看不懂那两个训练计划

来源: DoraDora2008 于 2023-03-15 11:42:14 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读： 次 (0 bytes)
回答: 如何以健康和功能为目标而健身？-1 由 burpeejump 于 2023-03-15 11:17:28

所有跟帖： 

• 新手先不要搞这么复杂，先做再说。跑步的积累里程，举重的积累时间和重量。慢慢就明白了 -山水一程歌- ♀ 给 山水一程歌 发送悄悄话 (0 bytes) () 03/15/2023 postreply 12:32:32

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