运动健身

• 置顶: 运动员如何应对压力 -山水一程歌- ♀ (27046 bytes) () 05/06/2025  14:52:05

• 置顶: 最近两场 -布兰雅- ♀ (7612 bytes) () 05/05/2025  11:27:54

• 置顶: 看似平淡的59岁身躯，蕴藏着结实的关节与有力的肌肉 -金拇指- ♂ (3807236 bytes) () 05/04/2025  07:51:10

• 置顶: 跑步看世界-加州州立大学长滩分校 -鲤鱼塘的鱼- ♂ (20125 bytes) () 05/04/2025  06:21:37

• 今年的比赛开始了 - bingliu94062 - ♂ (1558 bytes) () 05/11/2025  20:57:00

• 猫哥猫嫂好久不见！雨天跑马穿着垃圾袋跑了9迈，真威武。你们那里的跑马和三项热火朝天呢。 - 严惠姗 - ♀ (0 bytes) () 05/12/2025  00:00:03

• 今天是不是有个姐妹跑哥本哈根马拉松来着？ - 落花飘零 - ♀ (39 bytes) () 05/11/2025  18:50:00

• 是叫MLMM179900的妹妹。不知成绩如何。参加就很棒。先祝贺，静等跑马纪实。 - 严惠姗 - ♀ (0 bytes) () 05/12/2025  00:38:47

• 母亲节早餐和小电影 - 落花飘零 - ♀ (3232 bytes) () 05/11/2025  17:41:31

• 坛里一片寂静，都去过母亲节了，各位妈妈都要来晒一下自己今天的爱心早餐和礼物哦。 - 落花飘零 - ♀ (0 bytes) () 05/11/2025  17:42:20

• 我可没爱心早餐吃 - xiaojunhuang - ♀ (0 bytes) () 05/11/2025  18:19:00

• 你在外面开会呀 - 落花飘零 - ♀ (0 bytes) () 05/11/2025  18:22:18

• 给妈妈定的花准时送到，开心 - Mightybear - ♂ (81 bytes) () 05/11/2025  18:33:09

• 赞孝心 - 落花飘零 - ♀ (0 bytes) () 05/11/2025  18:49:08

• 爱美丽唱的歌真有感情。波马衫很酷，那不是谁想穿就能穿的。花花的LV包包能让我们看清楚一点好吗？我喜欢呢。 - 严惠姗 - ♀ (0 bytes) () 05/11/2025  18:56:12

• Here - 落花飘零 - ♀ (82 bytes) () 05/11/2025  20:21:19

• 包包很好看，很实用，我喜欢。小人儿更可爱。 - 严惠姗 - ♀ (0 bytes) () 05/11/2025  23:44:22

• 好用心的爱美丽。我儿子也给我准备了跑步后的早餐 - Qiyuehe - ♂ (0 bytes) () 05/11/2025  20:19:40

• 快点秀一下 - 落花飘零 - ♀ (0 bytes) () 05/11/2025  20:21:37

• 忘了贴图 - Qiyuehe - ♂ (0 bytes) () 05/11/2025  20:24:30

• 贴上了吗 - Qiyuehe - ♂ (81 bytes) () 05/11/2025  20:26:50

• 看到了，好健康！赞小暖男 - 落花飘零 - ♀ (0 bytes) () 05/11/2025  20:53:25

• 看来我不是唯一一个穿了波马完赛衫BSO的妈妈 ：）爱美丽真有心 - 母亲节快乐！！！ - 二龙路14号 - ♀ (145 bytes) () 05/11/2025  20:20:08

• 以后再积累六大马，轮番穿！ - 落花飘零 - ♀ (0 bytes) () 05/11/2025  20:22:13

• 200 workouts, 20000 pushups - 幕鼓晨钟 - ♂ (358 bytes) () 05/11/2025  08:03:33

• 肌肉有啥变化？ - 码农白兰度 - ♂ (0 bytes) () 05/11/2025  22:07:57

• 【59岁羽球健身日记】#1：坐着拉一拉，腰背无牵挂！ - 金拇指 - ♂ (1381290 bytes) () 05/11/2025  03:31:26

• 真棒的体型和肌肉，象48岁！ - 严惠姗 - ♀ (0 bytes) () 05/11/2025  06:39:07

• 这都说多了，头发染染说38的都有人信。赞精气神儿！ - 让理想飞 - ♀ (0 bytes) () 05/11/2025  07:42:52

• 38岁？这个可以有！只要灯光对、滤镜开、头发染一染（我已经偷偷记下来了） - 金拇指 - ♂ (0 bytes) () 05/11/2025  09:31:57

• 我还是挺感兴趣的，因为球拍运动增寿最显著，可能也是有social benefit - 让理想飞 - ♀ (252 bytes) () 05/11/2025  11:20:07

• 我就感觉球拍时时牵着大脑。social benefit 绝对有，要不我女儿的同学，多伦多帅哥，在硅谷靠什么找到女神 :D - 金拇指 - ♂ (0 bytes) () 05/11/2025  14:38:32

• 谢谢你～48听着就很开心，但您这一说，我要去拉筋顺带练笑肌了！ - 金拇指 - ♂ (0 bytes) () 05/11/2025  09:31:12

• 感觉重量轻了一点，可以再多加几片试试，更有猛男的气势！ - Befit - ♂ (0 bytes) () 05/11/2025  08:38:24

• 好眼力！第一集主要是热身，下一集我就加片上阵，到时欢迎检阅猛男气势是否达标！ - 金拇指 - ♂ (0 bytes) () 05/11/2025  09:32:37

• 设备齐全，这是自己家吗 - Mightybear - ♂ (0 bytes) () 05/11/2025  13:57:03

• 楼下健身房的设备确实不错，更新过几轮了，要是自己家的就好了。是 400 家的，哈哈。 - 金拇指 - ♂ (0 bytes) () 05/11/2025  14:43:27

• Cocodona 250 最漫长的1英里。无敌教授终于进城，还有1英里。冲刺了。。。（实况视频） - 布兰雅 - ♀ (555 bytes) () 05/09/2025  11:55:21

• 即将左转进入 N Beaver Street. - 布兰雅 - ♀ (81 bytes) () 05/09/2025  11:59:05

• 还有0.5英里，800米。 - 布兰雅 - ♀ (0 bytes) () 05/09/2025  12:07:21

• 无敌冲线（一家四口）- 祝贺~！！ - 布兰雅 - ♀ (81 bytes) () 05/09/2025  12:17:07

• 103:15:03 (4天7小时15分03秒） - 布兰雅 - ♀ (81 bytes) () 05/09/2025  12:27:21

• 我也可以像理想飞那样问：歪啊？嘿嘿 - 山水一程歌 - ♀ (0 bytes) () 05/09/2025  12:31:51

• 不跑的问5K，5K的问马拉松，马拉松的问250/300。都可以问：Y？ - 布兰雅 - ♀ (0 bytes) () 05/09/2025  12:35:33

• 5K可不容易！那些速度训练和比赛都像going through he’ll - 山水一程歌 - ♀ (0 bytes) () 05/09/2025  12:48:35

• 100米也挺难的。:)) - 布兰雅 - ♀ (0 bytes) () 05/09/2025  13:07:40

• 我是不会问精英的，因为我知道他们是喜欢挑战自己，更高更快更强。我感兴趣的是以健康为目的的普通人的运动健身 - 让理想飞 - ♀ (0 bytes) () 05/09/2025  12:50:30

• 每个人都有自由想要自己更快更好更强。这不是精英专属嘛。每个人对健康的定义不同。有人满足于饭后百步走，有人认为自己可以 - 山水一程歌 - ♀ (71 bytes) () 05/09/2025  14:13:39

• 创什么记录？ 103 小时 - LexusOnly - ♂ (0 bytes) () 05/09/2025  17:55:34

• PR了近11个小时。2023年成绩114小时07分39秒。 - 布兰雅 - ♀ (0 bytes) () 05/09/2025  19:26:54

• 是过了线了，家人才加进来的吧。只是怕这么辛苦，最后成绩不算。 - 羽绒服 - ♂ (0 bytes) () 05/09/2025  13:03:55

• 这个父亲，是孩子们最好的榜样。太激动人心了。祝贺无敌。 - 严惠姗 - ♀ (0 bytes) () 05/09/2025  15:40:36

• 有着钢铁般意志的人啊，佩服啊 - 会飞的小象 - ♀ (167 bytes) () 05/09/2025  12:43:57

• 不敢想象这有多难，我跑上3小时就会退赛的。 - 严惠姗 - ♀ (0 bytes) () 05/09/2025  15:43:07

• 退35次就到终点啦 - 喵儿爸 - ♂ (0 bytes) () 05/09/2025  16:40:04

• 还是喵爸算的快，嘿嘿。 - 会飞的小象 - ♀ (167 bytes) () 05/09/2025  16:47:33

• 数学家！ - 严惠姗 - ♀ (0 bytes) () 05/09/2025  18:50:54

• 祝贺无敌教授！时速1.8英里，虽然我没搞过那么长的比赛，但知道这个配速意味着什么～～ - better.life - ♀ (0 bytes) () 05/09/2025  22:27:18

• 祝贺无敌完赛+PR!! - 二龙路14号 - ♀ (68 bytes) () 05/09/2025  23:26:39

• 尝试超级组合 - 幕鼓晨钟 - ♂ (289 bytes) () 05/09/2025  09:31:00

• 有人喜欢Saucony Elite 2的赛鞋吗？官网有女士7号，打折$170，但这鞋号小，估计6号脚可以 - 1001tmkx - ♀ (0 bytes) () 05/09/2025  07:23:11

• 鞋号哪怕只差半号，再便宜都不要买。除非买了送人。 - 布兰雅 - ♀ (0 bytes) () 05/09/2025  07:27:07

• 提醒得对，所以我也是说6号脚才行。倒是可以免费退。 - 1001tmkx - ♀ (0 bytes) () 05/09/2025  07:28:15

• 大半号，小办号，都不行。如果是半马以下距离，或许不至于受伤。 - 布兰雅 - ♀ (295 bytes) () 05/09/2025  07:34:39

• 得试穿。制造有偏差。 - 严惠姗 - ♀ (0 bytes) () 05/09/2025  07:41:06

• 同一型号同一尺寸但颜色不同，可能都不一样。因为批号不同，不是一个机器班组生产出来的。所以比赛的鞋一定要试跑。 - 布兰雅 - ♀ (0 bytes) () 05/09/2025  07:46:33

• 困难的是有些毛病速度不到长度不到都试不出毛病，而且试了就不好退了 - 1001tmkx - ♀ (0 bytes) () 05/09/2025  07:48:41

• 是啊是啊。也看牌子。耐克跑过一次马拉松还能退，所以那么贵也是算了成本的。 - 布兰雅 - ♀ (0 bytes) () 05/09/2025  07:52:43

• 啊所以黑指甲不一定是鞋小 - 1001tmkx - ♀ (0 bytes) () 05/09/2025  07:46:20

• 鞋大了，空空荡荡，无法固定脚，脚顶到鞋头。一个马拉松顶2万次。不黑才怪。 - 布兰雅 - ♀ (0 bytes) () 05/09/2025  07:48:38

• Tie your shoes with runner’s loop to heel lock. - 山水一程歌 - ♀ (0 bytes) () 05/09/2025  08:10:16

• 脚背发红 - 布兰雅 - ♀ (0 bytes) () 05/09/2025  08:22:15

• 这么办？ - 山水一程歌 - ♀ (82 bytes) () 05/09/2025  08:24:46

• 我也黑了一个 - 喵儿爸 - ♂ (0 bytes) () 05/09/2025  09:48:57

• 花花比你惨 - 布兰雅 - ♀ (401 bytes) () 05/09/2025  11:09:50

• Badge of honor. Toe nails are overrated - 山水一程歌 - ♀ (0 bytes) () 05/09/2025  11:25:05

• All toe nails go to heaven. Amen! - 1001tmkx - ♀ (0 bytes) () 05/09/2025  13:00:34

• 我上次掉趾甲好像是20年前了lol - 喵儿爸 - ♂ (0 bytes) () 05/09/2025  12:52:30

• 看到了，挺漂亮的蓝色，原价240，对吧？ - 严惠姗 - ♀ (0 bytes) () 05/09/2025  07:34:06

• $275，这鞋现在热卖，打折不容易 - 1001tmkx - ♀ (0 bytes) () 05/09/2025  07:45:20

• 无敌叫兽（色狼）昨晚没睡。现在跑了245英里，只剩12英里。胜利在望！ - 布兰雅 - ♀ (126 bytes) () 05/09/2025  04:59:47

• 248.3英里 - 布兰雅 - ♀ (0 bytes) () 05/09/2025  06:44:41

• 这么强壮，那肯定是迷人的色狼，加油，无敌色狼！ - 严惠姗 - ♀ (0 bytes) () 05/09/2025  06:53:44

• 出色的战狼！ - 布兰雅 - ♀ (0 bytes) () 05/09/2025  07:16:52

• Living on the edge! - 山水一程歌 - ♀ (0 bytes) () 05/09/2025  06:54:21

• 249.0。还有8英里。要爬一座山。不太大，但要爬上去…. - 布兰雅 - ♀ (0 bytes) () 05/09/2025  07:13:45

• 已经爬到山顶，要下山了。然后是最漫长的6英里进城。 - 布兰雅 - ♀ (82 bytes) () 05/09/2025  07:23:59

• 终点线是一个，路径有不同，所以每个人跑的距离不一样？ - 严惠姗 - ♀ (0 bytes) () 05/09/2025  07:37:27

• 有误差但不至于不一样。一个小山坡，可以从不大一样的路线跑，一边陡而短，一边长点。有个允许范围。 - 布兰雅 - ♀ (0 bytes) () 05/09/2025  07:44:21

• 地图上出现不同路线，可能是跟踪器。超长马会有跟踪器。S1，S2可能路线不同。扫地僧。 - 布兰雅 - ♀ (141 bytes) () 05/09/2025  07:57:22

• 红色的是250，蓝色的125. - 布兰雅 - ♀ (0 bytes) () 05/09/2025  12:29:48

• 250英里了。但还没到山脚下。这个下坡，脚痛啊。 - 布兰雅 - ♀ (0 bytes) () 05/09/2025  08:24:19

• 还有7英里，110分钟估计困难。要100小时了。 - 布兰雅 - ♀ (0 bytes) () 05/09/2025  08:29:33

• 人生可以没有更年期 - earth2029 - ♂ (49714 bytes) () 05/08/2025  17:26:55

• 佩服她能做到那些每天每周每月的事情 - 夏日跟风 - ♀ (0 bytes) () 05/08/2025  20:34:56

• 无图无真相 - 羽绒服 - ♂ (0 bytes) () 05/08/2025  20:43:18

• 据说日本女人没有更年期，可能是豆制品吃得多。我自己也没有任何不适。 - 严惠姗 - ♀ (0 bytes) () 05/09/2025  06:55:41

• 50岁，so far so good - Mightybear - ♂ (0 bytes) () 05/09/2025  07:26:25

• 买世界纪录吗 - 落花飘零 - ♀ (966 bytes) () 05/08/2025  15:19:13

• 哎呀不好意思一程歌我不小心把你的帖子删掉了。。。不好意思不好意思，你再贴一下？ - 落花飘零 - ♀ (0 bytes) () 05/08/2025  15:32:40

• 无所谓啦！ - 山水一程歌 - ♀ (0 bytes) () 05/08/2025  15:44:37