我看到了。上面说的都有道理，我补充一点：训练的是你的体能，而不是里程。

这是最关键的理解。

因为超过20英里会撞墙，消耗体能，所以省到比赛时去用。此时已经是训练高峰，离比赛很近了。你超过20，到比赛那天也恢复不过来的。得不偿失。

没练过20以上，不表示你跑不了。就好像你打靶，不必拿真人射击来训练，你对着靶子训练就可以练习杀敌能力。

我们训练是为了提高身体的素质，提高速度，耐力，积累体能。不是提高里程。

很多初马者都有这个疑问。甚至有人会以为要多练习27，28，30英里，才放心跑26.22。

 

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• 谢谢小布，我很受启发。 -我胖我的- ♀ (0 bytes) () 11/05/2025 postreply 06:57:33