看了，那些动作基本上都做过，不过有几个是用哑铃。 另外某些重量没有用到35 磅，徘徊在20， 25 磅

来源: Waterchase 于 2026-03-29 18:33:31 [] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (0 bytes)
回答: 基本和这个一样，忘了怎么插视频了 由 Mightybear 于 2026-03-29 07:41:26
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