一种简单快速的解决顽固性便秘的方法

大多数店里有卖的发酵牛奶(Kefir), 取出少量放入温凉开水中作适当稀释(有盖玻璃瓶), 摇匀后置室温下暗处作发酵菌培养, 然后每天喝一些这种"细菌培养液"(其实主要是水)。

培养发酵的时间1-2天到1周, 视室温高低而定。也可以加少量糖, 且早晚去摇匀一二下, 以有利于细菌生长。

不需要像实验室里那样精确, 就像自制泡菜一样, 可以灵活一点儿, 稍摸索一下就学会了。

通过补充细菌微生物, 可以很有力地促进肠蠕动。而仅补充膳食纤维时, 反而有可能使便秘加重, 尤其在老年人。

一位阿姨, 从年青时就有顽固性便秘, 几天或一周必须用罐肠才排大便一次。曾试用过各种各样的方法, 都没有明显的改善效果。

推荐采用上述此法后, 一天一次的大便, 轻松又正常。个人也试过, 稍微多喝一点, 就会一天三次大便, 但不是腹泻。


注意: 如发现已被腐败菌,霉菌污染的话, 不能饮用!
 

所有跟帖： 

• 这个我以前养过，别人给的，挺酸的，也不知道有什么好处。养着养着就不知下落了。 -Manymore- ♀ (0 bytes) () 11/30/2013 postreply 21:19:00

• 这个呀！？以前朋友给了我一块，说是天山雪莲，要用牛奶泡着，因为他也说不清到底干什么用，我养了一段时间就给扔了 -hwaw- ♀ (44 bytes) () 12/01/2013 postreply 02:27:03

• 对，我想找的也正是这个菌种。 -shideshifu- ♀ (0 bytes) () 12/01/2013 postreply 07:33:28

• Kefir-超市有卖，不知道是否是天山雪莲 -Gslady807- ♀ (30 bytes) () 12/03/2013 postreply 08:18:55

• 海歌貌似憋得不行~~ -随意- ♀ (212 bytes) () 11/30/2013 postreply 21:36:37

• 真逗~~ -随意- ♀ (0 bytes) () 12/01/2013 postreply 11:30:44