运动健身

游泳池搞那么深干什么? - gladys - 给 gladys 发送悄悄话 gladys 的博客首页 (376 bytes) () 11/14/2023  17:42:38

跳水区,当然要深,多功能泳池都这样 - fuz - 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (0 bytes) () 11/14/2023  17:48:36

正好可以练跳水啦! 有lifeguard 你怕什么? 如果只有我一个人,也是不敢随便去这么深的地方,真害怕 - Waterchase - 给 Waterchase 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/14/2023  17:49:41

还不知水性啊。水越深,浮力越大 - fuz - 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (0 bytes) () 11/14/2023  17:52:11

是的,浅水池阻力大些。不过如果只是为了健身,我不介意阻力大点(正好多用点力气锻炼) LOL - gladys - 给 gladys 发送悄悄话 gladys 的博客首页 (0 bytes) () 11/14/2023  18:00:48

不敢依赖lifeguard. 我觉得他们也不是很敬业,有次我看见lifeguard睡着了,很怕他从高凳子上摔下来 - gladys - 给 gladys 发送悄悄话 gladys 的博客首页 (87 bytes) () 11/14/2023  17:52:57

水深才能游得快。标准池子都是深的,没有浅水区。祝贺你找到标准池了! - 落花飘零 - 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (258 bytes) () 11/14/2023  17:52:57

嗯嗯。就怕哪天走神呛水了 - gladys - 给 gladys 发送悄悄话 gladys 的博客首页 (0 bytes) () 11/14/2023  17:54:55

所以不要走神 - 落花飘零 - 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 11/14/2023  17:55:21

穿上救生衣 :) - 选民 - 给 选民 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/14/2023  18:13:14

希望发明一种泳衣,如果呛水或抽筋了,一拉泳衣,一个浮球出来 - gladys - 给 gladys 发送悄悄话 gladys 的博客首页 (0 bytes) () 11/14/2023  18:21:18

我们健身房的游泳池只有3-4feet,你们浅水区就有8feet,我可不敢去 - 我痛恨跑步机 - 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/14/2023  18:15:08

我只是想健个身,现在变成要健胆了。 - gladys - 给 gladys 发送悄悄话 gladys 的博客首页 (0 bytes) () 11/14/2023  18:19:32

身在福中不知福!我的gym只有浅水池,真是浅,不到五尺,哎。。。 - tryonetry - 给 tryonetry 发送悄悄话 tryonetry 的博客首页 (0 bytes) () 11/14/2023  18:34:22

你好厉害!我要多练习 - gladys - 给 gladys 发送悄悄话 gladys 的博客首页 (0 bytes) () 11/14/2023  18:39:32

不好意思,我大笑了……10呎深 - kittencats - 给 kittencats 发送悄悄话 (84 bytes) () 11/14/2023  19:05:46

8-10 feet 踩个底很快就上来了。这个13feet让我感觉不安全,还是要多练习 - gladys - 给 gladys 发送悄悄话 gladys 的博客首页 (0 bytes) () 11/14/2023  19:13:28

据说北京奥运会的把泳池改为三米深,迎来大面积的破纪录。 - 北京花茶 - 给 北京花茶 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/14/2023  19:17:00

的确是阻力很小,很明显的不同感 :D - gladys - 给 gladys 发送悄悄话 gladys 的博客首页 (0 bytes) () 11/14/2023  19:22:53

這麽想,越深,掉到水底就越難 - weed123 - 给 weed123 发送悄悄话 (206 bytes) () 11/14/2023  20:50:59

我要努力这么想,谢谢! - gladys - 给 gladys 发送悄悄话 gladys 的博客首页 (0 bytes) () 11/15/2023  08:54:19

运动健身从娃娃抓起:-) - 广陵晓阳 - 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (8035 bytes) () 11/14/2023  13:32:47

虎外婆不要拔苗助长哦,哈哈 - 小眼睛精灵 - 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 11/14/2023  13:47:25

人家不是虎外婆,是兔外婆啊,外孙才是虎外孙,虎头虎脑的,太可爱了 - bbcc2001 - 给 bbcc2001 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/14/2023  14:06:34

谢谢bbcc妹妹,好久不见,问好!虎外婆、兔外婆、虎外孙、兔外孙,都对:-)))。 - 广陵晓阳 - 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 11/14/2023  14:11:02

哈哈,谢谢跑梦妹妹。我是按育儿指南上的指导做的:-)))。在坛里补课,欣赏了多篇精彩帖,包括你的美好母子互动帖,谢谢分享 - 广陵晓阳 - 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 11/14/2023  14:15:06

这叫赢在起跑线么? - 喵儿爸 - 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 11/14/2023  14:23:42

哈哈,谢谢飞腿三喵爸,我只是按育儿指南正常训练小宝宝:-)。赞你做志愿者义工服务! - 广陵晓阳 - 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 11/14/2023  14:41:15

这外婆的爱心满满溢出纸外。这么小就开始college tour了,不得了! - 随园居士 - 给 随园居士 发送悄悄话 随园居士 的博客首页 (0 bytes) () 11/14/2023  14:30:11

哈哈,谢谢有氧无氧运动双料健将。小宝宝是近水楼台先得月,住得比较近而已:-)))。 - 广陵晓阳 - 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 11/14/2023  14:44:04

哇塞这是妥妥的“我的起点线就是别人的终点线”啊 - 落花飘零 - 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 11/14/2023  14:31:23

+100 - GoGym - 给 GoGym 发送悄悄话 GoGym 的博客首页 (0 bytes) () 11/14/2023  14:35:25

一并谢谢两位多项交叉运动健将妹妹。我从宝宝的tummy time受到启发,再次意识到核心和力量训练的重要,也开始相关训练 - 广陵晓阳 - 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 11/14/2023  14:49:09

Wow! 终于看到宝宝可爱的笑脸了,以前外婆就给我们看个推车:) 浓眉大眼的好俊啊! - GoGym - 给 GoGym 发送悄悄话 GoGym 的博客首页 (0 bytes) () 11/14/2023  14:35:02

特别虎头虎脑,而且皮肤超级好。 - 小眼睛精灵 - 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 11/14/2023  14:37:20

就是啊,两个月就长得这么抻展了,先天和后天都极其优越 - GoGym - 给 GoGym 发送悄悄话 GoGym 的博客首页 (0 bytes) () 11/14/2023  14:54:53

一并谢谢GG妹妹和跑梦妹妹。宝宝出生两个月来体重和身长都快速增加,归功于他胃口好(奶量大)和喜欢睡觉:-)))。 - 广陵晓阳 - 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 11/14/2023  14:56:23

幸福的外婆!幸福的宝宝! - Multi-Sports - 给 Multi-Sports 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/14/2023  14:46:00

谢谢新朋友。今天在本坛补课阅读到你的帖子,佩服你做多项运动,锻炼如其名。 - 广陵晓阳 - 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 11/14/2023  15:06:53

谢谢兔姐注意到了俺!你的马拉松速度我永远也达不到… - Multi-Sports - 给 Multi-Sports 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/14/2023  17:10:00

小宝宝长得漂亮,大眼睛。晓阳家的生活就像这些花儿一样美丽。 - 严惠姗 - 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 11/14/2023  14:50:40

谢谢惠姗 。正如花班在她的帖子中所说“孩子长大真是一个奇迹“,并且也是恩典;对于这样的机会,我们怀着感恩和敬畏的心。 - 广陵晓阳 - 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 11/14/2023  15:11:14

浓眉大眼,天圆地方 - fuz - 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (0 bytes) () 11/14/2023  14:54:47

谢谢夫子兄。这个宝宝脾气也好,比较好带;knock on wood,大话别说得太早:-)))。 - 广陵晓阳 - 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 11/14/2023  15:19:43

再来几个娃,一起成长 - fuz - 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (0 bytes) () 11/14/2023  15:45:56

夫子兄的建议很棒。两位年轻人确实有这样的计划,至少两个孩子,也有可能是三个,看情况。 - 广陵晓阳 - 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 11/14/2023  15:56:00

宝宝前途无量,有外婆的精心培育. - 大酱风度 - 给 大酱风度 发送悄悄话 大酱风度 的博客首页 (0 bytes) () 11/14/2023  15:12:57

谢谢已坚持跑步一年多的朋友。做(外)祖父母可以使劲宠孙辈,教育的责任交给他们父母:-)。问好并祝跑步平安快乐! - 广陵晓阳 - 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 11/14/2023  15:41:14

兔姐养外孙太认真了!我们第二个孩子就当猪养了。 - 光盐行者 - 给 光盐行者 发送悄悄话 光盐行者 的博客首页 (0 bytes) () 11/14/2023  16:10:22

哈哈,光盐,你家老二看到可咋办呢? - 严惠姗 - 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 11/14/2023  17:41:20

晓阳是不是把当初养女儿的科学育儿知识又用在外孙身上了? - 我痛恨跑步机 - 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/14/2023  16:19:57

小兔外孙养得真好,一天一个样,人见人爱! - Waterchase - 给 Waterchase 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/14/2023  17:37:40

**一并谢谢教授、HTC&芝马双料同学、和追水妹妹。宝宝们都很可爱,像小天使一样,照顾他们比运动健身有趣多了:-)。** - 广陵晓阳 - 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 11/15/2023  16:26:36

高中毕业后就很少做无氧了,一直吃老本,为了跑马,开始上刑具,用了两天后身体开始感到酸爽,同时也觉得有必要做些无氧运动了 - 随园居士 - 给 随园居士 发送悄悄话 随园居士 的博客首页 (321 bytes) () 11/14/2023  12:32:34

是的,保持肌肉力量是所有运动的关键和底线,特别是我们这个年纪 - 落花飘零 - 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 11/14/2023  13:06:27

谢花斑赞同,一两个月后希望见到效果。主要目的是保护膝盖,让跑更轻松些。 - 随园居士 - 给 随园居士 发送悄悄话 随园居士 的博客首页 (0 bytes) () 11/14/2023  14:02:30

保护膝盖,多练臀,臀大肌,臀中肌,臀小肌都要练到,而且要尽量左右平衡。 - 小眼睛精灵 - 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 11/14/2023  14:36:24

好,得令,练臀!这几天臀正酸痛,说明以前没用太多那块肌肉。 - 随园居士 - 给 随园居士 发送悄悄话 随园居士 的博客首页 (0 bytes) () 11/14/2023  14:42:27

酸爽就对了 :D 上身下身轮流酸 - Multi-Sports - 给 Multi-Sports 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/14/2023  13:21:00

一组下来练得呲牙咧嘴大喘气 - 随园居士 - 给 随园居士 发送悄悄话 随园居士 的博客首页 (0 bytes) () 11/14/2023  13:47:46

周末在冷风里干了八个小时的活,回家热乎乎地大睡,比什么都管用。。 - borisg - 给 borisg 发送悄悄话 borisg 的博客首页 (0 bytes) () 11/14/2023  13:43:52

你这院子可是够大的,八小时,割草,砍树,加挖树根?钓鱼打猎?不管干啥,赞八小时户外活动! - 随园居士 - 给 随园居士 发送悄悄话 随园居士 的博客首页 (0 bytes) () 11/14/2023  13:51:35

练吧练吧,越练越喜欢。慢慢的转成free weight,成就感更高 - 小眼睛精灵 - 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 11/14/2023  13:48:10

另一目标是减少腰间肥膘,别转成永久weight就行 - 随园居士 - 给 随园居士 发送悄悄话 随园居士 的博客首页 (0 bytes) () 11/14/2023  14:25:46

“十八般刑具一一试过去”,哈哈,享受吧:-))) - 广陵晓阳 - 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 11/14/2023  14:16:40

试过八九种了,各有各的折磨人方法,折磨过后感觉有些high。当初说不定应该做地下党。。哈哈 - 随园居士 - 给 随园居士 发送悄悄话 随园居士 的博客首页 (0 bytes) () 11/14/2023  14:24:01

哈哈我党损失了一个人才 - 落花飘零 - 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 11/14/2023  15:04:26

LOL……晚生了几十年 - Multi-Sports - 给 Multi-Sports 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/14/2023  19:01:00

对了,重训之后一小时内补充20g左右蛋白质有助于恢复,减少酸爽症状。 - Multi-Sports - 给 Multi-Sports 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/14/2023  17:22:00

多谢分享经验,回头试一试 - 随园居士 - 给 随园居士 发送悄悄话 随园居士 的博客首页 (0 bytes) () 11/14/2023  18:11:04

和闺女晨跑---纪念一位主治医生 - 落花飘零 - 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (2514 bytes) () 11/14/2023  09:11:00

这就是生命的循环啊,不过你的朋友走得太早了。爱美丽小时候真是像店里卖的洋娃娃一样可爱 - GoGym - 给 GoGym 发送悄悄话 GoGym 的博客首页 (0 bytes) () 11/14/2023  09:32:23

是啊,很震惊,很健康的一个人,都是命 - 落花飘零 - 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 11/14/2023  10:49:01

His legacy lasts. - 喵儿爸 - 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 11/14/2023  09:35:30

thank you - 落花飘零 - 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 11/14/2023  10:49:09

RIP主治医生。你家闺女真是“别人家的孩子”,我家丫头跟她一样大,早上跑步就叫不起来她。 - Multi-Sports - 给 Multi-Sports 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/14/2023  09:48:00

晚上睡得太晚了? - 落花飘零 - 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 11/14/2023  10:49:21

的确有早睡的挑战。 - Multi-Sports - 给 Multi-Sports 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/14/2023  11:27:00

他们这个年纪还是要早点睡,以后读了高中就没办法了 - 落花飘零 - 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 11/14/2023  12:50:56

今年一月份的时候我一个共事了10年的同事也是不幸去世,还不到六十 - xiaojunhuang - 给 xiaojunhuang 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/14/2023  10:57:00

嗯,都是命,活在当下 - 落花飘零 - 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 11/14/2023  12:51:08

前几天刚扯过 - fuz - 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (133 bytes) () 11/14/2023  11:47:35

人生苦短,做自己喜欢的事情 - Waterchase - 给 Waterchase 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/14/2023  12:04:26

辣么年轻却起个辣么老的网名,搞得我脑子里总是西游记里太上老君的形象 - 喵儿爸 - 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 11/14/2023  13:41:18

人的出生和死亡都是个随机事件,走时没留太多遗憾和歉疚就行了。从古至今英雄豪杰贩夫走卒各种死法哪里说理去。跑步死已经不错了 - 随园居士 - 给 随园居士 发送悄悄话 随园居士 的博客首页 (0 bytes) () 11/14/2023  14:17:52

给我老乡点赞,死生看淡不服就干lol - 喵儿爸 - 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 11/14/2023  14:22:55

老乡,同赞!干!哈哈 - 随园居士 - 给 随园居士 发送悄悄话 随园居士 的博客首页 (0 bytes) () 11/14/2023  14:39:08

当他回首往事时,不因虚度年华而悔恨,也不因碌碌无为而羞耻 - 喵儿爸 - 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 11/14/2023  14:52:02

哎呦,这话听着好耳熟,哈哈 - 落花飘零 - 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 11/14/2023  14:56:53

也认识咔嚓金? - 随园居士 - 给 随园居士 发送悄悄话 随园居士 的博客首页 (0 bytes) () 11/14/2023  15:09:18

我的大学校长,名字印在我毕业证书上的那位,每次毕业典礼讲话必引咔嚓金作结,想不记住都难,他最后也是癌症走的 - 喵儿爸 - 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (442 bytes) () 11/14/2023  17:52:19

rip。 - 落花飘零 - 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 11/14/2023  17:54:12

喵爸看来是校体队的,连校体部主任都熟。你熟悉的这些人癌症比例有些偏高啊。比起柯察金我更关注冬妮娅,哈哈 - 随园居士 - 给 随园居士 发送悄悄话 随园居士 的博客首页 (0 bytes) () 11/14/2023  18:17:05

晕,我认识的大部分人还都安好。我不在体育班,打酱油的。久了跟哪儿都熟,从前坐出租车一般不准进校,保安看见我就放行 - 喵儿爸 - 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 11/14/2023  19:50:00

毕业二十几年了,当年60岁的现在也快90了,偶尔跟熟人聊两句,我已经不再问某某还在不在 - 喵儿爸 - 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 11/14/2023  19:57:39

前儿听到我一个朋友的朋友在跑步机上心梗走了,才四十多岁,也是很震惊(别杠,具体不详)。。。今天去跑了5公里。。。 - 唐歌 - 给 唐歌 发送悄悄话 唐歌 的博客首页 (0 bytes) () 11/14/2023  12:10:42

脸书的CFO 老公不就是在跑步机上猝死的 好像就 47 岁 在墨西哥度假时.. 人生无常 跑好自己的步! - 加有儿女 - 给 加有儿女 发送悄悄话 加有儿女 的博客首页 (0 bytes) () 11/14/2023  12:23:11

有时候很难知道是脑出血引起摔倒还是摔倒引起脑出血 - 落花飘零 - 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 11/14/2023  12:52:05

是的... 因果得搞清楚了 - 加有儿女 - 给 加有儿女 发送悄悄话 加有儿女 的博客首页 (0 bytes) () 11/14/2023  13:26:00

如果本身有三高,真的应该控制有以后才来运动,而不是觉得可以靠运动来解决问题 - 落花飘零 - 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 11/14/2023  12:51:46

我说“别杠”的意思是:不要一看到跑步机啊心梗啊就扣个“运动好危险,不要瞎跑步”的帽子 - 唐歌 - 给 唐歌 发送悄悄话 唐歌 的博客首页 (0 bytes) () 11/14/2023  13:19:41

嗯,有人“痛恨” - fuz - 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (0 bytes) () 11/14/2023  14:28:53

哈哈哈哈啊 - 落花飘零 - 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 11/14/2023  14:30:36

哈哈哈哈哈,那谁躺枪了 - 唐歌 - 给 唐歌 发送悄悄话 唐歌 的博客首页 (0 bytes) () 11/14/2023  14:41:35

坚决打倒跑步机!把它扫尽历史的垃圾箱! - 我痛恨跑步机 - 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/14/2023  16:17:25

中间加一句:踏上亿万只脚 - 喵儿爸 - 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 11/14/2023  17:05:08

人生啊! 好好享受每一天。 - 小眼睛精灵 - 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 11/14/2023  12:17:29

是啊 - 落花飘零 - 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 11/14/2023  12:52:14

主治医生RIP! 花花真是富婆 有这么多珍贵的小美丽的照片! - 加有儿女 - 给 加有儿女 发送悄悄话 加有儿女 的博客首页 (0 bytes) () 11/14/2023  12:26:49

都是在facebook上,可以每天看回忆,蛮有意思的 - 落花飘零 - 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 11/14/2023  12:52:35

一点隐私都不要了? - Parkbrooke - 给 Parkbrooke 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/14/2023  13:49:00

触及到啥隐私了? - 落花飘零 - 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 11/14/2023  14:32:28

感动!“孩子长大真是一个奇迹”,感同身受。我认识不止一位肿瘤专科医生成了癌症患者,令人唏嘘;人生无常,且行且珍惜。 - 广陵晓阳 - 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 11/14/2023  14:23:39

是,珍惜每一天 - 落花飘零 - 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 11/14/2023  14:31:48

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