运动健身

精华区 问答区 版主： 落花飘零 布兰雅
发表帖子

• 刚才有人贴神人的split，大家看这个大神，七天七洲七个马拉松，under 3 hrs… - 1001tmkx - ♀ 给 1001tmkx 发送悄悄话 (236 bytes) () 02/08/2023  19:09:11

• 常看这个网站的推送。都不是人呢！我倒是更爱看报道说谁谁100岁还在比赛啥的。哈哈！ - 山水一程歌 - ♀ 给 山水一程歌 发送悄悄话 (0 bytes) () 02/08/2023  19:13:10

• 好像是今年三四十个finisher里面有个80的，打破了他四年前自己的最大年龄finisher的记录 - 1001tmkx - ♀ 给 1001tmkx 发送悄悄话 (0 bytes) () 02/08/2023  19:16:51

• 好奇这期间吃什么和怎么吃。 - 我胖我的 - ♀ 给 我胖我的 发送悄悄话 (0 bytes) () 02/08/2023  19:14:12

• 确实，吃依然是大问题。肠胃严重不适。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 02/08/2023  19:41:03

• 朱瑾大姐也完成了777。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 02/08/2023  19:21:55

• 我也看到了！又是个什么神人故事？ - 1001tmkx - ♀ 给 1001tmkx 发送悄悄话 (0 bytes) () 02/08/2023  19:25:01

• 密州的，在医院工作。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 02/08/2023  19:31:38

• 这个人是职业选手，业余的根本没法比 - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 02/08/2023  19:28:00

• 布班说的这个大姐好像就是业余的，女选手里面第四 - 1001tmkx - ♀ 给 1001tmkx 发送悄悄话 (0 bytes) () 02/08/2023  19:36:10

• 最后完赛是在迈阿密。你以为慢慢跑，结果是3小时多完成。瞠目结舌！ - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 02/08/2023  19:42:09

• 对，朱瑾好像是个护士，在其他群里有人发过她的行踪，摔了几跤，吃止痛片跑下来的，不简单 - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 02/08/2023  19:47:00

• 非人类生物Y(^_^)Y - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 02/08/2023  19:28:22

• 小布可以去挑战一下，你有这个实力 - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 02/08/2023  19:51:00

• 不敢去。先要存五万刀。总不能募捐吧。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 02/08/2023  19:55:14

• 从现在开始买彩票，万一哪天中了呢 :)) - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 02/08/2023  19:56:00

• 不买。万一中了一百万，我要跑20次，累死人。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 02/08/2023  20:08:08

• 哈哈 - better.life - ♀ 给 better.life 发送悄悄话 better.life 的博客首页 (0 bytes) () 02/08/2023  20:45:12

• 你只需要跑19次，我可以替你跑一次 :)) - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 02/09/2023  06:37:00

• 我也替你跑一次 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 02/09/2023  11:45:54

• 鞋评 - 光盐行者 - ♂ 给 光盐行者 发送悄悄话 光盐行者 的博客首页 (2833 bytes) () 02/08/2023  18:59:48

• 每个人的脚型都不一样吧？所以卖跑鞋的专卖店才会有测了再推荐鞋给你。我怎么觉得鞋是最不能网购的，必须试才行 - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 02/08/2023  19:04:29

• 偷懒不想跑鞋店。 - 光盐行者 - ♂ 给 光盐行者 发送悄悄话 光盐行者 的博客首页 (0 bytes) () 02/08/2023  19:05:51

• 我在想啊，鞋这个东西是不是永远做不到谁穿都合适，有喜欢的就有不喜欢的，有合适的就有不合适的，而且个人感受还会变。我自己， - 我胖我的 - ♀ 给 我胖我的 发送悄悄话 (387 bytes) () 02/08/2023  19:10:14

• 是不是我们的脚也在变？我只知道怀孕的时候，脚大了至少半码 - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 02/08/2023  19:15:05

• 但是鞋面料太硬这个问题估计对所有人都是个问题。 - 光盐行者 - ♂ 给 光盐行者 发送悄悄话 光盐行者 的博客首页 (63 bytes) () 02/08/2023  19:16:47

• 这个鞋面还行吧？我给家人买了一双，一开始也不习惯，跑了几迈就适应了。Vaporfly 不也是mesh表面吗？ - 山水一程歌 - ♀ 给 山水一程歌 发送悄悄话 (95 bytes) () 02/08/2023  19:22:04

• 那可能就是我的脚不适合这个鞋，而不是设计问题。 - 光盐行者 - ♂ 给 光盐行者 发送悄悄话 光盐行者 的博客首页 (0 bytes) () 02/08/2023  19:46:12

• 你的脚踝部位吗？摩擦？ - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (217 bytes) () 02/08/2023  19:27:19

• 脚踝部位摩擦最厉害，脚背其它几处也有摩擦，但不太厉害。以前没注意这个问题，可能我的脚背比较高？ - 光盐行者 - ♂ 给 光盐行者 发送悄悄话 光盐行者 的博客首页 (0 bytes) () 02/08/2023  19:49:35

• 嗯。所以买鞋的时候一定要看脚型。你不平足。不是阿迪不好，是这个型号不适合。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (99 bytes) () 02/08/2023  19:53:28

• Saucony有很多宽型的。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 02/08/2023  19:30:52

• hoka最宽，我脚面宽，一直穿那个 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 02/08/2023  19:37:25

• 吼卡的底软吗？我那双赛鞋似乎没有耐克神鞋有弹性。想买个吼卡越野。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 02/08/2023  19:46:22

• 那一定要去试试 - 光盐行者 - ♂ 给 光盐行者 发送悄悄话 光盐行者 的博客首页 (0 bytes) () 02/08/2023  19:55:27

• 我穿得最舒服的是endorphine speed 2,但好象那款没有宽型的。 - 光盐行者 - ♂ 给 光盐行者 发送悄悄话 光盐行者 的博客首页 (0 bytes) () 02/08/2023  19:51:41

• 我以前买过一双Adizero Adios 4，好像也是40多块钱，我穿着它跑了差不多2000迈，没啥问题，就是弹性不如神鞋 - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 02/08/2023  19:37:00

• 如果某个brand不对您的路子，远离之。我就不用Adidas的跑鞋 - coach1960 - ♂ 给 coach1960 发送悄悄话 coach1960 的博客首页 (0 bytes) () 02/08/2023  19:40:30

• 对。我就是Saucony，Salomon和Nike最多。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 02/08/2023  19:44:11

• 嗯。哪天有空，去鞋店泡泡。把不合适我脚的列个黑名单！ - 光盐行者 - ♂ 给 光盐行者 发送悄悄话 光盐行者 的博客首页 (0 bytes) () 02/08/2023  19:54:05

• 嗯，再次证明：只有脚知道鞋是否合适 - fuz - ♂ 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (0 bytes) () 02/08/2023  20:01:27

• 来了一个折口学家。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 02/08/2023  20:06:09

• 有人用这个评论婚姻， - 光盐行者 - ♂ 给 光盐行者 发送悄悄话 光盐行者 的博客首页 (87 bytes) () 02/08/2023  20:14:25

• 这坛子里好象好几个人买了， - 光盐行者 - ♂ 给 光盐行者 发送悄悄话 光盐行者 的博客首页 (93 bytes) () 02/08/2023  22:07:16

• 你是不是足弓高？我家LD和娃们都是足弓高，加上脚趾宽脚踝窄的三角型渔民脚 - GoGym - ♀ 给 GoGym 发送悄悄话 GoGym 的博客首页 (335 bytes) () 02/09/2023  08:49:33

• 哈哈哈 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 02/09/2023  08:56:25

• “三角形渔民脚”，哈哈哈！你这样背后讲人家啊，哈哈哈！渔民脚也不要紧，赤脚抓地牢，下水也有优势（想想小鸭子），哈哈哈！ - 我胖我的 - ♀ 给 我胖我的 发送悄悄话 (0 bytes) () 02/09/2023  09:06:35

• 我当面也这么说他们的：). 真的是三角型的脚，脚趾处平宽一大排，但买一般肥型的也不行 - GoGym - ♀ 给 GoGym 发送悄悄话 GoGym 的博客首页 (316 bytes) () 02/09/2023  09:15:07

• 渔民脚？第一次听说。 - 光盐行者 - ♂ 给 光盐行者 发送悄悄话 光盐行者 的博客首页 (0 bytes) () 02/09/2023  12:06:17

• 我没买！1.我还没开始跑 2. 便宜没好货。 谢分享！万一是好鞋 我该后悔了，毕竟是跑神推荐的啊！lol - lawattaction - ♀ 给 lawattaction 发送悄悄话 (0 bytes) () 02/09/2023  10:04:25

• 便宜不一定没好货， - 光盐行者 - ♂ 给 光盐行者 发送悄悄话 光盐行者 的博客首页 (154 bytes) () 02/09/2023  12:24:20

• 嗯，这鞋我也不待见，地下室躺着呢 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 02/09/2023  11:46:56

• 看看 - 山水一程歌 - ♀ 给 山水一程歌 发送悄悄话 (0 bytes) () 02/08/2023  18:52:11

• 我没看见；-） - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (33 bytes) () 02/08/2023  19:01:40

• 是啊！所以自己不能松懈 - 山水一程歌 - ♀ 给 山水一程歌 发送悄悄话 (0 bytes) () 02/08/2023  19:05:59

• 这是哪家公司开发的跑步机器人吧?一点波折都没有 :)) - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 02/08/2023  19:21:00

• 我们这儿的一个牛人 - 山水一程歌 - ♀ 给 山水一程歌 发送悄悄话 (0 bytes) () 02/08/2023  19:22:40

• 我还以为是跑步机上跑的呢。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 02/08/2023  19:28:13

• 打卡，乘着歌声的翅膀 - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (661 bytes) () 02/08/2023  17:17:15

• 嗯，慢下来了。听那歌，想要飞翔 - fuz - ♂ 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (0 bytes) () 02/08/2023  17:22:00

• 慢跑比我最快速度还快，这就是差距！ - 光盐行者 - ♂ 给 光盐行者 发送悄悄话 光盐行者 的博客首页 (0 bytes) () 02/08/2023  17:50:29

• 打卡昨晚越野滑雪5公里，今天零上四摄氏度，看了下天气预报，我的越野滑雪季很快就过去了 - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (122 bytes) () 02/08/2023  17:59:00

• 喵爸的easy run就相当于我的lactate threshold pace - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 02/08/2023  18:51:00

• 今天跑得慢。歇歇脚。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 02/08/2023  19:34:31

• 我晕啊，可怜得喵爸，现在跑个7分多的pace大家都说慢，太卷了 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 02/08/2023  19:40:06

• 落花不用可怜他，他自己说的慢跑6迈, 以后你要更加严格要求他，别让他太松懈了 :)) - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 02/08/2023  19:54:00

• 对，他自己说的，慢跑六迈，然后我一看配速，又吓一跳。 - 光盐行者 - ♂ 给 光盐行者 发送悄悄话 光盐行者 的博客首页 (0 bytes) () 02/08/2023  19:58:50

• 有了翅膀居然没飞起来 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 02/09/2023  11:47:25

• 这么巧，说壶铃，我昨天刚下了单又买了一对 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (952 bytes) () 02/08/2023  16:59:56

• “ 50磅”，得双手拎吧 - fuz - ♂ 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (0 bytes) () 02/08/2023  17:25:05

• 双手单手都可以做，不同的动作 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 02/08/2023  18:08:45

• 天哪，你用50磅的。我家有40磅的哑铃，每次打扫房间时，挪动一下都觉得费力，得两只手。 - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 02/08/2023  17:35:46

• 我们一手一个四十磅做组啊。我刚买的时候都提不起来 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 02/08/2023  18:09:23

• 额滴神哎。女汉纸！ - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (137 bytes) () 02/08/2023  17:47:53

• 慢慢来，明天试试看30 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 02/08/2023  18:09:46

• 我要慢慢加，先玩硬拉，deadlift. - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 02/08/2023  19:37:36

• 我刚喜滋滋甩了15磅的壶铃，一看到你的吓趴了……深蹲PU打卡先 - 唐歌 - ♀ 给 唐歌 发送悄悄话 唐歌 的博客首页 (0 bytes) () 02/08/2023  17:59:36

• 我的也是15磅 - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 02/08/2023  18:00:51

• 别理她，让她得瑟。我们15磅娘子军团，队伍很壮大。。。啦啦…啦滴哒…！！！ - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 02/08/2023  18:07:23

• 哈哈^_^ 胡花花说：老子跑不过你，拧个壶铃碾压一片凸^-^凸 - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 02/08/2023  18:21:00

• 哈哈哈，明天都试试看20 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 02/08/2023  18:10:09

• 从新年开始，我也跟壶铃杠上了，正在努力掌握想做的动作；-） - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 02/08/2023  18:00:23

• 是，自虐的方法太多了 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 02/08/2023  18:10:27

• 是的，力量训练是个全新的世界(_) - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 02/08/2023  18:21:42

• 我现在是一组硬拉一组壶铃摆，一组25个，状态好时可以50磅 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 02/08/2023  19:58:00

• 那个视频是40的？ - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 02/08/2023  20:03:23

• 你今天贴的那个保加利亚蹲？那个是左右各40。好久没练了 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 02/08/2023  20:59:00

• 对。你是我膀样。^o^ - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 02/09/2023  09:56:13

• 壶铃很费手，我必须得戴手套 - 让理想飞 - ♀ 给 让理想飞 发送悄悄话 让理想飞 的博客首页 (0 bytes) () 02/08/2023  23:39:02

• 买好的壶铃！爱马仕，保准你不用带手套，我们做力量教练都不让我们戴手套 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 02/09/2023  09:54:11

• 我也不戴手套，茧子一层又一层 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 02/09/2023  11:48:16

• 我家里只有一对5-50磅的可调哑铃，已经不够用了，再重就要买单个的，准备去买一对70磅的。 - <好片> - ♂ 给 <好片> 发送悄悄话 (0 bytes) () 02/09/2023  07:43:46

• 对，买买买。不要用可调节的哑铃，手势会有变化。买单个重量的 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 02/09/2023  09:54:47

• 马拉松训练中的一点壶铃体会 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (5167 bytes) () 02/08/2023  12:09:57

• 你老公是大力士的感觉，LOL - 爱自由 - ♀ 给 爱自由 发送悄悄话 (0 bytes) () 02/08/2023  12:22:38

• 念书的时候还比较苗条，后来壮了些。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (87 bytes) () 02/08/2023  12:29:25

• 原来想过试试斯巴达， - 光盐行者 - ♂ 给 光盐行者 发送悄悄话 光盐行者 的博客首页 (78 bytes) () 02/08/2023  20:18:28

• 我上body work课时躺在mat往上举时才能用7.5磅哑铃。站着时就只能用5磅。 - kathyzh - ♀ 给 kathyzh 发送悄悄话 kathyzh 的博客首页 (0 bytes) () 02/08/2023  12:25:13

• 哑铃？我有3磅的小哑铃。:)) - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (65 bytes) () 02/08/2023  12:31:02

• 我几年前就看推荐用过一阵子后来扔一边了。再捡起来:) - 唐歌 - ♀ 给 唐歌 发送悄悄话 唐歌 的博客首页 (0 bytes) () 02/08/2023  12:31:29

• 所以啊，买买买，家里器材越来越多了，但要找到自己喜欢的，一直用下去。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 02/08/2023  13:00:09

• 谢谢小布这么详细的介绍和录像。我家现在只剩一个20磅的啦。 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (71 bytes) () 02/08/2023  12:43:48

• 我玩的时候，就想着，这块肌肉跑步时要用的，多练练。有目标就有动力了。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 02/08/2023  12:58:51

• 猛 - fuz - ♂ 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (0 bytes) () 02/08/2023  13:05:57

• 小精灵当然猛啊。我这里有免费的Gym，但我去得不多。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (364 bytes) () 02/08/2023  13:10:15

• 班上的gym是我去上班的最大动力 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (167 bytes) () 02/08/2023  13:18:43

• 列害！俯卧撑甩我好几条街。刚才跟你做了几个。 - lawattaction - ♀ 给 lawattaction 发送悄悄话 (0 bytes) () 02/08/2023  15:31:50

• 我跟一个YouTube里面初级壶铃HiIT program半个多小时，做了一个多月才能完整跟下来。当初很受打击现在很喜欢 - 1001tmkx - ♀ 给 1001tmkx 发送悄悄话 (0 bytes) () 02/08/2023  12:54:27

• 嗯。从小的壶铃开始。一口成不成月半子。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 02/08/2023  12:57:39

• 这个要好好学习！我正在开始练kettlebell.谢谢分享！ - 山水一程歌 - ♀ 给 山水一程歌 发送悄悄话 (0 bytes) () 02/08/2023  12:58:40

• 突然非常喜欢你的ID。详细介绍。:) - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 02/08/2023  13:01:25

• Word of mouth: StrongFirst's Simple&Sinister - 7grizzly - 给 7grizzly 发送悄悄话 7grizzly 的博客首页 (106 bytes) () 02/08/2023  14:08:45

• 感谢介绍，我还是先跑步吧。出去跑步了，回头再聊! - lawattaction - ♀ 给 lawattaction 发送悄悄话 (0 bytes) () 02/08/2023  15:38:31

• 我平常只用10磅的壶铃，还担心太轻了，你说”选用轻的壶铃，动作可以做到位，重复多次“，我可太高兴了。 - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 02/08/2023  16:51:43

• 太轻了，不会有什么作用。除非是做一些overhead之类的 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 02/08/2023  17:03:19

• 谢谢分享体验，正在学习中；-） - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 02/08/2023  18:01:43

• 谢谢分享体验 - 白荡海 - ♀ 给 白荡海 发送悄悄话 (0 bytes) () 02/09/2023  14:08:49

• 谢谢分享，一定好好参照。 - MLMM179900 - ♀ 给 MLMM179900 发送悄悄话 MLMM179900 的博客首页 (0 bytes) () 03/09/2024  07:40:29

发表帖子

我的论坛收藏夹

加入收藏夹
回到顶部