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精华区 问答区 版主： 落花飘零 布兰雅
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• 关于跑步draft的科研数据 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (2711 bytes) () 11/16/2023  14:35:57

• 喔，这个风阻的角度好有趣～～ - 唐歌 - ♀ 给 唐歌 发送悄悄话 唐歌 的博客首页 (0 bytes) () 11/16/2023  15:19:17

• 我今天在一位黑人后drafting了半迈 - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (1057 bytes) () 11/16/2023  16:36:44

• 还套瓷，你都把人吓跑了lol - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 11/16/2023  19:26:00

• 有意思 - Waterchase - ♀ 给 Waterchase 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/16/2023  18:33:02

• 顶风中的马拉松 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (4371 bytes) () 11/16/2023  14:08:17

• 赞细节研究和规划！ - Multi-Sports - ♀ 给 Multi-Sports 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/16/2023  14:18:00

• 太巧了，我刚才也在看一篇跑步draft的文章！ - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 11/16/2023  14:18:29

• 你们两心有灵犀啊 - xiaojunhuang - ♀ 给 xiaojunhuang 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/16/2023  14:25:00

• 瀑布马我真的是没有好好用心准备，光顾着玩，跑出去的时候都不觉得自己顺风，回头才发现卧槽风这么大 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (199 bytes) () 11/16/2023  14:20:25

• 有一次跑长距离遇到大风，前半程顶风我还咬牙告诉自己等回程就舒服了，结果过了折返点没多久发现风向变了，tnnd继续顶。 - 我胖我的 - ♀ 给 我胖我的 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/16/2023  15:21:32

• 点儿背啊，对不起实在忍不住笑了。。。 - 唐歌 - ♀ 给 唐歌 发送悄悄话 唐歌 的博客首页 (0 bytes) () 11/16/2023  15:22:14

• 哈哈哈哈 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 11/16/2023  15:24:22

• 哈哈哈，我也有过类似的经历，当时就是觉得风向是专门跟我作对的：-）））。 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 11/16/2023  15:46:02

• 坛子里的美女们在落花带领下越来越鲁了 :) - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/16/2023  16:04:35

• 特别欣赏这种对着干的精神，TNND顶起！ - 鲤鱼塘的鱼 - ♂ 给 鲤鱼塘的鱼 发送悄悄话 鲤鱼塘的鱼 的博客首页 (0 bytes) () 11/16/2023  18:28:15

• 哈哈哈哈哈，比看脱口秀还逗，你们几位 - Waterchase - ♀ 给 Waterchase 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/16/2023  18:38:18

• 关于3是不是应该不能在别人的正前面啊，因为风从背后吹来，在后面的依然可以享受，而前面的被后面的被挡住了？ - bbcc2001 - ♀ 给 bbcc2001 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/16/2023  16:51:04

• 看来这跑步的学问大了，顶风顺风，吃胶，神鞋等，现在跑步已经不是完全比人体自身的能力了，这也是为什么我跑我的，尽量原生态。 - 鲤鱼塘的鱼 - ♂ 给 鲤鱼塘的鱼 发送悄悄话 鲤鱼塘的鱼 的博客首页 (0 bytes) () 11/16/2023  18:19:11

• 哈哈哈，我忽然想起来，我比赛的时候是有风的，因为太热了，吹在身上感觉很舒服 - 塞尚 - ♀ 给 塞尚 发送悄悄话 塞尚 的博客首页 (300 bytes) () 11/16/2023  18:54:41

• 小布真是研究到家了 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 11/16/2023  19:30:25

• 小布就喜欢顶风作案 - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 11/17/2023  04:18:45

• 我上次打铁,风很大。 - 光盐行者 - ♂ 给 光盐行者 发送悄悄话 光盐行者 的博客首页 (341 bytes) () 11/17/2023  07:38:23

• 今天看到坛里讨论摔跤的帖子，不由想起了我有次摔跤的事情。 - 二胡一刀 - ♂ 给 二胡一刀 发送悄悄话 二胡一刀 的博客首页 (1259 bytes) () 11/16/2023  12:59:08

• 摔跤的确应该专门练一下。当年跆拳道从白带升到黄带，就开始教/学怎样过肩摔/滚。 - Multi-Sports - ♀ 给 Multi-Sports 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/16/2023  13:04:00

• 小布专门写过怎么有技术性地摔倒避免更大损伤。 - 我胖我的 - ♀ 给 我胖我的 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/16/2023  13:16:03

• 在这里：《要主动练习 “如何跌倒” 》 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (5344 bytes) () 11/16/2023  13:25:56

• 我的日常训练之一就是在地毯上, 倒下翻滚跃起 - 幕鼓晨钟 - ♂ 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 幕鼓晨钟 的博客首页 (0 bytes) () 11/16/2023  13:15:10

• 你这个听起来很有用，培养身体肌肉记忆，到时候自动完成自我保护。到时候现想肯定来不及。 - 我胖我的 - ♀ 给 我胖我的 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/16/2023  13:18:03

• 真的很有用. 很多人摔伤, 是因为缺少自重训练.如能单手俯卧撑引体向上, 你就不会担心手摔伤 - 幕鼓晨钟 - ♂ 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 幕鼓晨钟 的博客首页 (0 bytes) () 11/16/2023  13:24:06

• 既然摔下去了就先趴稳了再说，急着跃起来干啥？ - 二胡一刀 - ♂ 给 二胡一刀 发送悄悄话 二胡一刀 的博客首页 (0 bytes) () 11/16/2023  13:50:23

• 谢谢分享摔跤的诀窍！ - 鲤鱼塘的鱼 - ♂ 给 鲤鱼塘的鱼 发送悄悄话 鲤鱼塘的鱼 的博客首页 (0 bytes) () 11/16/2023  14:46:15

• 现在学太晚了吧，一把老骨头，滚到地上散了架啦 - Waterchase - ♀ 给 Waterchase 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/16/2023  15:14:48

• 谢谢分享相关诀窍。 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 11/16/2023  15:47:44

• 学习怎样摔跤固然好，但除非长期反复练习，变成本能反应的一部分，否则学习再多理论也没用 - GoGym - ♀ 给 GoGym 发送悄悄话 GoGym 的博客首页 (0 bytes) () 11/16/2023  16:52:42

• 炒冷饭，我的Super 10K 八股文，抛砖引玉 - xiaojunhuang - ♀ 给 xiaojunhuang 发送悄悄话 (3283 bytes) () 11/16/2023  11:50:00

• 面带微笑，很轻松的样子 - fuz - ♂ 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (0 bytes) () 11/16/2023  11:58:49

• 笑完往停车场走的时候，右小腿经历了无与伦比疼痛的抽筋，直接得到一块淤青 - xiaojunhuang - ♀ 给 xiaojunhuang 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/16/2023  13:27:00

• 帅呆了！ - Multi-Sports - ♀ 给 Multi-Sports 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/16/2023  12:05:00

• 多多来分享并发帖哈 - xiaojunhuang - ♀ 给 xiaojunhuang 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/16/2023  13:28:00

• 啊啊啊，太帅了！！！ - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 11/16/2023  12:21:00

• 我不指望跑的和你一样快，但求有一天能像你一样的做个引体向上 - xiaojunhuang - ♀ 给 xiaojunhuang 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/16/2023  13:31:00

• 好久不练，又做不起来了 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (161 bytes) () 11/16/2023  14:55:27

• 小君队长你真牛！ - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/16/2023  12:27:04

• 来，别跑跑步机了，一起过障碍吧 - xiaojunhuang - ♀ 给 xiaojunhuang 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/16/2023  13:34:00

• 我上肢力量太差，但凡要用上肢的我全部歇菜 - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/16/2023  15:32:56

• 吃饭怎么办？lol - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 11/16/2023  16:09:46

• 把嘴凑到盘子边儿上直接吃 :) - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/16/2023  16:40:52

• 赞赞赞 - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/16/2023  12:29:50

• 谢谢 - xiaojunhuang - ♀ 给 xiaojunhuang 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/16/2023  13:37:00

• 小君真漂亮，一身露露很精神。 - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 11/16/2023  13:13:37

• 出发的时候一看，前后左右就我一个穿长袖 - xiaojunhuang - ♀ 给 xiaojunhuang 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/16/2023  13:37:00

• 你也是女中豪杰！ - 我胖我的 - ♀ 给 我胖我的 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/16/2023  13:21:42

• 惭愧，需要继续加油 - xiaojunhuang - ♀ 给 xiaojunhuang 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/16/2023  13:38:00

• wow太帅了！！！ - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 11/16/2023  13:27:17

• 要紧跟你们帅气的脚步，哈哈 - xiaojunhuang - ♀ 给 xiaojunhuang 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/16/2023  13:38:00

• 豪姐！ 穆桂英花木兰 - 幕鼓晨钟 - ♂ 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 幕鼓晨钟 的博客首页 (0 bytes) () 11/16/2023  13:37:13

• 我姐知道我报名比赛的时候，就说了一句“你这是要去打仗么”，嘻嘻 - xiaojunhuang - ♀ 给 xiaojunhuang 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/16/2023  13:44:00

• 小君队长，名副其实，太棒了！ - 鲤鱼塘的鱼 - ♂ 给 鲤鱼塘的鱼 发送悄悄话 鲤鱼塘的鱼 的博客首页 (0 bytes) () 11/16/2023  14:45:05

• 美丽大方，小君木兰 - Waterchase - ♀ 给 Waterchase 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/16/2023  15:04:44

• 队长威武！ - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 11/16/2023  15:08:20

• 这不只是跑步竞赛，还需要力量和灵活性，小君妹妹太牛了！ - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 11/16/2023  15:49:55

• 帅！ - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 11/16/2023  16:10:29

• 小君队长帅呆啦! 专注的样子特别美丽 - GoGym - ♀ 给 GoGym 发送悄悄话 GoGym 的博客首页 (405 bytes) () 11/16/2023  16:46:24

• 谢谢大家美言啊！争取继续PR！ - xiaojunhuang - ♀ 给 xiaojunhuang 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/16/2023  18:21:47

• 再补充一点，SPARTAN比赛有很多志愿者机会，如果做一个SHIFT志愿者，会得到一次免费参赛的卷 - xiaojunhuang - ♀ 给 xiaojunhuang 发送悄悄话 (111 bytes) () 11/16/2023  18:57:07

• 还有这等好事啊,下次要找找机会。 - 光盐行者 - ♂ 给 光盐行者 发送悄悄话 光盐行者 的博客首页 (0 bytes) () 11/17/2023  07:28:52

• 如果就在家附近一定要看看 - xiaojunhuang - ♀ 给 xiaojunhuang 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/17/2023  11:51:00

• 回来补课时才看到这贴。谢谢没有删图。青春焕发的感觉，真棒！ - tryonetry - ♀ 给 tryonetry 发送悄悄话 tryonetry 的博客首页 (0 bytes) () 11/17/2023  09:48:27

• 太帅了！ - 塞尚 - ♀ 给 塞尚 发送悄悄话 塞尚 的博客首页 (0 bytes) () 11/17/2023  12:19:19

• 分享两个健身视频 - Befit - ♂ 给 Befit 发送悄悄话 (669 bytes) () 11/16/2023  11:07:17

• 第一个我经常做，不过也就12 lb - Waterchase - ♀ 给 Waterchase 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/16/2023  11:12:11

• 只有我不敢一个人做吗？怕砸着自己 - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (167 bytes) () 11/16/2023  11:38:37

• 有时侯哑铃会擦到头发 - Befit - ♂ 给 Befit 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/16/2023  11:55:51

• 有头发吗？好象没看到啊。 - 光盐行者 - ♂ 给 光盐行者 发送悄悄话 光盐行者 的博客首页 (0 bytes) () 11/17/2023  07:25:48

• 感覺最費力時是啞鈴在頭後面下降到最低點再往上提的時候， 這個時候如果承受不住或許可以直接把啞鈴扔掉？ - weed123 - ♀ 给 weed123 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/16/2023  21:34:53

• 重量太轻肩关节不容易拉开 - Befit - ♂ 给 Befit 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/16/2023  11:53:49

• 赞！今天刚做过第一个动作，作为上肢训练的收尾。我是拿25磅的哑铃片，相对容易一些 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 11/16/2023  12:22:54

• 第一个动作要小心，前段时间有人卧推时压折了脖子。（虽然我说这话有点煞风景，但是大家还是要小心） - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 11/16/2023  13:07:22

• 赞！没有做过任何重训. 搬东西完全是生活需要, 比如今天抱着一个 10kg的食品箱走了600 m. 估算. - 幕鼓晨钟 - ♂ 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 幕鼓晨钟 的博客首页 (0 bytes) () 11/16/2023  13:09:13

• 讚! 第一個動作做得好漂亮（我感覺）. 聼人提起說多練這個動作對引體向上很有幫助。 - weed123 - ♀ 给 weed123 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/16/2023  21:28:54

• 晨跑---叶子先生 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (6592 bytes) () 11/16/2023  08:54:34

• 唏嘘。 - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (111 bytes) () 11/16/2023  09:04:34

• 农药过敏，就是闻到了吧？居然这么严重。 - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 11/16/2023  09:32:20

• 好多事无法解决也无法解释，这就是命吧 - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 11/16/2023  09:36:21

• 我大学毕业那年夏天，踢球碰撞腿上紫癜。 血小板也莫名偏低。 大概在8万左右。读研究生期间，检测条件好， 每个月查一次血 - 成功的虎 - ♀ 给 成功的虎 发送悄悄话 (458 bytes) () 11/16/2023  09:40:10

• 唉，长叹一声，无论多么混不吝的人，一旦健康出问题，都得面对自己最脆弱的那一面。医护人员很不容易，每天和病患打交道。 - 我胖我的 - ♀ 给 我胖我的 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/16/2023  10:21:46

• 爱美丽在晨曦中奔跑的背影好美！你身体力行带领她走上运动健身之路，使她一辈子受益，是给孩子最好的礼物之一。 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 11/16/2023  10:31:24

• 叶子先生的悲剧再次提醒我生命无常，且行且珍惜。 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 11/16/2023  10:32:24

• 生命无常，感恩我们的每一天 - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/16/2023  10:32:28

• 病来如山倒, 说的是人身有一种强大迅猛的自我摧毁能力. 然而, 重构自身是那么的漫长而又艰难 - 幕鼓晨钟 - ♂ 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 幕鼓晨钟 的博客首页 (0 bytes) () 11/16/2023  10:37:59

• 让人唏嘘，命运改变的如此之快，叶子先生却那么无力。好好活着，好好珍惜每一天。另，我家小媳妇儿的小眼神太可爱了 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 11/16/2023  10:41:36

• 哈哈，净想好事 - Waterchase - ♀ 给 Waterchase 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/16/2023  10:47:53

• 嘿嘿，我们是两情相悦，当然是老一辈俩 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (167 bytes) () 11/16/2023  10:50:18

• 如果真成了好事，我们必须得受邀参加 :)) - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/16/2023  10:58:00

• 放心吧，准备好大红包哈 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 11/16/2023  12:18:14

• 那是一定的 - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/16/2023  12:27:35

• 喜欢听落花讲故事 - Waterchase - ♀ 给 Waterchase 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/16/2023  10:58:35

• 看母女俩戴着头灯跑，很感慨。晨是几点呢？我查了一下：凌晨：1-5点， 清晨：5-6点. 早晨：7-8点. 一般这样说 - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (158 bytes) () 11/16/2023  11:12:07

• 生命无常感恩每一天！ - Befit - ♂ 给 Befit 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/16/2023  11:12:44

• 很多时候是病人先放弃啊，非常sad的故事 - xiaojunhuang - ♀ 给 xiaojunhuang 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/16/2023  14:24:00

• 叶子先生的病是啥引起的呢？他是不是放不放弃也没救了？ - GoGym - ♀ 给 GoGym 发送悄悄话 GoGym 的博客首页 (0 bytes) () 11/16/2023  16:54:14

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