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牧区大队长,长汉次劳
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coach1960 -
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03/27/2026
15:32:01
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周末讲故事,哈
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coach1960 -
♂
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03/27/2026
15:33:17
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不打不相识,以武会友,教练的路子广又仗义,很容易交朋友的
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better.life -
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03/27/2026
15:58:34
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搞体育的人外向。我从小学起,和老师教练的交流就高级一点(类似成人之间):)
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coach1960 -
♂
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03/27/2026
16:43:50
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生动温暖的好故事!摔跤场面很有画面感。白队长并没有因为17岁的你赢了他而生气,反而是欣赏,是心胸开阔的人。教练兄帮助队里
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广陵晓阳 -
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03/27/2026
16:26:06
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谢谢晓阳表扬。说说往事,这篇和健身沾点边。我插队地方的牧民真好,伙食也比城里好,感恩
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coach1960 -
♂
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03/27/2026
16:38:51
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爱听教练讲故事。俺搬个小凳,一口气读到底,意犹未尽。
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布兰雅 -
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03/27/2026
17:09:57
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我给92年出生大陆长大的侄子讲故事,他都云里雾里的,哈
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coach1960 -
♂
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03/27/2026
17:28:16
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文化后滞现象。比如我和外婆说的上海话,落花听不懂。落花的上海话,现在的上海年轻人也听不懂。
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布兰雅 -
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03/27/2026
17:59:53
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教练很会讲故事。教练的博客也是很有意思的。
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严惠姗 -
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03/27/2026
17:34:57
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惠姗周末愉快
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coach1960 -
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03/27/2026
17:37:42
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都是實誠人!
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喵儿爸 -
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03/27/2026
18:18:39
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侧面印证了我耐力有限的依据,绝非谦虚:)
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coach1960 -
♂
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03/27/2026
18:53:30
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赞温馨小故事。立定跳远3.17,太厉害了。这在Hyrox比赛里可是大优势
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小眼睛精灵 -
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03/27/2026
18:58:22
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特意看了看这个Tyrox,精灵走在fitness movement 最前列,与时俱进,大赞!
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coach1960 -
♂
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03/27/2026
19:41:33
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一直认为,立定跳远是最难的
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Waterchase -
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03/28/2026
05:23:56
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十几岁就下放到贫苦地区!现在的小孩,甚至包括我们这一代,哪吃过这种苦和磨练
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Waterchase -
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03/28/2026
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有一种围炉夜话的温馨呢
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尤其开心USA -
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03/29/2026
05:20:19
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梵克雅宝(Van Cleef & Arpels)
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落花飘零 -
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03/27/2026
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果然是“富婆”哈,LOL
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会飞的小象 -
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03/27/2026
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梵克雅宝这个名字我昨天才知道。
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布兰雅 -
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03/27/2026
13:50:15
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花花戴着确实很漂亮,昨天我搜了一下价格,逐打消了买一个的念头。等着儿子孝敬我一个。
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严惠姗 -
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03/27/2026
14:59:19
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哈哈,我也等儿子孝敬吧
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Mightybear -
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03/27/2026
18:01:39
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种草她家四叶草项链耳环手链好多年了,也是看了价格后打消了念头
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doudourv -
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03/27/2026
15:21:04
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越来越贵,现在买肯定比以后买好,先买先享受,各位姐妹值得拥有!
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落花飘零 -
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03/27/2026
15:47:19
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戴金银首饰要趁年轻,你们年轻,一定要痛痛快快地戴,我们老啦,戴上啥都不象那么回事了.
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严惠姗 -
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03/27/2026
17:29:46
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花花那个卡地亚(Cartier)经典款手镯我也种过草,自打业余时间全部献给跑步和力训后,为了严格健康饮食又拒绝爬梯,
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doudourv -
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03/27/2026
18:10:21
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我有条单花的项链已经很久不带了,因为前公司和现公司都有同事带同款:‘)
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better.life -
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03/27/2026
15:54:06
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撞链了之后,我也没见那个同事再带过那条项链LOL
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better.life -
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03/27/2026
16:08:32
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两败俱伤,哈哈哈
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布兰雅 -
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03/27/2026
17:26:23
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撞链问题还不算太大,我有几次跟同事撞衫,那个尴尬,都是很贵的很时髦的,气得我和同事都不穿了。
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严惠姗 -
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03/27/2026
17:27:20
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理解~~跑步就没这个问题,大家经常撞衫撞鞋,不但不尴尬,还惺惺相惜的lol
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better.life -
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03/27/2026
18:58:55
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特意说一句,same shoes, bro
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coach1960 -
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03/28/2026
08:55:12
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有一次后面上来一个人说,nice shirt,我扭头一看,他穿的是同一个马拉松的完赛衫:)
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better.life -
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03/28/2026
13:05:09
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很多很多年前,在香港的橱窗里看到了20花的长链,当时就被迷住了,好美啊,从此记住了!
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竹风_如火 -
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03/27/2026
16:00:03
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十来年前,我收到一枚VCA经典蝴蝶胸针礼物,是我带过的一位暑期实习生送的,却被败家的我转送给一位喜欢高档珠宝饰品的朋友。
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广陵晓阳 -
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03/27/2026
16:44:25
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哎哟,晓阳是个好心肠的小迷糊。
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严惠姗 -
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03/27/2026
17:21:01
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好人有好报
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落花飘零 -
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03/28/2026
14:05:04
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Van Cleef...西部片的一个演员
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LexusOnly -
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03/27/2026
18:28:17
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感谢亲家科普。不过再科普我也不会买,因为我买不起!
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小眼睛精灵 -
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03/27/2026
18:55:41
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你现在在哪?花了多少钱了嘻嘻
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落花飘零 -
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03/28/2026
09:06:49
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运坛要分阶级了! 记得某教练的高知母亲就戴这个
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Waterchase -
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03/28/2026
05:03:36
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没有,运动论坛不分等级,这个只是介绍一下品牌
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落花飘零 -
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03/28/2026
07:07:31
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您想多了。毛主席在《实践论》中讲到:“在阶级社会中,每一个人都在一定的阶级地位中生活,各种思想无不打上阶级的烙印” 。
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严惠姗 -
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03/28/2026
08:16:05
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阶级分化已经是在全世界存在的了。不想面对阶级的存在,那只能躲在月球上去了。我们的运动论坛已经很纯洁了。
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严惠姗 -
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03/28/2026
08:17:44
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幽默感哪去了?
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Waterchase -
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03/28/2026
09:22:07
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哈哈,还真是的,我一根筋了。
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严惠姗 -
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03/28/2026
13:13:06
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从你写的博文来到你的论坛,我也是梵克雅宝的爱好者。
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joycewu12 -
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03/28/2026
16:07:39
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超马登山杖的训练
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布兰雅 -
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03/27/2026
09:48:52
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跑OCC 值不值得用杖?精英都不用,普通人都用。只是普通跑者,但实在是手里不喜欢提东西。
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HappySysphus -
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03/27/2026
10:07:07
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嗯,我会用,因为我不是精英,是去跑着玩的。OCC和美国大部分50K不同,爬升大概是美国的100K的量。用轻的吧。
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布兰雅 -
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03/27/2026
10:27:17
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谢小布的高信息高质量分享。手臂的锻炼很重要,对于平时很少劳作的就更重要了,我的上肢就很差,需要特别加强。
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我胖我的 -
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03/27/2026
11:09:42
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是啊。上肢不单是跑步的,任何人都要练。
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布兰雅 -
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03/27/2026
12:05:11
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小精灵不就在练滑雪机吗? 我snowshoeing 时用手杖,得出结论,和XC skiing 一样一样的节奏,借力省力
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Waterchase -
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03/27/2026
12:31:50
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第二个视频就是讨好小精灵的Hyrox呀。
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布兰雅 -
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03/27/2026
12:45:24
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今天上午,我练了第二个视频。
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严惠姗 -
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03/27/2026
15:09:57
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你也开始Hyrox 啦!
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布兰雅 -
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03/27/2026
17:12:33
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哇哦,那是精英们练的,我哪有这可能?只是在健身房随便玩几下。
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严惠姗 -
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03/27/2026
18:09:13
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谢谢布布。度假八天,捞不着玩skierg 了,还怪想的
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小眼睛精灵 -
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03/27/2026
18:59:12
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西部100, 这样的传统美式比赛 , 也是禁止用杆的。50K 比赛, 但凡想稍微争取一下成绩
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HappySysphus -
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03/27/2026
12:46:25
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对的,西部100是典型美式赛道。以前不可以用杖。现在可以了。
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布兰雅 -
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03/27/2026
12:48:54
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2025年才开始的:
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布兰雅 -
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03/27/2026
17:48:20
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OCC爬升多,11482尺。爬的很辛苦,比美式大多100K还多,而且陡了一倍不止。为了省力,补给站一手拽着克服一哈 :)
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布兰雅 -
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03/27/2026
12:56:36
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我们Hiking时,带着登山杖,觉得对下坡很有帮助。用了就觉得好。有次没带,我还捡了2根棍儿用来着。
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严惠姗 -
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03/27/2026
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不瞒你说,我捡过很多次,包括那次打蛇。对了,手杖可以用来拨响尾蛇
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布兰雅 -
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03/27/2026
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我清迈百英里没敢用杖
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勇敢的雷欧 -
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03/27/2026
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真厉害。清迈那么闷湿那么多爬升,没杖我早退赛了。
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布兰雅 -
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03/27/2026
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我好像穿越了,昨天刚看了这个关于用杖的视频:D 最近AI用的太多,被各种信息塞满了大脑~~
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better.life -
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03/27/2026
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不是穿越,我是为了回答5姐的百K用杖写的
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布兰雅 -
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03/27/2026
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嗯,师傅给5姐的贴我都有认真看
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better.life -
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03/27/2026
18:35:40
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将近十年前当美国心脏协会主席发生心脏骤停的时候,跟张雪峰完全不同的结果。
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HenryLi -
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03/27/2026
07:26:25
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我家10年级的二宝今年拿到了cpr 证书,是在高中红十字会学习拿到的
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Mightybear -
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03/27/2026
07:32:55
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这方面的知识和技能非常重要,有些时候是可以救命的。
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HenryLi -
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03/27/2026
07:40:20
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我的CPR证书过期了,还得加学一个AED
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唐歌 -
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03/27/2026
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被你的文章吸引了,写得太好了,抢救链与我们学习的一致,喊人,摸脉,CPR及AED,这一套知识对四分钟的急救,起关键作用谢
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云霞姐姐 -
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03/27/2026
10:25:14
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全民普及急救知识,AED大部分公众场合都有,真的会救命
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Mightybear -
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03/27/2026
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我也有证书!但是基本上没有实战,怀疑真遇到紧急情况能不能想起来怎么操作
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Waterchase -
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03/27/2026
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低剂量CT心脏钙化扫描(CAC)是一种快速、无创、无造影剂的影像检查,旨在量化冠状动脉内沉积的钙化斑块总量。
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HenryLi -
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03/27/2026
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我老公测过,是40,他没有三高,就是有家族风险,已经在吃降血脂药了
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Mightybear -
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03/27/2026
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我家一家四口都有证,都练习过
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小眼睛精灵 -
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03/27/2026
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出门遇善良~ 如果有人总是抱怨,那一定是没有经常被善待。
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尤其开心USA -
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03/27/2026
05:01:50
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帮你的人,自己也开心。这世界有爱才转动,这世界有爱才永恒
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coach1960 -
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03/27/2026
05:14:35
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是呢,谢谢大教练!虽然油价飙得离谱,还是充满感激地离开了加油站
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尤其开心USA -
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03/27/2026
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被善待,说明你是好人,善人呐!
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鲤鱼塘的鱼 -
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03/27/2026
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好人一生平安
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喵儿爸 -
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03/27/2026
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健康理想的社会本来该有的样子。阳光,善良,美好,没有戾气,猜疑。
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布兰雅 -
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03/27/2026
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我们善待别人,一定也会被别人善待。
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严惠姗 -
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03/27/2026
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转而一想也不对,有的人从小就被宠着,长大还是抱怨个不停,应该是和人性有关吧!
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竹风_如火 -
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03/27/2026
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谢谢您的帖子,暖心的一道光!看到过一句话,我们给出去什么就会收到什么!善良的人收到善良!祝福所有善良的人。
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kinbaily2014 -
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03/29/2026
01:31:24
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我接受他的善意,再以同样方式传递
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尤其开心USA -
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03/27/2026
04:52:29
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创业不易,且行且珍惜。也祝愿你心想事成,创业成功!
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鲤鱼塘的鱼 -
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03/27/2026
05:43:03
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+100
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coach1960 -
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03/27/2026
05:45:56
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今天大教练格外关照,按耐不住雀跃,嘿嘿,今天明天都要多跑一点点
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尤其开心USA -
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03/27/2026
07:58:44
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谢鱼哥吉言!像鱼哥一样用双脚丈量世界身心皆自由,就是我的目标啦
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尤其开心USA -
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03/27/2026
07:56:05
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让世界充满爱
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喵儿爸 -
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03/27/2026
06:09:40
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喵儿爸点歌台又开张营业啦
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尤其开心USA -
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03/27/2026
08:00:31
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小尤像是身体里装了个发动机,每天忙个不停。要悠着点。
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严惠姗 -
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03/27/2026
14:55:13
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谢谢珊珊,小尤此生已无憾此生已无忧,生命已交付忙碌是祝福
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尤其开心USA -
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04/17/2026
03:54:32
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传统脚踏车才是那个默默帮你燃脂的老实人
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stillthere -
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03/26/2026
20:25:04
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我虽然现在不骑车了,但是我很看不起骑电动自行车的,不过转念想想,只要能促进大家运动,都是好事
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落花飘零 -
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03/27/2026
13:06:11
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电动车还有不同,有的不用骑,和摩托车似的,有的也要蹬,就是加个100W.
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Ridetolight -
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