运动健身

精华区 问答区 版主： 落花飘零 布兰雅
发表帖子

• 如何保持心理与身体的健康平衡 - 寻668 - ♀ 给 寻668 发送悄悄话 寻668 的博客首页 (6467 bytes) () 03/30/2026  08:03:32

• “当你学会倾听身体的信号，也关注内心的声音，你会发现，生活不再只是“撑过去”，而是可以真正被享受”。 活在当下的美。 - 顺时而行随心則安 - ♀ 给 顺时而行随心則安 发送悄悄话 (0 bytes) () 03/30/2026  10:10:34

• +1，且行且珍惜。 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 03/30/2026  11:39:46

• 是的，physical and mental health同等重要 - 鲤鱼塘的鱼 - ♂ 给 鲤鱼塘的鱼 发送悄悄话 鲤鱼塘的鱼 的博客首页 (0 bytes) () 03/31/2026  05:42:08

• 从小培养愿赌服输的费厄泼赖精神 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (1290 bytes) () 03/29/2026  21:18:53

• 泼赖要愿赌服输还能叫泼赖？LOL - 旺One旺 - ♂ 给 旺One旺 发送悄悄话 旺One旺 的博客首页 (0 bytes) () 03/29/2026  21:28:13

• 宝贝女儿耍个赖，撒个娇，怎么啦？怎么啦！你看人家多漂亮啊！ - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 03/30/2026  05:45:35

• 可不是吗，我家打麻将都是以让儿子赢为目的，觉悟多高 - Mightybear - ♀ 给 Mightybear 发送悄悄话 (0 bytes) () 03/30/2026  06:14:51

• 不行的姐妹们，要让娃们及早体会到社会的腥风血雨，lol - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 03/30/2026  09:29:34

• +1 - 唐歌 - ♀ 给 唐歌 发送悄悄话 唐歌 的博客首页 (0 bytes) () 03/30/2026  07:39:48

• 哈哈哈！爱美丽太好玩了！ - BOTW - ♀ 给 BOTW 发送悄悄话 BOTW 的博客首页 (0 bytes) () 03/30/2026  06:30:44

• 你们都错过了重点：花花腿上的黑科技 - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 03/30/2026  07:16:32

• 没错过，我记得花花以前是用筋膜枪按摩放松肌肉的，啥时候鸟枪换炮了呢？ - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 03/30/2026  08:43:09

• 这个是长跑以后用来放松下肢肌肉的，筋膜枪也用，更多是大肌肉比如臀大肌啥的 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 03/30/2026  09:30:15

• 我女儿小时候回北京和我弟弟玩牌，每次都输。当时眼泪都要下来了，但还是不甘心。我让我弟弟让她一次，但他就不让，还是我太心软 - AprilMei - ♀ 给 AprilMei 发送悄悄话 AprilMei 的博客首页 (0 bytes) () 03/30/2026  11:01:23

• 其实让了就算赢了也没意思 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 03/30/2026  12:00:28

• 理解爱美丽。我去年探亲2个半月打麻将的次数超过我以前所有岁月打麻将总和，几乎隔两天陪老母亲打一次，绝大多数是输：-（。 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 03/30/2026  11:27:01

• 输的次数太多了，确实有点郁闷，我也很想耍赖：-）。 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 03/30/2026  11:32:31

• 哈哈哈晓阳好可爱 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 03/30/2026  11:52:12

• 只有对妈妈可以耍赖，也只有妈妈狠得下心。母女的特殊亲密关系。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 03/30/2026  14:00:45

• 看爱美丽那个不情愿的小样儿 - GoGym - ♀ 给 GoGym 发送悄悄话 GoGym 的博客首页 (0 bytes) () 03/30/2026  14:39:31

• LOL - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 03/31/2026  17:22:57

• 这腿按摩好用吗？管用吗？ - 朗朗的晴天 - ♀ 给 朗朗的晴天 发送悄悄话 朗朗的晴天 的博客首页 (0 bytes) () 03/31/2026  19:02:31

• 曾经以为我的core - 旺One旺 - ♂ 给 旺One旺 发送悄悄话 旺One旺 的博客首页 (1094 bytes) () 03/29/2026  20:00:35

• 非常有点意思 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 03/29/2026  20:09:23

• 英雄所见略同 - 旺One旺 - ♂ 给 旺One旺 发送悄悄话 旺One旺 的博客首页 (0 bytes) () 03/29/2026  21:29:07

• 小精灵度假呢，今天吃什么好吃的了？ - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 03/30/2026  09:15:23

• 这个粉红机器好cute！ - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 03/29/2026  21:22:03

• 也很tough - 旺One旺 - ♂ 给 旺One旺 发送悄悄话 旺One旺 的博客首页 (0 bytes) () 03/29/2026  21:29:43

• 蛇的片片呢？虽然怕，还特别想看。我跟你正好相反，我一直以为我core弱，但教练每次给我练core， - foxbonbon - ♀ 给 foxbonbon 发送悄悄话 (153 bytes) () 03/29/2026  23:43:56

• 还没有遇事先掏手机的习惯。肌肉就这样，经常练就不会酸，不常练的偶尔一练就酸 - 旺One旺 - ♂ 给 旺One旺 发送悄悄话 旺One旺 的博客首页 (0 bytes) () 03/30/2026  08:15:16

• 哈哈哈！本来是一场艳遇，被你的棍子搅黄了。 - BOTW - ♀ 给 BOTW 发送悄悄话 BOTW 的博客首页 (0 bytes) () 03/30/2026  06:33:43

• 不是小青也不是小白。是小呆… - 旺One旺 - ♂ 给 旺One旺 发送悄悄话 旺One旺 的博客首页 (0 bytes) () 03/30/2026  08:16:49

• 哈哈哈，很有点意思：-），不仅是夕阳，还有艳遇：-）。 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 03/30/2026  11:30:38

• 这颜色，怎么也要粉一下旺哥。 - oghost - ♂ 给 oghost 发送悄悄话 oghost 的博客首页 (0 bytes) () 03/30/2026  22:00:02

• 这浅紫色有点意思。 - 鲤鱼塘的鱼 - ♂ 给 鲤鱼塘的鱼 发送悄悄话 鲤鱼塘的鱼 的博客首页 (0 bytes) () 03/31/2026  05:44:47

• 粉粉汪汪艳遇小青 - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 03/31/2026  17:23:53

• 放开那些肌肉，让它们自己来：冰球刹和小弯 - 水行者 - ♂ 给 水行者 发送悄悄话 水行者 的博客首页 (1542 bytes) () 03/29/2026  19:41:43

• 5K打卡 看云卷云舒 - burpeejump - ♀ 给 burpeejump 发送悄悄话 burpeejump 的博客首页 (1507 bytes) () 03/29/2026  18:39:33

• 邀请参加UT Austin的乳腺癌幸存者研究 - CAI_researchTeam - ♀ 给 CAI_researchTeam 发送悄悄话 (32777 bytes) () 03/29/2026  18:10:50

• 加州，居不易 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (5301 bytes) () 03/29/2026  15:18:02

• 自家开销/活动，精打细算一点，OK啦。甘蔗没有两头甜，加州气候人文好，哈 - coach1960 - ♂ 给 coach1960 发送悄悄话 coach1960 的博客首页 (0 bytes) () 03/29/2026  16:30:10

• 教练是实诚人，我是在故意撒撒娇抱怨一下而已。我觉得哪里都没加州好哈哈 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 03/29/2026  16:49:37

• 走遍世界美国好，走遍美国加州好！羡慕花花呢。 - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 03/29/2026  17:28:03

• 能住加州的都是富人。哈哈 - 山水一程歌 - ♀ 给 山水一程歌 发送悄悄话 (0 bytes) () 03/29/2026  16:42:39

• 也很多老百姓啊。气候好，雪山海洋大湖应有尽有 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 03/29/2026  16:50:04

• 谁说不是呢，报税了没呢；） - better.life - ♀ 给 better.life 发送悄悄话 better.life 的博客首页 (0 bytes) () 03/29/2026  16:56:04

• 别跟我提这个！ - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 03/29/2026  17:01:17

• 现在，随便吃碗面条米粉之类的，可不就是20块钱吗？ - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 03/29/2026  17:19:58

• 猫吃得太胖了，肚子都出来了。。 - borisg - ♂ 给 borisg 发送悄悄话 borisg 的博客首页 (0 bytes) () 03/29/2026  17:22:24

• 越南粉也这个价了，中餐点菜三个人轻松上150。我昨天爬山后看到五块多的油，赶紧加满。我家附近都是六块多了。 - AprilMei - ♀ 给 AprilMei 发送悄悄话 AprilMei 的博客首页 (0 bytes) () 03/29/2026  17:34:27

• 62三碗面不算贵，更何况是加州 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 03/29/2026  20:10:21

• 嗯，我们这边也差不多这个价 - GoGym - ♀ 给 GoGym 发送悄悄话 GoGym 的博客首页 (0 bytes) () 03/30/2026  14:41:05

• 病愈后的首次周末长跑 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (11090 bytes) () 03/29/2026  09:20:23

• 祝贺兔姐满血恢复 - 旺One旺 - ♂ 给 旺One旺 发送悄悄话 旺One旺 的博客首页 (0 bytes) () 03/29/2026  09:43:47

• 谢谢旺旺。借你的吉言，希望能如此。 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 03/29/2026  10:29:56

• 重回跑道已经是个胜利！慢慢来，享受运动！ - 我胖我的 - ♀ 给 我胖我的 发送悄悄话 (0 bytes) () 03/29/2026  09:54:57

• 谢谢月半妹妹，所言甚是。我的一位老乡学妹在美国是消化科医生，不久前她的护士外出旅行归来中招COVID，她也被传染了，她用 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (247 bytes) () 03/29/2026  10:37:10

• 看着晓阳姐一路分享生病和训练的过程，很敬佩你不急不躁、再心急也要耐心按正确的节奏行事的做法。这也是需要力量和智慧的。运动 - 桉桠 - 给 桉桠 发送悄悄话 桉桠 的博客首页 (84 bytes) () 03/29/2026  10:40:35

• 谢谢文青妹妹。我在有些方面比较佛系，但在另一些方面比较急躁：-）。有关跑马，我比较佛系，反正自己是业余玩票的，怎么开心 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (485 bytes) () 03/29/2026  10:54:21

• 祝贺晓阳康复并重新回归跑步 - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 03/29/2026  11:05:00

• 谢谢五赛同学。你波马与飞腿三喵爸在同一波出发，你是深藏不露呀：-），牛！ - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 03/29/2026  11:08:24

• 喵爸至少甩我半小时 - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 03/29/2026  12:47:00

• 嗯，把你甩前面半小時 - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 03/29/2026  17:26:07

• 祝贺我姐恢复并重新开始跑步。 - 广陵海陵延陵 - ♂ 给 广陵海陵延陵 发送悄悄话 (69 bytes) () 03/29/2026  11:37:40

• 谢谢同姓老乡弟。季节交替，流感高发; 很高兴你也已经康复。祝咱们大家都平平安安！ - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 03/29/2026  11:57:41

• 伤，病猛于虎，一下子回到解放前啊。祝贺康复回归。 - oghost - ♂ 给 oghost 发送悄悄话 oghost 的博客首页 (0 bytes) () 03/29/2026  13:42:01

• 谢谢知行合一跑弟。恭喜你完成二马，写得实在又幽默。我训练跑马没受过伤（敲木头），这是第一次遇上生病，真回到解放前：-（。 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 03/29/2026  14:08:13

• 祝贺晓阳姐康复，你的底子好，还有时间恢复到最佳状态的 - better.life - ♀ 给 better.life 发送悄悄话 better.life 的博客首页 (0 bytes) () 03/29/2026  13:51:16

• 谢谢更好妹妹。借你的吉言，希望届时能满血复活。 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 03/29/2026  14:09:53

• 晓阳的先生总是陪伴着晓阳训练长跑，要等好久，真是好男人啊！ - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 03/29/2026  14:00:04

• 明先生跑步水平也不低呢：） - coach1960 - ♂ 给 coach1960 发送悄悄话 coach1960 的博客首页 (0 bytes) () 03/29/2026  14:03:03

• 哈哈，谢谢教练兄，毕竟是老朋友，知底细：-）。他运动自律远超我，但不喜参赛，至今只参加过2次5 K和1次10K赛：-）。 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 03/29/2026  14:20:24

• 谢谢惠姗。跑马离不开配偶、孩子等家人的支持和帮助，我也感谢网上网下朋友们的鼓励。不过，我先生也没闲着，我跑步，他散步。 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 03/29/2026  14:14:39

• 赞摆拍的能力已经恢复哈哈，这对我们来说是第一位重要的！晓阳跑伦敦先生会在路上吗还是就守在终点 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 03/29/2026  14:12:08

• 哈哈，谢谢花班懂我：-）。至今陪过我的大马，他没有一次到现场为我加油拍照，他通常是送走我回旅馆舒服补睡，然后，在电视上看 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (775 bytes) () 03/29/2026  14:32:24

• 恭喜兔姐，速度没有距离重要 - Mightybear - ♀ 给 Mightybear 发送悄悄话 (0 bytes) () 03/29/2026  14:23:26

• 谢谢强力熊妹妹，我的一位跑马经验丰富的朋友也是这么说的。到了比赛日，我会根据自己的状况行事。 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 03/29/2026  14:35:35

• 最重要的摆拍能力恢复了，其他的会随之而来的。祝贺在姐夫的陪伴中完成18迈 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 03/29/2026  20:08:31

• 哈哈，谢谢跑梦妹妹。借你的吉言，希望参赛时能满血复活。 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 03/30/2026  11:34:46

• 恭喜晓阳姐康复! - GoGym - ♀ 给 GoGym 发送悄悄话 GoGym 的博客首页 (0 bytes) () 03/30/2026  14:43:07

• 谢谢GG妹妹。祝新一周愉快！ - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 03/31/2026  06:42:25

• 太好了 - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 03/31/2026  17:24:21

• 谢谢白熊妹妹。感恩逐渐回归。 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 04/05/2026  07:40:56

• Active rest day - Mightybear - ♀ 给 Mightybear 发送悄悄话 (372 bytes) () 03/29/2026  07:11:00

• 你都做哪几项？ 我的心律是无论如何都不会上110，是晃的次数 太少？ - Waterchase - ♀ 给 Waterchase 发送悄悄话 (0 bytes) () 03/29/2026  07:25:49

• 基本和这个一样，忘了怎么插视频了 - Mightybear - ♀ 给 Mightybear 发送悄悄话 (81 bytes) () 03/29/2026  07:41:26

• 看了，那些动作基本上都做过，不过有几个是用哑铃。 另外某些重量没有用到35 磅，徘徊在20， 25 磅 - Waterchase - ♀ 给 Waterchase 发送悄悄话 (0 bytes) () 03/29/2026  18:33:31

• 减肥还是控制饮食见效快。把snack cut掉10天就掉了三磅。当然可能水重居多还得坚持下去 - 旺One旺 - ♂ 给 旺One旺 发送悄悄话 旺One旺 的博客首页 (0 bytes) () 03/29/2026  09:28:51

• 已经努力管住嘴了，最近减了6磅，准备在坚持坚持，争取减10磅 - Mightybear - ♀ 给 Mightybear 发送悄悄话 (0 bytes) () 03/29/2026  10:14:47

• 六磅！厉害了！注意补充蛋白质，掉体重的同时肯定会掉肌肉，要保护肌肉 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 03/29/2026  13:09:56

• 10磅，这是多么大的目标啊。你那么多肌肉，干嘛减肥 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 03/29/2026  20:11:30

• 只看到一堆铁疙瘩。休息日都这么狠？ - oghost - ♂ 给 oghost 发送悄悄话 oghost 的博客首页 (0 bytes) () 03/29/2026  13:45:16

• 时间短啊，不到20分钟 - Mightybear - ♀ 给 Mightybear 发送悄悄话 (0 bytes) () 03/29/2026  14:06:40

• 我也终于买了碳底鞋。 - Ridetolight - ♂ 给 Ridetolight 发送悄悄话 Ridetolight 的博客首页 (224 bytes) () 03/29/2026  06:17:52

• Spd - SL? - Waterchase - ♀ 给 Waterchase 发送悄悄话 (104 bytes) () 03/29/2026  07:21:32

• 骑车也要碳底鞋？ - 山水一程歌 - ♀ 给 山水一程歌 发送悄悄话 (0 bytes) () 03/29/2026  07:52:19

• RX801？走过山路吗，感觉怎么样？ - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (131 bytes) () 03/29/2026  14:58:21

• 没错，rx801, 别想着走路的事了，平地都不太好走。basically a road shoe. - Ridetolight - ♂ 给 Ridetolight 发送悄悄话 Ridetolight 的博客首页 (0 bytes) () 03/29/2026  15:20:53

• 那我可以不考虑了。 - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (224 bytes) () 03/29/2026  16:09:07

• 这么久不见你露面。 ok, 两孔的就是 spd 了。 - Waterchase - ♀ 给 Waterchase 发送悄悄话 (0 bytes) () 03/29/2026  18:31:05

发表帖子
回到顶部