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【23m1】:我要做梦了……
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布兰雅 -
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01/14/2023
19:01:35
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明天啊?加油!祝你旗开得胜!
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polebear -
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01/14/2023
19:17:11
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嗯,1月15日。
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布兰雅 -
♀
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01/14/2023
19:21:53
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雅班是再跑一次休马?若是,我在半/全马分道处做义工,穿红装(方便跑友们认出),你挥挥手,我为你加油!若不是,也为你加油!
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广陵晓阳 -
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01/14/2023
19:34:21
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如果有飞毛腿女生向你招手,你要拍张照片儿哦,代表这里的坦友交给你的政治任务
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polebear -
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01/14/2023
19:39:09
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哈哈,若她肯露面,一定执行:-)。
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广陵晓阳 -
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01/14/2023
19:44:07
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她看到这帖后,跑过你的时候,憋到内伤笑着跑过也不会朝你挥手的;-)
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polebear -
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01/14/2023
19:47:09
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哈哈,好几万参赛者呢;若雅班决定神龙不见首,那你布置的任务难度就太大了:-)。
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广陵晓阳 -
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01/14/2023
19:49:54
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明天要早起去做义工呢,现在就去呼呼了,good night!
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广陵晓阳 -
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01/14/2023
19:51:10
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身边支个摄像头,全程录。不信捉不住
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fuz -
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01/14/2023
19:58:22
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人家去的不是休马,你捉个谁啊
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喵儿爸 -
♂
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01/14/2023
20:42:20
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喵。卡呢?
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fuz -
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01/15/2023
06:45:42
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看把晓阳熊熊激动地,明天美国有很多马拉松,我们的小布在哪儿跑呢?无论在哪,大家都会给小布加油的!
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严惠姗 -
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01/14/2023
20:05:49
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加油!
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芳草自斜阳 -
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01/14/2023
20:16:56
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加油
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落花飘零 -
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01/14/2023
20:24:00
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祝一马当先,先到先得,得胜还巢!
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喵儿爸 -
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01/14/2023
20:35:15
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马到成功!
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旺One旺 -
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01/14/2023
21:24:44
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加油加油!
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xiaojunhuang -
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01/14/2023
22:10:00
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加油,加油!多超几个人
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我痛恨跑步机 -
♂
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01/15/2023
03:48:00
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Done, AG3. Thank you all.
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布兰雅 -
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01/15/2023
15:16:07
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交叉训练
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我痛恨跑步机 -
♂
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01/14/2023
17:42:51
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你这像是一口气吃十个汉堡lol 慢慢来,胖子都是一口一口吃出来的
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喵儿爸 -
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01/14/2023
17:46:45
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比我上周跑20迈都累
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我痛恨跑步机 -
♂
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01/14/2023
19:36:18
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你真是初生牛犊哈哈!这个速度和运动量是要取代长跑了。是打算打铁吗?
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山水一程歌 -
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01/14/2023
18:28:36
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还不会游泳呢,咋打铁?至少今年没有打算
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我痛恨跑步机 -
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01/14/2023
19:37:18
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“ 然后果断地掉头回去”,做得对。
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fuz -
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01/14/2023
18:41:25
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觉得掉头应该更早一些
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我痛恨跑步机 -
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01/14/2023
19:37:52
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这也是了解自己身体承受能力所经历的痛苦。祝早点恢复,不留隐患
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fuz -
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01/15/2023
08:42:33
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达到交叉训练的目的了。刚开始做一项运动,就是会感觉很累的
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羽绒服 -
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01/14/2023
18:41:32
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现在有体会了,以前我还总以为骑车比跑步容易呢
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我痛恨跑步机 -
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01/14/2023
19:39:19
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骑车还是比跑步容易。刚开始骑,跟跑步比算2.5吧。你跑10英里不累吗?
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羽绒服 -
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01/14/2023
19:43:22
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跑10英里比昨天骑车轻松多了
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我痛恨跑步机 -
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01/15/2023
03:52:00
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哈哈,感同身受!我今天早上出去越野滑雪,三个小时后回来,现在哪儿都痛!没带水,渴死
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polebear -
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01/14/2023
19:18:31
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滑雪三个小时跟跑步三个小时应该差不多吧?
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我痛恨跑步机 -
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01/14/2023
19:40:05
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因为我去的是没压过雪道的越野滑雪,感觉比跑步累,因为头发衣服都湿透了,这种天气跑步同样的距离不会这么出汗
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polebear -
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01/14/2023
19:44:42
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我觉得不好比。感觉我这样随便玩玩的,滑两个小时就很累了。但是滑雪没有脚落地这个动作,对关节相对友好些
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羽绒服 -
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01/14/2023
19:53:42
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居然不带水。
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羽绒服 -
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01/14/2023
19:44:24
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我以为那个距离我能够一个半小时回来:-(,回家后说起娃问我为啥不抓雪吃
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polebear -
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01/14/2023
19:48:11
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多少距离?我抓雪吃过,还好几次 :)
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羽绒服 -
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01/14/2023
19:55:44
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太好啦。说明跑步没有练到的肌肉用到了。这就是交叉训练的意义。明天改游泳吧。就当按摩,嘻嘻
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落花飘零 -
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01/14/2023
19:37:45
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去游泳池里喝水吗?我一进水里就沉底儿啊 :))
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我痛恨跑步机 -
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01/14/2023
19:41:06
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学啊
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落花飘零 -
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01/14/2023
21:01:57
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太生猛了!一下子就骑怎么远
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旺One旺 -
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01/14/2023
21:27:37
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你看了落花今天的文章就不会说20迈远了
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我痛恨跑步机 -
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01/15/2023
03:53:00
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山路很难骑的。菜鸟的观点 :)
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带娃是持久战 -
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01/14/2023
21:32:31
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不是山路,挺平的路,就我这水平,哪敢挑战山路啊
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我痛恨跑步机 -
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01/15/2023
03:54:00
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慢慢练,等练的够多了,就容易了。
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严惠姗 -
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01/15/2023
07:38:55
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赞啊。这是最终要打铁的节奏。
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oghost -
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01/15/2023
21:24:49
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小儿期盼了好久的滑雪一小时就回来了,无奈雨加雪,普通滑雪服湿透透,请推荐防雨滑雪服,谢谢!
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朗朗的晴天 -
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01/14/2023
17:00:55
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遗憾我对防雨滑雪服一无所知,但能理解你和孩子的失望,隔空抱抱。户外运动时常是靠天气吃饭,我也有类似的经历。
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广陵晓阳 -
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01/14/2023
18:37:34
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谢谢晓阳
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朗朗的晴天 -
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01/14/2023
22:13:54
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下次就有经验了
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fuz -
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01/14/2023
18:39:27
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嗯,的服老天爷
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朗朗的晴天 -
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01/14/2023
22:15:13
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是不是GORE-TEX的滑雪服就可以防雨了
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longhair -
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01/14/2023
19:17:17
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去看看
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朗朗的晴天 -
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01/14/2023
22:17:23
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抱抱。
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羽绒服 -
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01/14/2023
19:19:31
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teenage lift ski. 一小时刚尝到甜头LOL,
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朗朗的晴天 -
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01/14/2023
22:21:10
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雨夹雪就难了,抱抱!下次找个好天再去
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polebear -
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01/14/2023
19:19:48
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有雨我肯定就回来了,雪板的感觉不好。俯卧撑50打卡差点忘了~
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唐歌 -
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01/14/2023
19:26:05
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这个温度,雪况肯定不好,粘糍不舒服
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polebear -
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01/14/2023
19:49:35
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我们这儿太暖,要么下雨,要么没雪,想好质量的雪的花时间飞,所以羡慕有雪的
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朗朗的晴天 -
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01/14/2023
22:24:56
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Arc’teryx
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四月飞樱 -
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01/14/2023
23:17:00
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没好办法, 防水的就不透气。 你那里温度高, 就选个没雨的天。
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孤雁胡天 -
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01/15/2023
04:53:33
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同感,周六开车单程一小时,缆车排队竟然二十分钟起,滑了一次,不想再排,直接回家,以后准备周中去练
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岛边的小岛 -
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01/15/2023
18:50:48
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“表姐”的周六早晨
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广陵晓阳 -
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01/14/2023
15:34:49
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嗯,加碳水
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fuz -
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01/14/2023
16:34:11
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谢谢夫子兄,所言正是。
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广陵晓阳 -
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01/14/2023
16:35:46
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喔唷,男男女女都是那么健美,koala的咖啡蛋糕简直可以开店了,真馋着我了。有跑友,跑起来真有意思。
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严惠姗 -
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01/14/2023
16:46:51
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谢谢惠姗 ,我一定转告她。将来你若有机会经过我们这里,我陪你一起跑和吃喝玩乐:-)。
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广陵晓阳 -
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01/14/2023
18:28:21
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好感动,谢谢!
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严惠姗 -
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01/14/2023
18:48:42
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隔空拥抱,我说的是大实话。
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广陵晓阳 -
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01/14/2023
19:45:21
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埋头吃,使劲跑,跺脚鼓掌,大声喝彩!
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我胖我的 -
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01/14/2023
17:07:08
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哈哈,谢谢月半妹妹,被你逗笑了:-)。明天我和我先生去给休马做赛道义工,其中任务之一就是“ 跺脚鼓掌,大声喝彩”:-)。
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广陵晓阳 -
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01/14/2023
18:32:47
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你们这个群体真棒!多才多艺又有热情,太赞了
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polebear -
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01/14/2023
19:36:58
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谢谢棍熊妹妹。是啊,一群既热爱生活又愿意分享的人。
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广陵晓阳 -
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01/14/2023
19:47:09
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馋死人了
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xiaojunhuang -
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01/14/2023
22:13:00
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预防癌症的10大举措-我能做到几个?
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burpeejump -
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01/14/2023
09:12:38
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谢谢波比医生科普 没有想到癌症的比例这么高——2/5 SAD!
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Frank.chen -
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01/14/2023
12:11:30
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这个比例确实高的可怕,不真实,也或许我们身边有高比例的健康生活的幸运者让我们感觉好的多
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朗朗的晴天 -
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01/14/2023
17:07:46
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谢谢分享。
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广陵晓阳 -
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01/14/2023
15:57:31
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自己都能做到,可是劝不动家人!
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朗朗的晴天 -
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01/14/2023
17:03:59
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谢谢建议。只是似乎您的十条也适用防心脏病防三高等等
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大西洋里来的人 -
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01/14/2023
18:05:00
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就是好在这里,生活方式的优化可以防多种病,同时让人更快乐!
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burpeejump -
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01/14/2023
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我很早就说华人要用中国的BMI,血压,血糖标准。身边的人就是不听!
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wlwt123 -
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01/14/2023
20:22:00
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慢慢积累知识就好了 我现在越来越觉得营养学有趣 需要学习
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burpeejump -
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01/15/2023
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睡前一个动作!坚持10天,睡眠更好,经络自通,肾气也足了。
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大兴 -
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01/14/2023
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加勒比海暖风: 开曼群岛 (Cayman Islands)
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芳草自斜阳 -
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01/13/2023
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沙滩上跑步好玩儿的,尤其是退潮的海滩,沙比较紧致,跑起来容易一些。开曼群岛很漂亮
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polebear -
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01/13/2023
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是很好玩儿,就是不要跑太远
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芳草自斜阳 -
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01/13/2023
22:46:03
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很漂亮,多谢详细介绍,加在我家的to go list上了:)
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better.life -
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01/13/2023
17:19:54
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哈哈,have a better life!
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芳草自斜阳 -
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01/13/2023
22:47:06
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谢谢介绍,也长草了
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羽绒服 -
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01/13/2023
20:32:52
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值得去!最好旅游淡季去,可以便宜点
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芳草自斜阳 -
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01/13/2023
22:50:02
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谢谢介绍,恨不得现在就能去
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小眼睛精灵 -
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01/14/2023
06:18:00
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谢谢介绍,孩子们肯定喜欢这个地方。请问你觉得住在哪一带比较方便呢?
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RollyPoly -
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01/14/2023
08:55:15
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住在哪里
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芳草自斜阳 -
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01/14/2023
10:09:20
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阳光明媚,蓝天大海,使人心旷神怡。我也试过在沙滩上跑步,也觉得比通常的地面跑难度大:-)。
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广陵晓阳 -
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01/14/2023
16:06:43
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我爱cross country ski
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polebear -
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01/13/2023
16:34:32
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polebear 名副其实!
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芳草自斜阳 -
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01/13/2023
16:58:26
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;-)
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polebear -
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01/13/2023
17:04:16
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熊熊就像个小年轻一样贪玩,有劲!真好!
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严惠姗 -
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01/13/2023
17:02:18
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贪玩儿是真的,希望像小年轻一样有劲儿就好了
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polebear -
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01/13/2023
17:05:52
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撒欢儿
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fuz -
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01/13/2023
18:07:45
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昨天加今早,欢儿撒得太过了
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polebear -
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01/14/2023
19:20:31
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哇,跑这么远!
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xiaojunhuang -
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01/13/2023
19:52:00
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15km越野滑雪是有点远,尤其是很大一部分要自己开道
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polebear -
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01/14/2023
19:21:14
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漂亮!
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羽绒服 -
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01/13/2023
20:32:21
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雪后初晴,非常美
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polebear -
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01/14/2023
19:21:40
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唉,我们这儿连个雪花都没看见
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我痛恨跑步机 -
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01/14/2023
04:08:00
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正好骑车跑步!
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polebear -
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01/14/2023
19:22:04
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熊熊玩心好大哦,15公里真厉害
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小眼睛精灵 -
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01/14/2023
06:16:00
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我好像是玩儿心很重啊,但是我绝对不是我们家玩儿心最重的
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polebear -
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01/14/2023
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银装素裹,美丽壮观的雪景! “自然,有着魔幻的力量和美”,说得真好;佩服你越野滑雪。
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广陵晓阳 -
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01/14/2023
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我很喜欢雪后初晴的天,滑到人迹罕至之所,非常洗涤心灵
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polebear -
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01/14/2023
19:25:01
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好美,玩雪好方便,羡慕。我们今天开车3小时,买票装备一小时,Ski 一小时,就被雨加雪湿透透,扫兴而归。
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朗朗的晴天 -
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01/14/2023
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没事儿没事儿,设备都买了,下次选个好天气去,你不会后悔学会任何一项雪上运动的
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polebear -
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