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精华区 问答区 版主： 落花飘零 布兰雅
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• 上个周末的马拉松 - 榴莲Durian - ♀ 给 榴莲Durian 发送悄悄话 (2904 bytes) () 03/22/2023  02:38:08

• 再次祝贺你取得的好成绩，功夫不负有心人 - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 03/22/2023  02:41:57

• 你太厉害啦，我周一休息，周二和三游泳！你已经开始了6-mile跑，还是那么快！ - 榴莲Durian - ♀ 给 榴莲Durian 发送悄悄话 (0 bytes) () 03/22/2023  02:46:32

• 游泳是很好的cross training,可惜我不会 - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 03/22/2023  03:18:09

• 喵爸可以考虑用爬树做为交叉训练:)) - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 03/22/2023  06:06:00

• 好主意，顺手再掏几个鸟窝 - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 03/22/2023  06:41:29

• 爬树和攀岩是不是差不多呢 - 唐歌 - ♀ 给 唐歌 发送悄悄话 唐歌 的博客首页 (0 bytes) () 03/22/2023  08:55:15

• 你是优秀马拉轰选手。轻松拿下汉城何首乌！哈哈 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 03/22/2023  04:27:01

• 谢谢榴莲分享，再次恭喜顺利完成首马！ - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 03/22/2023  06:05:00

• 9-10周慢跑就能出好成绩，这也太牛了。都是天才！ - 光盐行者 - ♂ 给 光盐行者 发送悄悄话 光盐行者 的博客首页 (0 bytes) () 03/22/2023  06:16:28

• 盐教授，其实我跑步有一段时间了，只有最近才开始用心率Zone 1 &2训练，我没有一点天分啊！ - 榴莲Durian - ♀ 给 榴莲Durian 发送悄悄话 (0 bytes) () 03/22/2023  07:12:51

• 对对，榴莲，我还想问你呢，低心率训练的过程和体会，得空的时候多谈几句好不？再次恭喜你成功PR。 - 我胖我的 - ♀ 给 我胖我的 发送悄悄话 (0 bytes) () 03/22/2023  06:23:54

• +1 同祝贺！同问：）） - 唐歌 - ♀ 给 唐歌 发送悄悄话 唐歌 的博客首页 (0 bytes) () 03/22/2023  07:02:44

• 谢谢小胖和唐歌，等我再训练几个月，再回来汇报吧！目前来说，低心率跑意味着速度比较慢， - 榴莲Durian - ♀ 给 榴莲Durian 发送悄悄话 (152 bytes) () 03/22/2023  07:18:14

• 哈哈，这个对我胃口 - 唐歌 - ♀ 给 唐歌 发送悄悄话 唐歌 的博客首页 (0 bytes) () 03/22/2023  08:49:40

• 低心率训练 - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (770 bytes) () 03/22/2023  07:23:10

• 多谢这个链接，我刚刚开始，还是有很多问题，我去研究一下跑量的问题啊！ - 榴莲Durian - ♀ 给 榴莲Durian 发送悄悄话 (0 bytes) () 03/22/2023  07:26:08

• 谢分享。以前给自己鼓劲儿的时候会说：跑不快，我还跑不慢吗？后来慢慢发现，慢跑是门学问呐！ - 我胖我的 - ♀ 给 我胖我的 发送悄悄话 (0 bytes) () 03/22/2023  08:02:54

• 多谢！ - 唐歌 - ♀ 给 唐歌 发送悄悄话 唐歌 的博客首页 (0 bytes) () 03/22/2023  08:54:45

• 低心率跑成绩会稳步提高而且不容易受伤。我也才了解的前两天在坛子里问了一下。主要还有面子问题，速度太低很面子上过不去 ；） - 在水依芳 - ♀ 给 在水依芳 发送悄悄话 (0 bytes) () 03/22/2023  10:18:53

• 谢谢分享再次祝贺！很高兴你认为低心率训练不错，我也在尝试 - 在水依芳 - ♀ 给 在水依芳 发送悄悄话 (0 bytes) () 03/22/2023  06:28:07

• 握手！我们一起加油 - 榴莲Durian - ♀ 给 榴莲Durian 发送悄悄话 (0 bytes) () 03/22/2023  07:19:30

• 祝贺！这是你的第几个马拉松了？功夫不负有心人！ - 山水一程歌 - ♀ 给 山水一程歌 发送悄悄话 (0 bytes) () 03/22/2023  07:26:09

• 正式的比赛第三个，还有几个virtual races.新手上路，很多东西要学。 - 榴莲Durian - ♀ 给 榴莲Durian 发送悄悄话 (0 bytes) () 03/22/2023  07:29:36

• 谢谢分享 - 东河山村 - ♂ 给 东河山村 发送悄悄话 (0 bytes) () 03/22/2023  07:33:48

• 榴莲真牛啊！祝贺！汉城奥运都过去35年了？hand in hand好像还那么清晰呢。那时我们正青春，花花小布才是小学生呢 - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 03/22/2023  07:42:22

• 小学生？1988年小布出生没出生都是个问题 - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 03/22/2023  07:53:00

• 中班。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 03/22/2023  10:39:15

• 再次祝贺PR - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 03/22/2023  08:00:53

• 一张照片都没有！！！差评！！！！韩国马拉松有点心吗 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 03/22/2023  08:33:50

• 落花，让你失望啦：）提供的食物只有香蕉，巧克力pie (choco pie)和胶。 - 榴莲Durian - ♀ 给 榴莲Durian 发送悄悄话 (0 bytes) () 03/22/2023  22:09:08

• 赞。行动派 - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (0 bytes) () 03/22/2023  09:41:00

• 祝贺祝贺! - 芳草自斜阳 - ♂ 给 芳草自斜阳 发送悄悄话 芳草自斜阳 的博客首页 (0 bytes) () 03/22/2023  09:56:38

• 咱这真有人跑了首尔马拉松啊，我站在路边观战来着。看到了好多好多人。不知道哪个是你， LOL - 爱自由 - ♀ 给 爱自由 发送悄悄话 (96 bytes) () 03/22/2023  17:02:32

• 没有看着象中国人的就拍照？啊，不对，可能都象中国人：） - 川之东南 - ♂ 给 川之东南 发送悄悄话 川之东南 的博客首页 (0 bytes) () 03/22/2023  18:27:00

• 感觉你很谦虚，从轻描淡写中看到了你的实力，厉害厉害！ - 鲤鱼塘的鱼 - ♂ 给 鲤鱼塘的鱼 发送悄悄话 鲤鱼塘的鱼 的博客首页 (0 bytes) () 03/23/2023  17:35:26

• 测心率的东东-Polar - burpeejump - ♀ 给 burpeejump 发送悄悄话 burpeejump 的博客首页 (945 bytes) () 03/21/2023  21:42:20

• 这东西也不贵，最新的H10有蓝牙和Wi-Fi的功能还不到100美元 - delta2020 - ♂ 给 delta2020 发送悄悄话 (0 bytes) () 03/22/2023  00:09:02

• 去polar官网下个说明书。这个表看着挺老了，如果心率带有ant功能，应该可以和带ant功能的任何品牌手表匹配 - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 03/22/2023  07:30:31

• 为啥要买二手的？？？这些本来就是消耗品 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 03/22/2023  08:34:09

• 打卡３７ - 川之东南 - ♂ 给 川之东南 发送悄悄话 川之东南 的博客首页 (1292 bytes) () 03/21/2023  20:55:56

• 好忙呀 - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 03/22/2023  02:38:13

• 谢谢贴了弋力。更多的信息，入库了。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 03/22/2023  05:17:03

• 很好的内容。如果减少背景噪音就好了。原来他不做举重的哈！我也同意他说的骑车的感觉。今天应该去骑车！哈！ - 山水一程歌 - ♀ 给 山水一程歌 发送悄悄话 (0 bytes) () 03/22/2023  07:23:56

• 我和他共同语言很多。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 03/22/2023  10:44:40

• 昨晚听了讲座的前一半，挺棒的。今天接着听。 - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 03/22/2023  08:33:53

• 十分感谢分享讲座！ - zhbzhb - ♂ 给 zhbzhb 发送悄悄话 zhbzhb 的博客首页 (158 bytes) () 03/22/2023  10:04:16

• 弋力讲得好！全是干货 - Waterchase - ♂ 给 Waterchase 发送悄悄话 (79 bytes) () 03/22/2023  14:38:50

• 胸推35磅哑铃 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (2187 bytes) () 03/21/2023  20:10:52

• 40mph的风没问题啊，可以跑。下雨不怕，大不了算游泳。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 03/21/2023  20:12:52

• 明早跑interval，看看情况如何 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 03/21/2023  20:15:39

• 哎哟，今天早上还是狂风暴雨。花花辛苦了。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 03/22/2023  05:15:21

• 握手握手，我今天也是练上肢，卧推也是两个35磅 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 03/21/2023  20:22:06

• 太厉害了！我们都好牛！ - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 03/21/2023  20:23:50

• 你们都太牛了！ - fitness2022 - ♀ 给 fitness2022 发送悄悄话 (0 bytes) () 03/22/2023  02:48:10

• 佩服啊。我刚掂量了一下我的40磅哑铃，也只能拎起来2秒钟。 - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 03/21/2023  20:24:29

• 慢慢来。一点点加 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 03/21/2023  20:26:21

• 好大的雹子 - 川之东南 - ♂ 给 川之东南 发送悄悄话 川之东南 的博客首页 (0 bytes) () 03/21/2023  20:39:22

• 进步神速！想想我也该进点大重量的哑铃，都被我玩成endurance了。 - 旺One旺 - ♂ 给 旺One旺 发送悄悄话 旺One旺 的博客首页 (0 bytes) () 03/21/2023  21:42:56

• 嘿嘿，我早就说过 - GoGym - ♀ 给 GoGym 发送悄悄话 GoGym 的博客首页 (0 bytes) () 03/22/2023  09:37:26

• 我在想象老迈看你一手提一个箱子的眼神：） - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 03/22/2023  06:40:51

• 我也想象一下：花花拎着两个大箱子，老迈一手拿着手机，一手领着小爱美丽，群众看你们一家的眼神儿。 - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 03/22/2023  07:26:24

• 爱美丽这个年纪已经不让牵手啦lol - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 03/22/2023  07:31:47

• 花花走得快，老迈不拉着闺女跟不上啊！其实爱美丽是个子高，人家还小着呢。 - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 03/22/2023  07:57:48

• 爱美丽跟她爹亲得很，她爹要是肯拉她手她求之不得 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 03/22/2023  08:34:52

• 花花，先恭喜你重训进步，不过要给你一盆冷水 - GoGym - ♀ 给 GoGym 发送悄悄话 GoGym 的博客首页 (750 bytes) () 03/22/2023  08:54:43

• 花花家有那个高大上的大玩意儿，叫啥来着？ - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 03/22/2023  09:06:45

• Power rack. 她如果有的话就应该用Barbell 做heavy weight - GoGym - ♀ 给 GoGym 发送悄悄话 GoGym 的博客首页 (94 bytes) () 03/22/2023  09:11:05

• 嗯嗯，昨天举到35磅已经差不多了，接下来就要用rack了，老迈在边上的，谢谢你的提醒 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 03/22/2023  09:11:59

• 我觉得35磅都太多，dumbbell 的重量不要超过自己能做十来个的重量 - GoGym - ♀ 给 GoGym 发送悄悄话 GoGym 的博客首页 (0 bytes) () 03/22/2023  09:36:24

• 好，昨天只能做六到八个 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 03/22/2023  09:45:28

• 八个是低限，所以你还没太蛮干：). 我看就keep在 25 - 30 左右吧 - GoGym - ♀ 给 GoGym 发送悄悄话 GoGym 的博客首页 (0 bytes) () 03/22/2023  09:47:58

• 干不动了。。。。 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 03/22/2023  09:55:03

• 打卡，从头再来 - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (155 bytes) () 03/21/2023  17:41:53

• Yes!! - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 03/21/2023  18:11:02

• Double thumbs up! - 我胖我的 - ♀ 给 我胖我的 发送悄悄话 (0 bytes) () 03/21/2023  18:18:33

• 才休息一天就又这么生猛了？你这次明显是没选对比赛，选一个平一点的比赛肯定破三了，下次破三！ - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 03/21/2023  18:22:20

• 一天的月子，那叫日子。感觉你周末没尽性 - 旺One旺 - ♂ 给 旺One旺 发送悄悄话 旺One旺 的博客首页 (0 bytes) () 03/21/2023  18:33:33

• 嗯，该蹦哒了 - fuz - ♂ 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (0 bytes) () 03/21/2023  18:53:26

• 真行，就休一天。 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 03/21/2023  19:21:26

• 你是青年楷模！ - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 03/21/2023  19:30:51

• 喜欢这个态度 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 03/21/2023  20:11:28

• 坐了一天月子，就准备生二胎了？真牛！ - 光盐行者 - ♂ 给 光盐行者 发送悄悄话 光盐行者 的博客首页 (0 bytes) () 03/21/2023  20:24:14

• 光盐，你笑死我了。 - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 03/21/2023  20:32:13

• 哈哈哈哈，要是准备 二胎，月子得好好坐：） - 爱自由 - ♀ 给 爱自由 发送悄悄话 (0 bytes) () 03/22/2023  17:07:31

• 真是坐不住啊！ - 川之东南 - ♂ 给 川之东南 发送悄悄话 川之东南 的博客首页 (0 bytes) () 03/21/2023  20:40:07

• 你这真的是有天分又用功！我们怎么样也追不上你啊！ - 榴莲Durian - ♀ 给 榴莲Durian 发送悄悄话 (0 bytes) () 03/22/2023  01:53:25

• 母女，父女之间的BMI相关性 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (1786 bytes) () 03/21/2023  14:16:45

• 当爹的哭死,lol. 我觉得一家人还是有趋同性的。毕竟饮食锻炼这些习惯是互相影响的 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 03/21/2023  14:20:45

• 对，母亲的生活方式很大程度上决定了一家人的健康 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 03/21/2023  14:22:05

• 我家是反例 - 清水胜浓茶 - ♀ 给 清水胜浓茶 发送悄悄话 (274 bytes) () 03/21/2023  15:24:19

• 花花，这个不准啊 - GoGym - ♀ 给 GoGym 发送悄悄话 GoGym 的博客首页 (333 bytes) () 03/21/2023  14:35:22

• 也许是我无知，我一直觉得23andm3有点伪科学的意味 - 清水胜浓茶 - ♀ 给 清水胜浓茶 发送悄悄话 (189 bytes) () 03/21/2023  15:22:23

• 他们不能说伪，有些疾病基因检测(记得好像有Celiac )都拿到FDA批准了 - GoGym - ♀ 给 GoGym 发送悄悄话 GoGym 的博客首页 (275 bytes) () 03/21/2023  15:34:42

• 记得去年这家公司还SPAC上市了，当时就有分析师说商业模式难以持续 - 清水胜浓茶 - ♀ 给 清水胜浓茶 发送悄悄话 (203 bytes) () 03/21/2023  15:42:40

• 而且它还有一个很大的问题 - 清水胜浓茶 - ♀ 给 清水胜浓茶 发送悄悄话 (301 bytes) () 03/21/2023  15:52:06

• 我觉得不便宜啊，因为现在基因测试的价格在突飞猛进地跌，他们基本package不贵 - GoGym - ♀ 给 GoGym 发送悄悄话 GoGym 的博客首页 (106 bytes) () 03/21/2023  16:31:34

• 我不觉得伪，相反觉得它很前沿。只是它的数据库还不够大，测试技术也在不断更新中，希望随着越多的人参与技术进步会更准 - 朗朗的晴天 - ♀ 给 朗朗的晴天 发送悄悄话 朗朗的晴天 的博客首页 (0 bytes) () 03/21/2023  15:49:22

• 同意。 - GoGym - ♀ 给 GoGym 发送悄悄话 GoGym 的博客首页 (0 bytes) () 03/21/2023  16:32:20

• 科学数据都是基于平均的大多数，总有outlier, 你没准就是 - 朗朗的晴天 - ♀ 给 朗朗的晴天 发送悄悄话 朗朗的晴天 的博客首页 (0 bytes) () 03/21/2023  15:28:10

• 我觉得是我特别注意，所以在基因基础上有了改进：) - GoGym - ♀ 给 GoGym 发送悄悄话 GoGym 的博客首页 (0 bytes) () 03/21/2023  15:35:37

• 对，先天没办法，但是后天可以改变很多 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 03/21/2023  16:43:24

• 人家文章里是说母女之间的BMI相关啊，没看出来和你说的有啥关系啊 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 03/21/2023  16:43:03

• 当爹的可以放飞自我了，压力都在当妈的身上了。 - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 03/21/2023  15:56:00

• 我觉得至少要追踪到35岁再说。 - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (0 bytes) () 03/21/2023  16:42:37

• 早干预不是坏事，现在美国女孩子怀孕糖尿病的好多好多 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 03/21/2023  16:44:28

• 女孩子？我感觉现在女生怀孕的很多都30+ - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (62 bytes) () 03/21/2023  16:49:10

• 三十几岁那个风险就更大了 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (98 bytes) () 03/21/2023  16:55:52

• 没有希望了， 父母bmi 都是18以下， 都是难民形象， 哭 - kingfish2010 - ♂ 给 kingfish2010 发送悄悄话 kingfish2010 的博客首页 (0 bytes) () 03/22/2023  00:17:01

• 有可能, 肥肥就说过她家女儿都胖, 男孩子都不胖 - 陌香 - ♀ 给 陌香 发送悄悄话 陌香 的博客首页 (0 bytes) () 03/22/2023  06:03:09

• 糖尿病不能阻止飞行员的梦想 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (91005 bytes) () 03/21/2023  12:15:36

• 对，就像啥也不能阻止我的打卡！D74! - 唐歌 - ♀ 给 唐歌 发送悄悄话 唐歌 的博客首页 (0 bytes) () 03/21/2023  13:49:50

• 你真牛，天天坚持 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 03/21/2023  13:53:21

• 不值一提，就是10分钟壶铃:) - 唐歌 - ♀ 给 唐歌 发送悄悄话 唐歌 的博客首页 (0 bytes) () 03/21/2023  14:11:11

• 每天坚持下来，也很可观了 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 03/21/2023  14:12:14

• 是，练啥不重要，出效果的是坚持 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 03/21/2023  14:17:18

• 谢谢两位大神 - 唐歌 - ♀ 给 唐歌 发送悄悄话 唐歌 的博客首页 (0 bytes) () 03/21/2023  15:17:54

• 赞 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 03/21/2023  14:00:34

• 他们允许的血糖范围很大啊 - GoGym - ♀ 给 GoGym 发送悄悄话 GoGym 的博客首页 (0 bytes) () 03/21/2023  14:36:12

• 还行吧 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (171 bytes) () 03/21/2023  16:42:18

• 背后的英雄是现代的飞行器自动驾驶技术，嘿嘿 - 清水胜浓茶 - ♀ 给 清水胜浓茶 发送悄悄话 (71 bytes) () 03/21/2023  15:18:46

• 是的。我更加trust机器人 - GoGym - ♀ 给 GoGym 发送悄悄话 GoGym 的博客首页 (0 bytes) () 03/21/2023  15:37:23

• Chesebro half marathon trail condition: 17 water crossings. - 在水依芳 - ♀ 给 在水依芳 发送悄悄话 (13424 bytes) () 03/21/2023  10:26:43

• 这个不是路跑是野路跑，小布最爱 - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 03/21/2023  11:04:00

• 一大半trail running, 一小半road running. 我也是喜欢trail running. - 在水依芳 - ♀ 给 在水依芳 发送悄悄话 (0 bytes) () 03/21/2023  11:12:28

• 我觉得还好啊，没问题。旁边没有悬崖，水里没有泥。最多湿鞋。才半马，湿了后大约半小时就可以到终点换鞋了。抹点凡士林。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 03/21/2023  20:05:46

• 山清水秀，好风光呀！ - 鲤鱼塘的鱼 - ♂ 给 鲤鱼塘的鱼 发送悄悄话 鲤鱼塘的鱼 的博客首页 (0 bytes) () 03/21/2023  13:36:10

• 一起跑？ - 在水依芳 - ♀ 给 在水依芳 发送悄悄话 (0 bytes) () 03/21/2023  13:53:46

• 谢谢！我肯定没有计划跑这个比赛，祝你取得好成绩！那些个Water Crossings对你“在水一方”来说，那是小菜一碟。 - 鲤鱼塘的鱼 - ♂ 给 鲤鱼塘的鱼 发送悄悄话 鲤鱼塘的鱼 的博客首页 (0 bytes) () 03/21/2023  17:38:20

• 没有啦我就是胆子大而已。其实很怕跑不下来。 - 在水依芳 - ♀ 给 在水依芳 发送悄悄话 (0 bytes) () 03/21/2023  19:10:30

• 要是没有明师指导下的专业训练，请不要作 - fuz - ♂ 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (0 bytes) () 03/21/2023  16:20:04

• 你是指的哪些训练？ - 在水依芳 - ♀ 给 在水依芳 发送悄悄话 (0 bytes) () 03/21/2023  16:36:00

• 这些都是trail running 常见。慢而长久的锻炼，终有成果 - 山水一程歌 - ♀ 给 山水一程歌 发送悄悄话 (0 bytes) () 03/21/2023  17:23:37

• 这个赛道虽然有坡，但难度不算大。风景也不错。你绝对没问题。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 03/21/2023  20:09:59

• 我还有点犹豫要不要change 或者defer呢！有你的鼓励我就试一试吧！我有个问题， - 在水依芳 - ♀ 给 在水依芳 发送悄悄话 (249 bytes) () 03/22/2023  06:31:54

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