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如何保持心理与身体的健康平衡
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寻668 -
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03/30/2026
08:03:32
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“当你学会倾听身体的信号,也关注内心的声音,你会发现,生活不再只是“撑过去”,而是可以真正被享受”。 活在当下的美。
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顺时而行随心則安 -
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03/30/2026
10:10:34
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+1,且行且珍惜。
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广陵晓阳 -
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03/30/2026
11:39:46
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是的,physical and mental health同等重要
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鲤鱼塘的鱼 -
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03/31/2026
05:42:08
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从小培养愿赌服输的费厄泼赖精神
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落花飘零 -
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03/29/2026
21:18:53
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泼赖要愿赌服输还能叫泼赖?LOL
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旺One旺 -
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03/29/2026
21:28:13
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宝贝女儿耍个赖,撒个娇,怎么啦?怎么啦!你看人家多漂亮啊!
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严惠姗 -
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03/30/2026
05:45:35
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可不是吗,我家打麻将都是以让儿子赢为目的,觉悟多高
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Mightybear -
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03/30/2026
06:14:51
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不行的姐妹们,要让娃们及早体会到社会的腥风血雨,lol
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落花飘零 -
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03/30/2026
09:29:34
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+1
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唐歌 -
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03/30/2026
07:39:48
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哈哈哈!爱美丽太好玩了!
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BOTW -
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03/30/2026
06:30:44
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你们都错过了重点:花花腿上的黑科技
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喵儿爸 -
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03/30/2026
07:16:32
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没错过,我记得花花以前是用筋膜枪按摩放松肌肉的,啥时候鸟枪换炮了呢?
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严惠姗 -
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03/30/2026
08:43:09
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这个是长跑以后用来放松下肢肌肉的,筋膜枪也用,更多是大肌肉比如臀大肌啥的
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落花飘零 -
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03/30/2026
09:30:15
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我女儿小时候回北京和我弟弟玩牌,每次都输。当时眼泪都要下来了,但还是不甘心。我让我弟弟让她一次,但他就不让,还是我太心软
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AprilMei -
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03/30/2026
11:01:23
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其实让了就算赢了也没意思
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落花飘零 -
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03/30/2026
12:00:28
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理解爱美丽。我去年探亲2个半月打麻将的次数超过我以前所有岁月打麻将总和,几乎隔两天陪老母亲打一次,绝大多数是输:-(。
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广陵晓阳 -
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03/30/2026
11:27:01
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输的次数太多了,确实有点郁闷,我也很想耍赖:-)。
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广陵晓阳 -
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03/30/2026
11:32:31
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哈哈哈晓阳好可爱
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落花飘零 -
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03/30/2026
11:52:12
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只有对妈妈可以耍赖,也只有妈妈狠得下心。母女的特殊亲密关系。
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布兰雅 -
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03/30/2026
14:00:45
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看爱美丽那个不情愿的小样儿
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GoGym -
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03/30/2026
14:39:31
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LOL
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polebear -
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03/31/2026
17:22:57
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这腿按摩好用吗?管用吗?
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朗朗的晴天 -
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03/31/2026
19:02:31
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曾经以为我的core
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旺One旺 -
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03/29/2026
20:00:35
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非常有点意思
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小眼睛精灵 -
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03/29/2026
20:09:23
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英雄所见略同
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旺One旺 -
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03/29/2026
21:29:07
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小精灵度假呢,今天吃什么好吃的了?
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严惠姗 -
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03/30/2026
09:15:23
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这个粉红机器好cute!
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落花飘零 -
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03/29/2026
21:22:03
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也很tough
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旺One旺 -
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03/29/2026
21:29:43
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蛇的片片呢?虽然怕,还特别想看。我跟你正好相反,我一直以为我core弱,但教练每次给我练core,
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foxbonbon -
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03/29/2026
23:43:56
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还没有遇事先掏手机的习惯。肌肉就这样,经常练就不会酸,不常练的偶尔一练就酸
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旺One旺 -
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03/30/2026
08:15:16
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哈哈哈!本来是一场艳遇,被你的棍子搅黄了。
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BOTW -
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03/30/2026
06:33:43
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不是小青也不是小白。是小呆…
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旺One旺 -
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03/30/2026
08:16:49
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哈哈哈,很有点意思:-),不仅是夕阳,还有艳遇:-)。
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广陵晓阳 -
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03/30/2026
11:30:38
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这颜色,怎么也要粉一下旺哥。
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oghost -
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03/30/2026
22:00:02
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放开那些肌肉,让它们自己来:冰球刹和小弯
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水行者 -
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03/29/2026
19:41:43
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5K打卡 看云卷云舒
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burpeejump -
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03/29/2026
18:39:33
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邀请参加UT Austin的乳腺癌幸存者研究
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CAI_researchTeam -
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03/29/2026
18:10:50
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加州,居不易
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落花飘零 -
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03/29/2026
15:18:02
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自家开销/活动,精打细算一点,OK啦。甘蔗没有两头甜,加州气候人文好,哈
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coach1960 -
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03/29/2026
16:30:10
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教练是实诚人,我是在故意撒撒娇抱怨一下而已。我觉得哪里都没加州好哈哈
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落花飘零 -
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03/29/2026
16:49:37
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走遍世界美国好,走遍美国加州好!羡慕花花呢。
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严惠姗 -
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03/29/2026
17:28:03
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能住加州的都是富人。哈哈
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山水一程歌 -
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03/29/2026
16:42:39
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也很多老百姓啊。气候好,雪山海洋大湖应有尽有
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落花飘零 -
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03/29/2026
16:50:04
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谁说不是呢,报税了没呢;)
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better.life -
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03/29/2026
16:56:04
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别跟我提这个!
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落花飘零 -
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03/29/2026
17:01:17
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现在,随便吃碗面条米粉之类的,可不就是20块钱吗?
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严惠姗 -
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03/29/2026
17:19:58
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猫吃得太胖了,肚子都出来了。。
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borisg -
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03/29/2026
17:22:24
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越南粉也这个价了,中餐点菜三个人轻松上150。我昨天爬山后看到五块多的油,赶紧加满。我家附近都是六块多了。
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AprilMei -
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03/29/2026
17:34:27
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62三碗面不算贵,更何况是加州
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小眼睛精灵 -
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03/29/2026
20:10:21
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嗯,我们这边也差不多这个价
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GoGym -
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03/30/2026
14:41:05
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病愈后的首次周末长跑
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广陵晓阳 -
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03/29/2026
09:20:23
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祝贺兔姐满血恢复
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旺One旺 -
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03/29/2026
09:43:47
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谢谢旺旺。借你的吉言,希望能如此。
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广陵晓阳 -
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03/29/2026
10:29:56
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重回跑道已经是个胜利!慢慢来,享受运动!
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我胖我的 -
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03/29/2026
09:54:57
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谢谢月半妹妹,所言甚是。我的一位老乡学妹在美国是消化科医生,不久前她的护士外出旅行归来中招COVID,她也被传染了,她用
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广陵晓阳 -
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03/29/2026
10:37:10
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看着晓阳姐一路分享生病和训练的过程,很敬佩你不急不躁、再心急也要耐心按正确的节奏行事的做法。这也是需要力量和智慧的。运动
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桉桠 -
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03/29/2026
10:40:35
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谢谢文青妹妹。我在有些方面比较佛系,但在另一些方面比较急躁:-)。有关跑马,我比较佛系,反正自己是业余玩票的,怎么开心
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广陵晓阳 -
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03/29/2026
10:54:21
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祝贺晓阳康复并重新回归跑步
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我痛恨跑步机 -
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03/29/2026
11:05:00
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谢谢五赛同学。你波马与飞腿三喵爸在同一波出发,你是深藏不露呀:-),牛!
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广陵晓阳 -
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03/29/2026
11:08:24
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喵爸至少甩我半小时
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我痛恨跑步机 -
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03/29/2026
12:47:00
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嗯,把你甩前面半小時
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喵儿爸 -
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03/29/2026
17:26:07
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祝贺我姐恢复并重新开始跑步。
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广陵海陵延陵 -
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03/29/2026
11:37:40
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谢谢同姓老乡弟。季节交替,流感高发; 很高兴你也已经康复。祝咱们大家都平平安安!
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广陵晓阳 -
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03/29/2026
11:57:41
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伤,病猛于虎,一下子回到解放前啊。祝贺康复回归。
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oghost -
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03/29/2026
13:42:01
•
谢谢知行合一跑弟。恭喜你完成二马,写得实在又幽默。我训练跑马没受过伤(敲木头),这是第一次遇上生病,真回到解放前:-(。
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广陵晓阳 -
♀
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03/29/2026
14:08:13
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祝贺晓阳姐康复,你的底子好,还有时间恢复到最佳状态的
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better.life -
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03/29/2026
13:51:16
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谢谢更好妹妹。借你的吉言,希望届时能满血复活。
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广陵晓阳 -
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03/29/2026
14:09:53
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晓阳的先生总是陪伴着晓阳训练长跑,要等好久,真是好男人啊!
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严惠姗 -
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03/29/2026
14:00:04
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明先生跑步水平也不低呢:)
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coach1960 -
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03/29/2026
14:03:03
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哈哈,谢谢教练兄,毕竟是老朋友,知底细:-)。他运动自律远超我,但不喜参赛,至今只参加过2次5 K和1次10K赛:-)。
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广陵晓阳 -
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03/29/2026
14:20:24
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谢谢惠姗。跑马离不开配偶、孩子等家人的支持和帮助,我也感谢网上网下朋友们的鼓励。不过,我先生也没闲着,我跑步,他散步。
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广陵晓阳 -
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03/29/2026
14:14:39
•
赞摆拍的能力已经恢复哈哈,这对我们来说是第一位重要的!晓阳跑伦敦先生会在路上吗还是就守在终点
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落花飘零 -
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03/29/2026
14:12:08
•
哈哈,谢谢花班懂我:-)。至今陪过我的大马,他没有一次到现场为我加油拍照,他通常是送走我回旅馆舒服补睡,然后,在电视上看
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广陵晓阳 -
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03/29/2026
14:32:24
•
恭喜兔姐,速度没有距离重要
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Mightybear -
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03/29/2026
14:23:26
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谢谢强力熊妹妹,我的一位跑马经验丰富的朋友也是这么说的。到了比赛日,我会根据自己的状况行事。
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广陵晓阳 -
♀
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03/29/2026
14:35:35
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最重要的摆拍能力恢复了,其他的会随之而来的。祝贺在姐夫的陪伴中完成18迈
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小眼睛精灵 -
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03/29/2026
20:08:31
•
哈哈,谢谢跑梦妹妹。借你的吉言,希望参赛时能满血复活。
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广陵晓阳 -
♀
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03/30/2026
11:34:46
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恭喜晓阳姐康复!
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GoGym -
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03/30/2026
14:43:07
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谢谢GG妹妹。祝新一周愉快!
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广陵晓阳 -
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03/31/2026
06:42:25
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太好了
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polebear -
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03/31/2026
17:24:21
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谢谢白熊妹妹。感恩逐渐回归。
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广陵晓阳 -
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04/05/2026
07:40:56
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Active rest day
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Mightybear -
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03/29/2026
07:11:00
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你都做哪几项? 我的心律是无论如何都不会上110,是晃的次数 太少?
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Waterchase -
♀
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03/29/2026
07:25:49
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基本和这个一样,忘了怎么插视频了
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Mightybear -
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03/29/2026
07:41:26
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看了,那些动作基本上都做过,不过有几个是用哑铃。 另外某些重量没有用到35 磅,徘徊在20, 25 磅
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Waterchase -
♀
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03/29/2026
18:33:31
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减肥还是控制饮食见效快。把snack cut掉10天就掉了三磅。当然可能水重居多还得坚持下去
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旺One旺 -
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03/29/2026
09:28:51
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已经努力管住嘴了,最近减了6磅,准备在坚持坚持,争取减10磅
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Mightybear -
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03/29/2026
10:14:47
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六磅!厉害了!注意补充蛋白质,掉体重的同时肯定会掉肌肉,要保护肌肉
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落花飘零 -
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03/29/2026
13:09:56
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10磅,这是多么大的目标啊。你那么多肌肉,干嘛减肥
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小眼睛精灵 -
♀
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03/29/2026
20:11:30
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只看到一堆铁疙瘩。休息日都这么狠?
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oghost -
♂
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03/29/2026
13:45:16
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时间短啊,不到20分钟
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Mightybear -
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03/29/2026
14:06:40
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我也终于买了碳底鞋。
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Ridetolight -
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03/29/2026
06:17:52
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Spd - SL?
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Waterchase -
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03/29/2026
07:21:32
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骑车也要碳底鞋?
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山水一程歌 -
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03/29/2026
07:52:19
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RX801?走过山路吗,感觉怎么样?
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羽绒服 -
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03/29/2026
14:58:21
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没错,rx801, 别想着走路的事了,平地都不太好走。basically a road shoe.
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Ridetolight -
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03/29/2026
15:20:53
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那我可以不考虑了。
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羽绒服 -
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03/29/2026
16:09:07
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这么久不见你露面。 ok, 两孔的就是 spd 了。
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Waterchase -
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03/29/2026
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