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大家有没有计量过每天吃多少盐? - 加兰 - 给 加兰 发送悄悄话 加兰 的博客首页 (824 bytes) () 05/01/2025  11:08:26

是太多了。不过我老公现在血压偏低,我稍好也是正常往低,我在想是不是该多放点盐 - mimifan - 给 mimifan 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/01/2025  12:19:29

盐多除了高血压,对肾也不好 - 加兰 - 给 加兰 发送悄悄话 加兰 的博客首页 (0 bytes) () 05/01/2025  20:19:29

Ideal: 每人每天3.75克。我们家差不多是这个数值。问题是你们吃了多少外卖 - 周老大 - 给 周老大 发送悄悄话 周老大 的博客首页 (0 bytes) () 05/01/2025  15:08:09

外面的除了餐馆(不多),很多熟食速食半成品零食等, 比自家的饭食盐可就多了。这些才是应最大程度避免的 - 加兰 - 给 加兰 发送悄悄话 加兰 的博客首页 (78 bytes) () 05/01/2025  20:23:31

姐一向血压偏低,所以对盐不紧张 - Dayi - 给 Dayi 发送悄悄话 Dayi 的博客首页 (0 bytes) () 05/01/2025  15:59:53

你是一人吃饱全家不饿?只管自己血压就好? - 加兰 - 给 加兰 发送悄悄话 加兰 的博客首页 (0 bytes) () 05/01/2025  20:45:58

- Dayi - 给 Dayi 发送悄悄话 Dayi 的博客首页 (0 bytes) () 05/02/2025  02:21:31

我家山姆店的一盒盐用一年, 外加半加仑酱油 - 绿葱1 - 给 绿葱1 发送悄悄话 (460 bytes) () 05/01/2025  18:40:03

一年365天,你这是全家每天才5克,是很少了 - 加兰 - 给 加兰 发送悄悄话 加兰 的博客首页 (0 bytes) () 05/01/2025  20:29:38

肉里含盐,蔬菜米面里含微量盐,家里的各种调料里有盐,即使一点酱油盐不加,吃的盐也不少了 - myquestion - 给 myquestion 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/01/2025  20:41:15

是啊推荐每人总用量每天1.5克, 但大家做菜真的不放盐或调料酱料吗? - 加兰 - 给 加兰 发送悄悄话 加兰 的博客首页 (0 bytes) () 05/01/2025  20:50:38

除了肉,别的东西比如说菜我真的不放任何调料 - 曲艺 - 给 曲艺 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/02/2025  04:47:37

嗯 我来试试 - 加兰 - 给 加兰 发送悄悄话 加兰 的博客首页 (0 bytes) () 05/02/2025  07:24:21

26OZ = 737 克 - 波粒子3 - 给 波粒子3 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/01/2025  19:45:23

这是一盒,我家5个月用了2盒, 接近1500克了 - 加兰 - 给 加兰 发送悄悄话 加兰 的博客首页 (0 bytes) () 05/01/2025  20:31:20

2盒是我家几年的用量 - 曲艺 - 给 曲艺 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/02/2025  04:50:21

这太神奇了!你家有人有高血压需要严格控制还是平时就是低盐习惯? - 加兰 - 给 加兰 发送悄悄话 加兰 的博客首页 (0 bytes) () 05/02/2025  07:26:41

比较一下,我们是否慑入盐比你还多. 5磅两个人用了9个月,有时还用盐油但不多 - xiyang2021 - 给 xiyang2021 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/01/2025  19:48:55

算了下大略每人每天4克。如果主要是自家做饭这量就还可以。 - 加兰 - 给 加兰 发送悄悄话 加兰 的博客首页 (0 bytes) () 05/01/2025  20:34:25

白色盐我家买和店里一个牌子的大塑料袋装的盐 有几十磅 也买Costco的粉盐 - hhhh - 给 hhhh 发送悄悄话 hhhh 的博客首页 (48 bytes) () 05/02/2025  07:34:21

普通居民买几十磅的盐?这估计可以申请吉尼斯世界纪录了。哈哈 - 永远老李 - 给 永远老李 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/02/2025  09:31:35

你不知道当年的碘盐恐慌性抢购事件? - TBz - 给 TBz 发送悄悄话 TBz 的博客首页 (0 bytes) () 05/02/2025  09:55:43

如果是贩毒的抢购白粉还可以理解,可抢购几毛钱一包的做饭的盐是不是有毛病? - 永远老李 - 给 永远老李 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/02/2025  10:19:03

我家疫情之后也开始习惯性屯一些必需品,以备要用的时候突然买不到。 - 绿葱1 - 给 绿葱1 发送悄悄话 (558 bytes) () 05/02/2025  14:37:14

盐,基本上与高血压没有关系。高血压,基本上与心血管病没有关系。 - portfolio - 给 portfolio 发送悄悄话 portfolio 的博客首页 (667 bytes) () 05/03/2025  08:24:31

盐越多越好。多余的身体自然排出。 - 独行仙人 - 给 独行仙人 发送悄悄话 独行仙人 的博客首页 (79 bytes) () 05/03/2025  10:53:08

不量化酱油只量化盐就是耍流氓 - 青羊宫 - 给 青羊宫 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/03/2025  19:42:53

喝芹菜汁后再不会有便秘的问题 立竿见影 - MayX - 给 MayX 发送悄悄话 MayX 的博客首页 (300 bytes) () 04/30/2025  11:55:22

光是芹菜,还放其他的蔬菜吗? - goingplace - 给 goingplace 发送悄悄话 goingplace 的博客首页 (0 bytes) () 04/30/2025  11:59:26

纯芹菜汁,omega机器慢榨 只喝汁 - MayX - 给 MayX 发送悄悄话 MayX 的博客首页 (0 bytes) () 04/30/2025  12:04:33

麻烦分享omega具体型号的链接吗 - 墨点点 - 给 墨点点 发送悄悄话 (249 bytes) () 04/30/2025  21:22:21

看这里 - MayX - 给 MayX 发送悄悄话 MayX 的博客首页 (225 bytes) () 05/01/2025  07:41:27

谢谢!等deal买一个 - 墨点点 - 给 墨点点 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/01/2025  21:41:01

对血压双向调节的 我的低就涨 高血压的会降 - MayX - 给 MayX 发送悄悄话 MayX 的博客首页 (0 bytes) () 04/30/2025  12:28:06

学习了。 - lawattaction - 给 lawattaction 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/30/2025  13:50:09

便秘喝plum juice, 超级有效 - lemay2025 - 给 lemay2025 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/30/2025  20:26:00

看人吧 - MayX - 给 MayX 发送悄悄话 MayX 的博客首页 (0 bytes) () 05/01/2025  07:42:51

你说的效果我都有,不过我没喝芹菜汁 :-) - 眉豆角 - 给 眉豆角 发送悄悄话 (220 bytes) () 04/30/2025  20:37:59

这个是你身体好 - MayX - 给 MayX 发送悄悄话 MayX 的博客首页 (0 bytes) () 05/01/2025  07:42:23

芹菜现在经常被人们认为是非常健康的蔬菜,膳食纤维含量高。但是芹菜是硝酸盐含量非常高的蔬菜。这点不需要注意吗? - 6degrees - 给 6degrees 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/30/2025  05:36:49

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大家有没有这类情况出现?以往经常重复的某件事,比如有一定流程,需要几步做完的事。以往都很熟悉的自然而然地做, - 6degrees - 给 6degrees 发送悄悄话 (1232 bytes) () 04/29/2025  08:14:09

脑子记忆部分,就像一个硬盘,容量是有限制的。年纪越大,数据越多,总有一天,新数据要把旧的清理掉才能放进去,旧的就没有了。 - 原上草2017 - 给 原上草2017 发送悄悄话 原上草2017 的博客首页 (0 bytes) () 04/29/2025  08:52:00

你忘记那部分,就要重新输入,那又有些旧数据要给清理掉了。 - 原上草2017 - 给 原上草2017 发送悄悄话 原上草2017 的博客首页 (0 bytes) () 04/29/2025  08:55:00

但最近演奏的曲目,是新近的记忆呀,按理新的记忆应该被保持。但实际上老的记忆到是不易丢失。 - 6degrees - 给 6degrees 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/29/2025  08:56:59

记忆清理,是随机的,可能失去的只是某一个片段,不一定整个有关的记忆都清理掉。我是瞎说的,只是自己相信 。 :-) - 原上草2017 - 给 原上草2017 发送悄悄话 原上草2017 的博客首页 (0 bytes) () 04/29/2025  09:03:12

是,只是某些容易忘记/丢损,就是以前好像不会这么快就忘记,似乎越来越容易忘记了。 - 6degrees - 给 6degrees 发送悄悄话 (120 bytes) () 04/29/2025  09:10:56

从不相信自己的记忆,一定要写下来照着做 - janeice60 - 给 janeice60 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/29/2025  08:58:28

重要事情,写下比较可靠。 - 原上草2017 - 给 原上草2017 发送悄悄话 原上草2017 的博客首页 (0 bytes) () 04/29/2025  09:04:21

我也是靠笔记,以前也是,我以前记忆力也就不好。就是现在记忆力越来越不可靠了。 - 6degrees - 给 6degrees 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/29/2025  09:13:07

以前发生的事情是在你的长期记忆里,而新近发生的或者你学的东西都在你的短记忆里。 - goingplace - 给 goingplace 发送悄悄话 goingplace 的博客首页 (112 bytes) () 04/29/2025  10:01:34

你是说担心大脑退化、alzheimer's吧?我不担心, - 6degrees - 给 6degrees 发送悄悄话 (524 bytes) () 04/29/2025  10:08:54

我觉得肯定会忘,要不怎么说拳不离手,曲不离口 - 窗户 - 给 窗户 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/29/2025  17:34:38

但是近期练习的非常熟悉,并且可以自如演奏,为什么会经常卡在某处,并突然感到被卡住的地方很陌生? - 6degrees - 给 6degrees 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/30/2025  05:41:03

两肺间质改变(间质性纤维化) 有什么药可治吗? - rose00 - 给 rose00 发送悄悄话 (131 bytes) () 04/28/2025  22:12:49

家里买个制氧机,可延长严重肺病的寿命 - Tianyazi - 给 Tianyazi 发送悄悄话 Tianyazi 的博客首页 (0 bytes) () 04/29/2025  17:07:13

来问个问题,锻炼与增强体质并没有直接关系吧?欢迎中医们参加讨论:) - 白兔妈 - 给 白兔妈 发送悄悄话 白兔妈 的博客首页 (725 bytes) () 04/28/2025  12:49:21

补充一点,吃得还特别健康 - 白兔妈 - 给 白兔妈 发送悄悄话 白兔妈 的博客首页 (87 bytes) () 04/28/2025  12:55:51

从我自己的经历我觉得没有直接关系,我当知青的时候天天劳动,吃的更健康(吃得饱,新鲜有机)肉糖盐少,经常感冒发烧。一个男的 - 窗外白雪 - 给 窗外白雪 发送悄悄话 窗外白雪 的博客首页 (111 bytes) () 04/28/2025  13:03:52

我这个先天不足没有可能性 - 白兔妈 - 给 白兔妈 发送悄悄话 白兔妈 的博客首页 (278 bytes) () 04/28/2025  13:18:28

首先要定义什么是体质,如何测量,才有讨论的基础,否则鸡同鸭讲。 - Ridetolight - 给 Ridetolight 发送悄悄话 Ridetolight 的博客首页 (0 bytes) () 04/28/2025  16:35:12

我一直以为,身体素质包括的运动素质和健康素质是两回事。 - TBz - 给 TBz 发送悄悄话 TBz 的博客首页 (0 bytes) () 04/28/2025  13:31:34

练好肌肉和耐力,最起码还能吸引GIRLS and get laid - 永远老李 - 给 永远老李 发送悄悄话 (117 bytes) () 04/28/2025  14:03:03

对呀!小男孩,有肌肉,光膀子都好看。 - lawattaction - 给 lawattaction 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/28/2025  15:15:55

是啊,那个6 pack很好看的,呵呵。 - 白兔妈 - 给 白兔妈 发送悄悄话 白兔妈 的博客首页 (0 bytes) () 04/28/2025  15:54:16

get laid是下蛋的意思吗 - ephd - 给 ephd 发送悄悄话 ephd 的博客首页 (0 bytes) () 04/28/2025  17:44:04

哈哈哈 - 永远老李 - 给 永远老李 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/28/2025  18:51:15

卫生习惯不好? 年轻人吃的太健康不好吧 - lucky_rain - 给 lucky_rain 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/28/2025  14:15:01

是的,年轻人新陈代谢快,还是要多吃蛋白质。 - goingplace - 给 goingplace 发送悄悄话 goingplace 的博客首页 (0 bytes) () 04/28/2025  14:18:32

他从小就这样,不喜欢甜食,不吃油炸是离家以后的事。也不是完全不吃,就是吃的很少。 - 白兔妈 - 给 白兔妈 发送悄悄话 白兔妈 的博客首页 (87 bytes) () 04/28/2025  14:20:52

从小就这样?还是因为运动量消耗大,因为自律,吃的食品不够多? - goingplace - 给 goingplace 发送悄悄话 goingplace 的博客首页 (0 bytes) () 04/28/2025  14:16:29

吃得多。他每次回家我都要多烧许多菜,有时感觉我烧饭的压力还蛮大的,呵呵。 - 白兔妈 - 给 白兔妈 发送悄悄话 白兔妈 的博客首页 (0 bytes) () 04/28/2025  14:22:48

锻炼提高身体素质,比如跑,跳,柔韧性,力量等等。呼吸道容易感染完全是两回事,自身免疫力大都来自遗传。免疫缺陷? - AprilMei - 给 AprilMei 发送悄悄话 AprilMei 的博客首页 (0 bytes) () 04/28/2025  14:21:17

不明白的就是全家就他这样。我是在家比较容易生病的 - 白兔妈 - 给 白兔妈 发送悄悄话 白兔妈 的博客首页 (39 bytes) () 04/28/2025  14:24:31

估计是鼻炎导致的. - 5181 - 给 5181 发送悄悄话 (513 bytes) () 04/28/2025  15:08:30

他还真没有鼻炎,过敏什么的。 - 白兔妈 - 给 白兔妈 发送悄悄话 白兔妈 的博客首页 (56 bytes) () 04/28/2025  15:12:14

那他就是太自律,风雨无阻。马拉松比赛,突然变天,风雨交加,接近0 度,那就是对身体的伤害。 - lawattaction - 给 lawattaction 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/28/2025  15:19:24

估计太自律了,压力大。 - lucky_rain - 给 lucky_rain 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/28/2025  15:19:40

去5官科医院查过没有鼻炎? - 5181 - 给 5181 发送悄悄话 (72 bytes) () 04/28/2025  15:26:33

肯定没有鼻炎。 - 白兔妈 - 给 白兔妈 发送悄悄话 白兔妈 的博客首页 (0 bytes) () 04/28/2025  15:40:47

壮在有强,健在无弱。不怎么开的车和恶狠狠开的车都容易坏 - 周老大 - 给 周老大 发送悄悄话 周老大 的博客首页 (0 bytes) () 04/28/2025  15:16:26

吃得所谓健康是不行的,跟兔子一样的饮食,对杂事动物人来说就是不均衡 - ClearCase - 给 ClearCase 发送悄悄话 ClearCase 的博客首页 (0 bytes) () 04/28/2025  15:22:00

他吃很多肉的,饮食非常平衡,但很健康,可乐什么的不喝。 - 白兔妈 - 给 白兔妈 发送悄悄话 白兔妈 的博客首页 (251 bytes) () 04/28/2025  15:40:07

锻炼太多更容易生病。 - FollowNature - 给 FollowNature 发送悄悄话 FollowNature 的博客首页 (0 bytes) () 04/28/2025  15:30:00

有时我也只好这么想,但想想实在没有道理,难不成搞体育的一天到晚生病? - 白兔妈 - 给 白兔妈 发送悄悄话 白兔妈 的博客首页 (0 bytes) () 04/28/2025  15:36:44

是不是累的时候也锻练?好像感冒时锻练容易心肌炎 - 成功的兔 - 给 成功的兔 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/28/2025  15:30:21

没有。每次生病我都关照他千万别锻炼,他知道的。 - 白兔妈 - 给 白兔妈 发送悄悄话 白兔妈 的博客首页 (0 bytes) () 04/28/2025  15:33:09

睡觉够不够……我觉得1.睡眠,2. 饮食,3. 锻练 - 成功的兔 - 给 成功的兔 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/28/2025  15:37:07

睡觉应该没有问题,但工作确实挺忙的。 - 白兔妈 - 给 白兔妈 发送悄悄话 白兔妈 的博客首页 (0 bytes) () 04/28/2025  16:07:11

“应该” 两字得划重点…现在年轻人喜欢熬夜的太多 - Shine20 - 给 Shine20 发送悄悄话 Shine20 的博客首页 (223 bytes) () 04/28/2025  17:06:09

我觉得体质弱一点的人才会吃得健康,坚持健身,所有喜欢吃垃圾食品的,生活方式不健康的人都是体质特别强的人 - 心有猛虎细嗅蔷薇 - 给 心有猛虎细嗅蔷薇 发送悄悄话 (63 bytes) () 04/28/2025  15:31:35

哈哈哈哈,我好像体质弱但喜欢吃junk food,鄙视自己一把:(。 - 白兔妈 - 给 白兔妈 发送悄悄话 白兔妈 的博客首页 (0 bytes) () 04/28/2025  15:34:35

对环境温度湿度等不注意也会感冒。例如运动后汗没及时擦干,天冷时衣服穿的不够,坐的椅子太凉或离空调出风口太近等。 - Shubin - 给 Shubin 发送悄悄话 Shubin 的博客首页 (0 bytes) () 04/28/2025  16:29:10

跑长跑,练肌肉等,是本坛哪个中医提倡的? - TBz - 给 TBz 发送悄悄话 TBz 的博客首页 (0 bytes) () 04/28/2025  16:37:50

长期练肌肉对身体有很大的危害 - ephd - 给 ephd 发送悄悄话 ephd 的博客首页 (1645 bytes) () 04/28/2025  16:38:02

看着很有道理哈,但是关于这方面,他是肯定不会听我劝的,呵呵。 - 白兔妈 - 给 白兔妈 发送悄悄话 白兔妈 的博客首页 (0 bytes) () 04/28/2025  17:04:52

我母亲70多的时候吃过某中医三包药,然后有10几年没感冒过 - chinomango - 给 chinomango 发送悄悄话 chinomango 的博客首页 (0 bytes) () 06/05/2025  20:34:18

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