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精华区 问答区 版主： 落花飘零 布兰雅
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• 世界上最古老，流行最广的排毒减肥茶—CCF Tea - 丹哥 - ♂ 给 丹哥 发送悄悄话 丹哥 的博客首页 (16058 bytes) () 12/02/2022  00:02:11

• 是不吃 - Redcheetah - ♂ 给 Redcheetah 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/02/2022  02:20:12

• 难得同意你这一回 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 12/02/2022  05:48:23

• 两个最字==>skip - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 12/02/2022  05:54:33

• 你所有的帖子都是推崇咖喱的。哈哈，我得仔细看看。不过这里医生多，你这文风要改。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 12/02/2022  06:41:51

• 乡味？ - fuz - ♂ 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (0 bytes) () 12/02/2022  07:02:42

• 哈哈 谢谢 不是推崇咖喱，是最近在玩玩咖喱，CCF Tea 可以google一下，网上的资料非常非常多，亚马逊也有的买 - 丹哥 - ♂ 给 丹哥 发送悄悄话 丹哥 的博客首页 (0 bytes) () 12/02/2022  08:50:12

• 咖喱哥能解释一下为什么我好像对咖喱不消化，排气和大号很臭，要两天才能排净。上周吃的米其林一星印度菜也是一样的问题 - 让理想飞 - ♀ 给 让理想飞 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/02/2022  14:06:05

• 谢谢你的问题，我回答如下 - 丹哥 - ♂ 给 丹哥 发送悄悄话 丹哥 的博客首页 (6785 bytes) () 12/02/2022  17:03:59

• 谢谢回答，我确实是在伦敦吃的。我乳糖没事，吃奶酪喝奶都没事。我其实就是吃印度菜和中餐有反应 - 让理想飞 - ♀ 给 让理想飞 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/03/2022  12:06:52

• 好玩儿，有用嘛？ - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 12/02/2022  17:26:11

• 一段心理创伤，需要多久才能恢复 - 尤其开心USA - ♀ 给 尤其开心USA 发送悄悄话 尤其开心USA 的博客首页 (3489 bytes) () 12/01/2022  21:27:10

• 人最难的，就是战胜/克服自己内心的恐惧。 - oghost - ♂ 给 oghost 发送悄悄话 oghost 的博客首页 (0 bytes) () 12/01/2022  21:46:47

• 是的，非常恐惧，崩溃大哭 - 尤其开心USA - ♀ 给 尤其开心USA 发送悄悄话 尤其开心USA 的博客首页 (0 bytes) () 12/01/2022  21:49:27

• 看过一句话，说的大体意思是：Death only kills you only once, but fear kills - oghost - ♂ 给 oghost 发送悄悄话 oghost 的博客首页 (130 bytes) () 12/01/2022  21:59:01

• 多谢分享，太受用了！ - 尤其开心USA - ♀ 给 尤其开心USA 发送悄悄话 尤其开心USA 的博客首页 (0 bytes) () 12/01/2022  22:01:11

• 也谢谢你的分享。一直给我种攀岩的草。哈哈。以后想学的时候再向你们请教。 - oghost - ♂ 给 oghost 发送悄悄话 oghost 的博客首页 (0 bytes) () 12/01/2022  22:08:48

• 趁早哦，期待~ - 尤其开心USA - ♀ 给 尤其开心USA 发送悄悄话 尤其开心USA 的博客首页 (0 bytes) () 12/02/2022  12:27:58

• depends on...may be forever - Redcheetah - ♂ 给 Redcheetah 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/01/2022  22:22:22

• May be forever... ... - 尤其开心USA - ♀ 给 尤其开心USA 发送悄悄话 尤其开心USA 的博客首页 (0 bytes) () 12/02/2022  12:29:00

• 如果10厘米10厘米的增加高度，你会不会就不害怕了？祝贺你跳成了。 - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 12/02/2022  04:20:01

• 好主意，是在这样尝试，希望有进步 - 尤其开心USA - ♀ 给 尤其开心USA 发送悄悄话 尤其开心USA 的博客首页 (0 bytes) () 12/02/2022  12:30:01

• 谢谢分享，很励志！ - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 12/02/2022  07:01:56

• 哎，谁让自己喜欢呢~ - 尤其开心USA - ♀ 给 尤其开心USA 发送悄悄话 尤其开心USA 的博客首页 (0 bytes) () 12/02/2022  12:31:43

• 先抱抱，太不容易了， 你真勇敢。 - 小眼睛精灵 - ♂ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (352 bytes) () 12/02/2022  08:16:21

• 看着都疼... ...果然是精灵一枚 - 尤其开心USA - ♀ 给 尤其开心USA 发送悄悄话 尤其开心USA 的博客首页 (27 bytes) () 12/02/2022  13:45:26

• 抱抱，真是不容易。摔伤是室外还是室内？我恐高，也怕跳，现在也只敢从一米的地方跳 - GoGym - ♀ 给 GoGym 发送悄悄话 GoGym 的博客首页 (63 bytes) () 12/02/2022  09:37:43

• 早晚要练习的，今天带新手，也是从坠落动作开始的 - 尤其开心USA - ♀ 给 尤其开心USA 发送悄悄话 尤其开心USA 的博客首页 (0 bytes) () 12/02/2022  12:32:42

• 抱抱 - 尤其开心USA - ♀ 给 尤其开心USA 发送悄悄话 尤其开心USA 的博客首页 (0 bytes) () 12/02/2022  12:34:38

• 我没有心理创伤，可是有一天发现自己恐高了。厉害的时候都不敢做飞机旅行。觉得不是“心理”上的问题。 - johnifanx98 - ♂ 给 johnifanx98 发送悄悄话 johnifanx98 的博客首页 (0 bytes) () 12/02/2022  09:53:00

• 我一度怀疑自己的心脏功能衰弱， - 尤其开心USA - ♀ 给 尤其开心USA 发送悄悄话 尤其开心USA 的博客首页 (0 bytes) () 12/02/2022  12:33:53

• 我发现自己恐高，这个攀岩肯定玩儿不了 - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 12/02/2022  17:27:16

• 请大家推荐一个冬天走路跑步的鞋。我们这儿今天零度了，现有的跑步鞋太薄了。先谢谢了 - DUAN_健康2021 - ♂ 给 DUAN_健康2021 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/01/2022  17:44:38

• 路上穿？ - 山水一程歌 - ♀ 给 山水一程歌 发送悄悄话 (175 bytes) () 12/01/2022  19:16:05

• 谢谢你，我个儿小，保暖轻便好，我来网上看看。 - DUAN_健康2021 - ♂ 给 DUAN_健康2021 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/01/2022  19:37:51

• 零下二十度跑步也没有觉得脚冷啊 - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 12/02/2022  17:28:37

• +1。我也想说的。跑起来就不觉得冷了。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 12/02/2022  19:56:34

• 身体条件 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (486 bytes) () 12/01/2022  13:39:49

• 有点难过，只怪德国自己。西班牙有私心，但不能指望人家。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 12/01/2022  14:00:22

• 你是说西班牙想得第二好避开克罗地亚？如果德国输了是西班牙有可能出线不了的。 - peacemind2 - ♂ 给 peacemind2 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/01/2022  18:32:09

• 日本团队精神是从幼儿园开始陪养的 - Redcheetah - ♂ 给 Redcheetah 发送悄悄话 (60 bytes) () 12/01/2022  22:25:06

• 不是身体，是精神，完完全全没有的话，怎么打嘛 - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 12/02/2022  17:29:44

• 柏林马拉松抽签今天公布结果，据说西雅图那一带抽中20多人，我们南方这城20多人抽只中了一个组（3人，组长是西海岸人）。 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 12/01/2022  12:37:25

• 歧视呀，歧视：-）））。我也没抽中，与我们城另一位朋友生气了：-））），争取用成绩达标柏林马，条条大路通柏林：-）））。 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 12/01/2022  12:39:32

• 恭喜所有抽中柏林马的跑友们！ - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 12/01/2022  12:41:54

• 晓阳姐你的成绩肯定能够吧？这个比赛是抽签和成绩一半一半？ - GoGym - ♀ 给 GoGym 发送悄悄话 GoGym 的博客首页 (0 bytes) () 12/01/2022  12:59:03

• 谢谢GG妹妹，很好的问题。应该是抽中参赛的人数多于成绩达标参赛的人，因为达标标准还是挺高的。 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (663 bytes) () 12/01/2022  13:11:01

• 谢谢解释。你肯定比我时间久，回来激励我：) - GoGym - ♀ 给 GoGym 发送悄悄话 GoGym 的博客首页 (0 bytes) () 12/01/2022  13:12:07

• 哭，第一次40s, 第二次15s：-（（（。继续锻炼去了，争取过段时间达到一分钟。 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 12/01/2022  15:01:10

• 兔姐达标柏马肯定轻松加愉快 - 小眼睛精灵 - ♂ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (33 bytes) () 12/01/2022  15:30:33

• 谢谢跑梦妹妹。主要是进入新年龄段，达标标准松了：-）。如果不出意外，应该能达标；希望训练时一切平安，能无伤站在起跑线。 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 12/01/2022  17:31:34

• 哈哈，看了达标时间，应该是刚刚上了一个台阶，达标应该没有任何问题 :) - zhbzhb - ♂ 给 zhbzhb 发送悄悄话 zhbzhb 的博客首页 (0 bytes) () 12/01/2022  13:35:00

• 哈哈哈，正解！隔空握手，如今咱们都是有美好目标的跑友，一起加油：-）））。 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 12/01/2022  13:50:13

• 我是指刚上一个台阶是正解：-）。能否达标只能说是把握比较大，跑马有很多变数，只有真正达标了才是达标。 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 12/01/2022  13:53:19

• 咱们的晓阳用成绩攻克柏林。你一定会成功的。 - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 12/01/2022  15:28:35

• 谢谢惠姗。再过半个月左右就要开始训练了，我争取将抽签没抽中化成训练的动力：-）。 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 12/01/2022  17:34:27

• 晓阳Q柏林太轻松了，现在随便找个比赛就能达到 - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/01/2022  18:03:00

• 谢谢HTC朋友，恭喜你们那一带抽中的跑友们。如果明年6月外婆/奶奶马不Q, 我就9月去你们那一带跑遂道下坡马：-）。 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 12/01/2022  18:36:30

• 我想问问大家，这里每天多少人吃酸奶？为什么要吃酸奶？ - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (166 bytes) () 12/01/2022  10:50:02

• 你提醒我了，好几星期前买的还在冰箱里lol - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 12/01/2022  11:04:14

• For protein in real food. Plain greek yogurt has 15g. - tryonetry - ♀ 给 tryonetry 发送悄悄话 tryonetry 的博客首页 (226 bytes) () 12/01/2022  11:05:49

• 是，吃素的话这是一个蛋白质来源 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 12/01/2022  11:20:48

• 我不吃，因为怕凉。 觉得应该吃-蛋白 + fermented food - sj1993 - ♀ 给 sj1993 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/01/2022  11:32:43

• 好吃不贵，有益生菌，有蛋白质。当然也有脂肪和糖类。 - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (211 bytes) () 12/01/2022  11:44:00

• 我每天吃，1. 喜欢。 2 优质蛋白。 - Redcheetah - ♂ 给 Redcheetah 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/01/2022  11:44:42

• 我买costco的希腊酸奶，1盒100克的那种，含糖10克。但我不吃放在底层的水果。只是喜欢吃，听说酸奶可以代替牛奶。 - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 12/01/2022  11:48:58

• 我们买Costco的大罐的plain 希腊酸奶，无糖无水果，拌granola好吃健康 - rancho2008 - ♀ 给 rancho2008 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/01/2022  13:09:19

• 不知怎么，我就爱那个味儿。比中国超市的“老北京酸奶”好吃。也比其他酸奶好吃。 - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 12/01/2022  15:41:09

• 我很少吃，但老公和娃老吃。Costco的plain Greek yogurt没有添加糖，本身乳糖也被细菌吃掉大部分 - GoGym - ♀ 给 GoGym 发送悄悄话 GoGym 的博客首页 (87 bytes) () 12/01/2022  11:54:50

• 嗯明白了，谢谢分享 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 12/01/2022  11:58:55

• 绝大多数酸奶的有很多添加糖，尤其是加水果的，那个不能吃 - GoGym - ♀ 给 GoGym 发送悄悄话 GoGym 的博客首页 (0 bytes) () 12/01/2022  12:03:44

• 我和我家领导每天吃与你家吃的同样yogurt 。 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 12/01/2022  12:44:03

• 谢谢大家分享 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 12/01/2022  11:59:21

• 有益生菌的纯酸奶， 加点蓝莓，核桃， 早上吃几口 - kingfish2010 - ♂ 给 kingfish2010 发送悄悄话 kingfish2010 的博客首页 (0 bytes) () 12/01/2022  12:01:34

• 鱼王，你有没有试过 dead hang? 能几分钟？我不知为啥死活搞不了这个 - GoGym - ♀ 给 GoGym 发送悄悄话 GoGym 的博客首页 (0 bytes) () 12/01/2022  12:04:56

• 最多一分半， 真是上岁数了 :(( - kingfish2010 - ♂ 给 kingfish2010 发送悄悄话 kingfish2010 的博客首页 (256 bytes) () 12/01/2022  12:14:09

• 那比我好多了啊。我上周第一次43秒，我怀疑LD没量准，今天又测，才35秒：( 哭死 - GoGym - ♀ 给 GoGym 发送悄悄话 GoGym 的博客首页 (0 bytes) () 12/01/2022  12:19:59

• 我搞到两分半了 - searchant - ♂ 给 searchant 发送悄悄话 (30 bytes) () 12/01/2022  12:39:25

• 恭喜! 我更绝望了：( - GoGym - ♀ 给 GoGym 发送悄悄话 GoGym 的博客首页 (0 bytes) () 12/01/2022  13:00:43

• 不要绝望。你肯定行的！我最开始才10秒呢。你达到过46秒，就说明你就有那样的力量在那里的。有时会倒退一点但总趋势会越吊越 - 古来万事 - 给 古来万事 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/01/2022  15:17:33

• 你在心里数数，注意力不要管他的表， 数到100 。。。 - kingfish2010 - ♂ 给 kingfish2010 发送悄悄话 kingfish2010 的博客首页 (0 bytes) () 12/01/2022  12:41:14

• 我在默默地念叨， 200斤麦子不换肩。。 - kingfish2010 - ♂ 给 kingfish2010 发送悄悄话 kingfish2010 的博客首页 (0 bytes) () 12/01/2022  12:44:27

• 好吧，二百担麦子不换肩：) - GoGym - ♀ 给 GoGym 发送悄悄话 GoGym 的博客首页 (0 bytes) () 12/01/2022  13:01:28

• 我家早餐基本就是plain希腊酸奶拌自己做的granola，因为喜欢吃 - rancho2008 - ♀ 给 rancho2008 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/01/2022  13:07:15

• 提醒大家Greek yogurt和Greek style yogurt不一样。我天天吃一碗Greek yogurt拌各种 - 让理想飞 - ♀ 给 让理想飞 发送悄悄话 (93 bytes) () 12/01/2022  13:09:48

• 不是很容易自己做吗，instant pot 8 小时 - slow_quick - ♂ 给 slow_quick 发送悄悄话 slow_quick 的博客首页 (0 bytes) () 12/01/2022  13:36:47

• 是，非常容易做，我老公自己做，自己吃。我一直吃买的高大上的greek yogurt.看了这两天的讨论，我打算再不买了。 - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 12/01/2022  15:25:12

• 我吃kefir酸奶或保加利亚酸奶。因为它们真的是酸奶。其他牌酸奶太甜。 - 香草仙子 - ♀ 给 香草仙子 发送悄悄话 香草仙子 的博客首页 (0 bytes) () 12/01/2022  14:28:58

• 我吃Non-fat Plain Greek Yogurt. 无糖无水果。我是把它跟各种纤维豆类杂粮nuts拌在一起吃。 - 古来万事 - 给 古来万事 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/01/2022  14:49:18

• 既然无糖无水果，你何不自己用电高压锅做，几分钟搞定，够吃1周的。（通电8小时） - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 12/01/2022  15:34:45

• 我每天吃但吃得不多。3勺跟别的和着吃。买大size的可以吃很久，也就不打算自己做了。 - 古来万事 - 给 古来万事 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/01/2022  18:43:13

• 我吃的也是, 100g 有5g 糖，10g 蛋白质，我会加点oat bran, 石榴或者蓝莓 - fitness2022 - ♀ 给 fitness2022 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/01/2022  16:52:07

• 我经常买酸奶，但是经常忘了吃，所以就当我不吃酸奶吧 :)) - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/01/2022  17:52:00

• Costco Nonfat plain Greek yogurt加一勺rolled oats一勺蛋白粉一勺黑芝麻粉 - 吃痴 - ♀ 给 吃痴 发送悄悄话 (413 bytes) () 12/01/2022  18:30:55

• 你的饮食很值得我学习 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 12/01/2022  20:33:01

• 酸奶主要是高蛋白质和提高健康肠菌的作用。肠菌现在认为是决定身体免疫系统好坏的关键因素。 - Backcountry - ♀ 给 Backcountry 发送悄悄话 Backcountry 的博客首页 (0 bytes) () 12/01/2022  18:54:49

• 我也在学习酸奶的好处，因为很多人喜欢吃。我自己以前爱吃，但是现在觉得是额外的卡路里，lol - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (479 bytes) () 12/01/2022  19:47:24

• 自制Kefir很简单，比酸奶好。。。 - pickshell - ♀ 给 pickshell 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/02/2022  07:36:49

• 你试过？我想学。我喜欢Kefir酸奶，但只有whole food有卖。我家离whole food很远。去一趟不容易。所以 - 香草仙子 - ♀ 给 香草仙子 发送悄悄话 香草仙子 的博客首页 (83 bytes) () 12/02/2022  08:51:49

• 做N年了，比做酸奶还简单，买点kefir grains分Milk/water的，放玻璃瓶加入奶或水，放室温就行。 - pickshell - ♀ 给 pickshell 发送悄悄话 (132 bytes) () 12/03/2022  07:26:37

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