本坛暂不接受视频贴，请各类youtuber不要再发了

健康养生

精华区 问答区
发表帖子

• 皮肤老化 - 杏核眼 - 给 杏核眼 发送悄悄话 (8238 bytes) () 07/05/2024  11:43:03

• 皮肤跟基因关系不小，当然与气候，之前胖瘦也有关。 - pickshell - ♀ 给 pickshell 发送悄悄话 (217 bytes) () 07/05/2024  12:25:13

• 对，保湿确实比较重要。我们这里挺干 - 杏核眼 - 给 杏核眼 发送悄悄话 (53 bytes) () 07/05/2024  12:38:21

• 好好睡觉，这点什么都无法替代。 - pickshell - ♀ 给 pickshell 发送悄悄话 (0 bytes) () 07/05/2024  12:47:45

• 这个可能是关键。以前要睡8个多小时。但现在一觉最多6个半小时。 - 杏核眼 - 给 杏核眼 发送悄悄话 (75 bytes) () 07/05/2024  13:14:10

• 皮肤老化是自然规律，80岁的人有着3岁小孩的皮肤也蛮吓人的。 - 种西瓜 - ♂ 给 种西瓜 发送悄悄话 (0 bytes) () 07/05/2024  16:09:53

• 哈哈，什么年龄段就做那年龄该做的事，装嫩 或年纪一大把还很幼稚都是怪怪D。 - pickshell - ♀ 给 pickshell 发送悄悄话 (250 bytes) () 07/05/2024  16:57:54

• 什么都是刚失去的时候才会在意。80岁感兴趣的应该早不是皮肤了 - 杏核眼 - 给 杏核眼 发送悄悄话 (0 bytes) () 07/05/2024  17:13:54

• 你如果好好维护，100岁临死前的皮肤都可以像孩子一样柔嫩 - ephd - - 种西瓜 - ♂ 给 种西瓜 发送悄悄话 (0 bytes) () 07/05/2024  20:09:52

• 应该是可以的。突然想起一句话，一日食三枣，终生不显老。古人有智慧。 - 杏核眼 - 给 杏核眼 发送悄悄话 (0 bytes) () 07/06/2024  06:14:27

• 一日食三枣，血糖必超标 - 种西瓜 - ♂ 给 种西瓜 发送悄悄话 (0 bytes) () 07/06/2024  12:21:10

• 你如果好好维护，100岁临死前的皮肤都可以像孩子一样柔嫩 - ephd - ♂ 给 ephd 发送悄悄话 ephd 的博客首页 (0 bytes) () 07/05/2024  18:07:49

• 您快说说咋维护吧！除了打太极还有别的招吗？我也知道一些，不过，我暂时不能说。 - lawattaction - ♀ 给 lawattaction 发送悄悄话 (0 bytes) () 07/05/2024  19:27:16

• 还可以打五禽戏啊，还需要达到很高的程度 - ephd - ♂ 给 ephd 发送悄悄话 ephd 的博客首页 (105 bytes) () 07/05/2024  20:00:58

• 为何强调临死前？这种100岁老人是听说的？你自己见过吗？ - pickshell - ♀ 给 pickshell 发送悄悄话 (0 bytes) () 07/06/2024  11:58:30

• 能达到这个境界的人很少，我见过的只有一人 - ephd - ♂ 给 ephd 发送悄悄话 ephd 的博客首页 (254 bytes) () 07/07/2024  06:24:06

• 若这样说就不新鲜了。觉得主要是基因，我外婆就那样。。 - pickshell - ♀ 给 pickshell 发送悄悄话 (349 bytes) () 07/07/2024  09:09:13

• 凡是把皮肤维护得像孩子一样柔嫩的，没有活到100岁的先例，活到100岁的都是老态龙钟的自然形态。 - 种西瓜 - ♂ 给 种西瓜 发送悄悄话 (0 bytes) () 07/05/2024  20:08:45

• 多喝水, 至少3升. 另外, 多吃水果蔬菜, 进一步补充水分 - 幕鼓晨钟 - ♂ 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 幕鼓晨钟 的博客首页 (0 bytes) () 07/05/2024  12:31:11

• 这也太多了。感觉平时7cups 水都挺难喝到 - 杏核眼 - 给 杏核眼 发送悄悄话 (0 bytes) () 07/05/2024  12:39:36

• 防晒 - lucky_rain - ♀ 给 lucky_rain 发送悄悄话 (0 bytes) () 07/05/2024  12:34:24

• 对的, 每天至少用一次防晒霜, 无论什么季节 - 幕鼓晨钟 - ♂ 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 幕鼓晨钟 的博客首页 (0 bytes) () 07/05/2024  12:35:30

• 一般就靠护肤品那里的防晒成分。或带个帽子。买了很多防晒霜都没用。看来以后不能懒。 - 杏核眼 - 给 杏核眼 发送悄悄话 (0 bytes) () 07/05/2024  12:44:19

• 觉得油性皮肤的人年轻时不好看，皮肤厚，毛孔大，但到了老年不容易长皱纹。 - goingplace - ♀ 给 goingplace 发送悄悄话 goingplace 的博客首页 (0 bytes) () 07/05/2024  12:36:05

• 皮肤油脂多些到老年确实有优势 - 杏核眼 - 给 杏核眼 发送悄悄话 (0 bytes) () 07/05/2024  12:46:08

• 我就是油性皮肤。年纪轻的时候，脸总是油亮。现在确实比同龄人皱纹少些。 - r41866 - 给 r41866 发送悄悄话 (0 bytes) () 07/05/2024  13:02:07

• 羡慕。 - 杏核眼 - 给 杏核眼 发送悄悄话 (45 bytes) () 07/05/2024  14:16:07

• 没有诀窍，也许是基因好。实际上我胡子有些白，但是我每天剃胡子，所以看不出来，呵呵 - r41866 - 给 r41866 发送悄悄话 (0 bytes) () 07/06/2024  05:32:41

• 知道了。谢谢！ - 杏核眼 - 给 杏核眼 发送悄悄话 (0 bytes) () 07/07/2024  07:55:07

• 我就是油性皮肤，年轻时脸皮肤很差，身上皮肤很好；现在，脸上皮肤越来越好，摸起来光滑，身上 - lawattaction - ♀ 给 lawattaction 发送悄悄话 (206 bytes) () 07/05/2024  19:22:28

• 我正跟你相个反，干皮肤，很早就开始长皱纹。 - goingplace - ♀ 给 goingplace 发送悄悄话 goingplace 的博客首页 (0 bytes) () 07/07/2024  05:01:16

• 我也从各种各样的例子中得出 - 身材是可以通过锻炼， 自律等等管理滴 - JerseyBird - ♀ 给 JerseyBird 发送悄悄话 JerseyBird 的博客首页 (413 bytes) () 07/05/2024  14:21:56

• 原来真有人也研究过。确实胖人皮下脂肪多，年纪大了看起来皮肤不会那么薄。 - 杏核眼 - 给 杏核眼 发送悄悄话 (117 bytes) () 07/05/2024  14:28:57

• 红烧肉、牛腩、鸡爪…………，胶原蛋白要跟上 - fuz - ♂ 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (0 bytes) () 07/05/2024  15:13:13

• 我来总结一下：吃的营养丰富均衡，睡好，多运动劳动，多喝水，防晒，心情好。总之，身体好了皮肤肯定就显年轻。 - 6thsense - ♀ 给 6thsense 发送悄悄话 (0 bytes) () 07/05/2024  15:43:01

• 主要是基因 - wlili - ♀ 给 wlili 发送悄悄话 (0 bytes) () 07/05/2024  19:38:11

• 吃的胶原蛋白，消化为氨基酸，人体胶原蛋白再从氨基酸合成，对合成最有帮助的，是维生素C。缺VC会使体内胶原蛋白水平降低。 - 湖西 - ♂ 给 湖西 发送悄悄话 湖西 的博客首页 (0 bytes) () 07/05/2024  21:55:29

• 我相信营养，有位婶婶，她爱吃猪蹄什么，反正胶原蛋白高的食品，她到很老皮肤仍然很好。 - goingplace - ♀ 给 goingplace 发送悄悄话 goingplace 的博客首页 (0 bytes) () 07/06/2024  06:07:53

• 上面说用防晒霜，是否影响vd 的吸收？ 我更注重来自阳光的Vd，因为我不吃或极少吃营养品。 - lawattaction - ♀ 给 lawattaction 发送悄悄话 (239 bytes) () 07/06/2024  07:40:03

• 对，防晒霜就会阻止紫外线，太阳光也是双刃剑，皮肤癌的问题。所以晒太阳，多少是合适的，自己得把握。 - 窗外白雪 - ♀ 给 窗外白雪 发送悄悄话 窗外白雪 的博客首页 (0 bytes) () 07/06/2024  08:07:57

• 嗯！我比周围的人晒太阳都多，但不是沙滩上那种暴晒。 - lawattaction - ♀ 给 lawattaction 发送悄悄话 (0 bytes) () 07/06/2024  12:32:26

• 尽量少吃碳水化合物 - 波粒子3 - ♂ 给 波粒子3 发送悄悄话 (0 bytes) () 07/06/2024  11:27:00

• 感觉胳膊上的皮肤老得最快了。 - 绿葱1 - ♂ 给 绿葱1 发送悄悄话 (0 bytes) () 07/06/2024  13:58:36

• 爬墙翻门也是奥兹海默症的表现？（链接） - dudaan - ♂ 给 dudaan 发送悄悄话 dudaan 的博客首页 (283 bytes) () 07/05/2024  05:40:44

• 说反了。早期干这种事有可能，晚期会逐渐失能，最后卧床。 - AprilMei - ♀ 给 AprilMei 发送悄悄话 AprilMei 的博客首页 (0 bytes) () 07/05/2024  06:07:34

• 爬墙翻门并不是阿尔茨海默特异症状，主要是记忆，语言和思维能力。 - pickshell - ♀ 给 pickshell 发送悄悄话 (308 bytes) () 07/05/2024  06:12:45

• 这位老人平时应该锻炼身体挺多的，否则不可能身手那么好的。可惜脑子没有锻炼好。 - r41866 - 给 r41866 发送悄悄话 (0 bytes) () 07/05/2024  06:28:21

• 你觉得锻炼可以把脑子练的没病？ - 89to10 - ♂ 给 89to10 发送悄悄话 (0 bytes) () 07/05/2024  07:28:54

• 没有觉得，但有其它办法可以练脑子 - r41866 - 给 r41866 发送悄悄话 (0 bytes) () 07/05/2024  09:00:43

• 怎么锻炼啊？ - pickshell - ♀ 给 pickshell 发送悄悄话 (266 bytes) () 07/05/2024  07:40:53

• 多动脑子，多交往人，吃得健康 - r41866 - 给 r41866 发送悄悄话 (0 bytes) () 07/05/2024  09:01:31

• 至少我知道的人里，这3条都不缺。 - pickshell - ♀ 给 pickshell 发送悄悄话 (0 bytes) () 07/05/2024  09:30:41

• 还有一条就是多锻炼身体。如果这四条都做到了，那基本不会得老年痴呆；如果还得那就是基因问题了。 - r41866 - 给 r41866 发送悄悄话 (0 bytes) () 07/05/2024  09:34:43

• 哈哈，反正猜到最后全是基因兜着：） - pickshell - ♀ 给 pickshell 发送悄悄话 (0 bytes) () 07/05/2024  09:49:12

• 我绝对不相信这四点都做到的人得老年痴呆的比率会高 - r41866 - 给 r41866 发送悄悄话 (0 bytes) () 07/05/2024  13:04:25

• 仅是假说而已，无法反证更不具证伪性。患老年痴呆的毕竟是少数。 - pickshell - ♀ 给 pickshell 发送悄悄话 (0 bytes) () 07/05/2024  13:35:48

• 但是老年人智商降低、逻辑混乱的是多数。如果做到那四点而且基因没有问题，我基本可以肯定这些人脑子比同龄人清楚 - r41866 - 给 r41866 发送悄悄话 (0 bytes) () 07/06/2024  05:27:20

• 别转移焦点：老年痴呆。与大脑自然正常衰老两码事，好伐？ - pickshell - ♀ 给 pickshell 发送悄悄话 (0 bytes) () 07/06/2024  06:34:17

• 大脑功能衰退和老痴不是一类的问题吗？老痴就是更严重的大脑功能衰退。 - r41866 - 给 r41866 发送悄悄话 (0 bytes) () 07/07/2024  07:49:20

• 唉，若你连这2者差别都分不清，那真无语了。 - pickshell - ♀ 给 pickshell 发送悄悄话 (0 bytes) () 07/08/2024  10:09:43

• 与禅宗有缘的人是否会有此症？ - 幕鼓晨钟 - ♂ 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 幕鼓晨钟 的博客首页 (0 bytes) () 07/05/2024  10:30:57

• 小书童小书过来解释一下，这老太太心脏不错，大脑的供血能力不差，咋会得老痴？ 你那招啥时出台啊？ - lawattaction - ♀ 给 lawattaction 发送悄悄话 (0 bytes) () 07/05/2024  11:02:15

• 实际上老年痴呆并不是孤立的。如果你身体本来就不健康，你得老年痴呆的风险也会升高。你一般的保健做得好，你老痴的风险也低 - r41866 - 给 r41866 发送悄悄话 (0 bytes) () 07/05/2024  13:06:52

• 夜间腿抽筋 - Tianyazi - ♂ 给 Tianyazi 发送悄悄话 Tianyazi 的博客首页 (1297 bytes) () 07/04/2024  23:46:12

• 第三点确实有效。我三四十岁的时候有过睡觉抽筋，但最近十年一直吃复合维他命B，所以再没有发生过 - r41866 - 给 r41866 发送悄悄话 (0 bytes) () 07/05/2024  06:30:37

• 我吃了维生素d 以后就不抽筋了。 - 金米 - ♀ 给 金米 发送悄悄话 金米 的博客首页 (0 bytes) () 07/05/2024  12:22:08

• 吃点带镁钙片， 立竿见影 - 绿葱1 - ♂ 给 绿葱1 发送悄悄话 (180 bytes) () 07/06/2024  14:02:48

• 这题目太夸张了，禽流感哪有那么可怕？ - dudaan - ♂ 给 dudaan 发送悄悄话 dudaan 的博客首页 (901 bytes) () 07/04/2024  13:24:04

• 嗯，只要不吹牛X，就不会感染。。 - 种西瓜 - ♂ 给 种西瓜 发送悄悄话 (63 bytes) () 07/04/2024  14:05:10

• 很少人传人。离活牛远点，当无恙 - fuz - ♂ 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (0 bytes) () 07/04/2024  16:51:02

• 遠離眼睛退化 預防白内障 - TJWang - ♂ 给 TJWang 发送悄悄话 TJWang 的博客首页 (9149 bytes) () 07/04/2024  11:08:52

• 对照了一下，我还是做得比较好的。 - 6thsense - ♀ 给 6thsense 发送悄悄话 (0 bytes) () 07/04/2024  14:11:43

• 对照一下ChatGPT英文版本，看看有什么差别。 - TBz - ♂ 给 TBz 发送悄悄话 TBz 的博客首页 (2006 bytes) () 07/05/2024  06:28:13

• Original Transcript - TJWang - ♂ 给 TJWang 发送悄悄话 TJWang 的博客首页 (20135 bytes) () 07/05/2024  10:06:39

• Update 上次的求助帖。连接在内。 - newage6 - ♂ 给 newage6 发送悄悄话 (919 bytes) () 07/04/2024  07:17:02

• 谢谢，惠及他人 - fuz - ♂ 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (0 bytes) () 07/04/2024  16:52:20

• 谢谢反馈。吃得下拉得出睡得着真的很重要，哪样不正常都很影响生活质量：） - 家家123 - ♀ 给 家家123 发送悄悄话 家家123 的博客首页 (0 bytes) () 07/09/2024  13:27:24

• 新宠进冷宫-亮皮，AMPK - burpeejump - ♀ 给 burpeejump 发送悄悄话 burpeejump 的博客首页 (1550 bytes) () 07/03/2024  21:23:40

• 我觉得情绪对衰老程度影响最大，比如愤怒焦欲紧张郁闷，武子胥一夜白了头。再就是劳累，全职带第三代，一年下来绝对老多了 - 窗外白雪 - ♀ 给 窗外白雪 发送悄悄话 窗外白雪 的博客首页 (0 bytes) () 07/04/2024  06:04:36

• 有道理，瑛姑也是一夜白头 - ephd - ♂ 给 ephd 发送悄悄话 ephd 的博客首页 (0 bytes) () 07/04/2024  07:39:52

• 金庸小说的英姑？ - 窗外白雪 - ♀ 给 窗外白雪 发送悄悄话 窗外白雪 的博客首页 (0 bytes) () 07/04/2024  13:24:33

• 睡眠不好是否加速衰老？同龄人，生完孩子，很多人变化很大，大家说是三年监狱，辛苦和睡不好。 - lawattaction - ♀ 给 lawattaction 发送悄悄话 (183 bytes) () 07/04/2024  09:52:36

• 可是到老了没有孩子是一大缺憾 - kwx - 给 kwx 发送悄悄话 kwx 的博客首页 (0 bytes) () 07/04/2024  12:23:35

• 嗯！我当时做的不同。孩子尿床，我就闭着眼睛把湿的垫子扔了，再放一个干净的垫子，接着睡， - lawattaction - ♀ 给 lawattaction 发送悄悄话 (501 bytes) () 07/04/2024  13:53:47

• 再就是你生孩子的时候年轻， 恢复快。二十来岁是吧？ - kingfish2010 - ♂ 给 kingfish2010 发送悄悄话 kingfish2010 的博客首页 (0 bytes) () 07/04/2024  15:15:40

• 还行，24-25岁。主要是在月子里，我就没敞开吃鸡蛋，还束腰和锻炼恢复身体，半年后照旧参加 - lawattaction - ♀ 给 lawattaction 发送悄悄话 (332 bytes) () 07/04/2024  16:35:35

• 年轻， 醒了也容易再睡着。三十几岁的妈妈晚上再睡着就慢一些， 以后也容易长期失眠 - kingfish2010 - ♂ 给 kingfish2010 发送悄悄话 kingfish2010 的博客首页 (45 bytes) () 07/04/2024  23:08:55

• 学习了！我外甥研究生毕业带回一个大他2 岁的女朋友，当时女孩28 岁，我妹反对无效后，就让他们立即结婚 - lawattaction - ♀ 给 lawattaction 发送悄悄话 (104 bytes) () 07/05/2024  06:03:13

• 我就是那个晚的，失眠了半辈子。 - AprilMei - ♀ 给 AprilMei 发送悄悄话 AprilMei 的博客首页 (0 bytes) () 07/05/2024  05:32:08

• 我们家族里包括上代 和上上代，没有一个早婚早育，都起码30岁以后。 - pickshell - ♀ 给 pickshell 发送悄悄话 (270 bytes) () 07/05/2024  06:54:32

• 你是你妈生的第一个孩子吗？ 你没有哥姐？ - lawattaction - ♀ 给 lawattaction 发送悄悄话 (0 bytes) () 07/05/2024  07:24:31

• 只有1个姐姐，比我大7岁 - pickshell - ♀ 给 pickshell 发送悄悄话 (0 bytes) () 07/05/2024  07:26:18

• 35 岁生第一个孩子，是晚育。 - lawattaction - ♀ 给 lawattaction 发送悄悄话 (0 bytes) () 07/05/2024  07:38:04

• 是啊，会不会是香港演员很多没有孩子的原因？ - 窗外白雪 - ♀ 给 窗外白雪 发送悄悄话 窗外白雪 的博客首页 (0 bytes) () 07/04/2024  13:26:53

• 作者本人看起来 preaged 得厉害，才51岁 - k467 - ♀ 给 k467 发送悄悄话 (0 bytes) () 07/04/2024  10:13:01

• Overdo. Simplicity is the best. Never make simple things - Leo5568 - ♀ 给 Leo5568 发送悄悄话 Leo5568 的博客首页 (170 bytes) () 07/04/2024  18:49:43

• 感觉更年期，没有了雌激素老化得最快。虽然别人看不出来，但自己最清楚。 - 杏核眼 - 给 杏核眼 发送悄悄话 (213 bytes) () 07/04/2024  10:28:47

• 我自己没有啥衰老感觉，相反，身体和精神越来越好，具体就是更有体力，皮肤更好，瑜伽也越做越好 - lawattaction - ♀ 给 lawattaction 发送悄悄话 (859 bytes) () 07/04/2024  11:13:55

• 赞一个 - 窗外白雪 - ♀ 给 窗外白雪 发送悄悄话 窗外白雪 的博客首页 (0 bytes) () 07/04/2024  13:22:46

• 运动劳动肯定都是有益的。 - 6thsense - ♀ 给 6thsense 发送悄悄话 (0 bytes) () 07/04/2024  14:09:43

• 怎么说呢？几年前知青点的人一起回乡，见了同龄的当年的姐妹，天天劳动的不年轻啊。同行的男的说，你们在农村的话一样的 - 窗外白雪 - ♀ 给 窗外白雪 发送悄悄话 窗外白雪 的博客首页 (0 bytes) () 07/04/2024  15:14:05

• 为了生存劳动和为了健康享受大自然而劳动是两回事。退休以后才开始劳动更是不一样了。 - AprilMei - ♀ 给 AprilMei 发送悄悄话 AprilMei 的博客首页 (0 bytes) () 07/04/2024  16:10:18

• 太累不行！身体过劳和精神紧张对身体肯定不好，晚上睡觉你就会感觉出异常。 - lawattaction - ♀ 给 lawattaction 发送悄悄话 (0 bytes) () 07/04/2024  16:48:46

• 孔老二说“过犹不及”，再者国内暴饮暴食居多 - 周老大 - ♂ 给 周老大 发送悄悄话 周老大 的博客首页 (0 bytes) () 07/04/2024  23:59:26

• 衰老不单是体力上（当然运动和劳动是可以适当增进的）关键是脑力/记忆/学习能力绝对回不去了。 - pickshell - ♀ 给 pickshell 发送悄悄话 (412 bytes) () 07/05/2024  10:36:47

• 你何其幸运啊！虽然别人总说我年轻，但我知道比6，7年前老了很多。 - 杏核眼 - 给 杏核眼 发送悄悄话 (183 bytes) () 07/04/2024  19:39:21

• 我不恨更年期，相反，我感谢更年期，正是更年期让我开始全面研究自己，研究健康，让原本就很健康的身体 - lawattaction - ♀ 给 lawattaction 发送悄悄话 (304 bytes) () 07/05/2024  06:25:43

• 吃醋有何难？酸辣汤啊 - 周老大 - ♂ 给 周老大 发送悄悄话 周老大 的博客首页 (0 bytes) () 07/05/2024  00:00:10

• 哈哈哈， - 窗外白雪 - ♀ 给 窗外白雪 发送悄悄话 窗外白雪 的博客首页 (0 bytes) () 07/05/2024  05:21:58

• 每天酸辣汤？ - AprilMei - ♀ 给 AprilMei 发送悄悄话 AprilMei 的博客首页 (0 bytes) () 07/05/2024  06:08:39

• 这点我做的不好，看到很多人吃饺子沾醋，嘿！我几乎没买过醋。 - lawattaction - ♀ 给 lawattaction 发送悄悄话 (0 bytes) () 07/05/2024  06:09:24

发表帖子
回到顶部