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精华区 问答区 版主： 落花飘零 布兰雅
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• 月上柳梢头人约黄昏后，爱美丽开始整牙 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (2790 bytes) () 02/04/2026  11:17:04

• 爱美丽会越来越美丽。整牙别担心，新的也就头三天难受那么一点点然后就适应了。说不定能治好她的挑食，饿一顿就吃啥都香 lol - 旺One旺 - ♂ 给 旺One旺 发送悄悄话 旺One旺 的博客首页 (0 bytes) () 02/04/2026  12:02:43

• 谢谢旺仔，托你吉言啊 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 02/04/2026  13:37:10

• “这娃的自信心比她娘要好”，这话额信，人家就是这么自信是因为有资格。 - 会飞的小象 - ♀ 给 会飞的小象 发送悄悄话 (167 bytes) () 02/04/2026  12:05:15

• 哈哈哈谢谢亲 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 02/04/2026  13:37:22

• 你家妹儿的牙齿好像不太复杂，应该比较快就漂亮完工。我家老二的搞了三年。开始几个月是在嘴里安装了个机械装置 - 桉桠 - 给 桉桠 发送悄悄话 桉桠 的博客首页 (85 bytes) () 02/04/2026  13:43:25

• 我觉得她嘴巴里也装了那个。。。。 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 02/04/2026  15:33:20

• 预防针，每换一次牙箍都会难受几天，不过几天后就适应了。我家老大每回换，都让小伙伴们选颜色。有一次是粉色，他也戴的很开心 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 02/04/2026  14:09:14

• 是啊，本来teen就不好搞，现在雪上加霜啊啊啊啊 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 02/04/2026  15:33:05

• 我儿子一直很开心牙齿整的很漂亮。他后来就比较爱惜牙齿。 - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 02/04/2026  18:01:59

• 我家两个孩子都比较幸运，不用整牙 - Mightybear - ♀ 给 Mightybear 发送悄悄话 (303 bytes) () 02/05/2026  05:25:48

• 记得fuz老提醒你给爱美丽整牙，这下他要在天上点头了 - GoGym - ♀ 给 GoGym 发送悄悄话 GoGym 的博客首页 (0 bytes) () 02/05/2026  06:40:05

• 对了，我自己整牙还是挺痛苦的 - Mightybear - ♀ 给 Mightybear 发送悄悄话 (276 bytes) () 02/05/2026  09:43:44

• 我也是，初中时在国内整的 - GoGym - ♀ 给 GoGym 发送悄悄话 GoGym 的博客首页 (259 bytes) () 02/05/2026  12:15:02

• 我顺着楼下讨论超马是否有害的话题说两句。 - 二胡一刀 - ♂ 给 二胡一刀 发送悄悄话 二胡一刀 的博客首页 (1359 bytes) () 02/04/2026  09:39:46

• 为什么我只看见了约炮？哈哈 - 让理想飞 - ♀ 给 让理想飞 发送悄悄话 让理想飞 的博客首页 (0 bytes) () 02/04/2026  09:59:11

• 嗨，是越跑。。。 - 二胡一刀 - ♂ 给 二胡一刀 发送悄悄话 二胡一刀 的博客首页 (0 bytes) () 02/04/2026  11:32:11

• 人類是這個星球上最能跑的之一，如果是炎熱氣候，可以去掉那個之一。 - Ridetolight - ♂ 给 Ridetolight 发送悄悄话 Ridetolight 的博客首页 (0 bytes) () 02/04/2026  10:35:20

• Google 一下 persistent hunting , 就知道了 - Ridetolight - ♂ 给 Ridetolight 发送悄悄话 Ridetolight 的博客首页 (0 bytes) () 02/04/2026  10:37:13

• 那是因为人类会控制情绪不进入过度应激状态，动物不懂被人追瞎紧张。 - 二胡一刀 - ♂ 给 二胡一刀 发送悄悄话 二胡一刀 的博客首页 (0 bytes) () 02/04/2026  11:33:29

• 同意健身确实有体质区别，所以不要盲从。关于超马超出生理负荷，这个恐怕没这么简单，而且我也没见过大猩猩没事举重玩儿的。同意 - 我胖我的 - ♀ 给 我胖我的 发送悄悄话 (123 bytes) () 02/04/2026  10:58:22

• 反正俺是不追求刺激了，现在跑个五千一万的周末再踢踢球就很满足了。 - 二胡一刀 - ♂ 给 二胡一刀 发送悄悄话 二胡一刀 的博客首页 (0 bytes) () 02/04/2026  12:57:51

• 大猩猩因为不跑步，所以只能活30几岁，没有能走出非洲 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 02/06/2026  02:26:35

• 哈哈哈哈哈，本坛最佳驳论之一。 - 我胖我的 - ♀ 给 我胖我的 发送悄悄话 (0 bytes) () 02/06/2026  07:36:58

• 一不小心把心里话说出来了：约炮越精神 lol. 不过，你的有些说法是没有科学依据的 - 旺One旺 - ♂ 给 旺One旺 发送悄悄话 旺One旺 的博客首页 (1594 bytes) () 02/04/2026  11:42:17

• 你说的科学依据在哪里？肌肉是通过锻炼长大承受更多负荷，韧带软组织骨头会因为你锻炼长大吗？你说的所谓适应性 - 二胡一刀 - ♂ 给 二胡一刀 发送悄悄话 二胡一刀 的博客首页 (261 bytes) () 02/04/2026  12:56:41

• 我说的科学依据你查GPT就知道了。 - 旺One旺 - ♂ 给 旺One旺 发送悄悄话 旺One旺 的博客首页 (1358 bytes) () 02/04/2026  13:30:08

• 哈哈，我个人的体验不是这样的，肌肉是长了，但是关节总感觉没进步，而且年龄大了以后还经常出现跑着跑着 - 二胡一刀 - ♂ 给 二胡一刀 发送悄悄话 二胡一刀 的博客首页 (138 bytes) () 02/04/2026  13:47:28

• 可以的，但是不像肌肉那么明显。 - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (778 bytes) () 02/04/2026  14:05:23

• 同意，不过我觉得这应该主要是对年轻人有益，年龄大了以后要生长骨头韧带恐怕很难了吧。 - 二胡一刀 - ♂ 给 二胡一刀 发送悄悄话 二胡一刀 的博客首页 (0 bytes) () 02/05/2026  09:04:15

• 悠哉游哉地跑个马，跟狠着劲儿要冲目标的跑马，还是有很大差别的 - 桉桠 - 给 桉桠 发送悄悄话 桉桠 的博客首页 (0 bytes) () 02/04/2026  13:39:46

• 有道理，愿意听的人会听，不愿听的人飘过。 - 庄文雅 - ♂ 给 庄文雅 发送悄悄话 庄文雅 的博客首页 (0 bytes) () 02/04/2026  14:16:03

• 群友们都跑得飞快地飘过去了。 - 二胡一刀 - ♂ 给 二胡一刀 发送悄悄话 二胡一刀 的博客首页 (0 bytes) () 02/05/2026  09:02:35

• 谢谢老朋友。被你对我的称呼逗乐了：-）。我想基因占很大成份，我大弟4年前才开始玩铁人以及冬泳，如今也是玩得不亦乐乎。 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 02/04/2026  14:35:20

• 我先生和女儿对这些极限运动丝毫不敢兴趣，他们按着自己的节奏跑3至5迈，也挺好；我从来不提议他们跑马，他们也不反对我跑马。 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 02/04/2026  14:38:58

• 你们绝对基因好，俺只能望其项背而着急了。 - 二胡一刀 - ♂ 给 二胡一刀 发送悄悄话 二胡一刀 的博客首页 (0 bytes) () 02/05/2026  09:01:54

• 超马有害健康的说法是情绪emotions driven，而不是data driven - 勇敢的雷欧 - ♂ 给 勇敢的雷欧 发送悄悄话 勇敢的雷欧 的博客首页 (1409 bytes) () 02/06/2026  02:39:50

• 在你的激励下 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (188 bytes) () 02/06/2026  04:32:38

• 你还需要我激励吗？ - 勇敢的雷欧 - ♂ 给 勇敢的雷欧 发送悄悄话 勇敢的雷欧 的博客首页 (167 bytes) () 02/06/2026  06:23:32

• 你这的情况我没法讨论，我虽然不跑那么多但是每天去健身房练全身，感觉也挺好的。 - 二胡一刀 - ♂ 给 二胡一刀 发送悄悄话 二胡一刀 的博客首页 (0 bytes) () 02/06/2026  13:23:36

• 戒烟 40 天, 一点都不想抽了 - 远处的故乡在梦里 - ♂ 给 远处的故乡在梦里 发送悄悄话 远处的故乡在梦里 的博客首页 (2625 bytes) () 02/04/2026  09:25:22

• 谁用过这个 ab 机器？ - LexusOnly - ♂ 给 LexusOnly 发送悄悄话 LexusOnly 的博客首页 (217 bytes) () 02/03/2026  17:25:50

• 看上去很棒！ - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 02/04/2026  05:52:52

• 我有的时候用，我老公爱用这个，最大的重量 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 02/04/2026  09:28:58

• 被智能手环控制的日子 - 阿里克斯Y格雷 - ♀ 给 阿里克斯Y格雷 发送悄悄话 阿里克斯Y格雷 的博客首页 (13209 bytes) () 02/03/2026  17:00:53

• 至少现在活得明白了 - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (0 bytes) () 02/03/2026  17:22:21

• 勉强……努力中 - 阿里克斯Y格雷 - ♀ 给 阿里克斯Y格雷 发送悄悄话 阿里克斯Y格雷 的博客首页 (0 bytes) () 02/03/2026  17:32:06

• 勉强。。。是日语么？那就是学习的意思。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 02/03/2026  17:55:35

• 哈哈哈哈 - 唐歌 - ♀ 给 唐歌 发送悄悄话 唐歌 的博客首页 (0 bytes) () 02/03/2026  18:32:46

• 写的很可爱啊。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 02/03/2026  17:49:19

• 谢谢 - 阿里克斯Y格雷 - ♀ 给 阿里克斯Y格雷 发送悄悄话 阿里克斯Y格雷 的博客首页 (0 bytes) () 02/03/2026  18:02:29

• 握手！那种亏了的经历我也有过，只是现在曾经沧海了 ：） - ruheshihao - ♀ 给 ruheshihao 发送悄悄话 ruheshihao 的博客首页 (0 bytes) () 02/03/2026  18:03:51

• 过了一个坎：） - 阿里克斯Y格雷 - ♀ 给 阿里克斯Y格雷 发送悄悄话 阿里克斯Y格雷 的博客首页 (0 bytes) () 02/03/2026  18:05:30

• 这么真实的心路，高度共鸣 - 庄文雅 - ♂ 给 庄文雅 发送悄悄话 庄文雅 的博客首页 (648 bytes) () 02/03/2026  19:25:26

• 价钱还可以忍受…… - 阿里克斯Y格雷 - ♀ 给 阿里克斯Y格雷 发送悄悄话 阿里克斯Y格雷 的博客首页 (0 bytes) () 02/03/2026  19:53:24

• 哈哈，还挺真切的！我把手环数据和Claude AI连起来，不仅要听指环的，还要听Claude的。最新的指令是周五睡眠不足 - 码农白兰度 - ♂ 给 码农白兰度 发送悄悄话 码农白兰度 的博客首页 (21 bytes) () 02/03/2026  22:02:26

• 我也是，要早睡 - 阿里克斯Y格雷 - ♀ 给 阿里克斯Y格雷 发送悄悄话 阿里克斯Y格雷 的博客首页 (0 bytes) () 02/03/2026  22:04:54

• 就是参考一下，有时它说你睡眠得分太低时，或者心率有变化，或者最大摄氧量有变化时，你别理它。因为它不知道原因。 - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 02/04/2026  05:52:06

• 说我睡眠分低的时候，一般我睡眠的确差 - 阿里克斯Y格雷 - ♀ 给 阿里克斯Y格雷 发送悄悄话 阿里克斯Y格雷 的博客首页 (0 bytes) () 02/04/2026  07:36:07

• 哈哈哈哈！写得太有趣了 - 童谣 - ♀ 给 童谣 发送悄悄话 童谣 的博客首页 (0 bytes) () 02/04/2026  06:54:00

• 打算写一个“被……控制系列” - 阿里克斯Y格雷 - ♀ 给 阿里克斯Y格雷 发送悄悄话 阿里克斯Y格雷 的博客首页 (0 bytes) () 02/04/2026  08:00:24

• 请问你是AI作家吗？ - 桉桠 - 给 桉桠 发送悄悄话 桉桠 的博客首页 (0 bytes) () 02/04/2026  07:27:32

• 不是AI也算不上作家 - 阿里克斯Y格雷 - ♀ 给 阿里克斯Y格雷 发送悄悄话 阿里克斯Y格雷 的博客首页 (235 bytes) () 02/04/2026  07:37:25

• 哇还真是作家呀，失敬！写长篇不容易，赞！ - 桉桠 - 给 桉桠 发送悄悄话 桉桠 的博客首页 (0 bytes) () 02/04/2026  08:13:19

• 谢赞！ - 阿里克斯Y格雷 - ♀ 给 阿里克斯Y格雷 发送悄悄话 阿里克斯Y格雷 的博客首页 (21 bytes) () 02/04/2026  09:49:30

• 我的手表已经真正回归到手表了，呵呵 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 02/04/2026  09:30:08

• 终有一用：） - 阿里克斯Y格雷 - ♀ 给 阿里克斯Y格雷 发送悄悄话 阿里克斯Y格雷 的博客首页 (0 bytes) () 02/04/2026  09:45:32

• 哈哈哈，不好意思，看得我好欢乐！ - 尤其开心USA - ♀ 给 尤其开心USA 发送悄悄话 尤其开心USA 的博客首页 (325 bytes) () 02/04/2026  12:26:36

• 开心就好 - 阿里克斯Y格雷 - ♀ 给 阿里克斯Y格雷 发送悄悄话 阿里克斯Y格雷 的博客首页 (0 bytes) () 02/04/2026  13:00:07

• 我也是带过几个月,就摘掉了!又戴上了老手表! - caixiaxingyun - 给 caixiaxingyun 发送悄悄话 (0 bytes) () 02/04/2026  14:11:33

• 老手表，机械的？ - 阿里克斯Y格雷 - ♀ 给 阿里克斯Y格雷 发送悄悄话 阿里克斯Y格雷 的博客首页 (0 bytes) () 02/04/2026  14:22:49

• 我发现超马训练高峰期的重训很难啊 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (3713 bytes) () 02/03/2026  12:04:33

• 我反正不能两者兼顾了，马拉松训练后期我基本不重训，现在着重重训，就基本不跑步，只是战绳刺激一下心肺 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (176 bytes) () 02/03/2026  12:25:53

• 我也是对5姐说，重训主要放在计划前一半时间。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 02/03/2026  12:26:53

• 我平心而论，超马的意义远没有重训重要。最后决定我们健康的，不是超马，而是我们的力量 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (1593 bytes) () 02/03/2026  12:29:39

• 请GG快来表扬我！！！ - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 02/03/2026  12:32:49

• 在这里赞你教练，而且你现在也尝到甜头了 - GoGym - ♀ 给 GoGym 发送悄悄话 GoGym 的博客首页 (0 bytes) () 02/03/2026  13:01:25

• 100K相当于一个大铁，100M就超过大铁了。为完成这个距离，训练距离不是追求，而是刚需了。训练方法各有不同，我比较传统 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (424 bytes) () 02/03/2026  12:38:55

• 所以说你天赋异禀，大部分人一直在受伤 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 02/03/2026  12:41:46

• 唯一一次受伤是中学时，跳805。从此再也不敢拼命。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (6299 bytes) () 02/03/2026  12:43:23

• 你是一个难以想象的存在 - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 02/03/2026  13:39:54

• 是夸我么 ^^ - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (219 bytes) () 02/03/2026  14:10:20

• 印象中你一直是爹妈的乖乖女，哪晓得一开挂就变得如此狂野，超马发烧友 - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 02/03/2026  14:27:26

• 芭蕾舞者，其实就是运动员啊，小布是有很好的基础的 - Waterchase - ♀ 给 Waterchase 发送悄悄话 (0 bytes) () 02/03/2026  15:36:44

• 呃。。。脚趾甲跑掉不算啊 :) - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 02/03/2026  12:46:15

• 你还是胆子太大了一点，就象你那次遇见蛇，都没赶紧逃走。 - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 02/03/2026  15:57:05

• 大部分蛇不追人。看你在那个州、省，当地的蛇有几种，心中有数的 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 02/03/2026  17:56:50

• 嘿嘿，我一直忍着没说。从健康健身的角度，超马对身体是百害而无一益，当然为了其他目的就不说了 - GoGym - ♀ 给 GoGym 发送悄悄话 GoGym 的博客首页 (75 bytes) () 02/03/2026  12:58:13

• 对，最终，我们的健康是最重要的，不是墙上的奖牌 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 02/03/2026  13:02:21

• 从2020年开始，我所有的奖牌都直接进抽屉。满了就打包进箱了。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 02/03/2026  13:06:13

• 我的奖牌都扔了，嫌占地方。当然也不多就是了，一年几个包括半马。 - snowball123 - 给 snowball123 发送悄悄话 (0 bytes) () 02/05/2026  10:11:08

• 我们都老球了，说的都是不求上进的实话；-） - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 02/03/2026  13:27:12

• 嗯，我现在对鸡血鸡汤也基本免疫，怎么对自己有益怎么来 - GoGym - ♀ 给 GoGym 发送悄悄话 GoGym 的博客首页 (0 bytes) () 02/03/2026  14:54:50

• 我的大铁同事说，搞一次大铁（训练加比赛）让人生理年龄老七岁，超量磨损～～～我当他是廉颇老矣 - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 02/03/2026  13:22:35

• 也看怎么搞。是发奋型还是酱油型。差太远了。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 02/03/2026  14:11:32

• 他是做啥都全力以赴拼搏型的 - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 02/03/2026  14:23:02

• 我一直想玩铁。可是安排不过来。曾经想学落花，爸妈接过来。可是他们回去了。大铁锻炼很全面。手脚胸背 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 02/03/2026  14:30:50

• 小布练起来吧。 - 顺时而行随心則安 - ♀ 给 顺时而行随心則安 发送悄悄话 (0 bytes) () 02/06/2026  07:44:22

• 我就从来没有受过运动伤 - Mightybear - ♀ 给 Mightybear 发送悄悄话 (308 bytes) () 02/03/2026  13:57:11

• 和这坛的人比，我运动强度根本不大但我还受伤。看来就不是运动的料。 - kathyzh - ♀ 给 kathyzh 发送悄悄话 kathyzh 的博客首页 (0 bytes) () 02/03/2026  15:36:49

• 心血管疾病运动与康复专家，74岁的励建安院士正在参加“777挑战赛”，777首站南极洲，极寒强风，已顺利完赛，励 - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (748 bytes) () 02/03/2026  14:23:52

• 777太过铜臭，不环保，也不难。就是跑着玩。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 02/03/2026  14:39:59

• 奥。我主要是觉得他是个老人了。不易啊！ - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 02/03/2026  15:52:05

• 值得赞赏。也可以反过来看，老人都能完成，正说明并不那么难，安全也有保障。不像雷欧退赛的那个峡谷100，退赛率50% - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 02/03/2026  17:48:58

• 第1场在南极是在 雪地上跑的，跑了6个多小时。第2场在南非开普敦，跑了448. - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 02/03/2026  16:25:06

• 能跑跑马拉松，就是体育精英。能跑超马，是人中龙凤。加油哦，就临门一脚的事了：） - 庄文雅 - ♂ 给 庄文雅 发送悄悄话 庄文雅 的博客首页 (373 bytes) () 02/03/2026  14:32:05

• 我们的传统。我也经常这样。方便 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 02/03/2026  14:40:54

• 一个字：量力而为！ - 旺One旺 - ♂ 给 旺One旺 发送悄悄话 旺One旺 的博客首页 (0 bytes) () 02/03/2026  15:00:09

• 听着就觉得是折磨，是苦行僧的生活 - Waterchase - ♀ 给 Waterchase 发送悄悄话 (0 bytes) () 02/03/2026  15:38:08

• 也就在高峰期。所以我说，搞什么重训，就不能等三个月以外，不急的。这个时候凑一起，就要有取舍么。这是逻辑。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 02/03/2026  17:54:19

• 这样大的运动量，如果还全职上班的话，就只能仰望了。 - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (181 bytes) () 02/03/2026  17:21:50

• 所以我提议5姐每周减少到跑4天 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 02/03/2026  17:50:49

• 这个主题来得及时，谢谢小布 - 尤其开心USA - ♀ 给 尤其开心USA 发送悄悄话 尤其开心USA 的博客首页 (0 bytes) () 02/04/2026  13:02:43

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