力量练习后喝牛奶好吗？

所有跟帖： 

• 关键是雌激素对成年男女都不好，因此力量练习后喝牛奶也不好。 -rabbit123- ♂ (0 bytes) () 10/01/2023 postreply 15:17:46

• 是吗？我以前不太喝牛奶，最近力量练习后喝一杯。难道应该停止？那力量练习后吃什么有利于肌肉生长呢？ -6degrees- ♂ (0 bytes) () 10/01/2023 postreply 15:19:51

• 少量喝牛奶没问题，不要天天喝牛奶。 -rabbit123- ♂ (0 bytes) () 10/01/2023 postreply 15:21:18

• 天天进行力量练习，不是要天天喝牛奶了？ -6degrees- ♂ (0 bytes) () 10/01/2023 postreply 15:23:09

• 不要天天喝牛奶，也不要天天喝豆浆。 -rabbit123- ♂ (0 bytes) () 10/01/2023 postreply 15:25:21

• 像大家建议的鹰嘴豆、黄豆等豆类，天天吃是不是有类似问题？ -6degrees- ♂ (0 bytes) () 10/01/2023 postreply 15:28:00

• 是的，豆子可以吃，不要天天吃豆子。 -rabbit123- ♂ (0 bytes) () 10/01/2023 postreply 15:30:23