减慢了升糖 - Dayi - ♀ 给 Dayi 发送悄悄话 Dayi 的博客首页 (91 bytes) () 12/11/2024  15:03:21

• 最近, 打一遍老架一路, 只需要七分钟 - 幕鼓晨钟 - ♂ 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 幕鼓晨钟 的博客首页 (319 bytes) () 12/11/2024  14:47:14

• 刚看到的，老子活到101岁，墨子92，庄子83，孟子84，孔子73，陶渊明76，白居易75，苏东坡65，李白62， - Dayi - ♀ 给 Dayi 发送悄悄话 Dayi 的博客首页 (1010 bytes) () 12/11/2024  14:20:27

• 看大家讨论长寿，有个问题姐总想不懂，大家都知道，现在很多人都活到100多，而且很多人在100多岁的时候都还继续工作，例如 - Dayi - ♀ 给 Dayi 发送悄悄话 Dayi 的博客首页 (701 bytes) () 12/11/2024  13:38:55

• 河流独木舟介绍（六）：资源 - 水行者 - ♂ 给 水行者 发送悄悄话 水行者 的博客首页 (3951 bytes) () 12/11/2024  12:46:03

• 知道的两个人 - LexusOnly - ♂ 给 LexusOnly 发送悄悄话 LexusOnly 的博客首页 (544 bytes) () 12/11/2024  10:58:39

• 马拉松最难的一英里，和没有运动天赋的同学们共勉 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (4143 bytes) () 12/11/2024  10:28:26

• 核心肌肉群向前用力、然后向下用力, 协助身体向斜后方上冲, 就可以把单杠拉到胸部. - 幕鼓晨钟 - ♂ 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 幕鼓晨钟 的博客首页 (0 bytes) () 12/11/2024  10:12:50

• 长寿的几个因素 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (3105 bytes) () 12/11/2024  08:55:34

• 突发奇想 - LexusOnly - ♂ 给 LexusOnly 发送悄悄话 LexusOnly 的博客首页 (762 bytes) () 12/11/2024  06:52:27

• 也凑热闹说个“山林历险记” ：） - longhair - ♀ 给 longhair 发送悄悄话 longhair 的博客首页 (430 bytes) () 12/10/2024  20:20:53

• 最佳运动 - LexusOnly - ♂ 给 LexusOnly 发送悄悄话 LexusOnly 的博客首页 (415 bytes) () 12/10/2024  19:09:11

• 地球上最幸福的人 - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (8213 bytes) () 12/10/2024  16:53:45

• 今天被落花猫哥喵爸激励了 - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (991 bytes) () 12/10/2024  16:34:00

• 一个小小的记录 -- 完全是单纯的为了感谢 - dev - ♀ 给 dev 发送悄悄话 dev 的博客首页 (5254 bytes) () 12/10/2024  16:13:29

• 今天chin-up 比前几天少了一格6磅的辅助，超级开心 - adimple - ♀ 给 adimple 发送悄悄话 adimple 的博客首页 (214 bytes) () 12/10/2024  15:56:54

• 锦瑟无端五十弦 - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (5091 bytes) () 12/10/2024  13:17:48

• 也写一个山林历险记 - borisg - ♂ 给 borisg 发送悄悄话 borisg 的博客首页 (2740 bytes) () 12/10/2024  11:20:21

• 2024 CIM看图说话 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (2927 bytes) () 12/10/2024  10:52:26

• 这位大亨穿的什么神鞋？ - slow_quick - ♂ 给 slow_quick 发送悄悄话 slow_quick 的博客首页 (193 bytes) () 12/10/2024  10:18:07

• 山林历险记 - 桉桠 - 给 桉桠 发送悄悄话 桉桠 的博客首页 (5012 bytes) () 12/10/2024  10:16:19

• 医疗账单标准 - yiboyibo - ♀ 给 yiboyibo 发送悄悄话 (1360 bytes) () 12/10/2024  09:49:49

• 2024 完成的比赛 - bingliu94062 - ♂ 给 bingliu94062 发送悄悄话 (1893 bytes) () 12/10/2024  08:41:19

• 生命不息，锻炼不止！！ - 崔澍泉 - ♂ 给 崔澍泉 发送悄悄话 崔澍泉 的博客首页 (870 bytes) () 12/09/2024  20:54:03

• 悉尼马拉松开始报名抽签了 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (371 bytes) () 12/09/2024  17:37:35

• 哇吃瓜了吃瓜了 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (412 bytes) () 12/09/2024  15:55:49

• 我悲催了（+碎碎念） - Multi-Sports - ♀ 给 Multi-Sports 发送悄悄话 (1267 bytes) () 12/09/2024  14:18:52

• Nobull training shoes 有几款正在打折，几乎半价 - weed123 - ♀ 给 weed123 发送悄悄话 (794 bytes) () 12/09/2024  13:16:43

• 跑完步当时没有感觉。 第二天有点胸闷。 这正常吗？ - 成功的虎 - ♀ 给 成功的虎 发送悄悄话 (297 bytes) () 12/09/2024  11:22:53

• 退步了，怎么办, 引体是逆水行舟？ - rapidestate - ♂ 给 rapidestate 发送悄悄话 rapidestate 的博客首页 (431 bytes) () 12/09/2024  11:03:29

• 又来了，朕这一年打下的江山，lol， 附上所有马拉松的跑后感 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (2887 bytes) () 12/09/2024  10:47:21

• #关于攀岩的一切 USA Climbing Youth Boulder QE于上周六收官。接下来比赛更精彩！ - 尤其开心USA - ♀ 给 尤其开心USA 发送悄悄话 尤其开心USA 的博客首页 (1456 bytes) () 12/09/2024  10:07:00

• 跑步和漫步前往浴火重生的巴黎圣母院 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (4946 bytes) () 12/09/2024  09:32:39

• 贴给你们听着玩玩。两位美女版主觉得不合适就删了吧！ - hongloumeng - ♀ 给 hongloumeng 发送悄悄话 hongloumeng 的博客首页 (693 bytes) () 12/09/2024  08:50:48

• 今天试卧推80磅，槽遇sticky point - adimple - ♀ 给 adimple 发送悄悄话 adimple 的博客首页 (312 bytes) () 12/09/2024  00:33:00

• 今年第十个马拉松，圆满收官 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (4759 bytes) () 12/08/2024  20:53:26

• 第一次跑半马距离的越野，13.5mile，2043 ft - 尤其开心USA - ♀ 给 尤其开心USA 发送悄悄话 尤其开心USA 的博客首页 (1114 bytes) () 12/08/2024  19:21:44

• 是不是有点傻- 昨天10迈跑中，没吃没喝，只喝了西北风 - 桉桠 - 给 桉桠 发送悄悄话 桉桠 的博客首页 (0 bytes) () 12/08/2024  16:57:19

• 雪生欢喜 - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (2493 bytes) () 12/08/2024  16:19:13

• 我们交的税总算用到能看到的地方了， 花了几个米林的全季节室外冰场开了 - Waterchase - ♀ 给 Waterchase 发送悄悄话 (552 bytes) () 12/08/2024  05:38:56

• 不错，落花今天一天都没上网。我很满意！ - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (185 bytes) () 12/07/2024  22:03:01

• 人真是个奇怪的动物，奔百老太俺这一生差不多4/5的时间都是吃饼干等包装食物维生的，跟这里爱运动健身的童鞋比，姐的活动量连 - Dayi - ♀ 给 Dayi 发送悄悄话 Dayi 的博客首页 (182 bytes) () 12/07/2024  14:04:54

• 跑者分享：不看不知道（2024年12月） - oghost - ♂ 给 oghost 发送悄悄话 oghost 的博客首页 (4441 bytes) () 12/07/2024  13:36:19

• 终于好一些了。分享一下我的教训和经验吧。 我写的比较流水账，大家可以跳过细节看最后总结 - 在水依芳 - ♀ 给 在水依芳 发送悄悄话 (6620 bytes) () 12/07/2024  12:00:46

• 不是说吃西洋参不上火吗？我做汤放轻飘飘的几小片，结果嘴角出小水泡，都不敢张口吃东西了！ 也没吃其它特别的食物啊 - Waterchase - ♀ 给 Waterchase 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/07/2024  04:57:47

• 今天卧推lifetime PR 75lbs! - adimple - ♀ 给 adimple 发送悄悄话 adimple 的博客首页 (517 bytes) () 12/07/2024  04:42:00

• 落花明天CIM吗？ 祝CIM和夏威夷小伙伴顺利完跑，期待分享好消息 - 尤其开心USA - ♀ 给 尤其开心USA 发送悄悄话 尤其开心USA 的博客首页 (0 bytes) () 12/06/2024  21:54:42

• 清迈战况：罗灿华冠军，多吉亚军，赵家驹第三。女子：格格的脚又伤了，安东尼娜冠军，格格排第二在冲刺。小K第三 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (386 bytes) () 12/06/2024  19:13:53

• 芳芳，买起来！ - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (201 bytes) () 12/06/2024  18:45:14

• 推荐这个关于Zone 2的视频 - 山水一程歌 - ♀ 给 山水一程歌 发送悄悄话 (470 bytes) () 12/06/2024  14:55:02

• 又一年，感觉衣服又小了一圈 - LexusOnly - ♂ 给 LexusOnly 发送悄悄话 LexusOnly 的博客首页 (374 bytes) () 12/06/2024  13:47:08

• 老奶奶病人的毯子 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (2782 bytes) () 12/06/2024  12:57:46

• 嘿嘿终于学会用新手表。今早完成了一个easy run 5 milers, 没有带着对它的怨气 lol - 桉桠 - 给 桉桠 发送悄悄话 桉桠 的博客首页 (339 bytes) () 12/06/2024  09:09:27

• 被娃从各个角度鄙视是什么滋味 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (1784 bytes) () 12/06/2024  08:53:00

• 河流独木舟介绍（五）：绕行 - 水行者 - ♂ 给 水行者 发送悄悄话 水行者 的博客首页 (3068 bytes) () 12/06/2024  08:42:31

• 雪霁静无人，初日照高林 - borisg - ♂ 给 borisg 发送悄悄话 borisg 的博客首页 (181 bytes) () 12/06/2024  06:10:49

• 忘了我是谁 - thom30 - ♀ 给 thom30 发送悄悄话 (1696 bytes) () 12/05/2024  21:55:00

• 实况: UTMB 清迈100进行中... 卫冕冠军 格格, 多吉领衔，家驹, 灿华, 李安娜，王丽萍等参赛。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (183 bytes) () 12/05/2024  20:38:04

• 有人练pistol squat 么？ - Nightrose_us - ♀ 给 Nightrose_us 发送悄悄话 (182 bytes) () 12/05/2024  17:55:00

• 运动跑步后肌肉酸疼，关节也疼（通过做动作可恢复）还应继续每天练，还是等不疼了再跑步？ - rose00 - ♀ 给 rose00 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/05/2024  16:55:23

• 刚才专门试了一下花班说的那两个起来的动作 - longhair - ♀ 给 longhair 发送悄悄话 longhair 的博客首页 (251 bytes) () 12/05/2024  14:21:36

• 柏林马今天发榜，群里有人中吗？ - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (31 bytes) () 12/05/2024  12:02:00

• strava上有为了拿第一而作弊的？ - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (835 bytes) () 12/05/2024  11:17:48

• 爱美丽恢复训练了，我的跑步训练结束了 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (3182 bytes) () 12/05/2024  09:51:21

• 久违一年的bench press - adimple - ♀ 给 adimple 发送悄悄话 adimple 的博客首页 (339 bytes) () 12/05/2024  04:03:00

• 严重怀疑琼瑶的自杀受刘家昌前天病逝影响，刘为她的很多作品写歌，估计是好朋友，好友和最爱都离她而去，应该很难过和孤独 - Dayi - ♀ 给 Dayi 发送悄悄话 Dayi 的博客首页 (2768 bytes) () 12/04/2024  13:19:47

• strava的年终总结来了 - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (216 bytes) () 12/04/2024  12:50:33

• 游泳Boring? 试试游泳防水耳机，能听个音乐啥的，也就2~30块钱，32G内存，也可用于训练，像这位咸鱼同学： - 湖西 - ♂ 给 湖西 发送悄悄话 湖西 的博客首页 (194 bytes) () 12/04/2024  10:06:43

• 黑五给自己买的一点小幸福 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (1327 bytes) () 12/04/2024  09:11:23

• 来来来，试试看像爱美丽一样站起来，lol - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (1949 bytes) () 12/04/2024  08:59:56

• 接娃前跑夜场，操场有比赛，办法总比困难多 - 尤其开心USA - ♀ 给 尤其开心USA 发送悄悄话 尤其开心USA 的博客首页 (1864 bytes) () 12/04/2024  06:05:31

• 今天total body workout只花15分钟 - adimple - ♀ 给 adimple 发送悄悄话 adimple 的博客首页 (601 bytes) () 12/04/2024  06:03:00

• 作家琼瑶『翩然』的去了。生命的美好，就在於『能愛，能恨，能笑，能哭，能歌，能說，能跑，能動，能紅塵作伴，活得瀟瀟灑灑， - 鲤鱼塘的鱼 - ♂ 给 鲤鱼塘的鱼 发送悄悄话 鲤鱼塘的鱼 的博客首页 (11427 bytes) () 12/04/2024  05:59:35

• 搬砖烦了，出去偷跑一会儿，回来杯具了 - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (395 bytes) () 12/03/2024  18:58:32

• 来一个70天静止悬垂200秒的挑战。欢迎监督，欢迎加入挑战 - rapidestate - ♂ 给 rapidestate 发送悄悄话 rapidestate 的博客首页 (131 bytes) () 12/03/2024  18:49:12

• 河流独木舟介绍（四）：救援 - 水行者 - ♂ 给 水行者 发送悄悄话 水行者 的博客首页 (4164 bytes) () 12/03/2024  18:37:58

• 我跑坡和爱美丽跑坡 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (633 bytes) () 12/03/2024  14:38:18

• 今天的小游戏 - 山水一程歌 - ♀ 给 山水一程歌 发送悄悄话 (296 bytes) () 12/03/2024  13:27:26

• Big Sur 报名$585。外国人$659。给当地居民捐款。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (320 bytes) () 12/03/2024  13:18:12

• 跑后护理是跑步的一部分，休息是训练的一部分 - 尤其开心USA - ♀ 给 尤其开心USA 发送悄悄话 尤其开心USA 的博客首页 (2944 bytes) () 12/03/2024  11:43:04

• 感恩節小抓马 - 桉桠 - 给 桉桠 发送悄悄话 桉桠 的博客首页 (3975 bytes) () 12/03/2024  11:29:14

• 晨跑---自行车界八卦一箩筐 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (121886 bytes) () 12/03/2024  10:18:42

• 马步练习14次, 由1分钟延长到2分钟 - 幕鼓晨钟 - ♂ 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 幕鼓晨钟 的博客首页 (300 bytes) () 12/03/2024  09:58:43

• I tried ：（ - 桉桠 - 给 桉桠 发送悄悄话 桉桠 的博客首页 (82 bytes) () 12/03/2024  08:48:45

• 新手入门，会跑10km后的《日出日落，光影之约》，每多跑一步都是突破极限 - 尤其开心USA - ♀ 给 尤其开心USA 发送悄悄话 尤其开心USA 的博客首页 (2889 bytes) () 12/03/2024  06:34:34

• 用激素用了一年的女子健美运动员 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (503 bytes) () 12/02/2024  19:41:05

• 今天尽力了 - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (234 bytes) () 12/02/2024  19:31:44

• Palm desert women marathon (men too) 1/11, anyone interested - 在水依芳 - ♀ 给 在水依芳 发送悄悄话 (861 bytes) () 12/02/2024  17:08:30

• 我来为经济做贡献：推荐一下这个“Balance Disc” - Multi-Sports - ♀ 给 Multi-Sports 发送悄悄话 (335 bytes) () 12/02/2024  14:06:21

• 我剪短了我的发，长长短短不再是惆怅而是高高低低的配速表 - 尤其开心USA - ♀ 给 尤其开心USA 发送悄悄话 尤其开心USA 的博客首页 (1896 bytes) () 12/02/2024  12:32:16

• 游泳水上吸气，水下呼气，下面视频教水下呼气的时机 - 湖西 - ♂ 给 湖西 发送悄悄话 湖西 的博客首页 (553 bytes) () 12/02/2024  12:30:54

• 看见一些年长者的身体状态 - 幕鼓晨钟 - ♂ 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 幕鼓晨钟 的博客首页 (124 bytes) () 12/02/2024  11:57:00

• 16年啊，不容易，想起了南海神尼和小龙女 - adimple - ♀ 给 adimple 发送悄悄话 adimple 的博客首页 (570 bytes) () 12/02/2024  11:06:00

• AM55？ - opthb - ♂ 给 opthb 发送悄悄话 (383 bytes) () 12/02/2024  08:52:53

• 雾中晨跑---什么是ftiness - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (2257 bytes) () 12/02/2024  08:51:55

• 个人觉得维持肌肉，做supersets 最省時 - adimple - ♀ 给 adimple 发送悄悄话 adimple 的博客首页 (570 bytes) () 12/02/2024  07:10:00

• 死對頭 - 光盐行者 - ♂ 给 光盐行者 发送悄悄话 光盐行者 的博客首页 (4026 bytes) () 12/01/2024  22:30:38

• 怎么也睡不着，忽然想起忘了一件大事 - adimple - ♀ 给 adimple 发送悄悄话 adimple 的博客首页 (130 bytes) () 12/01/2024  22:07:00

• 強風吹拂? 日本运动员怎样安度余生，日本成为体育强国的秘密 - 尤其开心USA - ♀ 给 尤其开心USA 发送悄悄话 尤其开心USA 的博客首页 (811 bytes) () 12/01/2024  21:36:09

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