你这个听起来很有用，培养身体肌肉记忆，到时候自动完成自我保护。到时候现想肯定来不及。

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• 真的很有用. 很多人摔伤, 是因为缺少自重训练.如能单手俯卧撑引体向上, 你就不会担心手摔伤 -幕鼓晨钟- ♂ (0 bytes) () 11/16/2023 postreply 13:24:06