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• 锻炼可以改善生活质量，长寿不长寿有什么关系呢 - 牛经沧海 - ♂ 给 牛经沧海 发送悄悄话 牛经沧海 的博客首页 (43 bytes) () 03/27/2025  15:34:00

• 我现在开始锻炼是为了二十年后 - cxyz - ♀ 给 cxyz 发送悄悄话 cxyz 的博客首页 (182 bytes) () 03/27/2025  15:37:16

• 生活质量好了就不想死了， 就想长命百岁啊。 - Charlotte100 - ♀ 给 Charlotte100 发送悄悄话 (0 bytes) () 03/27/2025  16:21:28

• 好好地活，死则无憾 - 牛经沧海 - ♂ 给 牛经沧海 发送悄悄话 牛经沧海 的博客首页 (0 bytes) () 03/27/2025  16:35:00

• Exercise is part of healthy lifestyle. A person with healthy - Leo5568 - ♀ 给 Leo5568 发送悄悄话 Leo5568 的博客首页 (417 bytes) () 03/27/2025  17:54:50

• We had a lunch meeting today I can tell what kind of life - Leo5568 - ♀ 给 Leo5568 发送悄悄话 Leo5568 的博客首页 (254 bytes) () 03/27/2025  17:58:40

• 把脖子练得粗一些，是不是就不怕脖子皮松弛了？ - llarry - ♂ 给 llarry 发送悄悄话 (0 bytes) () 03/27/2025  19:36:53

• 难道你就没有想过为什么脖子上的皮会松吗？ - ephd - ♂ 给 ephd 发送悄悄话 ephd 的博客首页 (427 bytes) () 03/28/2025  21:26:14

• 锻炼的好处很多呀，锻炼可以让自己快乐又增加肌肉，还能让身体各指标正常，就可以少吃点药和保健品。 - 6thsense - ♀ 给 6thsense 发送悄悄话 (0 bytes) () 03/27/2025  20:16:14

• 楼下的脊椎骨质增生手术保险问题，我很感概，开背手术，可怕！我们要重视脊柱的健康 - lawattaction - ♀ 给 lawattaction 发送悄悄话 (45 bytes) () 03/27/2025  21:24:05

• 看到有人说，大红枣、枸杞子，等，为了好看，有可能会被硫化处理，是吗？ - 6degrees - ♂ 给 6degrees 发送悄悄话 (54 bytes) () 03/27/2025  09:20:50

• 你看过不好看的大红枣、枸杞子？ - 波粒子3 - ♂ 给 波粒子3 发送悄悄话 (0 bytes) () 03/27/2025  10:10:17

• 硫化处理不算什么，我认为很多健康蔬菜之所以健康是因为含硫量高 - Charlotte100 - ♀ 给 Charlotte100 发送悄悄话 (267 bytes) () 03/27/2025  10:39:04

• 硫的功能？杀菌？ - lucky_rain - ♀ 给 lucky_rain 发送悄悄话 (0 bytes) () 03/27/2025  10:41:48

• 硫的作用：1.防止虫害，霉变 2.增色美观 3. 延长保存期 - lawattaction - ♀ 给 lawattaction 发送悄悄话 (0 bytes) () 03/27/2025  10:45:55

• 防止虫害也防人吧？ - 6degrees - ♂ 给 6degrees 发送悄悄话 (0 bytes) () 03/27/2025  13:07:29

• 应该是把硫磺点燃后用烟来熏大枣之类的，网上有鉴别的方法。 - Shubin - ♂ 给 Shubin 发送悄悄话 Shubin 的博客首页 (0 bytes) () 03/27/2025  11:02:58

• 能不能介绍一下？ - 6degrees - ♂ 给 6degrees 发送悄悄话 (0 bytes) () 03/27/2025  13:06:46

• 硫化处理很正常，美国超市里卖的很多干果也是硫化处理过的。 - goingplace - ♀ 给 goingplace 发送悄悄话 goingplace 的博客首页 (0 bytes) () 03/27/2025  11:58:23

• 美国超市里卖的哪些干果要经过硫化处理？ - 6degrees - ♂ 给 6degrees 发送悄悄话 (0 bytes) () 03/27/2025  13:06:23

• 葡萄干、杏干、西梅等等，和中国的红枣、枸杞道理相同 - dudaan - ♂ 给 dudaan 发送悄悄话 dudaan 的博客首页 (207 bytes) () 03/27/2025  15:59:44

• 那是不是说，干货都有潜在问题？ - 6degrees - ♂ 给 6degrees 发送悄悄话 (0 bytes) () 03/28/2025  13:59:41

• 红酒也都添加硫来固色，这个问题本坛讨论过许多次了 - dudaan - ♂ 给 dudaan 发送悄悄话 dudaan 的博客首页 (207 bytes) () 03/28/2025  15:24:51

• 红酒里是标明sulfites，和你上文提到的Sulfur是类似的硫化物质吗？ - 6degrees - ♂ 给 6degrees 发送悄悄话 (1302 bytes) () 03/29/2025  10:11:44

• 食物标签都写得有的。太在意可以选择不买。我经常买，目前没事儿。 - Shine20 - ♀ 给 Shine20 发送悄悄话 Shine20 的博客首页 (0 bytes) () 03/29/2025  04:32:40

• 你是指Sulfur还是sulfites？ - 6degrees - ♂ 给 6degrees 发送悄悄话 (0 bytes) () 03/29/2025  10:13:16

• 黄花菜，白木耳也一样，我也不吃。中药材，各种干货都这样。 - 我爱栀子花 - ♀ 给 我爱栀子花 发送悄悄话 我爱栀子花 的博客首页 (0 bytes) () 03/27/2025  20:09:04

• 锻炼身体帮助长寿吗？ - car88 - 给 car88 发送悄悄话 (176 bytes) () 03/26/2025  16:00:00

• 既然是帮助长寿，就不是决定因素。反过来也不能说不锻炼就一定不长寿。 - AprilMei - ♀ 给 AprilMei 发送悄悄话 AprilMei 的博客首页 (0 bytes) () 03/26/2025  17:22:45

• 说日本是最不爱锻炼的国家有何根据？ - dudaan - ♂ 给 dudaan 发送悄悄话 dudaan 的博客首页 (71 bytes) () 03/26/2025  19:31:31

• 日本人跑马拉松的很多。中小学体育很好。足球棒球很普及 - FollowNature - ♂ 给 FollowNature 发送悄悄话 FollowNature 的博客首页 (0 bytes) () 03/26/2025  20:21:00

• “为什么日本是世界上最不喜欢锻炼的国家”，拿一个错误的东西做前提是常见的错误 - 玻璃坊 - ♂ 给 玻璃坊 发送悄悄话 玻璃坊 的博客首页 (350 bytes) () 03/27/2025  00:15:21

• 日本人虽然不像美国人那样去健身房挥汗如雨，可他们是从早忙到晚、从年轻忙到老、一把年纪都很勤快的干活，这应该是有帮助的 - 曲艺 - ♂ 给 曲艺 发送悄悄话 (42 bytes) () 03/27/2025  03:53:41

• 每个人适合的锻炼方式不同。寿命和锻炼不是直接联系起来的 - lucky_rain - ♀ 给 lucky_rain 发送悄悄话 (0 bytes) () 03/27/2025  05:29:43

• 锻炼可以改善生活质量，长寿取决于基因和生活方式。 - FewWords - ♂ 给 FewWords 发送悄悄话 FewWords 的博客首页 (0 bytes) () 03/27/2025  05:36:27

• 的确如此！命由天定，但健康靠己。 - 新游客 - ♂ 给 新游客 发送悄悄话 (0 bytes) () 03/27/2025  06:01:00

• 要长寿就要避免得会速死的病，如心脏病癌症，其次是避免慢性病，最后才是减缓身体逐渐老化 - 波粒子3 - ♂ 给 波粒子3 发送悄悄话 (0 bytes) () 03/27/2025  07:32:52

• 还有就是要有好的医生 - 波粒子3 - ♂ 给 波粒子3 发送悄悄话 (0 bytes) () 03/27/2025  07:33:36

• 长寿和锻炼有什么关系，长寿主要是归基因管 - ephd - ♂ 给 ephd 发送悄悄话 ephd 的博客首页 (98 bytes) () 03/27/2025  08:20:15

• 凡事都有个度，专业运动员也是普遍不长寿 - 夏阳 - ♀ 给 夏阳 发送悄悄话 夏阳 的博客首页 (0 bytes) () 03/27/2025  09:30:00

• 错误的锻炼方式非但于健康无益，反而有害 - ephd - ♂ 给 ephd 发送悄悄话 ephd 的博客首页 (215 bytes) () 03/27/2025  10:48:55

• 运动里面我能够长期坚持的跳舞和瑜伽是全身运动，一周运动5天 - 夏阳 - ♀ 给 夏阳 发送悄悄话 夏阳 的博客首页 (0 bytes) () 03/27/2025  12:04:00

• 瑜伽可不是，绝大多数情况来说是一个很要命的运动 - ephd - ♂ 给 ephd 发送悄悄话 ephd 的博客首页 (93 bytes) () 03/27/2025  12:36:07

• 健身房瑜伽课多年，课后身体感觉很舒服 - 夏阳 - ♀ 给 夏阳 发送悄悄话 夏阳 的博客首页 (235 bytes) () 03/27/2025  12:57:34

• 不往死里拉就行 - ephd - ♂ 给 ephd 发送悄悄话 ephd 的博客首页 (201 bytes) () 03/27/2025  15:31:59

• 做老师的一天带几节课运动过度，我的瑜伽老师也有受伤的 - 夏阳 - ♀ 给 夏阳 发送悄悄话 夏阳 的博客首页 (0 bytes) () 03/28/2025  06:33:00

• 可能因为日本人的腿是腿而不是汽车轮子 - 平安喜乐健康 - ♀ 给 平安喜乐健康 发送悄悄话 (0 bytes) () 03/27/2025  10:23:00

• 日本人饮食健康，吃得少。他们做菜从来不用油炝锅，我们中国人自己的不健康的炒菜习惯，自己觉得好，其实不健康。 - 天乙贵人 - ♀ 给 天乙贵人 发送悄悄话 (168 bytes) () 03/27/2025  14:48:42

• 不知道为什么大家认为日本人不喜欢运动 - weoni-weoni - ♀ 给 weoni-weoni 发送悄悄话 (203 bytes) () 03/27/2025  17:41:09

• 我觉得长寿应该跟自己的心情心态有关 - SmithVivia721 - ♀ 给 SmithVivia721 发送悄悄话 (0 bytes) () 03/28/2025  12:52:42

• 面包店里的面包可以怎样影响体重？我举个例子， - 6degrees - ♂ 给 6degrees 发送悄悄话 (570 bytes) () 03/26/2025  07:37:36

• 这家是韩国人开的连锁店，亚洲人的面包都放糖，好吃但是会长胖 - 业余厨子 - ♀ 给 业余厨子 发送悄悄话 业余厨子 的博客首页 (0 bytes) () 03/26/2025  07:47:33

• 不放这些，口感确实不灵。 - 6degrees - ♂ 给 6degrees 发送悄悄话 (0 bytes) () 03/26/2025  07:54:11

• sour dough挺好吃的，只有面和盐 - 天儿晴了 - ♀ 给 天儿晴了 发送悄悄话 天儿晴了 的博客首页 (0 bytes) () 03/26/2025  12:47:25

• 面包里面的糖非常多，你看看成分表就知道了。 - AprilMei - ♀ 给 AprilMei 发送悄悄话 AprilMei 的博客首页 (0 bytes) () 03/26/2025  07:49:32

• 西人面包店的Artisan bread就不加糖的，只有面粉，酵母，盐和水 - 业余厨子 - ♀ 给 业余厨子 发送悄悄话 业余厨子 的博客首页 (0 bytes) () 03/26/2025  07:52:28

• 如果晚饭后吃，只吃一片，第二天体重就明显升高。 - 6degrees - ♂ 给 6degrees 发送悄悄话 (0 bytes) () 03/26/2025  07:53:32

• 看来你是易胖体质。那你得特小心了…… - lucky_rain - ♀ 给 lucky_rain 发送悄悄话 (0 bytes) () 03/26/2025  07:54:47

• 母亲那支有体重偏重的基因。 - 6degrees - ♂ 给 6degrees 发送悄悄话 (0 bytes) () 03/26/2025  07:56:59

• 您对嘴馋这事只字不提啊 - ephd - ♂ 给 ephd 发送悄悄话 ephd 的博客首页 (111 bytes) () 03/26/2025  07:57:02

• 馋肉好像不如馋碳水容易增加体重。 - 6degrees - ♂ 给 6degrees 发送悄悄话 (0 bytes) () 03/26/2025  07:57:59

• 但是架不住我食量大啊 - ephd - ♂ 给 ephd 发送悄悄话 ephd 的博客首页 (45 bytes) () 03/26/2025  11:21:11

• 你一天到晚在讲究健康食品，搞半天原来在吃这种面包。 - goingplace - ♀ 给 goingplace 发送悄悄话 goingplace 的博客首页 (0 bytes) () 03/26/2025  07:58:58

• 哈哈。还不如吃两块红烧肉呢。穿肠过了。不会涨体重那么邪乎 - lucky_rain - ♀ 给 lucky_rain 发送悄悄话 (0 bytes) () 03/26/2025  08:10:18

• 那个Multigrain Bread 说是含有 Coconut, Milk, Sesame, Soy, Wheat，如果 - Shubin - ♂ 给 Shubin 发送悄悄话 Shubin 的博客首页 (72 bytes) () 03/26/2025  08:31:22

• 我吃我自己做的饭是很难长胖的，因为少油少盐少糖少调料。 - 6thsense - ♀ 给 6thsense 发送悄悄话 (0 bytes) () 03/26/2025  08:41:47

• 是，自己做的饭菜，不易长胖，估计也对血糖控制有益。 - 6degrees - ♂ 给 6degrees 发送悄悄话 (0 bytes) () 03/26/2025  08:45:01

• 对体重的影响比想象的要大。 - 6degrees - ♂ 给 6degrees 发送悄悄话 (0 bytes) () 03/26/2025  09:02:01

• 我不在乎长肉，我希望长肉，但我真的很在乎血糖，我不吃这些是为了血糖 - 曲艺 - ♂ 给 曲艺 发送悄悄话 (0 bytes) () 03/26/2025  09:07:22

• 握手！ - lawattaction - ♀ 给 lawattaction 发送悄悄话 (0 bytes) () 03/26/2025  09:10:51

• 必须批评你了，你竟然吃面包！减肥就得减米面，你早就知道啊！明知故犯！ - lawattaction - ♀ 给 lawattaction 发送悄悄话 (0 bytes) () 03/26/2025  09:10:15

• 我承认错误还不行么？ - 6degrees - ♂ 给 6degrees 发送悄悄话 (0 bytes) () 03/26/2025  12:24:03

• 赞你的胰岛功能！如果面包让你体重上升，而没有让你的血糖上升。 - lawattaction - ♀ 给 lawattaction 发送悄悄话 (0 bytes) () 03/26/2025  09:58:19

• 没有测血糖，估计体重增，血糖也会增。但我没有高血糖家族史。 - 6degrees - ♂ 给 6degrees 发送悄悄话 (0 bytes) () 03/26/2025  12:25:41

• 面包店的面包有的好吃的停不下来，松软香甜， 哪管健康不健康，先吃了再说。 - Charlotte100 - ♀ 给 Charlotte100 发送悄悄话 (0 bytes) () 03/26/2025  10:20:21

• 面点要好吃无非是加糖，油，蛋，奶，以及反式脂肪，偶尔吃一次无大碍。 - Shubin - ♂ 给 Shubin 发送悄悄话 Shubin 的博客首页 (0 bytes) () 03/26/2025  11:01:45

• 吃了上瘾！Costco 的台湾产凤梨酥也非常好吃，根本停不下来。 - lawattaction - ♀ 给 lawattaction 发送悄悄话 (0 bytes) () 03/26/2025  12:49:14

• 所以不能开这个头。 - 6degrees - ♂ 给 6degrees 发送悄悄话 (0 bytes) () 03/26/2025  12:26:38

• 要把面点换成鱼。清蒸chili sea bass，这个鱼很肥美，吃完这个就不想吃别的了。我把鱼换成面点后体重不再上升了 - mimifan - 给 mimifan 发送悄悄话 (0 bytes) () 03/26/2025  11:28:14

• 更正：把面食换成鱼后体重不升了。饭还是吃，不吃面包了 - mimifan - 给 mimifan 发送悄悄话 (0 bytes) () 03/26/2025  11:33:12

• 不能平时想吃东西了，只吃鱼呀。 - 6degrees - ♂ 给 6degrees 发送悄悄话 (0 bytes) () 03/26/2025  12:27:18

• 别的都照常吃的。中歺有肉，鸡蛋，豆腐，蔬菜等，晚上少肉而已 - mimifan - 给 mimifan 发送悄悄话 (0 bytes) () 03/26/2025  15:41:29

• 我不相信。 - TBz - ♂ 给 TBz 发送悄悄话 TBz 的博客首页 (184 bytes) () 03/26/2025  13:56:48

• 我猜一个原因 - 波粒子3 - ♂ 给 波粒子3 发送悄悄话 (81 bytes) () 03/26/2025  14:04:46

• 信不信由你，这是我这两天测体重测出来的，和前些天不同的就是没吃这2-4片面包，因为我在怀疑这个，似乎抓住了问题。 - 6degrees - ♂ 给 6degrees 发送悄悄话 (461 bytes) () 03/26/2025  14:32:50

• 那就改成早餐吃一片面包，晚上吃些黄瓜或水果。 - Shubin - ♂ 给 Shubin 发送悄悄话 Shubin 的博客首页 (0 bytes) () 03/26/2025  17:12:20

• 我老家俗语“差一口，差一斗”。 - 周老大 - ♂ 给 周老大 发送悄悄话 周老大 的博客首页 (0 bytes) () 03/27/2025  08:20:29

• 我基本不吃亚洲式面包。蓬松，高糖和油（butter),不可以作健康主食。 - sgbigsell - ♂ 给 sgbigsell 发送悄悄话 sgbigsell 的博客首页 (254 bytes) () 03/28/2025  13:43:42

• 有人菜做得好被夸，总结经验是，油多，：） - 周老大 - ♂ 给 周老大 发送悄悄话 周老大 的博客首页 (0 bytes) () 03/26/2025  15:25:58

• 没那事。国内外食很多菜油得很，无福消受，难吃。做得好的菜，油要放得恰到好处。 - sgbigsell - ♂ 给 sgbigsell 发送悄悄话 sgbigsell 的博客首页 (0 bytes) () 03/28/2025  13:47:51

• 我自己做的蒸面包，全麦面粉做的，纤维素多，不加糖和黄油，卖相不好但是很健康。 - 天乙贵人 - ♀ 给 天乙贵人 发送悄悄话 (0 bytes) () 03/27/2025  14:44:10

• 买的柠檬老吃不掉怎么办呢？扔菜土里会不会把土里的微生物酸死。都说吃醋好吃柠檬好，买来的这两样东西老是用不完，疫情期间把买 - mimifan - 给 mimifan 发送悄悄话 (207 bytes) () 03/25/2025  18:34:44

• 我每天喝柠檬水，半个柠檬。 - AprilMei - ♀ 给 AprilMei 发送悄悄话 AprilMei 的博客首页 (0 bytes) () 03/25/2025  18:52:46

• 水里还加糖或别的啥吗？我试过柠檬水放1/4还是很酸，我宁愿吃苦的东西也不喜欢吃酸的 - mimifan - 给 mimifan 发送悄悄话 (0 bytes) () 03/25/2025  18:55:33

• 买太多了吧。用多少买多少 - lucky_rain - ♀ 给 lucky_rain 发送悄悄话 (0 bytes) () 03/25/2025  19:31:41

• 是啊，Costco 的醋三瓶一起卖，柠檬也是一大袋。不过我家买一瓻醋也会过期，一个柠檬切一片泡水喝剩下的放冰箱还是放到坏 - mimifan - 给 mimifan 发送悄悄话 (0 bytes) () 03/25/2025  19:40:19

• 柠檬一次买一个对你足矣。醋不知道 - lucky_rain - ♀ 给 lucky_rain 发送悄悄话 (0 bytes) () 03/26/2025  04:55:56

• 做水果smoothie时放两只柠檬的汁水，一点都不酸 - rancho2008 - ♀ 给 rancho2008 发送悄悄话 (0 bytes) () 03/25/2025  22:32:39

• 把蒜瓣放到醋里，等蒜瓣酸了 捞出蒜瓣炒肉吃。醋就成了腊八醋，炒土豆丝最好吃。蘸饺子吃也好吃。 - 喜鹊 - ♀ 给 喜鹊 发送悄悄话 喜鹊 的博客首页 (63 bytes) () 03/26/2025  00:52:58

• 醋和柠檬汁用来洗头也非常顺滑哦。 - 喜鹊 - ♀ 给 喜鹊 发送悄悄话 喜鹊 的博客首页 (391 bytes) () 03/26/2025  01:01:02

• 柠檬汁擦脸美白，柠檬片擦洗碗池子去污清洁 - momjr - ♀ 给 momjr 发送悄悄话 (0 bytes) () 03/26/2025  05:05:00

• 我和你一样，吃不下去，都扔了。也尝试过，加蜂蜜，还不错，但我认为我的牙就是 - lawattaction - ♀ 给 lawattaction 发送悄悄话 (45 bytes) () 03/26/2025  05:59:43

• 都挤成汁儿，冰格冷冻，随时喝水用。 - snowmom - ♀ 给 snowmom 发送悄悄话 snowmom 的博客首页 (0 bytes) () 03/26/2025  06:36:21

• 柠檬汁可以用来除水垢，清洁洗手池也不错，酸性的能分解碱性污垢。好像有人用它洗脸的。 - Shubin - ♂ 给 Shubin 发送悄悄话 Shubin 的博客首页 (0 bytes) () 03/26/2025  07:33:03

• 这个怕什么，我在加州看到他们家家户户都种柠檬树，满树的柠檬，肯定也吃不完啊 - ephd - ♂ 给 ephd 发送悄悄话 ephd 的博客首页 (0 bytes) () 03/26/2025  07:43:14

• 我半个柠檬挤汁并泡水喝一天，很利便！嫌酸就加点有味的果蔬粉 - 新年好运 - ♀ 给 新年好运 发送悄悄话 (0 bytes) () 03/26/2025  11:19:00

• 洗头满头醋味，千万别，得不偿失 - 非同凡响001 - ♀ 给 非同凡响001 发送悄悄话 (0 bytes) () 03/27/2025  08:07:00

• 醋可以一直放住的，不要管什么保质期，天然防腐。如果长霉，说明是假的。柠檬用得很快。 - sgbigsell - ♂ 给 sgbigsell 发送悄悄话 sgbigsell 的博客首页 (128 bytes) () 03/28/2025  14:03:17

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