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精华区 问答区 版主： 落花飘零 布兰雅
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• 重做引体向上 - GoGym - ♀ 给 GoGym 发送悄悄话 GoGym 的博客首页 (1385 bytes) () 11/20/2022  19:26:24

• 嗯，进展神速 - fuz - ♂ 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (0 bytes) () 11/20/2022  19:28:05

• 也不是，之前两个多月都没什么进展呢 - GoGym - ♀ 给 GoGym 发送悄悄话 GoGym 的博客首页 (0 bytes) () 11/20/2022  19:32:24

• 前面的积累也是做功的，量变引起质变。练呀练，突然就一个大进步。 - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 11/21/2022  06:03:35

• 对。量变到质变。我也是这样。练呀练，突然有一天就能把自己拉上去，不需要带子了。 - 古来万事 - 给 古来万事 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/21/2022  06:32:34

• 哇太棒了！女神！ - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (53 bytes) () 11/20/2022  19:32:38

• 你伤了锁骨，得慢慢恢复，不要着急。你看我五十肩那么久也恢复了 - GoGym - ♀ 给 GoGym 发送悄悄话 GoGym 的博客首页 (0 bytes) () 11/20/2022  19:41:11

• 我敢打保票，一个星期左右你就能到4个。加油！ - 旺One旺 - ♂ 给 旺One旺 发送悄悄话 旺One旺 的博客首页 (0 bytes) () 11/20/2022  19:45:05

• 别。别激将，安稳前进，然后突然就功到自然成。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 11/20/2022  19:58:09

• 不是激将。突破了第一个，由俩个半到4个应该很快的。 - 旺One旺 - ♂ 给 旺One旺 发送悄悄话 旺One旺 的博客首页 (0 bytes) () 11/20/2022  20:36:39

• 正手宽距从2到4还是很难，反手就比较容易 - fitness2022 - ♀ 给 fitness2022 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/21/2022  01:20:20

• 借你吉言，我努力：) - GoGym - ♀ 给 GoGym 发送悄悄话 GoGym 的博客首页 (0 bytes) () 11/21/2022  08:52:16

• 哇，太受鼓舞了！自从手臂无故受伤我好久没练引体向上，有点心灰意冷了。你这激励我又有信心了！ - 古来万事 - 给 古来万事 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/20/2022  19:59:17

• 古妹你的手臂怎么了？ - GoGym - ♀ 给 GoGym 发送悄悄话 GoGym 的博客首页 (0 bytes) () 11/21/2022  08:51:19

• 一个多月前没意识到左手就不能使劲了。现在还没完全好。谢谢你激励我们！等好了继续练。 - 古来万事 - 给 古来万事 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/21/2022  13:30:22

• 去看了吗？ - GoGym - ♀ 给 GoGym 发送悄悄话 GoGym 的博客首页 (0 bytes) () 11/21/2022  14:53:56

• 没呢。已经好多了。 - 古来万事 - 给 古来万事 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/21/2022  17:50:24

• 某天，会突然有个突破，何止四个。就像你发现突然可以做2个半。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 11/20/2022  20:11:58

• 有没有可以突破做到六个的技巧？我好像卡在4个了 - Nightrose_us - ♀ 给 Nightrose_us 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/21/2022  04:07:00

• 我以前在四个和六个之间的时候，好像没注意到瓶颈，多练练就六个了 - GoGym - ♀ 给 GoGym 发送悄悄话 GoGym 的博客首页 (0 bytes) () 11/21/2022  08:50:01

• 小妹妹， 加油!!! - kingfish2010 - ♂ 给 kingfish2010 发送悄悄话 kingfish2010 的博客首页 (167 bytes) () 11/20/2022  20:48:02

• 你看看落花那个肾上腺素的曲线， 我觉得，在早晨峰值处， 你会做更多 :)) - kingfish2010 - ♂ 给 kingfish2010 发送悄悄话 kingfish2010 的博客首页 (0 bytes) () 11/21/2022  01:52:04

• 是这样。我的神功练成就发生在一个早上。平常练啊练啊，突然有个早上就能上去了。Lol - 古来万事 - 给 古来万事 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/21/2022  06:26:59

• 你以为呢？ 我当然是早上做啦，怕晚上又回到解放前：) - GoGym - ♀ 给 GoGym 发送悄悄话 GoGym 的博客首页 (0 bytes) () 11/21/2022  08:50:50

• 哈哈哈(∩_∩) - kingfish2010 - ♂ 给 kingfish2010 发送悄悄话 kingfish2010 的博客首页 (0 bytes) () 11/21/2022  13:09:53

• 哈哈哈，太欢乐了！ - 古来万事 - 给 古来万事 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/21/2022  13:24:40

• 引体向上好难做啊！加油加油，muscle memory 很神奇，你会恢复的。 - 榴莲Durian - ♀ 给 榴莲Durian 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/20/2022  21:27:54

• 多谢! - GoGym - ♀ 给 GoGym 发送悄悄话 GoGym 的博客首页 (0 bytes) () 11/21/2022  08:34:16

• 很想练成此神功啊。有什么建议呢？ - 兰歌儿 - ♂ 给 兰歌儿 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/20/2022  23:53:23

• 看下面小布的链接。里面有花班”神功怎样炼成“的现身说法。我用此法几个月前炼成了神功。无奈后来养伤只停留在2个半。 - 古来万事 - 给 古来万事 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/21/2022  06:14:28

• 你的伤好彻底了没有？ - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 11/21/2022  06:24:52

• 还没完全好，不太使得上劲。担心”一夜回到解放前“。 - 古来万事 - 给 古来万事 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/21/2022  06:29:25

• 稳当点来，让伤恢复好再使劲。 - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 11/21/2022  10:22:55

• 好的。 - 古来万事 - 给 古来万事 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/21/2022  13:33:09

• 看下面，可以在家用辅助带，或者在gym用辅助重量。我多年前第一次练成，是人工辅助 - GoGym - ♀ 给 GoGym 发送悄悄话 GoGym 的博客首页 (369 bytes) () 11/21/2022  08:33:55

• 赞! 基础好，再恢复也不难 - fitness2022 - ♀ 给 fitness2022 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/21/2022  01:19:11

• 对。GG是再拾神功，4个6个指日可待。 - 古来万事 - 给 古来万事 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/21/2022  06:34:08

• 谢两个妹妹吉言，希望能突破两个半 - GoGym - ♀ 给 GoGym 发送悄悄话 GoGym 的博客首页 (0 bytes) () 11/21/2022  08:30:05

• 什么是引体向上辅助十五磅？ - nycfish - ♂ 给 nycfish 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/21/2022  05:17:03

• 看看： - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (108 bytes) () 11/21/2022  05:46:55

• 我又看了一遍，落花真棒！ - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 11/21/2022  06:19:18

• 是啊。太激励人了！ - 古来万事 - 给 古来万事 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/21/2022  06:40:35

• 特喜欢落花的语言：别评论我的姿势。老子知道怎么做，就是做不出来！ ^O^ - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 11/21/2022  10:28:39

• 我也好喜欢！还喜欢花班的豪气。 - 古来万事 - 给 古来万事 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/21/2022  13:34:39

• +1 - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 11/21/2022  16:45:58

• 不知道还有这样的东西， 谢谢 - nycfish - ♂ 给 nycfish 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/21/2022  10:09:14

• 落花用的是辅助带，我用的是gym里的器械，可以变化pull up的辅助重量，原理类似 - GoGym - ♀ 给 GoGym 发送悄悄话 GoGym 的博客首页 (0 bytes) () 11/21/2022  08:29:26

• 你有基础，恢复是分分钟的事儿 - 小眼睛精灵 - ♂ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 11/21/2022  09:01:25

• 厉害，引体向上很难的 - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 11/21/2022  12:24:48

• 昨天老公说引体向上不适合60岁的人练，容易受伤，不知对不对？我刚刚能做0.5个，还的靠脚底助力。 - SandyAn - ♂ 给 SandyAn 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/21/2022  12:56:55

• 一石三鸟：五十肩、网球肘、腕管综合症，亲测最好的办法是每天大甩臂走路 ---- - johniewalker - ♂ 给 johniewalker 发送悄悄话 (2091 bytes) () 11/21/2022  14:46:43

• 周末CAMP SODA LAKE - xiaojunhuang - ♀ 给 xiaojunhuang 发送悄悄话 (899 bytes) () 11/20/2022  18:35:27

• 女儿和狗狗都好可爱啊 - GoGym - ♀ 给 GoGym 发送悄悄话 GoGym 的博客首页 (0 bytes) () 11/20/2022  19:09:03

• 开始以为是死亡谷的坏水滩（盐滩），又以为是盐湖城。原来是另外一个盐湖。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 11/20/2022  20:00:51

• 嘻嘻，加州的盐湖 - xiaojunhuang - ♀ 给 xiaojunhuang 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/20/2022  20:07:00

• 我要去查查Soda在哪里。。。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 11/20/2022  20:08:33

• 给你看那里野花大年的盛况，上帝打翻的调色盘就在我们这次营地附近 - xiaojunhuang - ♀ 给 xiaojunhuang 发送悄悄话 (81 bytes) () 11/21/2022  08:08:11

• 这么漂亮。记下了。我一定找机会去看看。春天？ - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 11/21/2022  10:08:38

• 3-4月份，到时候我随时报告哈 - xiaojunhuang - ♀ 给 xiaojunhuang 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/21/2022  10:12:00

• 好。期待。。。。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 11/21/2022  10:26:28

• 孩子这么大的时候，很好玩，是人生最幸福的阶段。 - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 11/21/2022  06:18:33

• 说的是，小朋友长大很快的 - xiaojunhuang - ♀ 给 xiaojunhuang 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/21/2022  08:04:44

• 羡慕现在还能camping - 小眼睛精灵 - ♂ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 11/21/2022  09:04:39

• 来，我们这一年四季随时可camping,帐篷都行 - xiaojunhuang - ♀ 给 xiaojunhuang 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/21/2022  10:13:00

• 快乐周末 - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 11/21/2022  12:25:24

• 晨跑10英里和一日三餐 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (3378 bytes) () 11/20/2022  17:36:57

• 落落花裤，红叶飘零。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 11/20/2022  17:46:54

• ：） - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 11/20/2022  17:48:30

• 运动量恢复的很快。热量有点少，不吃snack吗？ - 旺One旺 - ♂ 给 旺One旺 发送悄悄话 旺One旺 的博客首页 (0 bytes) () 11/20/2022  17:52:40

• 不吃。只吃一日三餐 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 11/20/2022  17:54:47

• 每天多少卡哪？ - sj1993 - ♀ 给 sj1993 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/20/2022  18:10:39

• 落花有一颗勇于进取的心。不随心所欲地吃饭，10年，20年之后，定会看得见好处在哪里了。 - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 11/20/2022  18:10:42

• 谢谢 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 11/20/2022  19:33:06

• 是啊。紧跟花班不会错。 - 古来万事 - 给 古来万事 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/21/2022  07:23:00

• 爱玛，带着weighted vest跑这么多吗，对自己真狠啊 - caixia - ♀ 给 caixia 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/20/2022  18:16:08

• 不是weight，就是一般的水袋 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 11/20/2022  19:33:23

• 向你学习，我太不克制 - LittleEasy - ♀ 给 LittleEasy 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/20/2022  18:23:33

• 大家一起加油 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 11/20/2022  19:33:33

• 真棒啊！吃的也很好！练的也猛，榜样榜样 - xiaojunhuang - ♀ 给 xiaojunhuang 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/20/2022  18:38:10

• 一起加油 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 11/20/2022  19:33:47

• 一口吃不成胖子，慢慢来 - fuz - ♂ 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (0 bytes) () 11/20/2022  18:44:38

• 谢谢 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 11/20/2022  19:33:57

• 能吃妈妈做的饭是最幸福的 - GoGym - ♀ 给 GoGym 发送悄悄话 GoGym 的博客首页 (0 bytes) () 11/20/2022  19:09:44

• 是啊，我爸妈的饮食理念这些年跟我改变很多 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 11/20/2022  19:34:22

• 葱油鸡应该可以吃啊，我看得都馋死了 - GoGym - ♀ 给 GoGym 发送悄悄话 GoGym 的博客首页 (0 bytes) () 11/20/2022  19:42:02

• 没菜也能吃三碗白饭的人默默路过 - 尤其开心USA - ♀ 给 尤其开心USA 发送悄悄话 尤其开心USA 的博客首页 (0 bytes) () 11/20/2022  19:15:02

• lol - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 11/20/2022  19:34:29

• 我也是。饿起来，狼似的。（女狼 母狼） - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 11/20/2022  19:57:33

• 含蓄点嘛，哈哈哈哈哈 - 尤其开心USA - ♀ 给 尤其开心USA 发送悄悄话 尤其开心USA 的博客首页 (167 bytes) () 11/20/2022  20:43:39

• 太自律了！ - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/20/2022  19:47:18

• 你早餐吃什么了？这里贴的卡路里不到1000，不会饿得睡不着吗？ - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/20/2022  19:58:53

• 营养又好吃！ - 古来万事 - 给 古来万事 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/20/2022  20:05:06

• 减脂真的是要从控制饮食开始啊！正餐之外可以加一些nuts 啊！ - 榴莲Durian - ♀ 给 榴莲Durian 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/20/2022  21:32:30

• 我还是不理解，您和杨教练都是神一样的存在，感觉不符合能量守恒定律呀。两顿饭吃的都没一次跑步多，还能这么壮。我要是这样就得 - 让理想飞 - ♀ 给 让理想飞 发送悄悄话 (332 bytes) () 11/21/2022  00:07:35

• 看你素常吃食，淡出水浒里的名言来:) - 幽久桥 - ♀ 给 幽久桥 发送悄悄话 幽久桥 的博客首页 (263 bytes) () 11/21/2022  07:02:19

• 受伤恢复刚开始跑步就可以跑这么多这么快。。。。继续向你学习。不过吃的好像太少了，我受不了。 - hongloumeng - ♀ 给 hongloumeng 发送悄悄话 hongloumeng 的博客首页 (0 bytes) () 11/21/2022  09:04:40

• 营养又好吃！就是太少了 - 小眼睛精灵 - ♂ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (218 bytes) () 11/21/2022  09:05:42

• 味道呢？ - 秋林小屋 - ♂ 给 秋林小屋 发送悄悄话 秋林小屋 的博客首页 (75 bytes) () 11/21/2022  10:21:14

• 一个人跑啊？当心安全啊。还是gym安全很多。 - lurenjia2014 - ♀ 给 lurenjia2014 发送悄悄话 (69 bytes) () 11/21/2022  12:11:40

• 赞，开心看着你一点点come back! - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 11/21/2022  12:26:34

• 请问一下，burn 的卡路里比吃的卡路里要多这么多，有什么特别的原因吗？或有什么benefit？只是减肥吗？ - hutu98 - 给 hutu98 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/21/2022  17:09:37

• 统一回答 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (648 bytes) () 11/21/2022  17:50:07

• 有道理。 - 古来万事 - 给 古来万事 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/21/2022  18:26:51

• 谢谢回复。也谢谢分享。原来是这样。 - hutu98 - 给 hutu98 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/22/2022  00:09:00

• 要不，算了？ - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (1457 bytes) () 11/20/2022  17:33:22

• 都是高手 - fuz - ♂ 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (0 bytes) () 11/20/2022  17:35:04

• 没跑快。慢慢跑，没压力。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 11/20/2022  17:47:25

• 哇，14.5英里！忽悠自己也挺狠的！ - 旺One旺 - ♂ 给 旺One旺 发送悄悄话 旺One旺 的博客首页 (0 bytes) () 11/20/2022  17:40:06

• 一步一步陷下去的。和你一样。如果觉得累的话，今天就不出门了。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 11/20/2022  17:45:22

• Easy Run跑了个半马，跟玩儿似的。 - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 11/20/2022  17:58:58

• 确实是玩儿.中间跑到停车场，停下来喝水。然后再跑的。不是比赛，没有速度要求。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 11/20/2022  18:10:29

• 真佩服你们的毅力，我的休息日真的是躺。下周娃不上学，我连菜都没买。 - caixia - ♀ 给 caixia 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/20/2022  18:19:02

• 这样的？哈哈哈 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (82 bytes) () 11/20/2022  20:07:49

• 我今天真的休息了。 早上就和队友们爬了山 - 喜喜哈哈 - ♀ 给 喜喜哈哈 发送悄悄话 喜喜哈哈 的博客首页 (74 bytes) () 11/20/2022  18:37:37

• 爬山也算休息了啊。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 11/20/2022  20:05:09

• 你们就继续忽悠吧，被你们卷的，我在想是不是应该爬上我的STATIONAL BIKE搞半小时了 - xiaojunhuang - ♀ 给 xiaojunhuang 发送悄悄话 (525 bytes) () 11/20/2022  18:51:15

• 我也是被卷的，早上重训一小时了，刚才又跑到攀岩馆练了45分钟 - GoGym - ♀ 给 GoGym 发送悄悄话 GoGym 的博客首页 (0 bytes) () 11/20/2022  19:10:55

• 你们都好棒 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 11/20/2022  19:37:12

• 太卷了，太卷了！我去蹦床跳45分钟吧。 - 古来万事 - 给 古来万事 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/20/2022  20:08:12

• 蹦床我不会，难么？看着挺吓人的。45分钟！ - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 11/20/2022  20:16:22

• 这个太容易了，一点都不吓人的。Lol - 古来万事 - 给 古来万事 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/20/2022  21:01:56

• 半小时骑行完成了，接下来拉伸，睡觉 - xiaojunhuang - ♀ 给 xiaojunhuang 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/20/2022  20:42:00

• 赞！我跑步要能像你那么主动就好了 - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/20/2022  19:45:10

• 今天我这种最随意。完全是按兴趣来。有比赛的计划会有压力。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 11/20/2022  20:17:32

• 我喜欢这样，高兴就多跑，不高兴就少跑或者不跑 - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/21/2022  09:58:00

• 牛，大牛！ - hongloumeng - ♀ 给 hongloumeng 发送悄悄话 hongloumeng 的博客首页 (0 bytes) () 11/21/2022  09:06:41

• 你牛，够狠。我早就躺平了，继续躺平 - 小眼睛精灵 - ♂ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 11/21/2022  09:07:09

• 昨晚读完也很受刺激，想着自己该咋办，思想斗争了好半天，把自己斗累了，决定上床睡觉 :)) - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/21/2022  09:57:00

• 哈哈，厉害，自己忽悠自己很美好的感觉 - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 11/21/2022  12:27:26

• #关于攀岩的一切# 智取韩裔妈妈 - 尤其开心USA - ♀ 给 尤其开心USA 发送悄悄话 尤其开心USA 的博客首页 (7565 bytes) () 11/20/2022  15:31:26

• 这么多小心思啊。我娃小的时候我也去陪着攀过，没见过这样的家长呢 - GoGym - ♀ 给 GoGym 发送悄悄话 GoGym 的博客首页 (96 bytes) () 11/20/2022  16:10:43

• 恭喜！肯攀就没心思了，不攀又想攀心思才会多 - 尤其开心USA - ♀ 给 尤其开心USA 发送悄悄话 尤其开心USA 的博客首页 (0 bytes) () 11/20/2022  16:20:06

• 哈哈，有道理：) 希望你多来分享攀岩心得，尤其是 bouldering - GoGym - ♀ 给 GoGym 发送悄悄话 GoGym 的博客首页 (0 bytes) () 11/20/2022  16:34:21

• bouldering是攀岩的基础，状态年轻，非常全面 - 尤其开心USA - ♀ 给 尤其开心USA 发送悄悄话 尤其开心USA 的博客首页 (0 bytes) () 11/20/2022  19:00:43

• 写的非常好。心灵刻画和互动惟妙惟肖。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 11/20/2022  18:18:20

• 做到这种程度胆子确实发育过了，哈哈 - 尤其开心USA - ♀ 给 尤其开心USA 发送悄悄话 尤其开心USA 的博客首页 (0 bytes) () 11/20/2022  19:05:08

• 韩国妈妈好像虎妈特多。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (66 bytes) () 11/20/2022  20:22:19

• 生存空间小，被挤压的难免更谨小慎微 - 尤其开心USA - ♀ 给 尤其开心USA 发送悄悄话 尤其开心USA 的博客首页 (0 bytes) () 11/21/2022  19:18:08

• 真好 - 小眼睛精灵 - ♂ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 11/21/2022  09:08:12

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