运动健身

精华区 问答区 版主： 落花飘零 布兰雅
发表帖子

• 三马子（上），手扶拖拉机（下） - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (634 bytes) () 02/02/2023  11:38:09

• Honda Sccoter - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (199 bytes) () 02/02/2023  11:42:23

• 比起拖拉机，这个都很棒了。 - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 02/02/2023  11:52:45

• 我是这种scooter - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (250 bytes) () 02/02/2023  17:05:31

• 或者这种 - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (97 bytes) () 02/02/2023  17:07:17

• 给小布等小朋友们看看。 - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 02/02/2023  11:49:17

• 小时候经常扒拖拉机上下学 - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 02/02/2023  12:02:17

• 脑补画面，好拉风 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 02/02/2023  12:08:17

• 不容易啊，居然找到一张网图 - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (82 bytes) () 02/03/2023  06:57:12

• 哈哈哈，谢谢科普 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 02/02/2023  12:08:49

• 哈哈哈，这些快成为古董了吧：-），尤其是手扶拖拉机。第一次听说“三马子”，我们那里称之为三轮卡。 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 02/02/2023  12:18:10

• 哼，寒碜谁呢。手扶咋地，多功能啊，全地形啊，皮实抗造。 - fuz - ♂ 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (0 bytes) () 02/02/2023  12:27:57

• 嘻嘻，旧物，旧时光，旧情难忘呢！ - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 02/02/2023  12:43:44

• 这两样都比我11号脚踏车牛哈。 - 鲤鱼塘的鱼 - ♂ 给 鲤鱼塘的鱼 发送悄悄话 鲤鱼塘的鱼 的博客首页 (0 bytes) () 02/02/2023  12:34:14

• 我爸曾经拥有那个图一的，在乡下那是叱咤风云，嘻嘻 - xiaojunhuang - ♀ 给 xiaojunhuang 发送悄悄话 (0 bytes) () 02/02/2023  12:40:00

• 你爸爸一定是最先富裕起来的人。 - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 02/02/2023  12:49:10

• 今天唐歌的一句话，炸出一些富农哈 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 02/02/2023  12:51:01

• 哈哈哈笑的打滚……听过郭德纲相声的就知道于谦是三蹦子形象大使那个梗啊 - 唐歌 - ♀ 给 唐歌 发送悄悄话 唐歌 的博客首页 (0 bytes) () 02/02/2023  13:25:29

• 50PU+63深蹲打卡 - 唐歌 - ♀ 给 唐歌 发送悄悄话 唐歌 的博客首页 (0 bytes) () 02/02/2023  14:00:51

• 真棒！ - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 02/02/2023  14:55:14

• 哈哈，钱是我妈挣得 - xiaojunhuang - ♀ 给 xiaojunhuang 发送悄悄话 (0 bytes) () 02/02/2023  13:39:00

• 厉害厉害！ - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 02/02/2023  15:48:43

• 法拉利和本田的区别 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (1800 bytes) () 02/02/2023  08:52:17

• 哈哈哈，这也和年龄有关吧 - GoGym - ♀ 给 GoGym 发送悄悄话 GoGym 的博客首页 (0 bytes) () 02/02/2023  09:00:56

• 嗯，心率肯定有关，我打死也push不出那个心率了 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 02/02/2023  09:36:36

• 爱美丽太厉害了，同意和年龄有关，心率相关性可能不大 - bbcc2001 - ♀ 给 bbcc2001 发送悄悄话 (339 bytes) () 02/02/2023  14:07:35

• 妥妥的法拉利引擎啊 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 02/03/2023  06:11:57

• 这个，三蹦子能来报个到么…… - 唐歌 - ♀ 给 唐歌 发送悄悄话 唐歌 的博客首页 (0 bytes) () 02/02/2023  09:03:22

• 啥叫三蹦子 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 02/02/2023  09:36:14

• 唐歌的三娃？ - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 02/02/2023  09:37:17

• 代沟啊！ - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 02/02/2023  09:46:33

• 哈，惭愧。原来是Audi啊。谢谢。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (579 bytes) () 02/02/2023  10:25:22

• 竟然从没听过 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 02/02/2023  11:10:36

• 南方叫法不一样？ - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 02/02/2023  12:05:00

• 漏馅了不是 :)) - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 02/02/2023  10:19:00

• haha，这不是代沟，是阶层沟壑 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (167 bytes) () 02/02/2023  10:25:18

• 嗯，抓紧时间做本田。俺这老头子只有“手扶 拖拉 机”，叫得欢实, 没啥“马”力 - fuz - ♂ 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (0 bytes) () 02/02/2023  09:12:03

• 哈哈哈 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 02/02/2023  09:36:05

• 年轻时也挺猛的啊！ - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 02/02/2023  09:45:41

• 本田生了个小法拉利。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 02/02/2023  09:23:25

• 哈哈哈哈 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 02/02/2023  09:35:55

• 让法拉利拉个200公里！哈哈 - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (171 bytes) () 02/02/2023  09:56:07

• 那个是不是只有strava才有 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (44 bytes) () 02/02/2023  10:04:58

• strava上我也就是做个记录。 - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (55 bytes) () 02/02/2023  10:20:16

• 电脑上看不到那个，我回家看一下她的app - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 02/02/2023  12:07:05

• 本田也是且做且珍惜 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (36 bytes) () 02/02/2023  10:26:40

• 嗯，我们自我维护，要做一辆运转良好的本田 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 02/02/2023  12:07:24

• 如果落花是本田，我就是个scooter - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 02/02/2023  11:20:00

• 且，你太谦虚了，你妥妥的 ford mustang - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 02/02/2023  12:07:50

• 对于我们Fixed Or Repair Daily （Found On Road Dead）来说。。。法拉利或是本田差球 - Maddux - ♂ 给 Maddux 发送悄悄话 Maddux 的博客首页 (218 bytes) () 02/02/2023  12:38:39

• 你也是骑车的？握手握手 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 02/02/2023  12:47:08

• 笑死我了！继续在往本田方向努力 - xiaojunhuang - ♀ 给 xiaojunhuang 发送悄悄话 (0 bytes) () 02/02/2023  12:42:00

• 嗯，我们做不了法拉利，那就做一辆最快的本田，哈哈 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 02/02/2023  12:47:26

• 新年新蹦哒以及追星 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (6936 bytes) () 02/02/2023  07:57:12

• 三个健身房的会员！我还是第一次听说退休以后可以这么任性。 - 光盐行者 - ♂ 给 光盐行者 发送悄悄话 光盐行者 的博客首页 (30 bytes) () 02/02/2023  08:51:06

• 谢谢光盐教授。你如此自律不需要加入健身房也能锻练得很好，你的老乡（我家领导）就是例子；我做不到，需要额外的动力：-）。 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 02/02/2023  09:48:44

• BTW, 这是退休员工医保福利。被保人有健康的生活方式和常规的运动会减少心血管疾病和糖尿病等风险，大大减少医保公司费用。 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 02/02/2023  10:14:09

• 等我中了649，我也买3个会员卡，vip的那种。 - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 02/02/2023  09:55:41

• 649是啥？lottery吗？事实上这3个健身房的会员费加起来并不贵，并且对我们来说还全是免费的。 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 02/02/2023  10:04:47

• 我们的医保给退休员工提供全国联网的免费健身房会员，只要在相关的名单上，无论加入多少个都可以；我有同事加入8个：-）。 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 02/02/2023  10:08:42

• 嗯，你们的福利待遇真好。 - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 02/02/2023  11:54:53

• 是的，我觉得这是医保公司和被保人双赢的方法，预防重于治疗，预防会减少医疗花费和负担。 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 02/02/2023  12:05:40

• 又见晓阳姐的神仙日子， 我过过干瘾也是好的：) - GoGym - ♀ 给 GoGym 发送悄悄话 GoGym 的博客首页 (289 bytes) () 02/02/2023  08:59:30

• 非常感谢GG妹妹的分享。上次你告诉我使用扩胸器械时眼睛要平视前方，我每次都记得；争取也记住这次的指导，也努力做到。 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 02/02/2023  09:54:16

• 哎哟，真是小羊啊 - fuz - ♂ 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (0 bytes) () 02/02/2023  09:10:05

• 谢谢夫子兄。我也有躺平安静读书和听音乐的时候：-）。 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 02/02/2023  09:55:54

• 想不想试试跑完20英里再跑这个四个小梳子？外婆马的伤心坡在22英里。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (288 bytes) () 02/02/2023  09:31:19

• 谢谢小布医妹雅班的建议，好的，将来long run时试一试。若有风，我如今基本都是按你说的顺风起跑顶风返回，先易后难， - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 02/02/2023  10:00:57

• 看了一下爬升，奶奶/外婆马的爬升只有波马的一半，你跑过波马，奶奶的马就不算啥了 :)) - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 02/02/2023  10:14:00

• 我都跑过，不在一个层面。但是, 你知道小羊的目标配速吗? 没有跑不下来的马，只有跑不下来的配速。哈哈 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 02/02/2023  10:19:11

• 谢谢小布医妹雅班的分享。我们州一位波马跑sub-2:50的年轻华人跑者被奶奶/外婆马虐了，告诫我那起起伏伏比波马难多了。 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 02/02/2023  10:23:15

• 注意天气预报。那儿的天气变化很大，很冷、很热都可能。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 02/02/2023  10:28:55

• 他肯定是目标定高了或者不在状态 - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 02/02/2023  10:48:00

• 他说一方面是比赛当天气温高（上个月休马也是，比赛成绩还真是靠天吃饭），另一方面缺少跑坡训练。 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 02/02/2023  10:59:03

• 最低目标当然是在规定时间内完赛，理想目标是达标柏林马（沾年过花甲的光），报柏林马抽签未中之“仇”：-）。 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 02/02/2023  10:28:58

• 小羊/晓阳只要跑进4:10以内，就可以qualify除了东京马拉松以外其他的major marathon，4:10对她一定难度没 - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 02/02/2023  10:47:00

• 谢谢你的吉言。我已经很久很久很久没有跑过半马以上的距离了，能否跑进4:10目前还难说；如果是平地，把握会大很多。 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 02/02/2023  10:55:54

• 晓阳，我对你有信心！ - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 02/02/2023  11:12:00

• 谢谢HTC跑友，你对两个线跑的总爬升分析正确。但有两点不同：（1）我年长了9岁，今非昔比；（2）外婆马的起伏更多：-（。 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 02/02/2023  10:19:46

• 你就是运坛的星 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 02/02/2023  10:27:48

• 谢谢跑梦妹妹。运坛星光灿烂，每一位都是发光体，咱们大家互相鼓励。 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 02/02/2023  10:32:54

• 漂亮！ - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 02/02/2023  12:07:29

• 谢谢飞腿三喵爸，是比上一次好看，尤其是第四组的最后一个来回大有改善：-）。 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 02/02/2023  12:13:05

• 童心不老还有激情追星！喜欢你兔年个性化贺年卡，很酷！你免费参加不同健身房福利好。鱼太喜欢Lifetime，交130刀月费 - 鲤鱼塘的鱼 - ♂ 给 鲤鱼塘的鱼 发送悄悄话 鲤鱼塘的鱼 的博客首页 (0 bytes) () 02/02/2023  12:32:23

• 谢谢鱼兄。生命不息，追星不止：-）。赞鱼太去健身房，赞鱼兄支持她！ - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 02/02/2023  18:47:36

• 三个会员！好任性！训练顺利！ - xiaojunhuang - ♀ 给 xiaojunhuang 发送悄悄话 (0 bytes) () 02/02/2023  12:44:00

• 谢谢小君妹妹。这三个健身房各有特长：-）。 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 02/02/2023  18:49:32

• 二月打卡第一天：比较轻的glute band 深蹲, 46个。看看月底有没有进步 - fitness2022 - ♀ 给 fitness2022 发送悄悄话 (0 bytes) () 02/02/2023  01:46:07

• 也是46个，有个问题 就是起身时腿要直到什么程度 - caixia - ♀ 给 caixia 发送悄悄话 (42 bytes) () 02/02/2023  05:29:27

• 从运动生理学角度来说，这种快速伸屈运动，在接近“直”的时候，对关节欤骨和周围肌腱的损害压力最大。 - fuz - ♂ 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (1202 bytes) () 02/02/2023  05:47:44

• 我也这样觉得，所以起身时腿没敢完全伸直，不lock膝盖。 - caixia - ♀ 给 caixia 发送悄悄话 (0 bytes) () 02/02/2023  06:07:05

• 膝盖是永远都不能lock的，肘关节同样 - GoGym - ♀ 给 GoGym 发送悄悄话 GoGym 的博客首页 (0 bytes) () 02/02/2023  08:54:03

• 对啊，我昨天试做的时候直觉不能（也没必要）lock，所以没有lock。 - 唐歌 - ♀ 给 唐歌 发送悄悄话 唐歌 的博客首页 (0 bytes) () 02/02/2023  09:53:56

• 我都没有到接近lock的位置，是不是有些不合格 - caixia - ♀ 给 caixia 发送悄悄话 (0 bytes) () 02/02/2023  10:21:44

• 佩服和赞能做46个深蹲！ - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 02/02/2023  08:11:52

• 打卡，那是一个好地方，山坡青青跑道长 - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (445 bytes) () 02/01/2023  16:24:22

• 小邓是喵爸的女神啊 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 02/01/2023  16:33:51

• 小邓是歌坛女神，那小谁是运坛女神。 - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 02/01/2023  19:55:54

• 天黑黑啊身上凉，喵爹心里漾春光 - fuz - ♂ 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (0 bytes) () 02/01/2023  16:51:14

• 球哪儿去了？ - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 02/01/2023  18:04:54

• 去了 - fuz - ♂ 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (0 bytes) () 02/01/2023  18:10:33

• 跑道不仅长，还笔直笔直滴！ - 鲤鱼塘的鱼 - ♂ 给 鲤鱼塘的鱼 发送悄悄话 鲤鱼塘的鱼 的博客首页 (0 bytes) () 02/01/2023  17:59:55

• 哼，还有几个小时我就要起来去跑interval了，嘻嘻 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 02/01/2023  18:06:28

• 还有几个小时我就要困觉去了lol - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 02/01/2023  18:08:08

• 喵爸配速现在不光看不到7，连6都没有了 - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 02/01/2023  18:08:00

• 一礼拜就逞这一回能lol - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 02/01/2023  19:54:43

• sub-6的pace, WOW! 永远的小邓！ - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 02/02/2023  08:13:16

发表帖子

我的论坛收藏夹

加入收藏夹
回到顶部