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• 便秘---我有的证据和处理办法 - yunsheng - ♂ 给 yunsheng 发送悄悄话 (2448 bytes) () 08/03/2023  04:06:37

• 好文！ 我观察大便, 以衡量身体的健康状况 - 幕鼓晨钟 - ♂ 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 幕鼓晨钟 的博客首页 (0 bytes) () 08/03/2023  06:03:41

• 为了促进排泄通畅，可以试试吃膳食纤维成份高的食物，比如黑米、紫米、小米、糙米、大米混合的米饭。特别是紫米，似乎口感很好， - 6degrees - ♂ 给 6degrees 发送悄悄话 (295 bytes) () 08/03/2023  07:06:36

• 谷类已经在文章中提及， - yunsheng - ♂ 给 yunsheng 发送悄悄话 (123 bytes) () 08/03/2023  07:23:22

• I got myself cured by petroleum jelly - elfie - ♀ 给 elfie 发送悄悄话 (1026 bytes) () 08/03/2023  11:21:14

• 每天下午吃一根Organic 香蕉，晚饭后吃一个橙子，早上起床先喝一杯温开水，便秘解除。 - ilovefriday - ♀ 给 ilovefriday 发送悄悄话 (0 bytes) () 08/03/2023  12:35:12

• 香蕉作用是相反的 - SleepyLagoon - ♀ 给 SleepyLagoon 发送悄悄话 (0 bytes) () 08/03/2023  14:34:23

• 梨最有用 - chunjingjing - ♀ 给 chunjingjing 发送悄悄话 (0 bytes) () 08/03/2023  15:26:19

• 都是很好的建议，但 - yunsheng - ♂ 给 yunsheng 发送悄悄话 (75 bytes) () 08/03/2023  17:23:13

• 多数便秘是遗传行的， 吃这个吃那个的都是瞎猫碰死耗子。 长期用药会抗药。有效的办法是宋美龄法 - 硅谷码工头 - ♂ 给 硅谷码工头 发送悄悄话 硅谷码工头 的博客首页 (0 bytes) () 08/04/2023  00:14:10

• 遗传性的？你是砖家，最好少说话，要么你拿出一篇正式的论文来说服大家，要么 - yunsheng - ♂ 给 yunsheng 发送悄悄话 (144 bytes) () 08/04/2023  04:43:54

• 吃香蕉管用。我以前吃考司考的有机芒果干特管用。牙口不行了，改香蕉了。又怕血糖高。 - Yu-Yuan17 - ♀ 给 Yu-Yuan17 发送悄悄话 (0 bytes) () 08/04/2023  06:08:38

• 对付便秘，各人有各人的高招，对别人灵的对自己不见得灵 - 红米2015 - ♂ 给 红米2015 发送悄悄话 红米2015 的博客首页 (159 bytes) () 08/04/2023  09:04:18

• 对的，个体差异总是存在的，不要因为像郎中一样， - yunsheng - ♂ 给 yunsheng 发送悄悄话 (210 bytes) () 08/04/2023  19:34:34

• 便秘是个大问题 - baladirk - ♂ 给 baladirk 发送悄悄话 baladirk 的博客首页 (327 bytes) () 08/04/2023  13:49:21

• 好像找到了治便秘的良药："跑跑跑“ - el98012 - ♂ 给 el98012 发送悄悄话 el98012 的博客首页 (1219 bytes) () 10/30/2020  10:46:06

• 肺与大肠相表里嘛，上面气顺，下面也就便通啦。秋天了，每天啃一个犁，放到室温再吃 - fuz - ♂ 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (0 bytes) () 10/30/2020  11:58:04

• 最好空腹，排便过后再去跑。否则，易发生肠扭转，急性腹泻等。小时候有一次跑前没大便，…………去河沟里洗干净，湿渌渌回家 - fuz - ♂ 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (0 bytes) () 10/30/2020  15:06:20

• 我这肚子现在是铁肚。。。 - el98012 - ♂ 给 el98012 发送悄悄话 el98012 的博客首页 (309 bytes) () 10/30/2020  15:44:28

• 赞每天跑2，3小时！估计这个能治百病，呵呵。 - 白兔妈 - ♀ 给 白兔妈 发送悄悄话 白兔妈 的博客首页 (0 bytes) () 10/30/2020  16:17:05

• 你說了我才看到是跑2-3小時，這量是不是有些大啊？ - 天儿晴了 - ♀ 给 天儿晴了 发送悄悄话 天儿晴了 的博客首页 (0 bytes) () 10/30/2020  19:13:38

• 试一试水果精力汤 - 仍在他乡 - ♀ 给 仍在他乡 发送悄悄话 (457 bytes) () 10/31/2020  04:29:21

• 跑步容易伤膝盖 - Mumaren1107 - 给 Mumaren1107 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/31/2020  08:10:00

• 喝水够吗？每天喝10大杯试试？我感觉大部分便秘的人，都是喝水极少的。 - 南洋山人 - ♀ 给 南洋山人 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/31/2020  19:01:08

• 花旗参解除便秘实例 - 欲千北 - ♂ 给 欲千北 发送悄悄话 欲千北 的博客首页 (1669 bytes) () 01/06/2020  13:02:31

• 肾气虚。人参西洋参补气。 试试艾灸吧。 - 兰竹 - ♀ 给 兰竹 发送悄悄话 (0 bytes) () 01/06/2020  18:25:10

• 六味地黄丸，枸杞子，何首乌，杜仲都是补肾气虚的中药，用来治疗便秘行么？不知有没有实际案例支持？ - 欲千北 - ♂ 给 欲千北 发送悄悄话 欲千北 的博客首页 (0 bytes) () 01/06/2020  21:32:59

• 我觉得你的案例是在补中气 - 米兰之夜 - ♂ 给 米兰之夜 发送悄悄话 米兰之夜 的博客首页 (731 bytes) () 01/07/2020  01:46:09

• 就是人参增加肠道对神经信号的响应，增强对乙酰胆碱神经递质的敏感性。的确是解决肠道推进乏力的问题。 - 欲千北 - ♂ 给 欲千北 发送悄悄话 欲千北 的博客首页 (3009 bytes) () 01/07/2020  12:08:12

• 琴声悠扬 - 吃与活 - ♂ 给 吃与活 发送悄悄话 吃与活 的博客首页 (545 bytes) () 01/07/2020  12:38:42

• 起哄！ - 米兰之夜 - ♂ 给 米兰之夜 发送悄悄话 米兰之夜 的博客首页 (177 bytes) () 01/08/2020  04:41:01

• 肾司二便啊，无数案例 - ephd - ♂ 给 ephd 发送悄悄话 ephd 的博客首页 (0 bytes) () 01/07/2020  07:47:22

• 案例无数，成功率多少？病人症状？便秘类型？如能总结一下，当助人无数。 - 欲千北 - ♂ 给 欲千北 发送悄悄话 欲千北 的博客首页 (0 bytes) () 01/07/2020  08:30:17

• 这个是大夫的事情，不能越俎代庖 - ephd - ♂ 给 ephd 发送悄悄话 ephd 的博客首页 (843 bytes) () 01/07/2020  08:56:15

• 赞！肾司二便！太有道理了！前天夜里尿无力，今早尿明显有力；做瑜伽接着大便，才知道有非常轻微便秘。 - lawattaction - ♀ 给 lawattaction 发送悄悄话 (351 bytes) () 01/07/2020  10:49:16

• 奇异籽（Chia seeds）可缓解便秘问题。 - 宛然 - ♀ 给 宛然 发送悄悄话 宛然 的博客首页 (1381 bytes) () 04/11/2019  10:51:50

• 按时排便，每天一次，养成习惯就好了 - 我爱栀子花 - ♀ 给 我爱栀子花 发送悄悄话 我爱栀子花 的博客首页 (0 bytes) () 04/11/2019  10:57:22

• 非常对 - 家家123 - ♀ 给 家家123 发送悄悄话 家家123 的博客首页 (0 bytes) () 04/11/2019  13:50:17

• 在吃饭正常的情况下坚持这样，不会有问题，除非是有病变 - 我爱栀子花 - ♀ 给 我爱栀子花 发送悄悄话 我爱栀子花 的博客首页 (0 bytes) () 04/11/2019  15:38:00

• 很多的偏方或西药中药都不能排便的话就一定要去拍片而且要拍cat scan,这种便秘只有手术才能解决 - usanyc80 - ♀ 给 usanyc80 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/11/2019  11:07:24

• 我之前带孩子看专科医生我提议拍片对方否决说没问题，问题越来越严重只好急症手术 - usanyc80 - ♀ 给 usanyc80 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/11/2019  11:08:50

• 如果便秘严重一定要坚持拍片即使医生说不用 - usanyc80 - ♀ 给 usanyc80 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/11/2019  11:09:41

• 你能不能讲清楚到底是什么病？做什么样的手术？ - Michelangelo - ♀ 给 Michelangelo 发送悄悄话 Michelangelo 的博客首页 (0 bytes) () 04/11/2019  13:02:32

• 目前还没有完全确定，还要回去做测试，不完全是 hirschspuron disease - usanyc80 - ♀ 给 usanyc80 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/11/2019  16:14:10

• 谢分享！Costco 有卖吗？ - lawattaction - ♀ 给 lawattaction 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/11/2019  11:31:40

• 有卖 - 宛然 - ♀ 给 宛然 发送悄悄话 宛然 的博客首页 (0 bytes) () 04/11/2019  11:44:02

• 帮你上个图片。 - 锅沿 - ♂ 给 锅沿 发送悄悄话 (88 bytes) () 04/11/2019  11:51:32

• 谢谢你！ - lawattaction - ♀ 给 lawattaction 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/11/2019  11:55:27

• 吃辣椒那个要看体质的。体质虚寒的人吃辣椒有利于排便，比如我。 - 天儿晴了 - ♀ 给 天儿晴了 发送悄悄话 天儿晴了 的博客首页 (0 bytes) () 04/11/2019  13:10:29

• 我不知道自己什么体质。呵呵。 - 宛然 - ♀ 给 宛然 发送悄悄话 宛然 的博客首页 (0 bytes) () 04/11/2019  16:56:32

• 记得上次有人说便秘的人不能吃Chia seeds - 家家123 - ♀ 给 家家123 发送悄悄话 家家123 的博客首页 (0 bytes) () 04/11/2019  14:01:42

• 便秘就这样自然好了！ - 大海 - ♀ 给 大海 发送悄悄话 大海 的博客首页 (2263 bytes) () 06/02/2017  11:09:43

• 每个人的情况不一样，反思自己，倾听身体是一条正确的道路。 我也喜欢吃米，面还可以，不过自己压的面条吃了老是反胃， - littlecat8 - ♂ 给 littlecat8 发送悄悄话 littlecat8 的博客首页 (170 bytes) () 06/02/2017  11:40:57

• 哈哈。谢分享 - 大海 - ♀ 给 大海 发送悄悄话 大海 的博客首页 (0 bytes) () 06/02/2017  13:31:04

• 不是分享啦。 聊聊天。。。 - littlecat8 - ♂ 给 littlecat8 发送悄悄话 littlecat8 的博客首页 (0 bytes) () 06/02/2017  15:32:32

• 吃惯米的胃还是不太喜欢面食，要吃发过得面如BREAD还可以，自己压的面条太实诚，所以吃了反胃？ - ME_Professor - ♂ 给 ME_Professor 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/02/2017  15:54:19

• 吃米的吃不习惯吃面，吃面的吃不习惯吃米。 不知道是什么原因，现在不压面了，改成压饺子皮：） - littlecat8 - ♂ 给 littlecat8 发送悄悄话 littlecat8 的博客首页 (0 bytes) () 06/02/2017  16:31:14

• 每次饺子吃的肚子撑感觉不太健康啊。有人说过要常带七分饥与寒才更健康啊。 - 羽衣甘蓝 - ♂ 给 羽衣甘蓝 发送悄悄话 羽衣甘蓝 的博客首页 (0 bytes) () 06/02/2017  16:58:05

• 赞！我的便秘也是在改变饮食后不知不觉的好了。 - 羽衣甘蓝 - ♂ 给 羽衣甘蓝 发送悄悄话 羽衣甘蓝 的博客首页 (0 bytes) () 06/02/2017  16:54:17

• 谢鼓励！ - 大海 - ♀ 给 大海 发送悄悄话 大海 的博客首页 (0 bytes) () 06/02/2017  19:19:22

• 年纪大阳气衰也会改善便秘 - chinomango - ♂ 给 chinomango 发送悄悄话 chinomango 的博客首页 (0 bytes) () 06/02/2017  17:55:50

• 那是不好的改善。 - 大海 - ♀ 给 大海 发送悄悄话 大海 的博客首页 (0 bytes) () 06/02/2017  23:03:26

• 讨论：海外华人回国后拉肚子，便秘变好，过敏消失之谜 - littlecat8 - ♂ 给 littlecat8 发送悄悄话 littlecat8 的博客首页 (3359 bytes) () 05/15/2017  12:22:49

• totally agreed！ solution? - wudu - ♀ 给 wudu 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/15/2017  12:36:15

• 理解了， 其实solution挺简单的 - littlecat8 - ♂ 给 littlecat8 发送悄悄话 littlecat8 的博客首页 (445 bytes) () 05/15/2017  13:25:53

• 餐馆人员不太爱洗手，大肠杆菌感染，泻泄？ - kingfish2010 - ♂ 给 kingfish2010 发送悄悄话 kingfish2010 的博客首页 (163 bytes) () 05/15/2017  12:40:22

• 也可能也是一个原因。 不过，去年我回去，已经很注意吃的了，还是有腹泻的情况，大便明显增多 - littlecat8 - ♂ 给 littlecat8 发送悄悄话 littlecat8 的博客首页 (0 bytes) () 05/15/2017  13:27:03

• "实际上也就是大城市差点，下面的小县城空气好得不得了！" ? - TBz - ♂ 给 TBz 发送悄悄话 TBz 的博客首页 (140 bytes) () 05/15/2017  13:01:44

• 我去年回到南方的一个小县城，四面环山，空气确实是好得不得了。不过，可能北方的空气污染比较严重，南方还可以啦 - littlecat8 - ♂ 给 littlecat8 发送悄悄话 littlecat8 的博客首页 (0 bytes) () 05/15/2017  13:28:24

• 无论啥气，中国的空气，室内外卫生和日韩欧美差3个级别 - coach1960 - ♂ 给 coach1960 发送悄悄话 coach1960 的博客首页 (0 bytes) () 05/15/2017  13:05:05

• I can't agree。 不过，教练兄家里有好老婆，家里整理的好：) - littlecat8 - ♂ 给 littlecat8 发送悄悄话 littlecat8 的博客首页 (0 bytes) () 05/15/2017  13:29:51

• 我家里的家务除了做饭，我干70%，太座干30% - coach1960 - ♂ 给 coach1960 发送悄悄话 coach1960 的博客首页 (0 bytes) () 05/15/2017  13:35:48

• 为什么不是差两个级别？ - TBz - ♂ 给 TBz 发送悄悄话 TBz 的博客首页 (196 bytes) () 05/15/2017  13:29:56

• 说两个级别也行。对卫生的标准和概念很重要，和物质文明不一定成正比 - coach1960 - ♂ 给 coach1960 发送悄悄话 coach1960 的博客首页 (0 bytes) () 05/15/2017  13:37:29

• 化学清洗剂用的太多，含抗生素的肥皂都有人用，你说能不造成问题吗？干净和卫生不是一回事。 - 薛成 - ♂ 给 薛成 发送悄悄话 薛成 的博客首页 (0 bytes) () 05/15/2017  14:28:32

• good point！ 在帖子里面加上这条 - littlecat8 - ♂ 给 littlecat8 发送悄悄话 littlecat8 的博客首页 (0 bytes) () 05/15/2017  16:27:44

• 美国的办公室大多是密封的，不能开窗。我很讨厌不能开窗通风的办公室，但也没办法。 - 法眼 - ♂ 给 法眼 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/15/2017  13:07:01

• 我现在最担心的就是办公室的空气。 - littlecat8 - ♂ 给 littlecat8 发送悄悄话 littlecat8 的博客首页 (0 bytes) () 05/15/2017  13:32:04

• 养盆景？ - hz82000 - ♀ 给 hz82000 发送悄悄话 hz82000 的博客首页 (0 bytes) () 05/15/2017  14:38:14

• 盆景可能作用不大，因为办公室空间太大。 放个桌面型的空气过滤器可能更有效 - littlecat8 - ♂ 给 littlecat8 发送悄悄话 littlecat8 的博客首页 (0 bytes) () 05/15/2017  16:29:25

• 我的经历，恰恰是个反例。 - TBz - ♂ 给 TBz 发送悄悄话 TBz 的博客首页 (431 bytes) () 05/15/2017  13:19:55

• 不好意思，抬个杠。这个说法逻辑上有点讲不通啊。。。 - 恶俗老狼 - ♂ 给 恶俗老狼 发送悄悄话 恶俗老狼 的博客首页 (1265 bytes) () 05/15/2017  15:08:41

• 欢迎狼兄弟讨论。 还有一个可能，发达国家的室内空气污染比中国的室外空气污染还要严重 - littlecat8 - ♂ 给 littlecat8 发送悄悄话 littlecat8 的博客首页 (65 bytes) () 05/15/2017  16:26:38

• 这节奏，是要把中国的雾霾引进发达国家的室内？ - TBz - ♂ 给 TBz 发送悄悄话 TBz 的博客首页 (169 bytes) () 05/15/2017  16:40:50

• 怎么可能？你说反了吧？美国人均居住面积肯定比国内大很多的。 - goingplace - ♀ 给 goingplace 发送悄悄话 goingplace 的博客首页 (0 bytes) () 05/15/2017  18:11:54

• 是室内跟室外比， 不是室内跟室内比：) - littlecat8 - ♂ 给 littlecat8 发送悄悄话 littlecat8 的博客首页 (0 bytes) () 05/15/2017  18:18:54

• 国内其实更少开窗户，因为灰尘大。 - 人生不止眼前的苟且 - ♂ 给 人生不止眼前的苟且 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/16/2017  17:44:59

• 的确，我也有这个现象。一回国，大便正常，在这边大便总是不那么顺畅，有时会出现便秘。我还没有找到原因，不过你说的，我还不能完全确定 - 大海 - ♀ 给 大海 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/15/2017  17:36:04

• 便秘的一个小秘方 - ymck - ♂ 给 ymck 发送悄悄话 ymck 的博客首页 (666 bytes) () 04/04/2017  21:18:22

• 肠子得人参之气而变得有力。 - TBz - ♂ 给 TBz 发送悄悄话 TBz 的博客首页 (80 bytes) () 04/04/2017  21:39:17

• 有些老年人或久病不动大肠蠕动无力，气虚便秘，吃补中益气丸管用。 - jck66 - ♀ 给 jck66 发送悄悄话 jck66 的博客首页 (0 bytes) () 04/05/2017  05:04:15

• 这个方法好。刚收到一包西洋参 - 桃花好运 - ♀ 给 桃花好运 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/05/2017  05:38:19

• 谢谢分享。有道理。据说人参可以增加胆碱系统功能，提高胆碱受体密度。指肠蠕动同时受 - 欲千北 - ♂ 给 欲千北 发送悄悄话 欲千北 的博客首页 (424 bytes) () 04/05/2017  07:25:35

• 这个可以一试，对老年肠蠕动不足，应该有用。 - newnewid888 - ♀ 给 newnewid888 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/05/2017  07:25:51

• 贡献一个法子，对便秘的人可能有帮助。 - ilikechess - ♀ 给 ilikechess 发送悄悄话 ilikechess 的博客首页 (273 bytes) () 04/06/2014  09:42:04

• 谢谢，有效省钱方便~~ 是早起空腹喝？我是早空腹喝杯温蜂蜜水也有效 - 随意 - 给 随意 发送悄悄话 随意 的博客首页 (0 bytes) () 04/06/2014  09:52:32

• yes - ilikechess - ♀ 给 ilikechess 发送悄悄话 ilikechess 的博客首页 (0 bytes) () 04/06/2014  11:07:04

• 早晨空腹淡盐水有利于解决便秘。这是常识啊。所谓清火，实际上是加快了肠蠕动 - 咪呜 - ♂ 给 咪呜 发送悄悄话 咪呜 的博客首页 (0 bytes) () 04/06/2014  10:09:59

• 对我也太快了点二儿 - ilikechess - ♀ 给 ilikechess 发送悄悄话 ilikechess 的博客首页 (0 bytes) () 04/06/2014  11:09:01

• 一种简单快速的解决顽固性便秘的方法 - potion - ♂ 给 potion 发送悄悄话 (840 bytes) () 11/30/2013  20:29:41

• 这个我以前养过，别人给的，挺酸的，也不知道有什么好处。养着养着就不知下落了。 - Manymore - ♀ 给 Manymore 发送悄悄话 Manymore 的博客首页 (0 bytes) () 11/30/2013  21:19:00

• 这个呀！？以前朋友给了我一块，说是天山雪莲，要用牛奶泡着，因为他也说不清到底干什么用，我养了一段时间就给扔了 - hwaw - 给 hwaw 发送悄悄话 (44 bytes) () 12/01/2013  02:27:03

• 对，我想找的也正是这个菌种。 - shideshifu - ♀ 给 shideshifu 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/01/2013  07:33:28

• Kefir-超市有卖，不知道是否是天山雪莲 - Gslady807 - ♀ 给 Gslady807 发送悄悄话 Gslady807 的博客首页 (30 bytes) () 12/03/2013  08:18:55

• 海歌貌似憋得不行~~ - 随意 - 给 随意 发送悄悄话 随意 的博客首页 (212 bytes) () 11/30/2013  21:36:37

• 真逗~~ - 随意 - 给 随意 发送悄悄话 随意 的博客首页 (0 bytes) () 12/01/2013  11:30:44

• 对付便秘的小方法----答蝴蝶 - lilivancouver - ♀ 给 lilivancouver 发送悄悄话 lilivancouver 的博客首页 (712 bytes) () 01/08/2012  23:13:32

• 这是好友明月慧心给我的方子，转来和大家分享。 - lilivancouver - ♀ 给 lilivancouver 发送悄悄话 lilivancouver 的博客首页 (0 bytes) () 01/08/2012  23:14:41

• 谢分享。 - jck6 - ♀ 给 jck6 发送悄悄话 jck6 的博客首页 (0 bytes) () 01/09/2012  14:24:55

• Prune juice is very helpful to treat constipation - beauideal - ♀ 给 beauideal 发送悄悄话 (0 bytes) () 01/13/2012  09:42:14

• 如果长期便秘, 再加上贫血, 一定要去做结肠镜检查. 不要怕痛. - 马来人 - ♂ 给 马来人 发送悄悄话 (2473 bytes) () 05/04/2011  02:35:58

• 谢谢分享。 的确目前国内肠镜检查不象美国那样重视 - jck6 - ♀ 给 jck6 发送悄悄话 jck6 的博客首页 (0 bytes) () 05/04/2011  04:33:23

• 谢谢分享。祝你母亲早日康复。 - 闲情 - 给 闲情 发送悄悄话 闲情 的博客首页 (0 bytes) () 05/04/2011  11:13:14

• 謝謝分享。祝你母親早日康復。您可每日做一些良好祝願給你母親，給她一些良好磁場。 - 宛然 - ♀ 给 宛然 发送悄悄话 宛然 的博客首页 (0 bytes) () 05/04/2011  18:11:28

• 谢谢分享!祝福你母亲早日康复!!!! - 开心! - ♀ 给 开心! 发送悄悄话 开心! 的博客首页 (0 bytes) () 05/06/2011  06:50:20

• 多吃蔬菜为什么还是便秘？ - 晓青 - ♀ 给 晓青 发送悄悄话 晓青 的博客首页 (1917 bytes) () 01/24/2011  20:51:13

• 粗纤维食物未必能改变便秘 - 晓青 - ♀ 给 晓青 发送悄悄话 晓青 的博客首页 (1275 bytes) () 09/08/2010  07:41:31

• 女性吃什么治便秘最有效(图) - lofekai - ♂ 给 lofekai 发送悄悄话 (1525 bytes) () 11/13/2009  17:05:02

• 菜式简便营养清肠胃。谢谢分享！ - lily7 - ♀ 给 lily7 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/13/2009  19:56:35

• 你很需要这方面的资料？ - centrals - ♂ 给 centrals 发送悄悄话 centrals 的博客首页 (0 bytes) () 11/13/2009  21:02:52

• 这些菜式其实对男性也有用。 - lily7 - ♀ 给 lily7 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/13/2009  23:21:03

• 好像和个体关系较大。夏天时，糙米饭+西瓜对我最为有效 - nwleaf - ♀ 给 nwleaf 发送悄悄话 nwleaf 的博客首页 (0 bytes) () 11/13/2009  23:39:00

• 红薯对我最有效。 - zhao04 - ♀ 给 zhao04 发送悄悄话 zhao04 的博客首页 (0 bytes) () 11/14/2009  20:52:14

• 山楂片对我最见效。 - 梦多 - ♀ 给 梦多 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/15/2009  13:32:13

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