我的日常训练之一就是在地毯上, 倒下翻滚跃起

所有跟帖： 

• 你这个听起来很有用，培养身体肌肉记忆，到时候自动完成自我保护。到时候现想肯定来不及。 -我胖我的- ♀ (0 bytes) () 11/16/2023 postreply 13:18:03

• 真的很有用. 很多人摔伤, 是因为缺少自重训练.如能单手俯卧撑引体向上, 你就不会担心手摔伤 -幕鼓晨钟- ♂ (0 bytes) () 11/16/2023 postreply 13:24:06

• 既然摔下去了就先趴稳了再说，急着跃起来干啥？ -二胡一刀- ♂ (0 bytes) () 11/16/2023 postreply 13:50:23