布班总结的真好，真专业！可惜我没有看到，画蛇添足矣，哈

所有跟帖： 

• 教练过年好。我起来跑山了。你们加州还在夜里…. -布兰雅- ♀ (167 bytes) () 02/12/2026 postreply 03:44:45

• 教练没有画蛇添足。重要的话，要年年讲，月月讲。你看，花花讲过多少次，要注意血糖，要力量训练，每一次，都是有意义的鞭策。 -严惠姗- ♀ (0 bytes) () 02/12/2026 postreply 07:58:16

• 姗姗说的对，肯定有其他人没看到的，重要的事情要说三遍，还差一遍呢 -better.life- ♀ (0 bytes) () 02/12/2026 postreply 20:12:54