我家山姆店的一盒盐用一年， 外加半加仑酱油

一盒是4磅， 1800克， 每天每人6克， 300份。 半加仑酱油一桶大概是60份。 

家里2-3人， 很少外食外卖， 半成品和酱料也不多。 经常自己腌咸菜和咸蛋， 盐也是出自这里。 

我口味清淡， 盐放得少， 用盐大户是做汤。冬天喝汤是够的， 夏天汤喝得少， 我还得吃些重盐的补一下， 不然运动出汗盐不够。 

所有跟帖： 

• 一年365天，你这是全家每天才5克，是很少了 -加兰- ♀ (0 bytes) () 05/01/2025 postreply 20:29:38

• 肉里含盐，蔬菜米面里含微量盐，家里的各种调料里有盐，即使一点酱油盐不加，吃的盐也不少了 -myquestion- ♂ (0 bytes) () 05/01/2025 postreply 20:41:15

• 是啊推荐每人总用量每天1.5克， 但大家做菜真的不放盐或调料酱料吗？ -加兰- ♀ (0 bytes) () 05/01/2025 postreply 20:50:38

• 除了肉，别的东西比如说菜我真的不放任何调料 -曲艺- ♂ (0 bytes) () 05/02/2025 postreply 04:47:37

• 嗯 我来试试 -加兰- ♀ (0 bytes) () 05/02/2025 postreply 07:24:21