哈哈哈，亲家太完美了。昨天一看见你这数字就知道你最后拚了。

圆满准确地完成了目标。

进入Japanese Garden, 有2英里的上上下下，应该各减慢1分钟，你好像还快了一分钟。消耗能量过早。

这个比赛的赛道，我看了很多数据，都是标准的26.40英里。在前，中，后三个公园里，是要跑切线的。

不记得我说过没，后半段要过很多桥段。先下坡，再上坡。这在很多马拉松都有。下次可以专门训练这个，反复跑桥洞。轻松冲下去，不拚地稳步爬上来。比如新墨西哥杜克城马拉松，Texas 休斯顿马拉松，California 双城马拉松，Nebraska 林肯马拉松。

跑得很好，现在你荣获了 "Marathoner" 称号！恭喜，继续加油！

所有跟帖： 

• 另外，你这个图上的高程不是爬升，实际总爬升是354尺。8迈的峡谷，11迈的日本花园，22迈的植物园路况比较复杂，容易摔跤 -布兰雅- ♀ (0 bytes) () 11/03/2025 postreply 19:11:26

• 亲家你真是太厉害了！如同现场观众一样… 看得精准！ -Multi-Sports- ♀ (0 bytes) () 11/03/2025 postreply 20:13:32

• 网上都有啊。地图，街况，比赛视频，一按鼠标全看见了。当年b姐在大熊，甚至说我是不是也在现场，怎么细节都这么清楚。:)) -布兰雅- ♀ (0 bytes) () 11/03/2025 postreply 20:20:50

• 这是赛前我给你的爬升图。后面那8个小深坑，就是8个桥洞。11迈开始的日本花园，相当的复杂 -布兰雅- ♀ (82 bytes) () 11/03/2025 postreply 19:39:59

• 是的呢！钻桥洞钻得我很郁闷… -Multi-Sports- ♀ (0 bytes) () 11/03/2025 postreply 20:14:36

• 早年我跑Nebraska 的林肯马拉松，大中午的钻桥洞，钻得俺七窍生烟。 -布兰雅- ♀ (0 bytes) () 11/03/2025 postreply 20:17:58

• 才两个 -喵儿爸- ♂ (0 bytes) () 11/04/2025 postreply 11:36:21

• 中午钻桥洞不是很好吗？避晒呀，为啥要气？ -平林漠漠- ♀ (167 bytes) () 11/04/2025 postreply 13:04:51

• 里面黑、闷。还有莫名其妙的下坡上坡，跑着累… -Multi-Sports- ♀ (0 bytes) () 11/04/2025 postreply 14:45:43

• 日本花园也的确容易摔和迷路（人少，不小心岔路看不到前面的人就跟丢了） -Multi-Sports- ♀ (0 bytes) () 11/03/2025 postreply 21:01:02