运动健身

• 一石三鸟：五十肩、网球肘、腕管综合症，亲测最好的办法是每天大甩臂走路 - johniewalker - ♂ (2277 bytes) () 11/21/2022  14:53:59

• 一甩平三拐 - fuz - ♂ (0 bytes) () 11/21/2022  15:12:30

• 人是直立行走动物，坐办公室违反人体结构。。。需要保证一天里有足够走的时间。 - borisg - ♂ (0 bytes) () 11/21/2022  17:25:59

• 晚景凄凉的老人 - 落花飘零 - ♀ (1678 bytes) () 11/21/2022  10:48:27

• 我想试试我不能自理的时候，不吃不喝几天应该就挺过去了。哈哈哈哈。不知道能实现不。 - hongloumeng - ♀ (153 bytes) () 11/21/2022  11:44:03

• 到那时候想法可能和现在不一样了，而且说不定没到那时候就糊涂了 - GoGym - ♀ (0 bytes) () 11/21/2022  11:45:11

• 就是说啊，所以我说不知道能不能实现呢。佛祖保佑上帝保佑吧。 - hongloumeng - ♀ (0 bytes) () 11/21/2022  11:46:07

• 可以的，我经历过。。。 - 布兰雅 - ♀ (4893 bytes) () 11/21/2022  11:54:37

• 看得让人心酸啊。真是处处为别人着想的慈善老人！ - hongloumeng - ♀ (0 bytes) () 11/21/2022  12:02:55

• 看得泪湿湿 - polebear - ♀ (196 bytes) () 11/21/2022  12:21:09

• 我家里两代人。。。 - borisg - ♂ (501 bytes) () 11/21/2022  12:54:33

• 是的。有医学根据。 - 布兰雅 - ♀ (184 bytes) () 11/21/2022  13:01:44

• 我要是老了能够那样也可以，不要拖很久 - peacemind2 - ♂ (0 bytes) () 11/21/2022  13:45:49

• 感人！阿布是阿婆或外婆的意思吧？ - 光盐行者 - ♂ (0 bytes) () 11/21/2022  19:07:06

• 想起我的外婆了……那年我18岁，姥姥病重，妈妈回去乡下照顾了些日子，可需要工作就回来了。暑假的时候， - better.life - ♀ (673 bytes) () 11/21/2022  23:45:45

• 有了传人了，是件开心和放心的事。 hugs~~~! - 布兰雅 - ♀ (161 bytes) () 11/22/2022  04:52:33

• 抱抱，抱抱！有时候想想，我们这一代人选择移民他乡，付出的一个沉重代价就是不能陪家人！其实从小到大生活在一个地方， - 榴莲Durian - ♀ (165 bytes) () 11/23/2022  00:07:06

• 得锻练身体 每天走走 我老妈98岁走的 临走那天是吃了红烧肉 接着又吃了水果 自己走去卫生间 一下子就过去了 - hhhh - ♀ (57 bytes) () 11/21/2022  12:21:03

• 你妈是有福之人，人人都希望这样离开。 - DUAN_健康2021 - ♂ (0 bytes) () 11/21/2022  12:46:22

• 我奶奶没病一天，早上发现半夜去世，估计心梗。爷爷是自己去医院看病，在医院就去世。 - zdwmg - ♂ (170 bytes) () 11/21/2022  14:04:31

• 我婆婆有过心衰住院 她92岁 健在 能走能行 - hhhh - ♀ (0 bytes) () 11/21/2022  14:50:54

• 唉。老了病了的时候才知道有伴相帮的重要性啊 - GoGym - ♀ (0 bytes) () 11/21/2022  11:44:14

• 感谢美女版主对大家的帮助。谢谢。话说我心血来潮报了一个三十公里跑 - hongloumeng - ♀ (0 bytes) () 11/21/2022  11:45:26

• 赞心血来潮！ - 1001tmkx - ♀ (0 bytes) () 11/21/2022  11:49:31

• 祝你半马成功 - hongloumeng - ♀ (0 bytes) () 11/21/2022  11:57:00

• Journey - polebear - ♀ (0 bytes) () 11/21/2022  12:22:04

• 我参观过养老院，一个大厅里，一群坐在轮椅里的老人，痴呆呆地坐着，没有人说话，没有笑脸，有人低着头，流着口水，，， - 严惠姗 - ♀ (0 bytes) () 11/21/2022  13:18:32

• 好可怜。 - 古来万事 - (0 bytes) () 11/21/2022  13:31:16

• 谢花班跟我们分享人生百态！为老年做准备，健康，亲情和财务几个方面都要重视。 - 古来万事 - (0 bytes) () 11/21/2022  13:50:44

• 有健康，有钱最重要。 - 严惠姗 - ♀ (0 bytes) () 11/21/2022  14:03:26

• 这个教训是人老了，钱一定要在自己手中，没死谁都不能给！ - zdwmg - ♂ (0 bytes) () 11/21/2022  14:07:02

• 和你相反，就想在死前慢慢的把钱财送出，能看到他们高兴的样子才满足呢 - bia - ♂ (0 bytes) () 11/22/2022  12:21:14

• 保持健康，自然老死 - mikecwu - (377 bytes) () 11/21/2022  14:43:47

• 说得好！这也是我们坚持锻炼的动力，希望能在剩下的晚年能健康地，有生活质量地活着。 - L94607 - ♂ (461 bytes) () 11/21/2022  15:18:29

• 在你那一代人中，你是很幸运的极少数，加油，争取活到99. - 严惠姗 - ♀ (0 bytes) () 11/21/2022  16:23:48

• 您也是我们的榜样！ - 古来万事 - (0 bytes) () 11/21/2022  17:48:22

• 没钱政府有免费的养老院 - 新年2012 - (0 bytes) () 11/21/2022  17:09:28

• 这个问题没有一个完美的答案。 - 光盐行者 - ♂ (494 bytes) () 11/21/2022  17:15:59

• 看著標題很難不對號入座 - Overthink - ♂ (154 bytes) () 11/21/2022  17:26:13

• 我觉得所有人最终需要一个自由而体面的告别方式，可惜道德上不太容易被接受 - 清水胜浓茶 - ♀ (243 bytes) () 11/21/2022  18:44:29

• 其实，很多人知道自己该走了。 - fuz - ♂ (132 bytes) () 11/22/2022  06:21:22

• 大多数人不要活的太久，该死时候弄死自己拉倒，保留尊严 - ZeroSumGame - ♂ (0 bytes) () 11/22/2022  09:38:04

• 就怕到时候不由得自己选择 - 落花飘零 - ♀ (0 bytes) () 11/22/2022  13:23:36

• 哈哈，有可能都爬不到窗口。 - 严惠姗 - ♀ (0 bytes) () 11/22/2022  14:28:52

• 看来这人没什么人生计划，稀里糊涂地就早早把房子送人了，这是不想活了？ - DoraDora2008 - ♀ (0 bytes) () 11/22/2022  09:53:27

• 可能原来关系比较好后来不好了吧，我也不知道啊 - 落花飘零 - ♀ (0 bytes) () 11/22/2022  13:23:11

• 这是华人老人吗 - rancho2008 - ♀ (0 bytes) () 11/22/2022  10:19:43

• 不是，白人 - 落花飘零 - ♀ (0 bytes) () 11/22/2022  13:22:44

• 可怜别人。你有资格吗？你能保证你今天有的不会一夜消失吗？明天你变成一个乞丐。别人把你当个笑话来可怜。你作何感想？ - 甲甲雨村 - ♂ (0 bytes) () 11/22/2022  10:38:13

• 为什么说话这么冲。我哪里又把人家当作笑话，只是给自己一个警醒。不爱看就略过，不要写这种很offensive的话 - 落花飘零 - ♀ (0 bytes) () 11/22/2022  13:22:26

• 不用回这种人的留言 - nas2004 - ♀ (0 bytes) () 11/22/2022  16:11:27

• 落花不要介意别人怎么说话，一个人的每句话，都暴露着他的教养和思维。 - 严惠姗 - ♀ (0 bytes) () 11/22/2022  14:45:41

• 艾玛。 都是丧帝啊。教养都刚刚地，都有资格惊醒批判啊。 - 甲甲雨村 - ♂ (0 bytes) () 11/22/2022  15:58:18

• 给落花医生的爱心点赞！我的一个朋友经常给她的邻居送饭，因为那老人依靠food on wheel，量越来越少，经常不够吃。 - 清漪园 - ♀ (0 bytes) () 11/23/2022  05:26:21

• this is just your feeling. maybe they are happy with their- - xiaoxiao雨 - ♂ (24 bytes) () 11/23/2022  06:45:18

• 有时候也要看老人跟孩子的感情，孩子小的时候没有建立很亲的感情，甚至是很糟糕的亲子关系，老了后又要他们尽孝，一般子女都做不到的。人 - 加加妹 - ♀ (0 bytes) () 11/25/2022  12:28:00

• 跑步菜鸟问问题(2) - 1001tmkx - ♀ (2688 bytes) () 11/21/2022  08:07:55

• A，哪个简单用哪个。跟下来就是成功 - 羽绒服 - ♂ (58 bytes) () 11/21/2022  09:02:19

• 计划 A 貌似是给全马的？ - 我胖我的 - ♀ (0 bytes) () 11/21/2022  09:20:04

• https://www.halfmarathons.net/18-week-half-marathon-training - 1001tmkx - ♀ (712 bytes) () 11/21/2022  09:26:41

• 如果对完赛时间没有要求，用不着18周的计划，12周足够了 - 我痛恨跑步机 - ♂ (0 bytes) () 11/21/2022  09:42:00

• 对于没有任何跑步经验的人或许需要18周，你已经参加过几次5K比赛，算是老手了 :)) - 我痛恨跑步机 - ♂ (0 bytes) () 11/21/2022  09:44:00

• 因为是第一次，打算就按照10分的pace跑完不走路，就算是胜利。跑道沿着河，很少的起伏。 - 1001tmkx - ♀ (0 bytes) () 11/21/2022  09:46:28

• 你如果平时训练能跑9-10迈，比赛就能完成半马，比赛的鸡血效应还是很强的，十八周训练周期太长，会消磨我有限的耐心 - 我痛恨跑步机 - ♂ (0 bytes) () 11/21/2022  10:18:00

• 我是更喜欢12周计划，18周真的是太长了 - 小眼睛精灵 - ♂ (200 bytes) () 11/21/2022  10:35:29

• 你们这些老马和下面班长都说12周就可以了。这样绕过了节假日和旅行（窃喜）我再仔细研究一下班长给的链接。谢谢！ - 1001tmkx - ♀ (0 bytes) () 11/21/2022  10:38:48

• 根据你的情况，A和B都不对，不能用。过高的计划，等于失败的计划。 - 布兰雅 - ♀ (1512 bytes) () 11/21/2022  10:02:15

• 完全同意 - 小眼睛精灵 - ♂ (398 bytes) () 11/21/2022  10:34:06

• 好的好的，记下来了！谢谢！ - 1001tmkx - ♀ (0 bytes) () 11/21/2022  10:39:48

• 嗯，一开始觉得很容易。坚持到后面才知道厉害。一条金律：漏跑一次，别补，继续按下面的计划完成。完美导致失败。 - 布兰雅 - ♀ (293 bytes) () 11/21/2022  10:42:41

• 这些都是过来人的金玉良言啊！我就想当然地觉得缺了去补呢。有这个坛子真好！ - 1001tmkx - ♀ (0 bytes) () 11/21/2022  10:46:02

• 玉来了 - fuz - ♂ (0 bytes) () 11/21/2022  12:09:47

• 货真价实的计划来了 - polebear - ♀ (0 bytes) () 11/21/2022  12:22:51

• 我是货真价实真菜鸟，从两年半前刚开始跑步，今年成功跑了三次半马，在此基础上，我的经验分享： - 我胖我的 - ♀ (402 bytes) () 11/21/2022  10:58:12

• 切身体会太宝贵了！谢谢！我又成功地把自己悄悄跑变成了被大家鼓励跑了，不能辜负大家的心意！ - 1001tmkx - ♀ (0 bytes) () 11/21/2022  11:00:46