运动健身

• 初访三块馒头：徒步漫游市中心议会大厦和公园 - 广陵晓阳 - ♀ (9816 bytes) () 02/13/2026  07:34:34

• 祖孙上树，天伦之乐呀！祝愿晓阳两口子：童心不眠，所遇皆甜。 - 严惠姗 - ♀ (0 bytes) () 02/13/2026  08:01:28

• 谢谢惠姗。很感恩我们还有精力陪他玩耍。也祝你和你先生所遇皆甜，情人节快乐。 - 广陵晓阳 - ♀ (0 bytes) () 02/13/2026  09:00:14

• 晓阳的退休生活丰富多彩的，含饴弄孙强身健体两不耽误，简直啦，羡慕噢 - 会飞的小象 - ♀ (167 bytes) () 02/13/2026  08:31:46

• 谢谢飞象妹妹。女儿女婿懂得和珍惜我们是来帮忙的，不希望影响我们的兴趣爱好；宝宝还有其他保姆协助，如今上托儿所更简单了。 - 广陵晓阳 - ♀ (0 bytes) () 02/13/2026  09:05:08

• 只有我注意到女婿玉树临风的好身材了吗？晓阳姐一家是幸福安康健美的典范！ - 1001tmkx - ♀ (0 bytes) () 02/13/2026  09:27:34

• 哈哈，谢谢千里挑一妹妹，好眼力：-），他在大学和研究生院都是校骑行队队员，确实是我们家身材最好的：-）。 - 广陵晓阳 - ♀ (0 bytes) () 02/13/2026  09:34:22

• 在自行车上放个娃娃座位，我以前这样带爱美丽骑行sacramento的american river trail，啊哈。 - 落花飘零 - ♀ (0 bytes) () 02/13/2026  09:53:33

• 谢谢花班，好主意！我印象中见过你带着爱美丽骑车的照片，时间好快，如今她己与你并驾齐驱， 甚至骑得比你快：-）。 - 广陵晓阳 - ♀ (0 bytes) () 02/13/2026  10:24:16

• BTW， 在坛里浏览时，我读到你女儿首马3:13，真是虎父母无犬女，恭喜祝贺！ - 广陵晓阳 - ♀ (0 bytes) () 02/13/2026  09:37:00

• 那再跟您分享一个秘密：我跑马过程也是努力向您看齐，50首马51波马，现在义务服务小学生。感谢您的标杆效应！ - 1001tmkx - ♀ (0 bytes) () 02/13/2026  11:17:58

• 哇，千里挑一妹妹你是闷声不响干大票啊！！有时间给咱们分享一下你的首马和波马吧。谢谢为孩子们做义工，非常有意义。 - 广陵晓阳 - ♀ (0 bytes) () 02/13/2026  11:31:02

• 这么多年来，一直被你和你的生活态度鼓舞。虽然还差得远，但努力向你看齐。一直感谢在心。 - 1001tmkx - ♀ (0 bytes) () 02/13/2026  11:34:03

• 谢谢千里挑一妹妹，过奖了，咱们大家互相鼓励，相互影响。祝马年吉祥如意，幸福安康！ - 广陵晓阳 - ♀ (0 bytes) () 02/13/2026  15:30:38

• 早就发现了，宝爸个子很高。 - 严惠姗 - ♀ (0 bytes) () 02/13/2026  11:22:17

• 你儿子更高。主要与遗传有关：-）。 - 广陵晓阳 - ♀ (0 bytes) () 02/13/2026  11:32:18

• 啊，你记性真好。 - 严惠姗 - ♀ (0 bytes) () 02/13/2026  11:36:50

• 晓阳来跑CIM吧。就在首府前面结束，很有仪式感 - 落花飘零 - ♀ (0 bytes) () 02/13/2026  09:54:00

• 再谢花班。CIM在我的to do list上，计划明年上半年跑完大满贯，下半年就是CIM或上海马拉松, 很期待。 - 广陵晓阳 - ♀ (0 bytes) () 02/13/2026  10:27:42

• 才2.06英里，配速25，好慢呀。嘻嘻嘻。。。 - 布兰雅 - ♀ (0 bytes) () 02/13/2026  12:20:41

• 哈哈哈，小布医妹雅班又调皮了：-）。徒步漫游过程中，大部分时间是宝宝自己走的，有时他骑在他爸爸的肩膀上：-）。 - 广陵晓阳 - ♀ (0 bytes) () 02/13/2026  12:26:54

• 爬树要从娃娃抓起！ - 喵儿爸 - ♂ (0 bytes) () 02/13/2026  15:03:26

• 哈哈哈，好的，就听你的；你是三喵爸，经验丰富：-）。 - 广陵晓阳 - ♀ (0 bytes) () 02/13/2026  15:27:14

• 外公和外孙爬树绝对是经典！ - polebear - ♀ (0 bytes) () 02/13/2026  18:42:54

• 谢谢北熊妹妹。我也尝试了爬树，但没成功：-） - 广陵晓阳 - ♀ (0 bytes) () 02/15/2026  07:33:35

• 调皮的兔姐和兔姐夫。不过还是兔姐夫爬树更胜一筹 - 小眼睛精灵 - ♀ (0 bytes) () 02/14/2026  18:39:33

• 谢谢跑梦妹妹。如果你来，也一定能爬上去，因为你也是体轻以及核心力强。 - 广陵晓阳 - ♀ (0 bytes) () 02/15/2026  07:37:52

• 跑者的类型，来来来，对号入座 - polebear - ♀ (278 bytes) () 02/12/2026  14:48:39

• 哈哈哈。我想我们都是好几个类型混合，我是lone wolf+collctor+equiped - 落花飘零 - ♀ (0 bytes) () 02/12/2026  14:53:02

• 然也然也 - polebear - ♀ (0 bytes) () 02/13/2026  18:44:44

• 我是Phoebe! 胖版的！ - 我胖我的 - ♀ (0 bytes) () 02/12/2026  15:16:41

• 哈哈 - polebear - ♀ (0 bytes) () 02/13/2026  18:45:03

• 哈哈哈，喜欢菲比。。。。我是哪个呢？ - 布兰雅 - ♀ (214 bytes) () 02/12/2026  15:49:52

• 我觉得你几乎就是那个设计这幅漫画的小坏东西。 - 我胖我的 - ♀ (0 bytes) () 02/12/2026  18:27:32

• 我可能和小精灵一样。虽然追逐的冰激凌的内容不同。 - 布兰雅 - ♀ (0 bytes) () 02/12/2026  19:05:07

• 这个太好笑了，要加到这篇里面去 - polebear - ♀ (0 bytes) () 02/13/2026  18:45:37

• 我就是那个奔着冰激凌去的，还有大肘子肉夹馍等等等等 - 小眼睛精灵 - ♀ (0 bytes) () 02/12/2026  17:05:49

• 哈哈，我以为你是励志妹子 - polebear - ♀ (0 bytes) () 02/13/2026  18:46:08

• 我是那只乌龟，看着你们变着样的折腾 - 喵儿爸 - ♂ (0 bytes) () 02/12/2026  17:54:34

• 你是右下角那个飞毛腿 - polebear - ♀ (0 bytes) () 02/13/2026  18:46:33

• 我一定那个三岁胖娃-Newbie - burpeejump - ♀ (0 bytes) () 02/12/2026  18:59:46

• 负责卖萌？ - polebear - ♀ (0 bytes) () 02/13/2026  18:46:54

• 我准确的定位应该是newbie lone wolf - 旺One旺 - ♂ (0 bytes) () 02/12/2026  20:36:39

• 哈哈，绝大部分跑者都可以在某些时段毫无压力的角色转换 - polebear - ♀ (0 bytes) () 02/13/2026  18:47:47

• 我都算不上跑者。 - 严惠姗 - ♀ (0 bytes) () 02/13/2026  08:07:32

• 当然算，近朱者赤！ - polebear - ♀ (0 bytes) () 02/13/2026  18:48:13

• 哈哈，我是不同时期类型不同，动态过程，目前是孤狼和装备跑者：-）。 - 广陵晓阳 - ♀ (0 bytes) () 02/13/2026  09:08:44

• 你和苗爹同属飞毛腿！ - polebear - ♀ (0 bytes) () 02/13/2026  18:48:52

• 冬天即将结束，有些冬天的鞋和衣服开始清仓打折了 - 布兰雅 - ♀ (2463 bytes) () 02/12/2026  11:22:28

• 小布以你的跑量，真应该多趸几双鞋的。你的脚工作量忒大了。 - 我胖我的 - ♀ (0 bytes) () 02/12/2026  12:24:16

• 我需要抢一对杆杆儿 - polebear - ♀ (0 bytes) () 02/12/2026  14:51:01

• 下架前密切注视。。。 - 布兰雅 - ♀ (0 bytes) () 02/12/2026  15:50:45

• 我想看看有没有滑雪双板和靴子：） - 庄文雅 - ♂ (0 bytes) () 02/12/2026  18:24:07

• 求天冷时的外套，要挡风也要透气 - 喵儿爸 - ♂ (177 bytes) () 02/12/2026  18:24:26

• 雨衣有三种，你的那个外面的是不透气的。 - 布兰雅 - ♀ (0 bytes) () 02/12/2026  19:06:53

• 师傅推荐一下防雨的外套啊吧，有没有集轻 薄 软 一体的？ - better.life - ♀ (0 bytes) () 02/12/2026  20:10:10

• 我知道的不多，要不要试试OR？我有一件，还不错。嗯，就是鬼子帽那家的。 - 布兰雅 - ♀ (462 bytes) () 02/12/2026  20:37:33

• 2025-2030 dietary guidelines 新出炉，小结一下 - coach1960 - ♂ (562 bytes) () 02/11/2026  18:42:18

• 每一句我都同意 - 落花飘零 - ♀ (0 bytes) () 02/11/2026  19:10:03

• 谢谢花班 - coach1960 - ♂ (0 bytes) () 02/11/2026  19:18:21

• 饮酒有害无益！蛋白质要多吃！减少processed carb!这个班上我叫了好久啦！ - 落花飘零 - ♀ (0 bytes) () 02/11/2026  19:19:42

• 小饮酌情 - 会飞的小象 - ♀ (167 bytes) () 02/12/2026  06:08:45

• 我最爱吃面条，肿么办？ - 喵儿爸 - ♂ (0 bytes) () 02/12/2026  08:59:35

• 只要你坚持跑步，在跑步前吃，lol - 落花飘零 - ♀ (0 bytes) () 02/12/2026  09:13:18

• 花花我要向你讨个表扬，我现在滴酒不沾了 - GoGym - ♀ (255 bytes) () 02/12/2026  14:10:24

• 太棒啦 - 落花飘零 - ♀ (0 bytes) () 02/12/2026  15:26:21

• 谢谢教练和花花。奶酪对肌肉对骨骼都很好。 - 严惠姗 - ♀ (0 bytes) () 02/11/2026  19:44:12

• 以前我是“谈酒色变”，现在的态度是“高兴的时候，和朋友家人少喝点也没事!” - burpeejump - ♀ (6909 bytes) () 02/11/2026  20:45:48

• 我的朋友们都是不需要小酒微醺也能和我玩的兴高采烈。无意义的社交，和一堆不相干的人瞎侃儿，端着酒杯到处晃的活动我早就不去了 - 让理想飞 - ♀ (0 bytes) () 02/12/2026  00:13:39

• 赞小飞！ - 落花飘零 - ♀ (0 bytes) () 02/12/2026  08:12:07

• 谢谢教练精炼总结，小布上个月发过一篇～～ - better.life - ♀ (127 bytes) () 02/11/2026  20:59:51

• 布班总结的真好，真专业！可惜我没有看到，画蛇添足矣，哈 - coach1960 - ♂ (0 bytes) () 02/11/2026  21:37:39

• 教练过年好。我起来跑山了。你们加州还在夜里…. - 布兰雅 - ♀ (167 bytes) () 02/12/2026  03:44:45

• 教练没有画蛇添足。重要的话，要年年讲，月月讲。你看，花花讲过多少次，要注意血糖，要力量训练，每一次，都是有意义的鞭策。 - 严惠姗 - ♀ (0 bytes) () 02/12/2026  07:58:16

• 姗姗说的对，肯定有其他人没看到的，重要的事情要说三遍，还差一遍呢 - better.life - ♀ (0 bytes) () 02/12/2026  20:12:54

• 酒精过敏，没有烦恼 - polebear - ♀ (0 bytes) () 02/12/2026  14:52:29

• 小小少年 - 喵儿爸 - ♂ (214 bytes) () 02/12/2026  17:57:12

• 德中法英 - 布兰雅 - ♀ (214 bytes) () 02/12/2026  19:44:54

• 再学习一遍 - 庄文雅 - ♂ (0 bytes) () 02/12/2026  18:08:31