运动健身

精华区 问答区 版主： 落花飘零 布兰雅
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• 负重行走 - HenryLi - ♂ 给 HenryLi 发送悄悄话 HenryLi 的博客首页 (954 bytes) () 11/15/2023  19:17:08

• 要是手一滑………… - fuz - ♂ 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (0 bytes) () 11/15/2023  19:22:04

• 不会的。而且即使发生也不会有什么危险，杠铃砸到地上没啥问题。哈哈 - HenryLi - ♂ 给 HenryLi 发送悄悄话 HenryLi 的博客首页 (0 bytes) () 11/16/2023  03:52:50

• 牛, 牛,牛！ - 幕鼓晨钟 - ♂ 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 幕鼓晨钟 的博客首页 (0 bytes) () 11/15/2023  20:01:00

• 谢谢鼓励。 - HenryLi - ♂ 给 HenryLi 发送悄悄话 HenryLi 的博客首页 (0 bytes) () 11/16/2023  04:00:51

• 我只看见豪宅了，那柱子，好几根 - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/15/2023  20:09:55

• +1 跟我关注点一样 - Multi-Sports - ♀ 给 Multi-Sports 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/15/2023  20:31:00

• 哈哈 你要看重点啊 - HenryLi - ♂ 给 HenryLi 发送悄悄话 HenryLi 的博客首页 (0 bytes) () 11/16/2023  04:05:59

• 一般民宅啊。不过确实这个 Patio 的空间比较大，被我用来做健身锻炼运动相当方便。比如还可以在这里用 - HenryLi - ♂ 给 HenryLi 发送悄悄话 HenryLi 的博客首页 (106 bytes) () 11/16/2023  04:05:11

• 哈哈，我也注意到了，一眼望不到边啊 - printemps - ♀ 给 printemps 发送悄悄话 printemps 的博客首页 (0 bytes) () 11/16/2023  05:54:00

• 我偶尔会拿两壶铃农夫走，或者举着一壶铃 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 11/15/2023  20:39:53

• 我也偶尔做做两手拿哑铃的 walking lunges: - HenryLi - ♂ 给 HenryLi 发送悄悄话 HenryLi 的博客首页 (81 bytes) () 11/16/2023  04:08:05

• 家门厉害！记得6月回国，提50磅的行李箱感觉有点费劲，你这80磅走来走去的跟没事似的，功夫练得棒。你家真高大上呀，这么大 - 鲤鱼塘的鱼 - ♂ 给 鲤鱼塘的鱼 发送悄悄话 鲤鱼塘的鱼 的博客首页 (48 bytes) () 11/16/2023  05:52:40

• 李医生家的豪宅太划算了，利用率最高 - Waterchase - ♀ 给 Waterchase 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/16/2023  05:55:14

• 肌肉线条完美！ - Befit - ♂ 给 Befit 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/16/2023  07:02:46

• 要小心椎间盘突出 - Hurstian - ♂ 给 Hurstian 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/16/2023  08:13:00

• 真牛！ - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 11/16/2023  11:00:30

• 跑步机与我的马拉松训练 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (13949 bytes) () 11/15/2023  15:06:47

• 哈哈哈哈，晓阳姐好幽默，我们就等着痛哥来回应了，哈哈哈！我平时是能户外跑绝不上跑步机，刮风下雨下小雪都如是，主要是因为 - 我胖我的 - ♀ 给 我胖我的 发送悄悄话 (321 bytes) () 11/15/2023  15:27:57

• 哈哈，谢谢月半妹妹。你做得好，能有条件在户外跑尽可能在户外跑。我喜欢在跑步机上跑的很大原因是我独自在户外跑缺乏自律：-（ - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 11/15/2023  15:52:46

• 俺也不喜跑步机，总觉得不踏实，特紧张。小心翼翼跟着，快了慢了都有麻烦 - fuz - ♂ 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (0 bytes) () 11/15/2023  15:45:11

• 夫子兄有童子功并且曾在体校有过专业训练，你们那时都是场地跑吧？ - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 11/15/2023  15:57:27

• 早上自己在马路（沥青、砂石）、或江边（草地、沙、卵石）跑5～10公里。下午在炉渣操场上集体训练。有时跑枕木，偶尔跑山 - fuz - ♂ 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (745 bytes) () 11/15/2023  16:09:35

• 谢谢夫子兄的分享。夫子兄的兄弟都有运动天赋！那时的训练因地施宜，多样化，挺不容易的；生活也是不宜，全国相似。 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 11/15/2023  16:23:17

• 俺那时候进步一点了，发烧饼不发窝头了lol - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 11/15/2023  16:59:40

• 赞又一位有童子功和运动天赋的人。如今窝头好像是粗粮，更健康：-）。 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 11/15/2023  17:06:02

• 真是挺苦的，正长个头的时候吃不饱饭！ 我高中时有男生从食堂打饭，刚蒸出的手工馒头，他买一溜，一个胳膊的长度 - Waterchase - ♀ 给 Waterchase 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/16/2023  12:15:23

• 我也不喜欢跑步机，感觉比户外跑累好多。其实都是心理作用… - Multi-Sports - ♀ 给 Multi-Sports 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/15/2023  15:46:00

• 先谢谢你分享的举铁进步诀窍，如今我越来越意识到力量训练的重要。是啊，如果不喜欢，那就容易觉得累；因为我喜欢，感觉还挺好 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 11/15/2023  16:03:24

• 我也不喜欢跑步机，但是喜欢痛哥lol - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 11/15/2023  16:36:31

• 哈哈，没想到这篇杂记为他引出这么多不喜欢跑步机的朋友：-）。 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 11/15/2023  17:07:46

• 谢谢喵爸为我站台，晓阳你听听群众的呼声 :) - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/15/2023  18:39:34

• 哈哈，听到了，我确实有点惊讶这么多人不喜欢跑步机：-）））。 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 11/15/2023  19:53:08

• 最早treadmill是监狱人做苦力磨面用的；发明人大概做梦也没想到一百年之后有人花钱买机器还爱上了跑步机 ：） - 1001tmkx - ♀ 给 1001tmkx 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/15/2023  17:20:18

• 哈哈，谢谢千里挑一妹妹的分享，没想到跑步机的历史是这样的，涨知识了。难怪我家领导不止一次说应该让跑马的人拉磨：-） - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 11/15/2023  17:55:44

• 所以是叫 tread mill ：） - 1001tmkx - ♀ 给 1001tmkx 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/15/2023  18:08:12

• 上学时，我在操场绕圈，被同学称之为拉磨。。。 - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 11/15/2023  20:25:40

• 哈哈，额也痛恨跑步机～～～ - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 11/15/2023  17:43:53

• 哈哈，真没想到有这么多人不喜欢跑步机。 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 11/15/2023  18:12:29

• 还没在跑步机上跑过呢，嘻嘻 - xiaojunhuang - ♀ 给 xiaojunhuang 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/15/2023  17:52:00

• 哈哈，看了跑步机历史沿革，小君妹妹的选择是明智的：-）。 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 11/15/2023  18:13:44

• 忘了说，兔姐的面相比实际年龄小15-20岁，看着真是好年轻！ - Multi-Sports - ♀ 给 Multi-Sports 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/15/2023  18:03:00

• 谢谢多项运动健将妹妹。据说如今相机都有自动美颜功能：-）。认真地说，跑马不是严格意义上的健身，我正努力也做多项综合运动。 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 11/15/2023  18:18:26

• 十几年前的照片看着就像二三十岁的。那时没有美颜呢，兔姐太谦虚。 - Multi-Sports - ♀ 给 Multi-Sports 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/15/2023  18:31:00

• 回应晓阳的论战 - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (1921 bytes) () 11/15/2023  18:38:17

• 哈哈，你如果在debate team, 你们队会常胜：-）））。好吧，我接受2和3，依然不接受1，你是2/3胜出：-）。 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 11/15/2023  19:59:47

• 謝謝分享，看來理論上在跑步機練習也能跑馬拉松。有些人用跑步機也是無奈，像下班回來天都黑了，或者戶外難找平地。。。 - weed123 - ♀ 给 weed123 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/15/2023  20:06:51

• 我平时都是下了班之后去跑步，春秋夏天去家附近的步道跑，冬天黑得早，就去附近中学操场跑 - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/15/2023  20:15:52

• 是的，天氣好時，也喜歡天黑在外面慢跑的感覺，空氣特好，但俺們這裏雨多。。。 - weed123 - ♀ 给 weed123 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/15/2023  21:43:28

• 一并谢谢weed123妹妹和HTC&芝马双料同学的讨论。 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 11/16/2023  11:04:32

• 我是一会儿喜欢一会儿痛恨，善变的很 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (630 bytes) () 11/15/2023  20:39:11

• 哈哈，被跑梦妹妹的留言逗乐了，你这是灵活应用呀：-）））。我做了马拉松月子，贮存了不少能量，并且跑步机上没设坡度：-） - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 11/16/2023  11:08:35

• 不管喜欢与不喜欢跑步机给人提供了很多方便，有些方面对量化训练有不可替代的作用 - 随园居士 - ♂ 给 随园居士 发送悄悄话 随园居士 的博客首页 (0 bytes) () 11/16/2023  06:05:18

• 隔空使劲握手，终于有一位志同道合者：-）））。不过，用跑步机量化训练时要小心与户外跑有差别，好在我的印象中你是设坡度跑。 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 11/16/2023  11:14:24

• wow, 首马好年轻哟，倩妹子一枚，鉴定完毕。哈哈。关于跑步机，讨论真热闹。我2009年到2019年，在跑步机上跑步 - 鲤鱼塘的鱼 - ♂ 给 鲤鱼塘的鱼 发送悄悄话 鲤鱼塘的鱼 的博客首页 (679 bytes) () 11/16/2023  06:11:33

• 谢谢鱼兄。大赞你的自律，你常年累月的实际行动一定会影响到家人，所以两个儿子不仅学业工作优秀，而且是运动健身健将！ - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (75 bytes) () 11/16/2023  11:25:44

• 我曾经在跑步机上跑过, - 光盐行者 - ♂ 给 光盐行者 发送悄悄话 光盐行者 的博客首页 (103 bytes) () 11/17/2023  07:55:43

• 佩服你！我通常跑10英里以内，只有一次跑了16英里，真是困难呀，分成了两段。 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 11/19/2023  15:47:25

• 山高水深 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (4464 bytes) () 11/15/2023  14:01:49

• 我的水性在普通、会游泳的女生中算中等偏上了，也喜欢游泳。唯一一次觉得要出事、有可能游不回去了，就是在海里。那次我真是 - 我胖我的 - ♀ 给 我胖我的 发送悄悄话 (72 bytes) () 11/15/2023  14:22:59

• 你会“漂”么？就是平躺在水面上，静止不动，只有眼、鼻、嘴露出水面。这是最好的休息方式，尤其在浮力大的海上。胖子浮力大 - fuz - ♂ 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (300 bytes) () 11/15/2023  14:30:07

• 那得没浪 - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/15/2023  14:35:37

• 是，很多时候不是歇一下的问题，潮汐也是很大的问题。 - 我胖我的 - ♀ 给 我胖我的 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/15/2023  14:43:03

• 随波逐流。俺在海里漂过。看这个 - fuz - ♂ 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (231 bytes) () 11/15/2023  14:45:25

• 外海还是围堰内？ - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 11/15/2023  14:49:19

• 对，纯粹的open sea，还是有岛屿挡着的，差好多 - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/15/2023  14:54:14

• 嗯，我也漂过。浪小都好说 - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/15/2023  14:50:53

• 我在國内時也在海邊漂過，部門組織去海邊度假，我漂在水面一動不動，又是傍晚光纖不好，把同事嚇了一跳。 - weed123 - ♀ 给 weed123 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/15/2023  20:17:55

• 当时是退潮 ，而且我想上岸的那个地方出现一个挺大的漩涡，怎么也过不去。有一瞬间，我有过念头：不会交代在这儿了吧。 - 我胖我的 - ♀ 给 我胖我的 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/15/2023  14:45:57

• 夏威夷可爱岛那儿真出了很多事。很著名的，晓阳家的去玩过。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 11/15/2023  14:50:36

• 这个听着就可怕。还好今天你还能讲故事。:D - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/15/2023  14:55:37

• 漂还是感觉不安全，主要是眼睛看不到前面。我觉得要把tread water练好,要做到百分之百的confidence - gladys - ♂ 给 gladys 发送悄悄话 gladys 的博客首页 (0 bytes) () 11/15/2023  17:54:14

• 还有可能浪推着你往相反的方向走，蛮惊险的 - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 11/15/2023  17:48:03

• 游泳池水深不怕，一般也最长50米的池子。有其他人，还有life guard - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (93 bytes) () 11/15/2023  14:40:59

• 这个是9尺到12‘6“。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (214 bytes) () 11/15/2023  14:48:02

• 这个水可真透明，都没有颜色差。 - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/15/2023  14:57:34

• Hahahanhahaha........... - Waterchase - ♀ 给 Waterchase 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/15/2023  15:08:51

• 哈哈哈，他演得太好了,演出了我的心理活动 - gladys - ♂ 给 gladys 发送悄悄话 gladys 的博客首页 (0 bytes) () 11/15/2023  17:49:53

• 看过这段lol - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 11/16/2023  11:11:27

• 我觉得千万不要想“还有life guard"和其他人 - gladys - ♂ 给 gladys 发送悄悄话 gladys 的博客首页 (289 bytes) () 11/15/2023  18:05:12

• 我不怕水深 - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (27 bytes) () 11/15/2023  17:03:24

• Hug 小布，我今天练习把头浮在水上游，在medley 后面加tread water - gladys - ♂ 给 gladys 发送悄悄话 gladys 的博客首页 (59 bytes) () 11/15/2023  17:45:09

• 好奇，你的medley 都练些什么？ - Waterchase - ♀ 给 Waterchase 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/16/2023  05:57:13

• Butterfly, Backstroke, Breaststroke and finally Freestyle - gladys - ♂ 给 gladys 发送悄悄话 gladys 的博客首页 (0 bytes) () 11/16/2023  13:45:44

• 你都能butterfly 了，呼吸节奏水性都会很强，那潜水踩水都不应该有问题，更不应该害怕深水池啊 - Waterchase - ♀ 给 Waterchase 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/16/2023  15:08:38

• 我也曾经试图跑山，崴了一次脚之后就乖乖地还是走（爬）山了…… - Multi-Sports - ♀ 给 Multi-Sports 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/15/2023  18:04:00

• 过大山时窄的垭口（pass）摔下去后果不堪设想 - Multi-Sports - ♀ 给 Multi-Sports 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/15/2023  18:06:00

• 在游泳池不怕水深，但在野外，潮水，暗流，漩渦什麽的就不一樣了。。。 - weed123 - ♀ 给 weed123 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/15/2023  20:13:21

• 墨尼黑啤酒节的魔鬼轮很好玩啊 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (1656 bytes) () 11/15/2023  11:08:13

• 你把转盘当跑步机肯定能拿冠军 - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 11/15/2023  11:21:41

• 不行。在中间不用跑，在边上会被撞飞。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (90 bytes) () 11/15/2023  11:28:30

• 好可爱啊。我一直暗自为那个胖姑娘加油来着，最后伊是亚军，也不赖。 - 我胖我的 - ♀ 给 我胖我的 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/15/2023  11:34:03

• 我有时会倒回去看，那个甩出去的姑娘前面几秒什么姿势和表情。:) - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 11/15/2023  12:01:57

• 看啥啊，上啊 - fuz - ♂ 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (0 bytes) () 11/15/2023  12:04:06

• 我在中国时玩过类似的，单位里我是冠军啊，就是音乐响起，n+1人站一圈抢n个椅子，抢不到的下去，最后剩一人。 - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 11/15/2023  15:45:28

• 哈哈，好玩：-），我以为穿绿裙子的姑娘会坚持到最后呢：-）。 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 11/15/2023  16:09:10

• APEC会议前的旧金山街景 - 阿唐 - ♂ 给 阿唐 发送悄悄话 阿唐 的博客首页 (99055 bytes) () 11/15/2023  10:58:39

• 一张张地看过来，多美的城市啊 - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 11/15/2023  11:18:00

• 阿唐篇篇大篇。旧金山真是跑坡的好地方。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 11/15/2023  11:26:09

• 阿唐有问题请教。你经常跑图形，输入GPX用的是哪个App？ - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 11/15/2023  12:00:43

• 我是使用run go。好处就是，不停地说左转右转，坏处就是如果不拐弯，就不出声，所以十字路口直行，很困惑。 - 阿唐 - ♂ 给 阿唐 发送悄悄话 阿唐 的博客首页 (0 bytes) () 11/15/2023  16:28:12

• 谢谢。我也用Rungo。但还没搞清怎么import. - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 11/15/2023  21:18:19

• 我采用一种复杂的办法：下载gpx文件，发送到邮箱，在邮箱中share via。。。 run go。 - 阿唐 - ♂ 给 阿唐 发送悄悄话 阿唐 的博客首页 (0 bytes) () 11/16/2023  06:21:29

• 这也是个实用的方法，谢谢。多倒腾几步，也花不了多少时间。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 11/16/2023  08:17:17

• 要是能保持成这样久一点就好了。城里上班的朋友说他们附近很多（市中心赶出来的）homeless，感觉apec一结束，SF立刻打回原 - Multi-Sports - ♀ 给 Multi-Sports 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/15/2023  15:37:00

• 将近1万，很难处理啊 - 阿唐 - ♂ 给 阿唐 发送悄悄话 阿唐 的博客首页 (0 bytes) () 11/15/2023  16:29:14

• 许多熟悉的景观，其中有一小段线路我也曾跑过：-）。“ 50公里，画出一幅瑜伽站像”，太牛了！ - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 11/15/2023  16:19:49

• 漂亮，他们应该把蔡奇请去帮忙！ - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 11/15/2023  17:48:58

• 有没有一个网站,可以去下载类似的跑步路线,象我这样的懒人 - 光盐行者 - ♂ 给 光盐行者 发送悄悄话 光盐行者 的博客首页 (39 bytes) () 11/17/2023  07:52:01

• 继续在家坐着跟着鱼哥看世界 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 11/18/2023  15:11:23

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