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失眠的问题求教
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越王 -
♂
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09/14/2015
08:23:51
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床还在蹦,对此无效
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越王 -
♂
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09/14/2015
08:24:39
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苯海拉明不好,醒来又头晕的感觉,开车容易迷糊,要当心。以前值班喜欢用水合氯醛。
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薛成 -
♂
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09/14/2015
08:50:11
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谢谢薛兄。想到苯海拉明原因是,Walmart称此为“Sleep Aid”。这里能弄到水合氯醛吗?
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越王 -
♂
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09/14/2015
08:52:55
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你那实验室有没有办法?
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薛成 -
♂
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09/14/2015
09:24:47
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好像没有
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越王 -
♂
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09/14/2015
09:29:36
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依赖吃药真的不如依靠自我调整。
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淡淡芳香 -
♀
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09/14/2015
11:30:00
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即便实验室有办法,也是违反实验室规章制度和违法的。
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TBz -
♂
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09/14/2015
12:34:16
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呵呵呵,你看到这个问题啦?不知道有没有人研究过这个问题。
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薛成 -
♂
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09/14/2015
13:00:18
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准确的说,它是antihistamine,不是安眠药
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萧紫箬 -
♀
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09/14/2015
13:28:46
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手指轻轻按在你的膻中穴上, 几分钟就进入梦乡了
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want_health -
♀
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09/14/2015
09:05:04
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待俺试试,也许对我作用不够强大
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越王 -
♂
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09/14/2015
09:42:28
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Go bed earlier
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萧紫箬 -
♀
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09/14/2015
09:10:50
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早更完蛋,根本睡不着。
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越王 -
♂
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09/14/2015
09:20:14
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你以前失眠的症状是什么?
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萧紫箬 -
♀
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09/14/2015
09:22:38
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可以一夜无眠
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越王 -
♂
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09/14/2015
09:31:16
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你用多少melatonin?
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萧紫箬 -
♀
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09/14/2015
09:27:04
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曾用到3mgx3,9mg,有时有用,有时无用
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越王 -
♂
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09/14/2015
09:30:51
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不知道你用什么BRAND, 口含延缓release的最好了。
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萧紫箬 -
♀
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09/14/2015
09:32:49
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我是无法入睡,延缓release的不是更慢吗?
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越王 -
♂
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09/14/2015
09:38:08
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take it 20 minutes-30 minutes before you go bed.
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萧紫箬 -
♀
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09/14/2015
10:02:06
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Thanks. I'll try. What is the difference between melting in mo
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越王 -
♂
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09/14/2015
19:54:31
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什么是苯海拉明?
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白兔妈 -
♀
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09/14/2015
09:14:42
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what is the english name for 水合氯醛?
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萧紫箬 -
♀
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09/14/2015
09:20:25
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谢谢。热水澡每天有,试试热牛奶
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越王 -
♂
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09/14/2015
09:25:30
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不要忘了越王也是学医出身,相信他能掌控。苯海拉明副作用小,但是有头昏脑胀的副作用,服后不宜开车。
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薛成 -
♂
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09/14/2015
09:27:33
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服后应该睡觉啦
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萧紫箬 -
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09/14/2015
09:31:07
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Benadryl 要慎用,会增加老年痴呆的危险,信不信由你。请Google
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betadine -
♀
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09/14/2015
10:35:36
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水合氯醛的好处是醒后没有头晕脑胀的现象,可以开车。一小时的车程如果头晕脑胀可是太危险了。出车祸当然不是药的副作用。
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薛成 -
♂
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09/14/2015
09:30:08
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我的经验是
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白兔妈 -
♀
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09/14/2015
09:34:55
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Melatonin + wine, 见“推荐一个催眠验方”
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吃与活 -
♂
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09/14/2015
09:24:05
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好主意,以前用过,好像不错
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越王 -
♂
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09/14/2015
09:29:17
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练太极,冥想? 热水泡脚,喝小米粥,吃火鸡。。。
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lucky_rain -
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09/14/2015
09:28:56
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睡前 meditation or 做气功
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淡淡芳香 -
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09/14/2015
09:31:12
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谢谢各位建议。待我一一试过,再来汇报。大家还有建议继续欢迎,俺要去干活了,暂无回复,谢谢。
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越王 -
♂
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09/14/2015
09:36:36
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我觉得你别急。你这样的schedule 刚开始而且不是天天早起,是容易混乱
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这年头谁怕谁 -
♀
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09/14/2015
09:45:05
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另外如果那两天不开车,有没有别的交通方式?
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这年头谁怕谁 -
♀
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()
09/14/2015
10:47:12
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都是虚妄。睡不着就不睡好了,起来看书发帖,跳蹦床。生物钟要自然调节才好。
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coach1960 -
♂
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09/14/2015
09:59:55
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那种担心少睡几小时觉大大影响精力体力是来自心理而不是生理。一个循环周期过后,呼呼大睡两天,
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coach1960 -
♂
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09/14/2015
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站着边。
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betadine -
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09/14/2015
10:36:39
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睡不着的话,就再蹦床,直到累的满身大汗。。。
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爱吃肉的胖子 -
♂
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09/14/2015
10:38:50
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要起得早睡不着就是不习惯,调整一段时间就好了。记得周末最好也同一时间起床,如果平时不睡午觉周末也别睡
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Manymore -
♀
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09/14/2015
11:12:57
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越王的事情,
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舞女 -
♂
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09/14/2015
11:29:29
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舞女,睡不沉是自己不知道睡了还是醒着?睡得轻是容易被噪音弄醒?哪个是肾?哪个是脾呀?
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我这是咋啦 -
♂
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09/14/2015
16:24:47
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我真的不是很懂。。。。。
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舞女 -
♂
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09/14/2015
16:44:43
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谢谢!估计很多人多少都有点。
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我这是咋啦 -
♂
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09/14/2015
17:43:48
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报告大王,你这是典型的心理问题。别担心起床,弄几个闹钟,叫家人喊早起
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wxcmvyanyan -
♀
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09/14/2015
12:05:44
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心理作用占主导角色
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红霏 -
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09/14/2015
12:58:42
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上了岁数调节生物钟不容易, 临时早睡也许只有处方安眠药才有用。
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shamrock100 -
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09/14/2015
13:46:22
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躺着看最不喜欢看的书或电视,很容易就睡着了。试试啊
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simplylove -
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09/14/2015
17:09:18
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越王好,我有一种类似面霜的新型外用产品,对失眠的人很有效,如有兴趣,想试一试请直接与我联系。讲多了,别人会认为我在这儿做广告。
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一事有成 -
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09/14/2015
17:46:37
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试着睡前学习一门外语?
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鬓微霜又何妨 -
♂
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09/14/2015
17:49:52
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哈哈哈哈,我喜欢这个!
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这年头谁怕谁 -
♀
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09/14/2015
18:26:34
•
不是医生。你晚上不要蹦了看书心静你知道红豆衣吗就是一个布袋有三尺长二尺宽用缝纫机每吋扎一行在一行里装上红豆
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小团圆 -
♀
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09/14/2015
17:55:09
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这个我感兴趣要试试。
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mimi56 -
♀
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09/14/2015
18:59:49
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这个红豆衣是一台湾中医为了他太太化疗后太痛苦而研究出的这个方法,的确用后僵硬的后背立即放松很快入睡,如肚子寒凉盖上真的舒服。
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小团圆 -
♀
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09/14/2015
19:47:35
•
非常感动,谢谢各位的建议和诊断,不一一回复了,但是会试试各位的建议,然后写一个详细汇报!
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越王 -
♂
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09/14/2015
18:23:57
•
我在前面已经说过,失眠与不正常的血压与心率有关,药是没用的。要做(对运动)要吃(对食物)要强心降血压,提高体温,增强血液
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Juzizhoutou -
♀
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09/14/2015
18:57:05
•
试试这个,对我有点用
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mimi56 -
♀
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09/14/2015
19:03:17
•
试试音乐疗法。https://www.youtube.com/watch?v=FKjSoeEBNHg 对我及有效。
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lento -
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09/15/2015
07:39:59
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自从我不喝有咖啡因的饮料以后,茶,咖啡一概拒绝。每天走至少一小时,或是瑜加, 热瑜加更好。12点以前睡。我睡得好多了。
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liliu98 -
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09/15/2015
15:23:46
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化疗治癌的最有效的地方就在于
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ice_tea -
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09/14/2015
07:35:54
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完全同意!哈哈。所以化疗这样的西医能“治病”但不能“救人”。
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云易 -
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09/14/2015
08:03:51
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干净利索,好,快速降低癌症死亡率
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happycow222 -
♂
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09/14/2015
09:24:25
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请教一下,说减肥一定要运动30分钟以上才有用,那运动强度没关系吗?谢谢!
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lao3ma1 -
♀
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09/14/2015
05:32:30
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一两句话讲不清楚,我尽量抽空写篇科普文上来,供大家批判
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coach1960 -
♂
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09/14/2015
06:40:27
•
我觉得饮食结构合理,运动多样化(有氧和力量结合)最管用。
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八音涧 -
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09/14/2015
06:54:25
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我以前看文章,印象中,只有时间长脂肪才会被消耗,跟运动强度没多大关系.
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lindaaa -
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09/14/2015
07:14:22
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当然和运动强度有关, 而且和你以往的运动强度也有关. 简单地说, 前三十分钟你在消耗肌糖原, 肌糖原用完了才开始用储备脂肪.
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花椒 -
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09/14/2015
07:48:25
•
运动一分钟都有用,只是不要吃回去就好。可以用Myfitnesspal来监督自己
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Manymore -
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()
09/14/2015
07:49:38
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站这里。消耗大于吃进去的,减肥;消耗小于吃进去的,增肥
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越王 -
♂
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09/14/2015
08:01:02
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完全错误!
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爱吃肉的胖子 -
♂
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09/14/2015
10:48:14
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一般而言,运动减肥不如饮食减肥效果好。如果以减肥为目的,饮食上下功夫,事半功倍。
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吃与活 -
♂
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09/14/2015
09:44:54
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"知识越多越反动",哈哈开玩笑了。运动,别急着追求细节知识,要坚持下来并行成固定习惯,这是根本的根本,之后再探讨细节也不迟。。。
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爱吃肉的胖子 -
♂
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09/14/2015
10:42:35
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流行的五花八门的理论,80%以上都是占不住脚的。。。
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爱吃肉的胖子 -
♂
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09/14/2015
10:43:58
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绝对有关系,HIIT效果最好。
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pamperedpaws -
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09/14/2015
18:52:36
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当然有关系啦。要做有氧运动,即强心提温出汗的运动才行。另外你还得吃对东西,生活有规律才对。详情请看我博客。
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Juzizhoutou -
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09/14/2015
19:02:27
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谢谢大家,好像意见不一啊?
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lao3ma1 -
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09/15/2015
08:48:07
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求教:右侧大拇指腱鞘炎问题:
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tantema -
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09/14/2015
04:17:40
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所谓手术就是把腱鞘打开,再由疤痕修复成新的腱鞘,这样就没有狭窄的问题了。至于以后会不会复发,还是看怎么用了。
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薛成 -
♂
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09/14/2015
06:14:07
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谢薛老师
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tantema -
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09/14/2015
06:31:44
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狭窄是因为肌腱炎症水肿,在腱鞘的部分无法扩张,腱鞘出口处就形成大于腱鞘的水肿的肌腱,很难穿过腱鞘,一旦穿过就像扳机一样。
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薛成 -
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09/14/2015
07:09:17
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请教各位mommography的事
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ja_88888 -
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09/14/2015
04:13:07
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不知你多大年龄
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白兔妈 -
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09/14/2015
09:10:46
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谢谢
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ja_88888 -
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09/14/2015
10:52:19
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我连续两年MOMMOGRAPHY结果都是组织密緻看不清,要再做ULTARSOND,还是没事,今年约了做最新的3D的MOMMOGR
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qkv9(半梦半醒) -
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09/16/2015
16:48:24
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healtheasy健康易-長者運動好處多
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healtheasyhk -
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09/14/2015
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10个动作测身体好坏
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张志军 -
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09/13/2015
20:09:06
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秋天到,要大胆吃些“第一”
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云过醒透 -
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09/13/2015
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现在已经没有第一第二啦。一年四季都有这些同样的食材。
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御用文人 -
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09/13/2015
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这些养生贴只能适合中国华北有限地区的传统生活方式
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dudaan -
♂
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09/14/2015
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老话题新体验-半夜急诊
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卉樱果 -
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09/13/2015
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我一次急诊晚上等了2、3 个小时,进去了就很好,单人间,护士给热被单,检查报告都很快
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hz82000 -
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09/13/2015
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这哪里是什么急诊啊,这是过家家吗。
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happycow222 -
♂
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09/13/2015
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跟急诊室逗着玩:)
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Susan-FF -
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09/13/2015
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您自己把自己的状况当成急诊,人家可没把您当成急诊。所以,估计自己排不上号的情况,能学会自己处理才是上策。
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御用文人 -
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09/13/2015
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嗯。如果可以急出病来,就是急诊了。
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大江川 -
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09/13/2015
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不明白您这种情况为什么要去看急诊,特别是第二天白天
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白兔妈 -
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09/13/2015
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吃为了活的典范----英国女王伊丽莎白二世
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吃与活 -
♂
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09/13/2015
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国内24岁女孩眼睛看东西是弯的,去一家医院检查说是眼底出血,要动手术或打一种特贵的什么针。
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亲情依依 -
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09/13/2015
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去狗一下黄斑出血。如果是这个,问题很严重。打针和手术都是可能的。
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薛成 -
♂
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09/13/2015
11:02:19
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谢谢薛医生。我已上网搜了一下,找到两篇较好的文章,发给亲戚,让他们参考。
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亲情依依 -
♀
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09/13/2015
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今天受刺激了。 竟然比不过一个八十二岁的老太太。
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kathyzh -
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09/13/2015
09:47:33
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这个大姐咋样? Libby James,age of 75, Colorado, 最近一次5K比赛, 23分30秒 (图)
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coach1960 -
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09/13/2015
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I can finish 5K in 30 minutes but on treadmill not outside.
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kathyzh -
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09/13/2015
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wow,你比俺强多了,向你学习 : ) )
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极乐净土 -
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09/13/2015
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不是你照片里这个吧?
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Manymore -
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09/13/2015
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你眼睛真毒,那张是2001年的比赛图,请看这张今年76岁的比赛照
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coach1960 -
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09/13/2015
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怎么看着皮肤状态跟这位92岁跑马拉松的老太太差不多呢。
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huadajie -
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09/13/2015
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那张看着三十来岁或者不到。这个看着脂肪都跑没了,不过跑得真快
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Manymore -
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09/13/2015
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老太太是骨节僵硬,半天胳膊直不了了呢
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Manymore -
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09/13/2015
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haha, 她做的年头比你多呗。。。
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lucky_rain -
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09/13/2015
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教练写的蒙族过中秋否有常识错误。中秋节固定于唐朝。当时就吃月饼,和元末起义无关。今夜月明人尽望,不知秋思落谁家。。
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yuzt -
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09/13/2015
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教练写的与你说的没有矛盾啊,文中何处有常识错误呢?
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吃与活 -
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09/13/2015
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敬重你的博学,细致。你引经据典,我亲眼所见;你纸上三千年,我一醉到明天。哈哈,对错不提:))
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coach1960 -
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09/13/2015
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希望能提供唐朝中秋就吃月饼的确切证据和引文,谢谢
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dudaan -
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到唐朝,胡饼改名为月饼
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yuzt -
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09/14/2015
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谢谢,但还是缺乏过硬证据
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dudaan -
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09/14/2015
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象数疗法治感冒 自疗 + ZT
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sarahw -
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09/13/2015
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多年来,别人花钱听我胡侃治感冒,次次有效!
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雾里看花123 -
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09/13/2015
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