健康养生

• 晚期肝癌真的是无药可治了吗？盘点针对晚期肝癌的临床试验 - big_ben - ♂ (9841 bytes) () 09/21/2015  07:06:40

• 又来做广告了 - happycow222 - ♂ (1 bytes) () 09/22/2015  09:41:06

• 不吃不知道，一吃吓一跳 - 大臭臭 - ♀ (2630 bytes) () 09/21/2015  05:09:02

• 月饼还应回归“平民化” - 张志军 - ♀ (2035 bytes) () 09/20/2015  20:09:31

• 不相信刻意跑步对健康养或长寿有太大帮助，不如多做家务，多做些体力劳动，比如，自己手 - 大江川 - ♂ (77 bytes) () 09/20/2015  19:17:39

• 我喜欢做木工活，地里的活，总是我是我家的粗使丫头，细活都留给老公做。 - 红霏 - ♀ (0 bytes) () 09/20/2015  20:20:09

• 你所述让我想起纪念我的老祖母。1农村小脚老太，劳作1生，生11个孩子，将7个子女哺育成大人。。。战争动乱饥饿，随便活着竟 - 大江川 - ♂ (55 bytes) () 09/21/2015  16:22:01

• 干完院子里的活，在梦里都觉得困得不得了。 - 红霏 - ♀ (0 bytes) () 09/20/2015  20:20:57

• 支持一下大江川兄。健康养生可人为微观宏观调控，但长寿，多少有些可欲不可求。 - ME_Professor - ♂ (256 bytes) () 09/20/2015  20:56:07

• 不劳动者不得食。体劳也要动脑。养生与长寿不可能多快好省。 - 大江川 - ♂ (35 bytes) () 09/20/2015  22:25:42

• 手洗衣服其实不如洗衣机洗得干净节水，商场太远跑着去路上没有人行道也不安全。补充点体力活动跑跑步挺好的，也是一种放松。 - viewfinder - ♀ (0 bytes) () 09/21/2015  05:20:31

• 逻辑所在：人体的每个关节，每快肌肉都有用，都要动，都是为劳动设定的。要均衡要完美。。。 - 大江川 - ♂ (0 bytes) () 09/21/2015  08:21:19

• 这个有道理。人的身体就是设计来做走路、跑步、举重物等运动的。本来是为了生存需要，但现在体力劳动者少了，人为地增加一些运动， - viewfinder - ♀ (202 bytes) () 09/21/2015  14:11:10

• 是的，讨论的是个度，与平常心。因为，特定的观念，可能决定生活的态势。。。而任何企图心过强，可能付出重创 - 大江川 - ♂ (335 bytes) () 09/21/2015  16:14:51

• 不够，要自己搞装修，重新设计庭院等等 - dudaan - ♂ (0 bytes) () 09/21/2015  06:06:13

• 有好处，但体力劳动代替不了体育运动 - 吃与活 - ♂ (0 bytes) () 09/21/2015  06:09:10

• 体育运动有很多种，也很专业，对普通群，会专业地走路已经不易，专业跑步更难，恁专业干啥？ - 大江川 - ♂ (0 bytes) () 09/21/2015  08:32:05

• 没错,体力劳动代替不了体育运动. 家务活或体力劳动与体育运动对健康的作用是否一回事试试就知道了,体育运动的良好作用是不可替代的. - lindaaa - ♀ (0 bytes) () 09/21/2015  09:02:11

• 体要动脑要动，全身上下內处都要动，是整体，不要刻意给某局部增压，不然，必损。 - 大江川 - ♂ (0 bytes) () 09/21/2015  08:28:54

• 就我个人来说, 家务与运动是两种感觉. 对身体来说,家务劳动是局部的,零散的,不规律的肢体活动,其中对身体的个别部位 - lindaaa - ♀ (323 bytes) () 09/21/2015  09:11:18

• 1，厌倦是心理问题。当然可以运动补偿纠正。但不能完美替代。2，所有运动，过度，就是错误。 - 大江川 - ♂ (0 bytes) () 09/21/2015  09:27:54

• 看不出你的跟贴与我上面说的有任何关连. 你是在回应别人的话吧. - lindaaa - ♀ (0 bytes) () 09/21/2015  09:33:36

• 老江的回答有10%对题就说明是回答你了 - Manymore - ♀ (0 bytes) () 09/21/2015  10:39:17

• 第一,他说"厌倦是心理问题",这个弄得我莫名其妙,我在哪里有讲厌倦心理了?他在主贴里也没有讲这方面的内容呀. - lindaaa - ♀ (837 bytes) () 09/21/2015  11:10:13

• 其实我并不需要他来回答,我只不过是在表达自己的看法. 楼主的这个10%其实是在回答他自己. - lindaaa - ♀ (0 bytes) () 09/21/2015  11:13:29

• 做为讨论者，我也无意推销神马。 - 大江川 - ♂ (0 bytes) () 09/21/2015  11:35:09

• 你到冰箱里自己去取1支可口可乐，再将其喝下去，都是1种完美的动做或运动，因为你没被呛到，并动用了N条肌肉与关节。 - 大江川 - ♂ (0 bytes) () 09/21/2015  11:38:19

• 多动肯定是有好处的。不过这个方案更适合7老80岁的人，好像。。。：）～ - 20146 - ♀ (0 bytes) () 09/21/2015  07:49:33

• 问题是很多80多岁的中国老人毕生劳动工作，根本无暇锻炼，至今活得幸福快乐。而有人。。却。。 - 大江川 - ♂ (0 bytes) () 09/21/2015  08:25:54

• 长寿村的老人似乎没一个刻意运动的。都是勤劳干活。 - rancho2008 - ♀ (0 bytes) () 09/21/2015  09:07:40

• 对于喜欢跑的人来说，跑步可以大大提高生活质量， 健康长寿只是高质量生活的marker之一。有时候长寿都不是衡量标准。 - pamperedpaws - ♀ (237 bytes) () 09/21/2015  09:13:48

• 做为讨论，当然也可将健康与长寿分割。但是，人们难于给健康下定义，可以分为身与心两种健康。 - 大江川 - ♂ (0 bytes) () 09/21/2015  09:31:17

• 人体所有硬件与所有软件程序，都是为了摄生与劳动，繁衍而设定的，不是为了美为了某种人为的判断所设定，因为，人体生命本来就是完美的。 - 大江川 - ♂ (0 bytes) () 09/21/2015  11:44:30

• 如果，人类为了再度完美自己，或有助于自己对健康，健美，长寿之类的追求做出正确判断，也应将运动建立在日常生活劳动中。 - 大江川 - ♂ (432 bytes) () 09/21/2015  11:51:35

• 事实上，对健康与健美，对长寿的过度刻意追求，常常要付出另外的生命代价。。。甚至走火，甚至受伤，甚至付出生命代价，而 - 大江川 - ♂ (107 bytes) () 09/21/2015  11:56:01

• 家务加运动 - ICCI13 - ♀ (289 bytes) () 09/22/2015  15:55:42

• 以逻辑思维看本草纲目 - kelingdun - ♂ (53 bytes) () 09/20/2015  16:30:18

• 什么叫做‘损阴德’？ 看了罗胖子的视频就知道了。 他家祖宗真的没有积好德， 他才不得不依靠胡说八道，颠倒黑白来养家糊口。 - plutochen - ♂ (0 bytes) () 09/20/2015  20:33:53

• 中医是一个 art, 但绝对不是一个 Science! - kelingdun - ♂ (53 bytes) () 09/20/2015  21:03:24

• art里面含有Sci。。。还有更多。Sci。。。里面也很art。 - 大江川 - ♂ (0 bytes) () 09/20/2015  22:51:31

• 人类能用“艺术”来治病吗？ - 御用文人 - ♀ (0 bytes) () 09/20/2015  23:05:48

• 偏见，我最近就用中医理论和食疗方式治愈20年的寒性荨麻疹，西医根本没办法治。如果不是科学，又如何能对症下药？ - jephone - ♀ (0 bytes) () 09/21/2015  04:34:12

• 有很多junk science... - 医者意也 - ♂ (0 bytes) () 09/21/2015  09:14:10

• 低俗 - dudaan - ♂ (0 bytes) () 09/21/2015  06:04:18

• 如何跑步但又不伤害膝盖？ - kathyzh - ♀ (216 bytes) () 09/20/2015  09:11:22

• 同问：长跑（比如马拉松）会伤关节吗？ - 淘淘爸 - ♂ (0 bytes) () 09/20/2015  09:16:53

• 挂上几个氢气球跑，别飞起来就行。。。 - 御用文人 - ♀ (0 bytes) () 09/20/2015  09:17:56

• 文人你太逗了。 - 小团圆 - ♀ (0 bytes) () 09/20/2015  09:46:43

• AlterG - The Anti Gravity Treadmill - Big_Benz - ♂ (114 bytes) () 09/20/2015  09:55:27

• 这个好！把腰部悬吊起来跑皮带轮。。。可能售价不菲。。。 - 御用文人 - ♀ (0 bytes) () 09/20/2015  11:07:29

• 在游泳池里跑 - 吃与活 - ♂ (0 bytes) () 09/20/2015  09:21:02

• many runs 100s mile a week and don't have knee problem - Big_Benz - ♂ (733 bytes) () 09/20/2015  09:45:33

• +10, All kinds of massage etc, try to keep your major leg's musc - coach1960 - ♂ (0 bytes) () 09/20/2015  10:05:48

• 认同二位所说 - TBz - ♂ (0 bytes) () 09/20/2015  11:40:40

• I did everything correctly according to your list except number6 - kathyzh - ♀ (0 bytes) () 09/20/2015  10:52:55

• 脚掌先着地，小步伐，高频率，一分钟大概180步 - Manymore - ♀ (0 bytes) () 09/20/2015  10:09:03

• 对！另外把鞋子挑好。 - viewfinder - ♀ (0 bytes) () 09/20/2015  10:26:46

• 这种姿势鞋后跟不可以太高。推荐Nike free - Manymore - ♀ (0 bytes) () 09/20/2015  11:10:21

• 我这几年都穿asics gel系列的，感觉特适合我这种足弓高的 - viewfinder - ♀ (248 bytes) () 09/20/2015  13:20:57

• 我俱乐部教练告诉我前脚掌先着地 - kathyzh - ♀ (0 bytes) () 09/20/2015  10:50:49

• 改变跑步自然形态一定要谨慎，这个和游泳姿势的纠正改善有很大的不同，弄不好会得不偿失 - coach1960 - ♂ (0 bytes) () 09/20/2015  10:57:23

• 到底应该是前脚掌还是后脚掌先着地? - kathyzh - ♀ (0 bytes) () 09/20/2015  11:01:18

• 前脚掌（不是脚趾）先着地。另外改变姿势确实要循序渐进，否则会拉伤小腿肌肉和脚筋 - Manymore - ♀ (0 bytes) () 09/20/2015  11:08:56

• 根本没有一个统一的标准。但是在高速奔跑时（一般持续时间不会太长），技术上只能是前脚掌先落地，另外， - coach1960 - ♂ (251 bytes) () 09/20/2015  11:12:34

• 是不是有什么仪器和测试方法可以评判目前跑姿是否正确？ - pamperedpaws - ♀ (0 bytes) () 09/20/2015  11:25:39

• 不会有。漂亮的跑姿也不能完全避免损伤，人体的Adaptive能力很重要，巴西70-80年代有个 - coach1960 - ♂ (248 bytes) () 09/20/2015  12:05:19

• 什么样的跑姿最节能？ - 御用文人 - ♀ (0 bytes) () 09/20/2015  16:20:22

• 不好说，因人而异。因身体结构，肌肉类型及 Mechannical ratio不同而不同 - coach1960 - ♂ (0 bytes) () 09/20/2015  17:18:42

• 快走代替跑。 - 雪花无声 - ♀ (0 bytes) () 09/20/2015  12:21:48

• 跑步机！ - oldpp - ♂ (0 bytes) () 09/20/2015  15:05:45

• +1 - 吃与活 - ♂ (0 bytes) () 09/20/2015  15:50:46

• 据说跑步机很很伤膝盖. - lao3ma1 - ♀ (0 bytes) () 09/20/2015  19:34:47

• 首先搞明白为什么跑步， 如果是为了健康就要量力而行 ， 不要想着挑战自己。 - choice1 - ♂ (310 bytes) () 09/20/2015  18:31:38

• 脚掌，踝关节得有力 - 刀削面同學 - ♂ (47 bytes) () 09/20/2015  19:16:24

• 请问怎么l练习？ - pamperedpaws - ♀ (0 bytes) () 09/21/2015  17:11:19