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精华区 问答区 版主： 落花飘零 布兰雅
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• Spinning Class - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (2870 bytes) () 02/11/2023  08:04:22

• 快了，离铁三不远了！ - 光盐行者 - ♂ 给 光盐行者 发送悄悄话 光盐行者 的博客首页 (0 bytes) () 02/11/2023  08:14:59

• 嗯，就等着学会游泳了，不过如果你和喵爸搞铁三接力的话，我可以凑个热闹 - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 02/11/2023  12:20:00

• “ 汗水把她家的花花草草的都浇一遍”，那花 跟 草 鸟悄地说：真咸 - fuz - ♂ 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (0 bytes) () 02/11/2023  08:27:50

• 忘了盐碱地里不长庄稼了 :)) - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 02/11/2023  12:21:00

• 请看看落花发过的图：自行车边的汗水——路易维尔大铁9天倒计时 (2019-10-04 09:54:55) - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (82 bytes) () 02/11/2023  08:46:08

• 白色的是盐吗？ - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 02/11/2023  12:22:00

• 应该是相机拍摄时汗水反光。 - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 02/11/2023  13:44:50

• 一上来就能跟上节奏，骑完55分钟，你很有潜力呢。 - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 02/11/2023  08:52:15

• 只要把强度调低，节奏不是问题。问题是外面骑车遇到坡就只能推上去了 - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 02/11/2023  12:23:00

• 我喜欢站着骑那个单车，稍微快一点就出汗，汗珠子直往地上摔 - 唐歌 - ♀ 给 唐歌 发送悄悄话 唐歌 的博客首页 (0 bytes) () 02/11/2023  09:07:41

• 看来你是老手了 - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 02/11/2023  12:24:00

• 刚听说站立骑车容易粗腿，我还是坐着吧～ - 唐歌 - ♀ 给 唐歌 发送悄悄话 唐歌 的博客首页 (0 bytes) () 02/11/2023  15:49:53

• 你痛恨跑步机是有道理的，这骑行台把你折腾得不轻，我估计不久你也会痛恨这骑行台的，到时改名“我痛恨跑步机骑行台”，开个玩笑 - 鲤鱼塘的鱼 - ♂ 给 鲤鱼塘的鱼 发送悄悄话 鲤鱼塘的鱼 的博客首页 (0 bytes) () 02/11/2023  10:34:22

• 我肯定不喜欢骑行台，外面骑车小风吹着多爽啊 - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 02/11/2023  12:25:00

• 我每回上那个课也是汗哗哗的，你第一次就坚持下来了很厉害 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 02/11/2023  11:33:00

• 谢谢鼓励！我发现强度调低到一定程度还是可以坚持的 :)) - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 02/11/2023  12:26:00

• 厉害厉害，第一次就这么久，难怪落花说骑行台才能有型有控制上规模 - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 02/11/2023  11:48:58

• 谢谢鼓励！向落花学习，向落花致敬！ - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 02/11/2023  12:27:00

• 很牛！虽然由于游泳短板目前不能参加triathlon，但有足够能力参加decathlon！ - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 02/11/2023  12:57:08

• 你是说Duathlon吧？还真的参加过一次 - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 02/11/2023  15:35:00

• 我唯一一次spinning class, - 光盐行者 - ♂ 给 光盐行者 发送悄悄话 光盐行者 的博客首页 (368 bytes) () 02/11/2023  15:01:30

• 一边骑车，一边练举重，这个法子还挺新颖 - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (156 bytes) () 02/11/2023  17:05:10

• 哇，太棒了，加油！ - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (304 bytes) () 02/11/2023  15:50:54

• 谢谢落花鼓励！ - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 02/11/2023  17:05:28

• 很好啊，喜欢上骑行台了，下一个是跑步机？ - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 02/11/2023  18:09:48

• 谈不上喜欢，也是没有办法，不想被淋成落汤鸡 - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 02/11/2023  19:03:00

• 北方冬天每天洗澡怎么保持皮肤滋润 - Jolene22 - ♀ 给 Jolene22 发送悄悄话 Jolene22 的博客首页 (967 bytes) () 02/11/2023  03:41:05

• 听起来不错。只是每次看着几十个化学成分， 无论多好，多高级的护肤化妆品，都劝退了 - 朗朗的晴天 - ♀ 给 朗朗的晴天 发送悄悄话 朗朗的晴天 的博客首页 (844 bytes) () 02/11/2023  12:04:17

• 美欧日本日用品每个成分和添加剂都经过毒理测试，健康分享评估，确保对人体安全无害 - Jolene22 - ♀ 给 Jolene22 发送悄悄话 Jolene22 的博客首页 (0 bytes) () 02/12/2023  00:54:00

• 我洗完澡抹Aveeno body lotion,还行 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 02/11/2023  12:42:00

• J&J 的Aveeno也是很好的牌子 - Jolene22 - ♀ 给 Jolene22 发送悄悄话 Jolene22 的博客首页 (0 bytes) () 02/12/2023  00:56:00

• 向行者学习，也立个年旗。 - fuz - ♂ 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (418 bytes) () 02/11/2023  03:13:54

• 大清早的把枕边人吵醒了。我跑步去了。。。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 02/11/2023  04:03:13

• 记得把学习笔记贴上来。特想了解下如何防止皮肤太松 - caixia - ♀ 给 caixia 发送悄悄话 (0 bytes) () 02/11/2023  07:21:29

• fuz先生是所有人的榜样，天资聪颖还能孜孜不倦地学习各种知识，难怪一言一行都闪烁着智慧的光芒。 - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 02/11/2023  08:16:20

• 支持立旗，学完记得要传授给我们 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 02/11/2023  10:53:00

• 好好学习天天向上啊 - LittleEasy - ♀ 给 LittleEasy 发送悄悄话 (0 bytes) () 02/11/2023  11:19:34

• 居然还有期末考试，太爱学习了 - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 02/11/2023  11:54:52

• “老，不以筋骨为能。当，以人生智慧呈。”谢谢夫子兄的提醒，记住了。岁月会使我们的皮肤起皱，但愿我们的心灵不起皱。 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 02/11/2023  13:00:27

• 老，不以筋骨为能。 - 光盐行者 - ♂ 给 光盐行者 发送悄悄话 光盐行者 的博客首页 (42 bytes) () 02/11/2023  16:03:32

• 支持！ - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 02/11/2023  18:36:06

• 呼叫落花，我怎么反驳我妈说粗粮伤胃的说法？我妈基本就是我的彻底反面，她总是说我不该粗粮为主，我这种随意健身的在她眼里也是 - 让理想飞 - ♀ 给 让理想飞 发送悄悄话 让理想飞 的博客首页 (693 bytes) () 02/11/2023  00:35:45

• 其实，古人吃的，都是粗粮。随着加工工艺的进步，才有了细粮。不好消化，与伤胃，是两个不同概念。老年肠弱，最好吃细粮。 - fuz - ♂ 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (506 bytes) () 02/11/2023  02:23:49

• 觉得很有道理啊。我爸快90，每顿红薯，南瓜，杂粮，然后 - sj1993 - ♀ 给 sj1993 发送悄悄话 (92 bytes) () 02/11/2023  07:26:54

• 少吃可解。。。。气死老中医。。。。 - Maddux - ♂ 给 Maddux 发送悄悄话 Maddux 的博客首页 (0 bytes) () 02/11/2023  15:16:10

• 你妈也有道理。我一直都很注意健康饮食。但是我肠胃不好，中医举例说如果蓝莓造成我胃不舒服，蓝莓就对我有害。我现在又吃白米了 - Jolene22 - ♀ 给 Jolene22 发送悄悄话 Jolene22 的博客首页 (0 bytes) () 02/11/2023  02:35:22

• 你俩都试图说服对方的这个劲头，确实挺像一家人。如果不一起住，就找别的话题聊吧。她都觉得自己比医生还懂了，你还说啥呢。 - 我胖我的 - ♀ 给 我胖我的 发送悄悄话 (45 bytes) () 02/11/2023  04:50:32

• 不是一个年龄段的人，没必要互相说服。就是同龄人，生长环境也造就了各自不同的饮食习惯。你俩都有道理，按自己的 - AprilMei - ♀ 给 AprilMei 发送悄悄话 AprilMei 的博客首页 (30 bytes) () 02/11/2023  05:48:09

• 中国人相信一句古话：“硬朗朗活不过病歪歪” - 选民 - ♂ 给 选民 发送悄悄话 (0 bytes) () 02/11/2023  06:46:57

• 活着的时候硬朗朗可比病歪歪爽多了 - 1001tmkx - ♀ 给 1001tmkx 发送悄悄话 (0 bytes) () 02/11/2023  06:58:11

• 中国人还相信另一句古话：“好死不如赖活” - 选民 - ♂ 给 选民 发送悄悄话 (0 bytes) () 02/11/2023  07:34:04

• 看来你妈血糖不高，好事啊，不用劝她啦。我妈血糖稍高 知道要多吃粗粮。 - caixia - ♀ 给 caixia 发送悄悄话 (0 bytes) () 02/11/2023  07:22:52

• 谢谢大家，我以后顺着老人就是了。不过尤其看夫子说的，粗细粮比例多少为佳呢？针对40左右没有血脂血压，但希望预防糖尿病的人 - 让理想飞 - ♀ 给 让理想飞 发送悄悄话 让理想飞 的博客首页 (0 bytes) () 02/11/2023  10:48:44

• 因人而异, 我个人是能吃粗粮则不吃细粮, 如果全粗粮觉得口感太差, 则掺50%细粮。 - 选民 - ♂ 给 选民 发送悄悄话 (0 bytes) () 02/11/2023  11:06:42

• 谢谢，众说纷纭都快不会吃饭了。我吃粗粮没有消化不良的感觉，就是喝豆粥会排气，哈哈 - 让理想飞 - ♀ 给 让理想飞 发送悄悄话 让理想飞 的博客首页 (0 bytes) () 02/11/2023  11:58:28

• 这个年龄 没必要说服 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 02/11/2023  12:42:00

• 发现我家老人也固执的很，我现在只提建议，不听就算了，人各有命 - 新年好运 - ♀ 给 新年好运 发送悄悄话 (0 bytes) () 02/11/2023  12:47:00

• 上次你提过这个问题，我也回答过，没有吃粗粮吃出胃出血的，粗粮的纤维其实只有帮助消化道更好地蠕动，对老年人很重要 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (349 bytes) () 02/11/2023  15:53:04

• 谢谢花班，恭喜半马。我是没法和我妈微信聊天了，她的歪理邪说能把我气死 - 让理想飞 - ♀ 给 让理想飞 发送悄悄话 让理想飞 的博客首页 (0 bytes) () 02/12/2023  11:23:59

• 你还真是刀子嘴豆腐心。不及格的人老指导考双百的LOL - 旺One旺 - ♂ 给 旺One旺 发送悄悄话 旺One旺 的博客首页 (0 bytes) () 02/11/2023  19:01:14

• 2023新年立志 - 光盐行者 - ♂ 给 光盐行者 发送悄悄话 光盐行者 的博客首页 (2062 bytes) () 02/10/2023  22:20:48

• 成绩无所谓，干过了就好。独行不出彩，领导更重要。新年旗没提领导，十有八九…有八九…… - fuz - ♂ 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (0 bytes) () 02/11/2023  02:32:12

• 是啊，吸取去年的教训，今年 - 光盐行者 - ♂ 给 光盐行者 发送悄悄话 光盐行者 的博客首页 (51 bytes) () 02/11/2023  08:16:59

• 完成就是60分了。算是好成绩，毕竟不是30岁了。 - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 02/11/2023  08:35:31

• 60分万岁！以后要重在参与了。 - 光盐行者 - ♂ 给 光盐行者 发送悄悄话 光盐行者 的博客首页 (0 bytes) () 02/11/2023  15:54:16

• 只读一遍圣经太少, 要反复读多遍！ - 选民 - ♂ 给 选民 发送悄悄话 (0 bytes) () 02/11/2023  06:52:15

• 以前每年读一遍， - 光盐行者 - ♂ 给 光盐行者 发送悄悄话 光盐行者 的博客首页 (57 bytes) () 02/11/2023  08:19:32

• 嗯，其实不在“读”，在“省”。省，少目，意思是少用眼看，多审视本心 - fuz - ♂ 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (0 bytes) () 02/11/2023  08:30:32

• 很多时候，明白道理不难，难在应用，说起来容易做起来很难。 - 光盐行者 - ♂ 给 光盐行者 发送悄悄话 光盐行者 的博客首页 (0 bytes) () 02/11/2023  15:58:24

• 不愧“行者” - fuz - ♂ 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (0 bytes) () 02/12/2023  05:53:25

• 哇。 - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 02/11/2023  08:32:53

• 如果我能完成一次大铁，够我吹嘘一辈子的，不过这辈子看来没指望了 - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 02/11/2023  08:06:12

• 书生光盐，居然打铁成功，确实太牛了！ - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 02/11/2023  08:25:56

• 你一定可以的，慢慢来，顺其自然。 - 光盐行者 - ♂ 给 光盐行者 发送悄悄话 光盐行者 的博客首页 (0 bytes) () 02/11/2023  16:06:36

• 光盐的2022过得很充实，百忙中居然读了一遍圣经。光盐，你读的是英文的还是中文的？ - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 02/11/2023  08:23:43

• 中英对照 - 光盐行者 - ♂ 给 光盐行者 发送悄悄话 光盐行者 的博客首页 (75 bytes) () 02/11/2023  16:09:35

• 赞教授忙碌充实的2022，期待2023 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 02/11/2023  10:54:00

• 忙起来，就没时间老年痴呆了。 - 光盐行者 - ♂ 给 光盐行者 发送悄悄话 光盐行者 的博客首页 (0 bytes) () 02/11/2023  16:11:23

• 精神粮食和物质粮食都很丰盛，赞励志哥！ - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 02/11/2023  12:56:31

• 你的帖子，常常让我怀念北方的冰天雪地。我的单子上缺滑雪啊！ - 光盐行者 - ♂ 给 光盐行者 发送悄悄话 光盐行者 的博客首页 (0 bytes) () 02/11/2023  16:13:57

• 向自律的榜样学习！ - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 02/11/2023  13:03:13

• 向天赋好的兔姐靠近！ - 光盐行者 - ♂ 给 光盐行者 发送悄悄话 光盐行者 的博客首页 (84 bytes) () 02/11/2023  16:16:12

• 血糖和运动，我自己的感觉是心率高比较剧烈的运动是血糖spike。我有三个不同时间点的三个运动的图 - fitness2022 - ♀ 给 fitness2022 发送悄悄话 (132536 bytes) () 02/10/2023  19:17:47

• 我的理论是肝脏释放glycogen.我没找到答案的是这会不会升胰岛素 - tryonetry - ♀ 给 tryonetry 发送悄悄话 tryonetry 的博客首页 (285 bytes) () 02/10/2023  19:38:09

• 会，但有限。胰岛素可以推动血糖向肌肉细胞内转移。大多数人（比如我）桑拿时，血糖下降。 - fuz - ♂ 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (0 bytes) () 02/10/2023  19:53:50

• 你是一点没上升吗？不够热。是CGM还是后来血测？桑拿血糖升的快降的也快。 - tryonetry - ♀ 给 tryonetry 发送悄悄话 tryonetry 的博客首页 (133 bytes) () 02/10/2023  20:13:14

• 没有用那么高温度。我用家里的红外桑拿，控制在140～150F。在半小时感觉有点晕，測了血糖，略偏低。我平时饿了也低血糖， - fuz - ♂ 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (386 bytes) () 02/10/2023  20:20:43

• 啊，此桑拿非彼桑拿也。就像我饭后低强度运动降血糖，空腹高强运动会spike - tryonetry - ♀ 给 tryonetry 发送悄悄话 tryonetry 的博客首页 (0 bytes) () 02/10/2023  20:27:54

• 以前年轻时，也去学校的桑拿房高热烘。家里的，出汗多了不好收拾。懒人舒适型桑拿，喝着茶，门外摆个手提放连续剧， - fuz - ♂ 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (0 bytes) () 02/10/2023  20:35:22

• 接着练耐力，曲线波动就没那么大了。运动中心率快慢，主要由血氧饱和度控制。肌肉中有相当的能量贮备，血糖不是心率的决定因素 - fuz - ♂ 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (0 bytes) () 02/10/2023  19:47:37

• 桑拿中的心跳加速呢？ - tryonetry - ♀ 给 tryonetry 发送悄悄话 tryonetry 的博客首页 (82 bytes) () 02/10/2023  20:10:23

• 热，引起皮肤血管扩张，有效血容量减少，回心血量不足，通过提高心率来加大输出。桑拿时，一定要注意及时补水、电解质。俺喝茶 - fuz - ♂ 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (0 bytes) () 02/10/2023  20:15:45

• 谢分享，没测过 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 02/11/2023  10:55:00

• 运动员的猝死，会和每天运动时血糖spike 有关吗？ - 新年好运 - ♀ 给 新年好运 发送悄悄话 (0 bytes) () 02/12/2023  16:39:00

• 周末赏花儿 - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (6107 bytes) () 02/10/2023  17:07:14

• 花仙子来了，太美了。我家就开个红掌我已经乐的不行了，差距啊 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 02/10/2023  17:26:00

• 加拿大冬天漫长，得搞点儿花花草草提神；-） - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 02/10/2023  17:29:15

• 赏心悦目。明天咱也做年糕。 - LittleEasy - ♀ 给 LittleEasy 发送悄悄话 (0 bytes) () 02/10/2023  18:18:03

• 一年一次，落花上周末也吃元宵了；-） 我烤好之后尝了一小块，拿着去了趴体，很受欢迎 - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 02/10/2023  18:36:38

• 惠质兰心绿手指 - fuz - ♂ 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (0 bytes) () 02/10/2023  18:19:01

• 太过奖了，美滋滋^_^ - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 02/10/2023  18:37:29

• 开得这么艳丽多姿. 你的朱顶红颜色很好看. 我的都是红的，一个接一个，开了两个月了 - Jolene22 - ♀ 给 Jolene22 发送悄悄话 Jolene22 的博客首页 (0 bytes) () 02/10/2023  18:27:00

• 秋天在Home Depot 偶然碰到几种不常见的品种，全收了。分批种，整个冬天都有花儿看 - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 02/10/2023  18:39:05

• 坐在家里，看这么美的花儿，心情得多爽啊！年糕做的真好。我不能吃甜的，也就没心思做年糕了，我老公跑到华人超市去买。 - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 02/10/2023  19:14:12

• 我的梦想是家里一年四季365天有鲜花儿开^_^ 我也不吃甜的，上周元宵节做了影景儿，人多秒光 - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 02/10/2023  19:17:14

• 家花也很漂亮！ - 芳草自斜阳 - ♂ 给 芳草自斜阳 发送悄悄话 芳草自斜阳 的博客首页 (0 bytes) () 02/10/2023  20:14:20

• 野花规模宏大^_^ - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 02/11/2023  12:57:19

• 太漂亮了，不知多长时间上一次肥，什么肥，能否推荐 - 红莓 - ♀ 给 红莓 发送悄悄话 (0 bytes) () 02/11/2023  05:15:00

• 每隔三四周上一次，平时平衡肥10-10-10， 促花期用中间数字大的肥料 - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 02/11/2023  12:59:19

• 赏心悦目，赞绿拇指白熊！ - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 02/11/2023  13:05:06

• 北方冬天长，急需花儿提神 - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 02/11/2023  17:08:17

• 本来进来赏花的，结果还有美食，馋S个人！以后不许这样夹带私货滴，我“抗议”，哈哈！ - 鲤鱼塘的鱼 - ♂ 给 鲤鱼塘的鱼 发送悄悄话 鲤鱼塘的鱼 的博客首页 (0 bytes) () 02/11/2023  13:45:13

• 哈哈，抗议无效^_^ - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 02/11/2023  17:08:54

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