健康养生 » 问答区

• 早餐补充蛋白质，有什么好吃且有效的好办法？ - 6degrees - ♂ (138 bytes) () 10/01/2023  14:47:45

• 牛奶鸡蛋 - TBz - ♂ (0 bytes) () 10/01/2023  14:48:39

• 还可以吃杂豆汤，各种各样豆子混合一起。 - goingplace - ♀ (0 bytes) () 10/01/2023  14:50:57

• 还有美国人喜欢做omelette，鸡蛋加蔬菜，但我觉得比较油腻。 - goingplace - ♀ (0 bytes) () 10/01/2023  20:39:28

• 有没有其它的办法？有比较可口的？ - 6degrees - ♂ (0 bytes) () 10/01/2023  15:07:39

• 炒蟹黄鸡蛋，姜丝，糖，醋。 - rabbit123 - ♂ (0 bytes) () 10/01/2023  15:16:33

• 需要蟹黄？ - 6degrees - ♂ (0 bytes) () 10/01/2023  15:17:16

• 姜丝，糖，醋，可以让炒鸡蛋有蟹黄的味道。 不需要蟹黄。 - rabbit123 - ♂ (0 bytes) () 10/01/2023  15:18:47

• 直接吃水煮蛋，从摄取蛋白质上看，一样的吧？ - 6degrees - ♂ (0 bytes) () 10/01/2023  15:20:43

• 对的。 蟹黄鸡蛋比煮鸡蛋好吃。 - rabbit123 - ♂ (0 bytes) () 10/01/2023  15:22:43

• 菜名：赛螃蟹 - dudaan - ♂ (0 bytes) () 10/01/2023  18:24:48

• 赞成！最基本的蛋白质来源。 - 古树羽音 - ♀ (0 bytes) () 10/02/2023  03:11:36

• 鸡蛋，鸭蛋， 鹰嘴豆酱，牛奶有雌激素，对女人不好。 - rabbit123 - ♂ (0 bytes) () 10/01/2023  14:55:43

• 豆类也多天然雌激素 - 种西瓜 - ♂ (0 bytes) () 10/01/2023  14:58:09

• 鹰嘴豆比黄豆雌激素少？ - rabbit123 - ♂ (0 bytes) () 10/01/2023  15:12:19

• 这个不太清楚。。 - 种西瓜 - ♂ (0 bytes) () 10/01/2023  15:19:37

• 牛奶对男士好吗？有个问题，在国外都是喝冰凉的牛奶，早上肚子不是很喜欢。 - 6degrees - ♂ (0 bytes) () 10/01/2023  15:09:25

• 牛奶对男性前列腺不好。 男女都少喝牛奶比较好。 自然界牛奶是给小牛喝的， - rabbit123 - ♂ (92 bytes) () 10/01/2023  15:14:46

• 力量练习后喝牛奶好吗？ - 6degrees - ♂ (0 bytes) () 10/01/2023  15:15:47

• 关键是雌激素对成年男女都不好，因此力量练习后喝牛奶也不好。 - rabbit123 - ♂ (0 bytes) () 10/01/2023  15:17:46

• 是吗？我以前不太喝牛奶，最近力量练习后喝一杯。难道应该停止？那力量练习后吃什么有利于肌肉生长呢？ - 6degrees - ♂ (0 bytes) () 10/01/2023  15:19:51

• 少量喝牛奶没问题，不要天天喝牛奶。 - rabbit123 - ♂ (0 bytes) () 10/01/2023  15:21:18

• 天天进行力量练习，不是要天天喝牛奶了？ - 6degrees - ♂ (0 bytes) () 10/01/2023  15:23:09

• 不要天天喝牛奶，也不要天天喝豆浆。 - rabbit123 - ♂ (0 bytes) () 10/01/2023  15:25:21

• 像大家建议的鹰嘴豆、黄豆等豆类，天天吃是不是有类似问题？ - 6degrees - ♂ (0 bytes) () 10/01/2023  15:28:00

• 是的，豆子可以吃，不要天天吃豆子。 - rabbit123 - ♂ (0 bytes) () 10/01/2023  15:30:23

• 你要这样说的话，那自然界鸡下的蛋也是孵小鸡的，不是给人吃的 - TBz - ♂ (0 bytes) () 10/01/2023  15:38:20

• 小蝌蚪鸡蛋可以孵小鸡。 你吃的鸡蛋多是没有小蝌蚪的鸡蛋，不会孵小鸡。 - rabbit123 - ♂ (74 bytes) () 10/01/2023  15:44:42

• 那你的逻辑是因为所谓的雌激素，而不是因为牛奶是给小牛喝的 - TBz - ♂ (0 bytes) () 10/01/2023  16:35:55

• 加肉。 Italian chicken Sausage 煎一下，配oatmeal - weed123 - ♀ (0 bytes) () 10/01/2023  15:13:02

• 或鷄肉末炒豆腐乾 - weed123 - ♀ (0 bytes) () 10/01/2023  15:14:32

• 有点抵触Preprocess的食物。 - 6degrees - ♂ (0 bytes) () 10/01/2023  15:16:44

• 晚上做好，早晨热热吃。 - rabbit123 - ♂ (120 bytes) () 10/01/2023  15:20:40

• 我一般不吃前一天做好的饭菜或剩菜，很久了。 - 6degrees - ♂ (0 bytes) () 10/01/2023  15:22:00

• 也可以烤很多琥珀核桃，早晨吃琥珀核桃，核桃也有蛋白质。 - rabbit123 - ♂ (0 bytes) () 10/01/2023  15:29:35

• 杏仁，榛子，开心果，松子，腰果，都有蛋白质。 - rabbit123 - ♂ (0 bytes) () 10/01/2023  15:34:06

• 这些适合当健康零食吃，不适合当早饭吧？ - 6degrees - ♂ (0 bytes) () 10/01/2023  16:08:25

• 我的早饭之一是两片烤面包加煎溏心鸡蛋加牛油果。 - rabbit123 - ♂ (0 bytes) () 10/01/2023  16:19:20

• 我用的是raw sausage, - weed123 - ♀ (461088 bytes) () 10/01/2023  18:15:02

• 估计有添加剂吧？ - 6degrees - ♂ (0 bytes) () 10/01/2023  19:22:21

• 鸡蛋不错， 但还不是蛋白质含量最高的，只有12%左右。干果像花生含蛋白质25% - 码农白兰度 - ♂ (0 bytes) () 10/01/2023  16:31:45

• 花生酱， 沙丁鱼罐头 - SerendipityA - ♂ (0 bytes) () 10/01/2023  17:20:00

• Low fat greek yogurt + berries (or apples,etc) - weed123 - ♀ (0 bytes) () 10/02/2023  07:44:24

• 瘦肉（肉絲，肉片）配米粉/麵條 - weed123 - ♀ (0 bytes) () 10/02/2023  07:45:17

• 现代的中药有效吗？ - 种西瓜 - ♂ (798 bytes) () 09/30/2023  22:20:28

• 矿物质是一个，炮制工艺也很重要。看看茶叶咖啡的烘培就知道了 - 周老大 - ♂ (0 bytes) () 10/01/2023  00:32:43

• 工艺只能改善味道或香味吧? 如果不添辅料，药性改善不了吧? - 种西瓜 - ♂ (0 bytes) () 10/01/2023  01:46:29

• 炮制方法可以改变药性。 - 锅沿 - ♂ (0 bytes) () 10/01/2023  02:09:47

• 班门弄斧地说，比如生食梨和蒸梨煮梨对冷热伤风的效果也不同：苹果生吃和微波炉加热的吃法对胃肠的作用也不一样。 - 古树羽音 - ♀ (0 bytes) () 10/01/2023  03:54:42

• 可以去除毒素，可以产生新化合物，可以改变煎药时的释放速度 - 周老大 - ♂ (0 bytes) () 10/01/2023  09:11:48

• 是的，红绿黑白茶都是烘培的方式不同，特别是普洱茶独特，日本的绿茶，味道软软的清绿色，更是和我们的茶叶有异。 - 古树羽音 - ♀ (0 bytes) () 10/01/2023  03:58:53

• 土壤、自然环境……等，种植出来的药性不同。 - 锅沿 - ♂ (0 bytes) () 10/01/2023  02:11:47

• 古人曰：橘生南国，到了北方就变成了枳子？ - 古树羽音 - ♀ (0 bytes) () 10/01/2023  04:10:56

• 我还是相信中医学的，但不迷信。中药对防治某些疾病上是有效的，副作用较小。其本质是调节身体状态，我想。 - 古树羽音 - ♀ (0 bytes) () 10/01/2023  04:06:28

• 我得过骨膜炎，路都走不动了。医生给三包草药，只喝了两包就根治，才几天时间 - 周老大 - ♂ (0 bytes) () 10/01/2023  08:29:02

• 老大你这个中医在哪里能不能分享一下 - sneezy888 - ♂ (0 bytes) () 10/01/2023  09:59:00

• 人工种植的草药不一定不好 - dudaan - ♂ (379 bytes) () 10/01/2023  04:07:01

• 博大精深须中西结合研究。海德堡有个药草博物馆，展示了药草的历史传承，可惜我不懂德语。比如薄荷在德国广泛应用于食品商品。 - 古树羽音 - ♀ (0 bytes) () 10/01/2023  05:23:09

• 正是，我一老乡就在威斯康星州种西洋参，千百年不用的土地对品质很有帮助 - 周老大 - ♂ (0 bytes) () 10/01/2023  08:32:51

• 很多中成药里偷偷放入西药成分，中药有效否是显而易见的 - anne8 - ♀ (0 bytes) () 10/01/2023  07:40:21

• 嗯，青蒿素从草药提取，西药效果显而易见，：） - 周老大 - ♂ (0 bytes) () 10/01/2023  08:30:40

• 青蒿素应是西药， 青蒿才是中药。 - wwni60 - ♂ (0 bytes) () 10/01/2023  11:36:37

• 是啊，西药用了中药成份 - 周老大 - ♂ (0 bytes) () 10/01/2023  11:44:40

• 中医还是有中医的道理。我火气比较旺，容易口干舌燥，看了养生堂的节目， - 6thsense - ♀ (248 bytes) () 10/01/2023  09:57:34

• 几乎所有在美国行医的中医都会买西医保险。自己配偶生急病病也去看西医，而西医很少会去看中医的。中医有效否还不清楚吗？ - anne8 - ♀ (0 bytes) () 10/01/2023  16:02:27

• 这是一个很大的话题，三言两语讲不透彻 - 永远老李 - ♂ (242 bytes) () 10/01/2023  11:48:24

• 同感，最後一句是精典。 - 美国闲人 - ♂ (0 bytes) () 10/01/2023  13:31:42

• 免疫导致的萎缩性胃炎加肠生化，如何治疗？ - 东台鱼汤面 - ♀ (1230 bytes) () 09/30/2023  07:30:30

• 请帮忙看看验血结果 是贫血吗 - 常年潜水 - ♀ (619 bytes) () 09/29/2023  12:44:25

• 我的RBC也低于正常，但是医生让我查了ferritin又正常，就说我没贫血 - lilysnow - ♀ (0 bytes) () 09/29/2023  18:58:22

• 夫子在吗？你上次介绍的泰诺 - shuilifang - ♀ (163 bytes) () 09/27/2023  22:13:22