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精华区 问答区 版主： 落花飘零 布兰雅
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• 推荐一个网站，把油管链接贴上就可以看没有广告的视频 - 让理想飞 - ♀ 给 让理想飞 发送悄悄话 让理想飞 的博客首页 (2969 bytes) () 09/28/2025  09:37:05

• 谢谢飞飞推荐。健身有进步也是不小的成就。 - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 09/28/2025  10:07:23

• 谢谢惠姗姐姐总是这么positive。我是有点儿glass half empty性格的人，成就感阈值比较高 - 让理想飞 - ♀ 给 让理想飞 发送悄悄话 让理想飞 的博客首页 (0 bytes) () 09/28/2025  10:10:31

• 果然是对自己严格要求才做到这么好！其他赛道要有成就感也很难啊！发了自然杂志的论文还有诺贝尔奖在高处晃呢！比奥运冠军还难！ - Multi-Sports - ♀ 给 Multi-Sports 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/28/2025  10:18:37

• 我还没那么疯狂，哈哈。我觉得能发nature, science, 投行前台MD,45岁以前FIRE等等都算是有成就了 - 让理想飞 - ♀ 给 让理想飞 发送悄悄话 让理想飞 的博客首页 (0 bytes) () 09/28/2025  11:27:12

• MD 之上还有CEO，billionnaire之上还有首富；45岁FIRE之前还有40岁、35岁FIRE… - Multi-Sports - ♀ 给 Multi-Sports 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/28/2025  16:21:59

• 总之我想说的是：啥赛道都是自己跟自己比就好了。健身、事业、名与利… - Multi-Sports - ♀ 给 Multi-Sports 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/28/2025  17:38:58

• 说得好！年龄越大越觉得每个人的真的真的不一样，不能跟别人比啊。 - hongloumeng - ♀ 给 hongloumeng 发送悄悄话 hongloumeng 的博客首页 (216 bytes) () 09/28/2025  10:40:27

• 油管贴到微信上发给自己或别人也没广告 - shuitongyao - ♀ 给 shuitongyao 发送悄悄话 shuitongyao 的博客首页 (0 bytes) () 09/28/2025  11:29:56

• 对的，我就是边跑步边在微信里听油管的讲座。 - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 09/28/2025  12:17:42

• 这是不是和微信国内还是国外版本有关系，我的微信就不可以，还是有广告 - 让理想飞 - ♀ 给 让理想飞 发送悄悄话 让理想飞 的博客首页 (0 bytes) () 09/28/2025  13:25:49

• 谢谢推荐- 好用！ - 二龙路14号 - ♀ 给 二龙路14号 发送悄悄话 二龙路14号 的博客首页 (0 bytes) () 09/28/2025  15:20:12

• 今天水试了。我游蛙泳，1500米用时40分零九秒， - 紫海兔 - ♀ 给 紫海兔 发送悄悄话 (921 bytes) () 09/28/2025  03:08:33

• 改ID 为紫海鱼 - LexusOnly - ♂ 给 LexusOnly 发送悄悄话 LexusOnly 的博客首页 (0 bytes) () 09/28/2025  07:44:39

• 或是海兔鱼 - 让理想飞 - ♀ 给 让理想飞 发送悄悄话 让理想飞 的博客首页 (0 bytes) () 09/28/2025  09:39:23

• 紫海蛟 ：D - gladys - ♂ 给 gladys 发送悄悄话 gladys 的博客首页 (0 bytes) () 09/28/2025  11:44:34

• 谢谢各位，都听着比海兔子厉害好多！ - 紫海兔 - ♀ 给 紫海兔 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/28/2025  17:39:08

• 厉害！ - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 09/28/2025  10:08:26

• 很厉害！从哪里到哪里？假设用最近的海面距离应该是从港岛的会展中心到九龙的艺术馆，应该也要3个小时连续游吧？蛙泳要游好游快 - 如山 - ♂ 给 如山 发送悄悄话 如山 的博客首页 (51 bytes) () 09/28/2025  14:34:13

• 没有那么厉害，正式活动是维港最近的横渡，只有一公里的距离 - 紫海兔 - ♀ 给 紫海兔 发送悄悄话 (126 bytes) () 09/28/2025  17:42:23

• 居然在港岛游，这水质检测过关了吗? - 然后呢 - ♀ 给 然后呢 发送悄悄话 然后呢 的博客首页 (0 bytes) () 09/29/2025  02:54:39

• 俗气的Banff-Jasper 打卡第四天 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (3422 bytes) () 09/27/2025  17:09:40

• 领着爸爸妈妈这么玩儿真好 - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 09/27/2025  17:16:29

• 花花的衣服真鲜艳！户外尤其搭！ - Multi-Sports - ♀ 给 Multi-Sports 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/27/2025  18:48:11

• 真好，超喜欢花花的粉毛毛衣服 - Mightybear - ♀ 给 Mightybear 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/27/2025  19:04:59

• 花花你穿得像个粉粉熊。啊呜！ - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 09/27/2025  19:11:00

• 那条粉裤子被花花穿的很靓 - 二龙路14号 - ♀ 给 二龙路14号 发送悄悄话 二龙路14号 的博客首页 (0 bytes) () 09/28/2025  15:24:23

• 班芙的湖光山色天下第一。花花爸爸妈妈大老远跑这一趟真值了。花花头戴波士顿马帽子又美又飒，配红衣服真搭。 - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 09/27/2025  19:12:26

• 这些都是非常好的景点，哪里俗气 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 09/28/2025  11:29:34

• 长得像妈妈 - 竹野 - ♀ 给 竹野 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/28/2025  19:52:28

• 照片拍得好。你像你爸爸。 - canto2010 - ♀ 给 canto2010 发送悄悄话 canto2010 的博客首页 (0 bytes) () 09/28/2025  21:15:06

• 终于换上了新袜子 - 旺One旺 - ♂ 给 旺One旺 发送悄悄话 旺One旺 的博客首页 (1770 bytes) () 09/27/2025  15:45:03

• 哈哈，旺旺六块腹肌看得G哥口水不肯走，纵然袜子有洞～～～ - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 09/27/2025  15:58:42

• 咱是不解盖们的风情 - 旺One旺 - ♂ 给 旺One旺 发送悄悄话 旺One旺 的博客首页 (0 bytes) () 09/27/2025  19:48:38

• 把中文的姓倒过来写？切，我们不上当，你姓王。 - 我胖我的 - ♀ 给 我胖我的 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/27/2025  18:30:24

• 行不更名 坐不改姓 - 旺One旺 - ♂ 给 旺One旺 发送悄悄话 旺One旺 的博客首页 (0 bytes) () 09/27/2025  19:45:54

• 他就姓"旺"啊。倒过来还是旺. - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 09/27/2025  20:03:04

• 替你的脚趾头谢谢你… 终于不冷了… 哈哈哈 - Multi-Sports - ♀ 给 Multi-Sports 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/27/2025  18:44:27

• 脚板都磨瓷实了 - 旺One旺 - ♂ 给 旺One旺 发送悄悄话 旺One旺 的博客首页 (0 bytes) () 09/27/2025  19:46:42

• 旺旺你有没有见过日本人传统的男人裤？就一条带子。叫做“裈”，Fundoshi - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (532 bytes) () 09/27/2025  19:13:03

• 这不相扑也穿嘛。比G-string好像覆盖的多一些 - 旺One旺 - ♂ 给 旺One旺 发送悄悄话 旺One旺 的博客首页 (0 bytes) () 09/27/2025  19:44:35

• 对啊。相扑当然也穿裈。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 09/27/2025  20:04:10

• 在他身边脱裤子，小心你给他释放了错误信号，哈哈 - printemps - ♀ 给 printemps 发送悄悄话 printemps 的博客首页 (0 bytes) () 09/28/2025  06:56:00

• 我在健身房更衣室都是裸奔。从小公共澡堂子洗出来的，谁怕谁啊。这点我和东德人民一致，崇尚自然 - 让理想飞 - ♀ 给 让理想飞 发送悄悄话 让理想飞 的博客首页 (0 bytes) () 09/28/2025  09:52:09

• 嚯！一眼看成“ 我在健身房(,)更衣室都是裸奔” lol - 旺One旺 - ♂ 给 旺One旺 发送悄悄话 旺One旺 的博客首页 (0 bytes) () 09/28/2025  10:12:07

• 哪里的健身房？可以组团参观吗？ - slow_quick - ♂ 给 slow_quick 发送悄悄话 slow_quick 的博客首页 (0 bytes) () 09/28/2025  11:12:43

• 哈哈，健身房男女更衣室是分开的呀。只要你不尴尬，尴尬的就是别人。我是不care的，不愿意看自己闭眼就是了 - 让理想飞 - ♀ 给 让理想飞 发送悄悄话 让理想飞 的博客首页 (0 bytes) () 09/28/2025  11:24:54

• 旺哥想多了，嘿嘿 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 09/28/2025  11:30:08

• 第十三周训练“顺利”完成，还有五周… - Multi-Sports - ♀ 给 Multi-Sports 发送悄悄话 (1643 bytes) () 09/27/2025  15:26:28

• 我看你行！我的PR是15迈，还是N年前 - 旺One旺 - ♂ 给 旺One旺 发送悄悄话 旺One旺 的博客首页 (0 bytes) () 09/27/2025  15:47:59

• 谢谢！ - Multi-Sports - ♀ 给 Multi-Sports 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/27/2025  18:41:00

• 你在准备马拉松比赛吗？ - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 09/27/2025  16:02:40

• 是啊！唧唧歪歪好久了… 哈哈哈 - Multi-Sports - ♀ 给 Multi-Sports 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/27/2025  18:41:21

• 胜利在望呀！跑马的人都会有挣扎吧？只是表现形式和表达方式不同而已 LOL - TN_fang - ♀ 给 TN_fang 发送悄悄话 TN_fang 的博客首页 (0 bytes) () 09/27/2025  17:28:07

• 好！继续挣扎… - Multi-Sports - ♀ 给 Multi-Sports 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/27/2025  18:41:49

• 辛苦，辛苦！好好休息，泡澡对我很有用。多睡觉、多喝水。吃要跟上。 - 我胖我的 - ♀ 给 我胖我的 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/27/2025  18:32:44

• 嗯！以减肥为“理由”开始的跑马征程，一磅都没瘦！跑程不高，吃的跟上很快… - Multi-Sports - ♀ 给 Multi-Sports 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/27/2025  18:43:25

• 哈哈哈，亲家你笑S我了。算是掌握了超马的精髓。真是近墨者黑啊！:))) - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (609 bytes) () 09/27/2025  19:07:47

• 嘿嘿嘿… 我黑得狠… 胳膊腿上身上各种不同shade，不同形状的黑… 亲家要几度的？哈哈哈 - Multi-Sports - ♀ 给 Multi-Sports 发送悄悄话 (726 bytes) () 09/27/2025  20:37:06

• 好惨烈～～慰问慰问 - 平林漠漠 - ♀ 给 平林漠漠 发送悄悄话 平林漠漠 的博客首页 (0 bytes) () 09/28/2025  19:03:15

• 啊。和我的吃法不大一样。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (2192 bytes) () 09/29/2025  11:08:43

• 谢谢亲家详细点评！ - Multi-Sports - ♀ 给 Multi-Sports 发送悄悄话 (762 bytes) () 09/29/2025  15:07:40

• 前一晚，还要控制纤维。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (475 bytes) () 09/29/2025  19:39:02

• 对了，还有天气偏热（对于我习惯的）；跑16迈那天没有吃胶，一路食物补碳和电解质水，没有吐… - Multi-Sports - ♀ 给 Multi-Sports 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/27/2025  22:15:11

• 跑出马拉松训练的精髓了！就是越跑越觉得功夫不够，要练基本功。老手一样在挣扎。那个Gu胶含咖啡因高吗？会引起肠胃不适 - 山水一程歌 - ♀ 给 山水一程歌 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/27/2025  21:34:43

• 谢谢程歌夸奖！ - Multi-Sports - ♀ 给 Multi-Sports 发送悄悄话 (234 bytes) () 09/27/2025  22:29:41

• 看着我都觉得反胃，为什么非要跑马呢？ - 让理想飞 - ♀ 给 让理想飞 发送悄悄话 让理想飞 的博客首页 (0 bytes) () 09/28/2025  13:23:55

• 好问题！其实我跑步的时候也在问自己… 我也问你：你为啥要早上5:30起床、骑车20分钟去游泳1个半小时？ - Multi-Sports - ♀ 给 Multi-Sports 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/28/2025  16:14:27

• 只要早睡，只有两天早起并不难。而且游1.5小时比准备跑马的强度小多了，现在适应了游完也不累了。我也不参加任何游泳跑步比赛 - 让理想飞 - ♀ 给 让理想飞 发送悄悄话 让理想飞 的博客首页 (237 bytes) () 09/29/2025  00:39:41

• 飞飞，常年坚持你的运动量，在我看来比训练一个马拉松要难。你很赞！ - Multi-Sports - ♀ 给 Multi-Sports 发送悄悄话 (84 bytes) () 09/29/2025  15:25:15

• 谢谢，对我而言休闲健身是爱好不用坚持，主要是闲得无聊 - 让理想飞 - ♀ 给 让理想飞 发送悄悄话 让理想飞 的博客首页 (0 bytes) () 09/30/2025  01:04:47

• 我还得补充一下，我尽量去泳团的原因是我讨厌public swimming的不确定性，不知道会有几个漂浮的大饺子挡着我。跟 - 让理想飞 - ♀ 给 让理想飞 发送悄悄话 让理想飞 的博客首页 (135 bytes) () 09/29/2025  05:19:20

• 加油啊！在准备哪一个马拉松？ - 二龙路14号 - ♀ 给 二龙路14号 发送悄悄话 二龙路14号 的博客首页 (0 bytes) () 09/28/2025  15:28:28

• 谢谢！Fresno … - Multi-Sports - ♀ 给 Multi-Sports 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/28/2025  17:07:00

• 西雅图登山-“小众” 的 Margaret Lake - 如山 - ♂ 给 如山 发送悄悄话 如山 的博客首页 (1962 bytes) () 09/27/2025  12:35:59

• 这个trail很美，独自走会不会怕山狮？ - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 09/27/2025  16:00:46

• 一般不会。我前些年全都是自己去hiking。但这个既然是“小众”，人就少，尤其你不常这些山走还是有伴一块比较好。 - 如山 - ♂ 给 如山 发送悄悄话 如山 的博客首页 (0 bytes) () 09/27/2025  17:33:22

• 西雅图登山-介绍一个网红步道Mount Si - 如山 - ♂ 给 如山 发送悄悄话 如山 的博客首页 (6205 bytes) () 09/27/2025  12:25:42

• 多谢介绍，下回再来得休几天假周边转转，同事们说周围的小岛也很好玩儿，坐船去 - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (81 bytes) () 09/27/2025  15:55:59

• 周围的确很多岛，很多可以骑自行车。西雅图东区很多单车道漂亮也安全。 - 如山 - ♂ 给 如山 发送悄悄话 如山 的博客首页 (0 bytes) () 09/27/2025  17:35:16

• 没见到“步道”的照片呀。就一张上有石头陡坡。 - 零不是数 - ♂ 给 零不是数 发送悄悄话 零不是数 的博客首页 (0 bytes) () 09/28/2025  21:16:30

• little si 有很多不错的攀岩路线 - 平林漠漠 - ♀ 给 平林漠漠 发送悄悄话 平林漠漠 的博客首页 (0 bytes) () 10/01/2025  21:32:42

• 练引体向上的同学们还在吗？ - rapidestate - ♂ 给 rapidestate 发送悄悄话 rapidestate 的博客首页 (139 bytes) () 09/26/2025  20:34:05

• 如果那时候疫情没有结束， 我肯定会冲35， 40，。。。。 - LexusOnly - ♂ 给 LexusOnly 发送悄悄话 LexusOnly 的博客首页 (0 bytes) () 09/26/2025  21:22:04

• 周一周三, 引体向上100个/波比跳100个, 周二周四俯卧撑200个/反波比跳100个 - 幕鼓晨钟 - ♂ 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 幕鼓晨钟 的博客首页 (0 bytes) () 09/27/2025  07:06:00

• 一天100个，很多了，你进步很大 - rapidestate - ♂ 给 rapidestate 发送悄悄话 rapidestate 的博客首页 (0 bytes) () 09/27/2025  09:44:44

• 兄弟体能更好，厉害！ - 如山 - ♂ 给 如山 发送悄悄话 如山 的博客首页 (0 bytes) () 09/27/2025  12:33:56

• 退步到两个半！因为手腕受伤，好久不练，而且增重了 - Waterchase - ♀ 给 Waterchase 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/27/2025  10:13:14

• 兄弟这个很不错了！我做不到20个。 - 如山 - ♂ 给 如山 发送悄悄话 如山 的博客首页 (0 bytes) () 09/27/2025  12:27:03

• Banff恶俗打卡第二天 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (10982 bytes) () 09/26/2025  19:48:04

• 花花爸爸的功课做得很到位。 - Berglake - ♀ 给 Berglake 发送悄悄话 (122 bytes) () 09/26/2025  20:03:09

• 好美啊。看最后一张照片，能感受到花妈心中的诗情画意和浓浓的幸福感！ - gladys - ♂ 给 gladys 发送悄悄话 gladys 的博客首页 (0 bytes) () 09/26/2025  20:04:54

• 我也这么想。 - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 09/27/2025  09:29:55

• 花花，他们跑步为什么排着队？ - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (601 bytes) () 09/26/2025  20:18:33

• 原来花瓣是去跑步 - LexusOnly - ♂ 给 LexusOnly 发送悄悄话 LexusOnly 的博客首页 (74 bytes) () 09/26/2025  21:23:59

• 好危险啊！ - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 09/27/2025  09:28:56

• 真漂亮！list都划全了吧 - 旺One旺 - ♂ 给 旺One旺 发送悄悄话 旺One旺 的博客首页 (0 bytes) () 09/26/2025  20:50:26

• tea house里卖的东西都是马驮上去的，路易斯湖从上面看就像镶嵌在山中的绿宝石，非常美 - printemps - ♀ 给 printemps 发送悄悄话 printemps 的博客首页 (0 bytes) () 09/27/2025  08:22:00

• 赞陪爸妈一起看风景，衣服好colorful - yayalin - ♀ 给 yayalin 发送悄悄话 yayalin 的博客首页 (0 bytes) () 09/27/2025  09:03:23

• 这么巧！我穿着Baff 的T shirt 在看落花的贴！ - ruheshihao - ♀ 给 ruheshihao 发送悄悄话 ruheshihao 的博客首页 (207 bytes) () 09/27/2025  09:52:22

• 真是美翻了！越俗越爱看！网红之所以网红还是有道理的 哈！ - 小歌~ - 给 小歌~ 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/27/2025  10:57:00

• 美，这地界儿一个人hiking得小心点儿，主要是有grizzly - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 09/27/2025  16:04:20

• 今天走路看到的 - LexusOnly - ♂ 给 LexusOnly 发送悄悄话 LexusOnly 的博客首页 (298 bytes) () 09/26/2025  18:44:59

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