在 Z5 不可能坚持 4 分钟, 能坚持 4 分钟不可能在 Z5. 如果要按心率数据训练, 非心率带不可

来源: 选民 于 2023-03-15 12:45:18 [] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (0 bytes)
回答: 在家用跑步机提升心肺功能(VO2Max) 由 burpeejump 于 2023-03-15 12:30:29

所有跟帖： 

• 同意，无氧训练1分钟以上就不太可能了 -burpeejump- ♀ 给 burpeejump 发送悄悄话 burpeejump 的博客首页 (406 bytes) () 03/15/2023 postreply 12:50:40

• 你好科学啊。我没这么细致。先跑了再说。 -布兰雅- ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (30 bytes) () 03/15/2023 postreply 14:08:49

• 班长过谦了 我这不是菜鸟努力追赶嘛 -burpeejump- ♀ 给 burpeejump 发送悄悄话 burpeejump 的博客首页 (0 bytes) () 03/15/2023 postreply 15:10:00

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