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无意中获得的人生感悟
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广陵晓阳 -
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11/23/2022
07:42:25
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预祝坛友们感恩节快乐!
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广陵晓阳 -
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11/23/2022
07:43:12
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学霸。节日快乐
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fuz -
♂
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11/23/2022
07:48:31
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谢谢夫子兄,知识渊博的你才是妥妥的学霸呢。同祝节日快乐:-)))!
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广陵晓阳 -
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11/23/2022
08:02:14
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兔姐威武
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小眼睛精灵 -
♂
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11/23/2022
08:07:26
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谢谢跑梦妹妹。我是自作自受呀,选择了明年6月在明尼苏达州举办的”奶奶/外婆马”作为9年后复出的首马。据说,
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广陵晓阳 -
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11/23/2022
08:16:58
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嗯,跑马如人生,坎坷坡更多。一步一脚印,沟坡足下过。
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fuz -
♂
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11/23/2022
08:31:48
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谢谢夫子兄,你的总结让我感动。没有人确保人生皆坦途,“一步一脚印,沟坡足下过”,说得真好!
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广陵晓阳 -
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11/23/2022
08:49:17
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预祝兔姐感恩节快乐
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小眼睛精灵 -
♂
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11/23/2022
08:44:47
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隔空拥抱,咱们互相鼓励共勉!
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广陵晓阳 -
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11/23/2022
08:50:26
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艺高人胆大,厉害!
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我痛恨跑步机 -
♂
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11/23/2022
09:37:00
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谢谢HTC老朋友。就像报悉尼马一样,我这叫报名时无知者无畏,报名后知道真相傻眼了:-(。祝节日快乐!
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广陵晓阳 -
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11/23/2022
10:01:52
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哈哈哈哈,外婆马拉松的“伤心坡”叫Lemon Drop Hill。不太陡,但比波马的长,有2英里。而且在最累的22英里。
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布兰雅 -
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11/23/2022
10:28:48
•
哭!设计线路的人有故意虐待参赛者之嫌:-)。我还保存着你曾分享的你跑这个马拉松的经验呢,谢谢你!话说正是这些上上下下使得
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广陵晓阳 -
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11/23/2022
10:57:40
•
别怕。总爬升才471尺。只要Pace得好,不会撞墙。这个比赛“策略”很重要,很多人失望而归。但BQ率高达17%。
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布兰雅 -
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11/23/2022
11:05:22
•
谢谢鼓励和安慰。我记住了你曾提醒训练要多跑坡,还有你说的参赛尽量even effort。好在我已跑过波马没BQ压力:-)
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广陵晓阳 -
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11/23/2022
11:12:55
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啊,那一排圣诞树多好看啊!
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严惠姗 -
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11/23/2022
08:26:15
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哈哈哈,谢谢惠姗,被你逗乐了,看上去真像呢:-)))。
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广陵晓阳 -
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11/23/2022
08:52:07
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请问晓阳姐和大家,能推荐一款实用的跑步手表吗?
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1001tmkx -
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11/23/2022
08:48:50
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我用过一块Polar运动表和两块Garmin运动表,
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广陵晓阳 -
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11/23/2022
09:01:20
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谢谢您的回复!节日愉快!
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1001tmkx -
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11/23/2022
09:04:12
•
不用谢。祝你半马训练平安顺利,同祝节日快乐!
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广陵晓阳 -
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11/23/2022
09:11:39
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赞。上下坡还跑得这么快。
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羽绒服 -
♂
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11/23/2022
09:18:21
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谢谢羽妹妹,祝节日快乐!
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广陵晓阳 -
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11/23/2022
09:26:19
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谢谢!
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羽绒服 -
♂
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11/23/2022
09:44:49
•
strava上给的segment数据可能有问题:-)。Garmin表的有些数据(例如对睡眠的评估)也只是看看而已,
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广陵晓阳 -
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11/23/2022
09:57:16
•
但时间、距离、配速这些信息还是很准的。
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广陵晓阳 -
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11/23/2022
09:58:39
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节日快乐!踏平坎坷成大道,400多尺算个啥,晓阳定会拿下它!
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喵儿爸 -
♂
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11/23/2022
11:23:30
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谢谢飞腿文艺青年三喵爸。肯定是比西天取经容易多了:-)))。同祝感恩节快乐!
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广陵晓阳 -
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11/23/2022
11:37:31
•
好几天没看见喵爸给我们跺脚队打鸡血,都要躺到了 :))
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我痛恨跑步机 -
♂
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11/23/2022
11:50:00
•
人在呢。跺脚队明天都去Turkey trot,回来排队汇报。
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喵儿爸 -
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11/23/2022
16:18:09
•
还是因为悟性高啊!学习学习
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xiaojunhuang -
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11/23/2022
11:56:00
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谢谢小君妹妹l, you’re so sweet 。我要向你学习力量训练呢。祝感恩节快乐!
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广陵晓阳 -
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11/23/2022
14:30:47
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太牛了,山路还跑这么快!谢谢老乡妹妹分享心得, 说得真好!
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东台鱼汤面 -
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11/24/2022
10:27:41
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谢谢老乡妹妹。不管快慢,感恩还能跑,咱们互相鼓励,过健康生活。
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广陵晓阳 -
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11/24/2022
16:55:54
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一路跑成哲学家了呢
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尤其开心USA -
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11/24/2022
17:13:01
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哈哈哈,谢谢攀岩健将开心妹妹。祝节日快乐!
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广陵晓阳 -
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11/25/2022
08:54:16
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卧槽拉个引体向上的功夫、德国队竟然被小日本倒灌两个球!
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落花飘零 -
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11/23/2022
07:01:43
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要是脱离了坛子这个环境单看这个,我就会以为花班是德国队的门将 :)
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1001tmkx -
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11/23/2022
07:22:18
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我没看错的话,后来德国门将都跑到前面去了,都着急了
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落花飘零 -
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11/23/2022
07:26:47
•
日本还是赢了
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fuz -
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11/23/2022
07:33:23
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小日本还是不错啊。有韧劲!
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落花飘零 -
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11/23/2022
07:36:25
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今天场上的德国门将,有点肥。
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fuz -
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11/23/2022
07:40:43
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人家可是自称大日本帝国的,你还敢叫小日本,小心人家上门抗议 :))
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我痛恨跑步机 -
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11/23/2022
07:39:00
•
日本从体能到身高都和德国战车不是一个水平的,但是人家有技术有韧性,这点不服不行
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落花飘零 -
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11/23/2022
07:51:13
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很棒!
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LittleEasy -
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11/23/2022
08:22:58
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这届世界杯到目前为止,已经有好几起预料之外,幸好我没有参加赌球:-)))。
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广陵晓阳 -
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11/23/2022
07:44:36
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那些绝对不能碰
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落花飘零 -
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11/23/2022
07:49:42
•
我是开玩笑的:-)。赞同,赌是千万不能沾!
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广陵晓阳 -
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11/23/2022
08:04:01
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啊?不能赌?我国内的亲友,被封在家里,正好世界杯来了,看球,赌球让他们觉得日子能忍多了。
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严惠姗 -
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11/23/2022
08:17:57
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德国后防线不太行啊,好几次都是靠守门员神扑
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小眼睛精灵 -
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11/23/2022
07:54:22
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西班牙已经三个球了
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落花飘零 -
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11/23/2022
08:58:41
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那你赶紧来俩倒立啊,说不定就扳平了lol
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喵儿爸 -
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11/23/2022
11:18:02
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喵儿爸的脑瓜子挺灵活的。
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严惠姗 -
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11/23/2022
13:02:22
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果糖和脂肪肝
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落花飘零 -
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11/22/2022
16:24:16
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非常好的科普,原以为脂肪肝是饮食中fat过度引起的
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polebear -
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11/22/2022
16:30:10
•
也有啊。胖肝只是一种症,有许多诱因
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fuz -
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11/22/2022
16:54:59
•
谢谢分享。总之就是甜的东西要少吃!一定要吃的话,选择水果等自然的没有加工过的甜食。
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榴莲Durian -
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11/22/2022
21:59:27
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落花说,水果是挂在树上的糖。每天一个就好。狮城水果多,还是要咬唇。我爱榴莲,不敢多吃。
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布兰雅 -
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11/22/2022
22:19:22
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哈哈!看看猫山王的含糖量,怎么样都不敢多吃!
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榴莲Durian -
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11/22/2022
22:24:38
•
水果的果糖和其他食品里的果糖一样的,没有区别,都要控制
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落花飘零 -
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11/23/2022
07:52:04
•
看看新加坡的水果摊:
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布兰雅 -
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11/23/2022
11:09:50
•
谢谢好文!
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名校FAN -
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11/23/2022
02:59:14
•
手工点赞! 我也是跟落花才学了人体组织只有肝脏才能代谢果糖,不像葡萄糖所有组织都可以利用
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GoGym -
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11/23/2022
06:18:46
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是,不要三餐吃饱了再来一堆水果。
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落花飘零 -
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11/23/2022
07:33:08
•
有什么办法判断脂肪肝已经发展到什么地步了,可逆么。以前从国内的朋友听说那跟喝酒太多有关。
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borisg -
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11/23/2022
06:36:55
•
目前胖肝分两大类:喝酒的;不喝的。做超声可以分出来
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fuz -
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11/23/2022
07:27:29
•
做超声只能看出脂肪肝,不能看出由什么原因引起的。中度到严重脂肪肝肝功能会出现异常
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落花飘零 -
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11/23/2022
07:32:03
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多谢,记住啦
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唐歌 -
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11/23/2022
06:37:45
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感谢科普!
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北疆大妈 -
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11/23/2022
07:50:00
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感谢落花不厌其烦的科普,我这后劲分子学了很多
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小眼睛精灵 -
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11/23/2022
08:45:38
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谢谢花班科普!以前根本不知道果糖跟脂肪肝的关系。
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古来万事 -
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11/23/2022
08:55:02
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那么水果含糖的形式是什么,都是果糖吗?还是看水果品种,多种形式的糖的混合?
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SandyAn -
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11/23/2022
09:18:50
•
果糖和葡萄糖并存的形式,蓝莓之类的果糖相对较低
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落花飘零 -
♀
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11/23/2022
09:25:51
•
谢谢分享!我挺喜欢水果,没事儿就想吃水果,看来以后要注意了。
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DUAN_健康2021 -
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11/23/2022
12:30:45
•
我的马马虎虎的引体向上。另:为什么奥林匹克没有引体向上呢?
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tryonetry -
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11/22/2022
14:17:42
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太励志了!你和老伯伯都很励志!
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落花飘零 -
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11/22/2022
14:24:04
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我最近卡在一条路线上,就需要啊这个引体向上能力,
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尤其开心USA -
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11/22/2022
14:26:30
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记得你的话,技术。不过,你的臂力基础那是没得说,现在要省着用。
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布兰雅 -
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11/22/2022
14:28:38
•
正手版,非常实用
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fuz -
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11/22/2022
14:40:58
•
能做引体向上的都很牛
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羽绒服 -
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11/22/2022
15:29:50
•
太强了,估计你要练体操的话,会非常厉害!
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polebear -
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11/22/2022
15:52:32
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相当不错了
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旺One旺 -
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11/22/2022
15:55:46
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艾玛,女神啊女神!
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GoGym -
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11/22/2022
16:16:53
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太强了!!!正手宽距做的这么轻松这么多!!!
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fitness2022 -
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11/22/2022
16:52:48
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厉害!很多男生都做不了6个。
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光盐行者 -
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11/22/2022
18:36:45
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还可以! 再继续加强练习! 年轻人一般应该可以做十个,奥林匹克运动没有引体向上可能是因为太简单了,竞技性不强,不好看。
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PTYP -
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11/22/2022
19:22:28
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都是牛人!
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xiaojunhuang -
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11/22/2022
19:56:12
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很少有女生能做五个以上的。动作很正
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子问 -
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11/22/2022
20:26:20
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很厉害啊,女生能做6个的真的很少,而且动作标准。大赞!
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L94607 -
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11/22/2022
21:46:26
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好厉害啊!
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榴莲Durian -
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11/22/2022
22:06:11
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这是真厉害
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让理想飞 -
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11/22/2022
23:05:40
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哇, 女神正手啊(⊙o⊙), 厉害(⊙o⊙)
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kingfish2010 -
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11/23/2022
00:05:58
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厉害!我一个都做不了..
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名校FAN -
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11/23/2022
03:01:53
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我又看了好几遍女神的引体向上,太太棒了! 数量不说了,整个身体的张力十足,怪不得是攀岩大拿!
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GoGym -
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11/23/2022
06:19:59
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是啊。整个身体的力量,惊叹!
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古来万事 -
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11/23/2022
08:09:07
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谢谢大家鼓励!好,我们一起加油。两个目标,能像小年轻一次做十个;能像布班长老相好一样做到一百岁。
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tryonetry -
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11/23/2022
07:23:09
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数了两遍,一共12个:-),真了不起!上次看了几位坛友贴的相关视频,我在gym试了,一个也做不到,目前目标争取完成一个。
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广陵晓阳 -
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11/23/2022
07:51:38
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你真可爱!多看几遍多数几遍。健身房的引体向上机器可以负重协助。负个体重就飞起来了。
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tryonetry -
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11/23/2022
18:41:18
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太厉害了!大神啊,膜拜!
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古来万事 -
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11/23/2022
08:06:26
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又标准又多,膜拜, 女神
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小眼睛精灵 -
♂
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11/23/2022
08:43:47
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厉害,赞。正手比反手难度大。
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pickshell -
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11/23/2022
09:58:15
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一盘猫捉老鼠的棋
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布兰雅 -
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11/22/2022
13:16:36
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问个问题啊,你还有啥不会的吗?
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我痛恨跑步机 -
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11/22/2022
13:26:00
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会下棋,很容易啊。但是“会”下棋,那就不会了。
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布兰雅 -
♀
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11/22/2022
13:30:32
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很“会”啊!
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严惠姗 -
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11/22/2022
14:21:47
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问个问题啊,你还有啥不会的吗?
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我痛恨跑步机 -
♂
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11/22/2022
13:26:00
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LOL
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落花飘零 -
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11/22/2022
13:39:55
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哈哈,厉害厉害!
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polebear -
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11/22/2022
15:53:07
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求老鼠的心理阴影
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旺One旺 -
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11/22/2022
15:59:09
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这得问香松
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fuz -
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11/22/2022
18:00:43
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娱乐性好强,嘻嘻
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xiaojunhuang -
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11/22/2022
19:56:48
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小布医妹牛!“抗议”猫捉老鼠视频:-),还是让我家3只猫吃买的猫粮心理负担小。
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广陵晓阳 -
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11/23/2022
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米鼠米鼠你莫怪,你本是我的一道菜。阿弥陀佛。
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布兰雅 -
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11/23/2022
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