你也知道她的workout? 我一开始用5磅的 ;) 慢慢增加的。我看你都用到40磅了呀！

所有跟帖： 

• 嗯，我提过几次，跟她练了快两年，做她的workout我只能6-15磅练上肢，下肢有的时候可以20. -小眼睛精灵- ♀ (0 bytes) () 03/17/2023 postreply 07:54:43

• 两年效果应该很明显 了吧 -川之东南- ♂ (0 bytes) () 03/17/2023 postreply 08:00:07

• 我觉得挺不错的，推荐给了几个朋友，也都效果显著 -小眼睛精灵- ♀ (0 bytes) () 03/17/2023 postreply 09:02:52